당신의 건강가이드 헬스조선 - 심층기획리스트

심층기획

GT·ESL이 좋은 거야? 내게 맞는 우유 고르는 요령

우유는 인간이 필요로 하는 영양소의 양과 종류, 효율 면에서 가장 완전에 가까운 식품으로 분류돼 이른바 ‘완전식품’의 대명사로 불린다. 단백질, 지방, 미네랄, 비타민 등 인체에 꼭 필요한 필수영양소가 골고루 함유돼 있다. 윈스턴 처칠도 “나라의 장래를 위해 할..

기타/헬스조선 편집팀2012/02/07 09:18
귀에서 두근두근 심장박동 소리 들린다면‥

직장인 김모(39)씨는 오는 14일 ‘발렌타인데이’를 앞두고 남모를 고민이 생겼다. 아래로 띠동갑인 연인에게 프로포즈를 하려 마음 먹었지만, 얼마전부터 긴장만 하면 귀에서 ‘두근두근’ 심장박동 소리가 들리는 것이다. 이 때마다 머리와 이마에서는 땀이 줄줄 샌다..

기타헬스조선 편집팀2012/02/07 09:18
한약 먹으면 살 찌는 이유‥건강상식 바로 알기

‘녹용을 먹으면 머리가 나빠진다?’, ‘한약을 먹으면 살이 찐다?’ 한약에 대한 속설이 난무하며 제대로 알고 있기 보다는 잘못 알고 있거나 모르는 건강상식들이 많다. 자생한방병원 척추디스크센터 김용 원장의 도움을 받아 한방건강상식에 대해 Q&A 형태로 알아..

기타헬스조선 편집팀2012/02/07 09:17
인기만점 닭가슴살 활용법

닭가슴살통조림이 무한 진화하고 있다. 기름을 넣지 않아 열량이 낮은 제품에 이어, 매운 양념을 더한 제품과 피부미용에 좋은 콜라겐을 넣은 제품이 최근 등장했다. 건강과 다이어트에 도움되는 닭가슴살통조림에 관한 궁금증을 풀고, 닭가슴살통조림을 활용한 맛있는 ..

헬시레시피진행 김민정 헬스조선 기자2012/02/07 09:17
'얼리키즈'인 우리 아이‥ '이것'이 위험하다!

맞벌이, 핵가족화, 조기교육 열풍 등으로 인해 보육시설에 일찍 들어가는 이른바 '얼리키즈'가 많아졌다. 얼리키즈란 3세 이전에 어린이집 등 단체생활을 시작하는 것을 이르는 말로, 0세부터 3세까지 어린이집 등에 취원하는 비율이 2006년 10.5·22.7·42.2·45.1%에서..

종합한희준 헬스조선 기자2012/02/07 09:16
긴 남자 vs 단단한 남자, 만족의 비밀은?

“성전문가이시니 말씀인데, 여자들은 남자 성기에 정말 관심이 없나요? ” “여자들도 이야길 안해서 그렇지 큰 성기를 좋아하죠?” 남자들의 자신의 성기에 대한 궁금증은 지대하다. 여자에 비해 남자는 자신의 바디 이미지가 훨씬 좋은 편인데도 유독 자신의 성기에 ..

SEX헬스조선 편집팀2012/02/06 13:13
폐 맑게 하는 등산, 장비는 저녁에 골라‥왜?

폐를 강화하는 가장 좋은 운동법이 바로 등산이다. 등산은 산의 맑은 공기를 마시며 땀을 흘리면서 걷기 때문에 유산소 운동의 강점을 모두 지니고 있으면서 폐 안에 깨끗한 공기를 가득 채울 수 있다. 등산을 하기 전에 알아 두면 좋은 간단한 준비 사항을 알아봤다. ▷..

기타헬스조선 편집팀2012/02/06 09:13
‘흑룡띠’ 출산 기쁨, 그런데 늘어난 골반은?

3월 출산을 앞둔 주부 정모(29)씨는 ‘흑룡띠’ 아기 생각만 하면 입가에 웃음이 절로 나온다. 그런데 두 달 전부터 무릎 통증이 생겨 걱정이다. 임신 여성은 무거운 배를 지탱해야 하기 때문에 무릎 관절 등이 약해지기 쉽다. 또 출산 시기가 다가올 수록 다량의 칼슘이..

척추·관절질환헬스조선 편집팀2012/02/06 09:11
속눈썹 연장하다가 생명 단축? ‘헉’

눈 화장에 신경쓰는 여성이 많아지면서 스모키 메이크업을 넘어 속눈썹 연장술, 반영구 화장 등이 인기를 끌고 있다. 그러나 미모를 업그레이드 하기 위해 시도한 시술이 오히려 눈 건강에는 악영향을 미칠 수 있다. 눈 건강도 지키고 예뻐지는 방법을 알아봤다.◇잘못된..

안과헬스조선 편집팀2012/02/06 09:11
서른즈음 1983년생, 벌써부터 패인 팔자주름 어떻게

1983년생들이 일제히 삼십 대의 문턱을 밟았다. 특히 여자 나이 서른, 얼굴에 하나 둘 생기는 주름은 민감할 수 밖에 없다. 팔자주름이 이미 깊게 패였다면 노화 현상보다는 얼굴의 구조적인 문제일 확률이 높다. 많이 웃고, 말을 많이 하는 서비스직 종사자는 더욱 주의..

성형외과헬스조선 편집팀2012/02/06 09:10
지긋지긋한 치통, 잇몸은 냉찜질·턱은 온찔질

치통은 낮에는 잦아들었다가도 밤이면 되살아난다. 요즘처럼 밤이 긴 겨울철에는 치통이 더 고통스럽다. 그런데 같은 치통이라도 원인에 따라 통증 정도나 느낌이 약간씩 다르다. 시리고 욱신거리고 붓는 증상을 따져보면 어디에 탈이 났는지 짐작할 수 있다. 통증에 따..

치과헬스조선 편집팀2012/02/06 09:10
깨에 이런 효능이? 매일 한 숟가락만 먹어도‥

음식에 고소한 맛을 더하는 깨. 깨가 암의 원인인 활성산소를 없애는 항산화작용을 한다는 사실을 아는 사람은 많지 않다. 알지 못했던 깨의 효능을 소개한다. 깨는 항산화 비타민으로 불리는 비타민E가 풍부하다. 대장암의 예방효과가 있는 것으로 보고된 오레인산이 깨..

기타헬스조선 편집팀2012/02/06 09:09
대보름, 기원도 하고 실제 건강해지는 견과류5

정월대보름, 신년 가장 큰 달이 뜨는 첫 날로 집에서 가족들과 함께 한해 건강을 빌며 부럼을 깨는 풍습이 있다. 부럼을 깨기 좋은 음식, 어떤게 있을까?▷땅콩 땅콩은 낙화생(落花生)이라고도 불리며 영양가 높은 성분을 많이 함유하고 있을 뿐만 아니라 다양한 식재료..

기타헬스조선 편집팀2012/02/06 09:09
눈건강 지켜 주는 루테인과 비타민A 섭취 요령

현대인은 강한 자외선과 장시간 TV 시청, 잦은 스마트폰의 사용 등 눈을 위협하는 수많은 환경에 노출되어 있다. 눈건강에 관심을 가져야 하는 이유다. 특히 적절한 영양제를 섭취하면 눈건강을 지키고 안질환을 예방할 수 있는데, 눈에 좋은 영양성분인 루테인과 비타민..

건강정보취재 권미현 헬스조선 기자2012/02/06 09:09
눈앞이 뿌옇게 흐려짐을 느낀다면...혹시 녹내장?

[헬스조선 건강TV] 녹내장 증상으로 병원을 찾은 환자입니다.김성태 / 47세 / 녹내장 환자 : 눈 자체에 불편함은 없었는데, 단지 왼쪽 눈의 시력이 정확히 교정이 안돼서 왔는데 녹내장, 백내장 병이 있을거라고는 생각도 못했죠.녹내장은 시신경 기능에 이상이 생기는 ..

안과한희준 헬스조선 기자2012/02/06 09:02
화학물질 없이 관리하세요! 겨울철 친환경 패브릭 관리법

집 안 곳곳에 숨어 있는 세균과 집먼지진드기는 한 번 생기기 시작하면 기하급수적으로 늘어난다. 겨울에는 특히 환기가 쉽지 않아 탁한 공기로 가득 찬 실내에서 난방을 계속하면 먼지가 쌓이고 공기가 건조해져 호흡기질환에 걸리기 쉽다. 카펫·침구를 친환경적으로 ..

특집기사취재 헬스조선 편집부2012/02/05 10:17
멋진 뿔테안경, 눈 건강에는 좋을까?

사람은 여러 가지 감각에 의지해 살아가는 데, 그 중 ‘시각’이 큰 비중을 차지한다. 눈에 보여야 믿고, 보이는 것이 있어야 판단도 가능하다. 요즘엔 눈이 나빠져 안경이나 렌즈를 끼는 사람도 많다. 눈을 최대한 보호하기 위해선 어떻게 관리해야 할지 살펴보자.◇안..

기타박노훈 헬스조선 기자2012/02/05 10:16
위밴드 수술 바로 알기, “평생 한 번‥”

고도비만의 마지막 해결책으로 주목 받고 있는 위밴드 수술에 대한 정보를 탐색하다 보면 ‘위밴드 수술 후 무조건 살이 빠진다’ 등의 잘못된 정보들을 종종 접하게 된다. 위밴드 수술에 대한 정확한 정보가 부족한 것도 있고, 위밴드 수술의 목적과 원리에 대한 정확성..

비만체형헬스조선 편집팀2012/02/03 17:42
[서동혜의 화장품 Z파일 29]레이저 시술 후 꼭 발라야 하는 '..

매년 설, 추석 등 명절은 피부과에 사람이 가장 붐비는 기간이다. 연휴를 맞아 그 동안 마음만 먹고 미뤄왔던 시술을 받으려는 사람들이 많기 때문이다. 황금연휴기를 맞아 그 동안 보기 싫었던 여드름 흉터나 검버섯, 잡티 및 점을 제거하기 위해 많은 사람들이 피부과..

피부과헬스조선 편집팀2012/02/03 17:05
술 마시는 사람이 남들보다 부실한 이유, 알고보니

2010년 국민건강영양조사에 따르면 감소세였던 흡연율이 증가한 것으로 나타났다. 전 년도에 비해 전체적으로 약 2% 정도 증가했고, 특히 30대 남성의 흡연율은 60% 이상으로 높았다. 40~50대의 여성의 흡연도 약 2%정도 증가했다. 30~40대는 골밀도가 떨어지고, 척추의..

척추·관절질환헬스조선 편집팀2012/02/03 13:48

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