당신의 건강가이드 헬스조선 - 심층기획리스트

심층기획

한선화 몸무게 절반이 골격근, 만드는 비법은?

걸그룹 시크릿 멤버 한선화가 몸무게와 골격근량 공개 후 베이근녀로 등극했다. 최근 방송된 MBC '우리 결혼했어요4'에서 헬스장을 찾은 광희와 한선화는 코치를 받기 전 체성분 측정에 나섰다. 한선화는 키 162cm에 몸무게 47.3kg의 굴욕 없는 수치를 보여줬다. 특히 한..

생활습관일반헬스조선 편집팀2013/02/25 10:26
체지방 줄이면 몸매만 괜찮아지는줄 알았더니?

‘체지방과 몸매의 상관관계’를 비교 분석한 남성 버전과 여성 버전이 공개돼 화제가 된 적이 있다. 한 온라인 커뮤니티 게시판에 ‘체지방과 몸매의 상관관계’라는 제목과 함께 비키니를 입은 여성들의 몸매를 비교 분석한 사진이 올라왔던 것. 체지방율이란 체중에 ..

비만체형헬스조선 편집팀2013/02/25 09:18
돈보다는 깨끗하다고 여겼던 신용카드의 진실

많은 사람들이 지폐보다 신용카드가 더 깨끗할 것이라는 인식을 가지고 있다. 신용카드는 지폐에 비해 사람의 손때를 많이 타지 않을 것이라는 막연한 생각 때문이다. 하지만 영국의 연구결과에 따르면 신용카드도 지폐 못지않게 감염의 위험을 가진 박테리아들을 많이 ..

생활습관일반헬스조선 편집팀2013/02/25 09:17
전립선에 생긴 고름, 모르고 방치하다 '헉'

당뇨병과 전립선비대증을 앓는 김모(57)씨는 1년 전 전립선 농양 때문에 크게 고생했다. 김씨는 “소변 보기가 갑자기 힘들더니 2~3일 사이에 갑자기 전립선 부위가 부어오르고 통증이 심해졌다”며 “고열과 함께 몸에 오한이 심해서 계속 참다가 병을 키웠다”고 말했..

비뇨기과김경원 헬스조선 기자2013/02/25 09:16
식전·식후 먹는 소화제 따로 있다!

몸속에는 음식물을 녹이고 부수는 강력한 위산과 소화효소가 가득 들어있다. 과식을 해도 시간이 지나면 속이 편해지는 것은 이 덕분이다. 하지만 속이 너무 더부룩하거나 쓰릴 때는 소화제 등의 도움을 받는 게 좋다. 서울성모병원 소화기내과 최병규 교수는 “흔히 소..

위장질환김하윤 헬스조선 인턴기자2013/02/25 09:15
난청, 초기에 발견해야 보청기 효과 볼 수 있어

회사원 박모(35) 씨는 잦은 소음에 노출돼 양측 청력이 나빠져 1년 전부터 보청기를 착용했다. 보청기 착용 후 TV를 볼 때나 회의 진행 시 왕왕거릴 정도로 울려 수차례 조절을 받았지만 계속되는 불편함으로 보청기를 빼놓는 일이 잦았다. 그러던 중 보청기 볼륨을 상황..

이비인후과헬스조선 편집팀2013/02/25 09:15
얼굴형 예쁘게 만들려면 이런 습관 들여야

성장기 아이들의 사소한 습관은 신체 발달이나 정서 발달에 많은 영향을 주는데 얼굴형도 예외는 아니다. 이 시기에 아이들이 잘못된 버릇을 고치고 올바른 자세를 취하도록 지도하는 것은 아이의 얼굴형을 결정하는데 중요한 영향을 미친다. 특히 안면비대칭이나 부정..

성형외과헬스조선 편집팀2013/02/25 09:15
정관수술 뒤 정력 약해진다? 성관계 도움돼

피임을 위해 정관수술을 고려하는 경우가 있다. 하지만 정관수술을 하면 정력이 약해진다는 말 때문에 이를 꺼리는 사람도 적지 않다. 정관수술은 정말 정력을 약하게 할까? 결론부터 말하자면, 정관수술은 정력에 아무런 영향을 끼치지 않는다. 정관과 음경의 생리가 완..

비뇨기과헬스조선 편집팀2013/02/25 09:14
남들 앞에 서면 손 덜덜덜, 수전증 왜 생기나 했더니?

직장인 이모(38)씨는 손떨림 때문에 걱정이다. 가만있을 때는 괜찮은데 숟가락만 들면 손이 떨리는가 하면, 가족끼리 있을 때는 심하지 않은데 친구들과 만나 식사를 하면 떨린다. 이 때문에 사람들을 대할 때마다 심리적으로 위축돼 대인기피 증상까지 생겼다. 지속되는..

기타황유진 헬스조선 인턴기자2013/02/25 09:14
'다리 미인' 만드는 초간단 생활습관

늘씬하게 뻗은 연예인들의 다리를 보고 부러워하는 여성이 적지 않다. 하지만 생활 습관을 조금만 바꿔도 남부럽지 않은 '다리 미인'이 될 수 있다. 예쁜 다리를 만드는 방법을 알아본다. ◇일자로 걷기 걷기에서 중요한 것은 자세다. 일자로 자세를 교정해, 보폭은 평..

다이어트헬스조선 편집팀2013/02/24 10:27
내게 맞는 깔창 높이 계산하는 법

하이힐은 이제 여성만의 전유물이 아니다. 남성들의 숨은 자존심인 이른바 ‘키높이 깔창’이 일반화되고 있다. 깔창 하나로 모든 신발을 키높이 구두로 만들 수 있다는 점에서 인기를 끌고 있다. 높이는 1~2cm가 대부분이나 5cm가 넘는 것도 있다. 이쯤 되면 남성도 신..

외과황유진 헬스조선 인턴기자2013/02/24 10:27
알몸으로 한번 자면 계속 알몸 수면드는 이유

잠을 잘 때 알몸으로 자는 젊은 여성이 적지 않다. 이들은 대부분 "숙면을 위해서"라고 하는데, 알몸 수면이 정말 숙면에 도움이 될까. 잠을 잘 때 팽팽하게 살을 조이는 속옷을 입고 자면 혈액순환에 문제가 생겨 숙면을 취하기 어렵다. 특히 여성의 팬티는 하체를 울혈..

기타헬스조선 편집팀2013/02/24 10:26
대보름 잡곡밥, 이젠 '맞춤형'으로 즐기세요!

음력 1월 15일은 정월 대보름이다. 이날에는 한 해 건강과 풍요를 기원하기 위해 오곡밥을 먹어왔다. 오곡밥은 찹쌀, 차조, 팥, 수수, 검은콩의 다섯 곡식으로 만든다. 하지만 전문가들은 3가지 이상 곡식을 섞으면 영양흡수가 제대로 이뤄지지 않고, 오곡의 효능이 각각..

푸드최형창 헬스조선 인턴기자2013/02/22 18:04
사춘기 아이 둔 부모 위한 지침서 발간

사춘기를 질풍노도의 시기라고 한다. 강한 바람과 성난 파도라는 뜻인데 그만큼 청소년기는 감정변화 폭이 커 아이를 다루는 부모들은 고민이 깊어진다. 요즘엔 아이들의 사춘기도 빨라졌다. 초등학교 4학년만 돼도 ‘십대’라며 부모에게 반항하는 등 사춘기적 증상을 ..

단신헬스조선 편집팀2013/02/22 17:23
[건강단신]힘찬병원, 2월 건강강좌 개최

관절전문 힘찬병원은 오는 28일(목) 오후 3시, 힘찬병원(강남, 강북, 강서, 목동, 은평, 부평, 인천, 부산) 8개 분원에서 ‘무릎 관절 통증 잡는 단계별 치료’라는 주제로 무료 건강강좌를 개최한다. 이번 강좌는 무릎 통증 해결을 주제로 △통증의 원인 △통증의 양상..

단신헬스조선 편집팀 2013/02/22 17:18
빛 비춰서 조기 폐암 쉽게 찾아낸다?

지난 1일 교통사고로 갈비뼈 골절을 입은 50대 남성 김모씨. 병원 입원 치료 중 갑자기 객혈을 해서 X-ray 검사를 했는데 별다른 이상이 없어서 기관지내시경을 넣었다. 그런데, 기관지 한곳이 살짝 도드라져 있을 뿐이었다. 의료진은 빛을 쪼여 점막 융기의 색 변화를 ..

내과김경원 헬스조선 기자2013/02/22 15:24
아이돌 출신 성인규를 사망하게 한 흉선암이란?

그룹 에이스타일 출신 성인규가 흉선암 투병 중 사망했다. 성인규는 미니홈피를 통해 “2011년 4월 가슴 통증이 심하게 오기 시작해 병원에 갔더니 흉선암 2기를 진단 받았다”고 밝혔었다. 이에 흉선암에 대한 관심이 높아지고 있다. 흉선암은 흉선에서 발생하는 악성 ..

암일반헬스조선 편집팀 2013/02/22 15:21
한국건강기능식품협회, 유니베라 이병훈 대표 등에게 공로패 전달..

한국건강기능식품협회가 22일 2013년 제24차 정기총회를 개최했다. 이날 정기총회에서는 건강기능식품산업과 협회 발전을 위해 노력한 남승우 전협회장(풀무원홀딩스 대표이사)과 이병훈 전협회장(유니베라 대표이사)에게 공로패를 수여했고, 건강기능식품업계 발전에 크..

기타이금숙 헬스조선 기자 2013/02/22 14:08
아이가 '야동' 볼 때, 어떻게 대처해야 할까?

사춘기에 접어드는 아이를 둔 부모는 고민이 많다. 갑자기 말이 없어지거나, 지나치게 연예인에 빠져있다거나, 음란물에 관심을 많이 보이는 등 아이가 사춘기를 겪기 이전과 행동이 달라지기 때문이다. 청소년 상담 전문가 강금주씨는 “답은 부모에게 있다”고 말한다..

소아청소년과헬스조선 편집팀2013/02/22 13:49
진구 진국수, 맛과 영양 한 번에 살린 재료는

지난 21일 방송된 해피투게더3에 출연한 진구의 ‘진국수’가 야간매점 메뉴로 등극했다. 진국수의 별미는 무청과 총각김치로 고명을 얹은 것인데, 이는 맛도 살리고 영양에도 탁월하다. 진국수 속 별미인 무청에는 카로틴과 엽록소, 비타민B·C가 풍부하다. 또한 식이..

푸드헬스조선 편집팀2013/02/22 11:38

맨 위로