당신의 건강가이드 헬스조선 - 심층기획리스트

심층기획

햄 활용 요리, 통조림 햄 속에 든 '이것' 빼면 더 맛있다..

햄은 돼지고기를 가공해서 만든 식재료로 시중에서 쉽게 구해 간편하게 먹을 수 있다.햄은 볶음밥부터 찌개·전골·제과·제빵까지 거의 모든 음식에 식재료로 사용할 수 있으므로 햄 활용 요리 역시 매우 다양하다. 그러나 햄 활용 요리는 다른 음식에 비해 열량이 높은..

푸드김은총 헬스조선 인턴기자2014/03/19 15:08
생리통·피부 트러블 없애는 '좌훈요법' 집에서 하려면

'여성의 하복부 질병은 모두 냉기에서 비롯된 것이므로 마땅히 훈증(薰蒸)을 하면된다' 동의보감에 기록된 구절이다. 여기서 훈증이란 요즘의 '좌훈(座薰)요법'으로 약재를 끓는 물에 넣고 그 김을 생식기에 쏘이는 부인과 치료법을 의미한다. 자궁과 항문에 뜨거운 풀..

한의학이해나 헬스조선 인턴기자2014/03/19 13:19
물 마셔도 딸꾹질 안 멈추면 설탕 한 스푼을…

딸꾹질이 멈추지 않을 때가 있다. 딸꾹질은 보통 시간이 지나면 저절로 멈추지만, 이런 중요한 일을 앞두고 멈추지 않으면 난감할 수 있다. 딸꾹질은 주로 갑작스러운 환경변화나 심리적인 압박감으로 인해 잘 발생할 수 있으므로 한 번에 멈추는 방법을 알아두면 도움이..

기타김은총 헬스조선 인턴기자2014/03/19 11:25
박보람 다이어트, 볼살 빼는데는 '이 방법'이 최고!

'슈퍼스타K' 출신 박보람이 다이어트에 성공했다.가수 홍대광의 신곡 뮤직비디오를 통해 4년 만에 공개된 박보람은 완전히 사라진 볼살과 매끈하게 빠진 각선미를 뽐냈다. 박보람은 소속사 CJ E&M을 통해 "살이 빠지다 보니 외모를 가꾸는 데 좀 더 신경을 쓰게 됐..

다이어트김은총 헬스조선 인턴기자2014/03/19 10:37
현재 미세먼지 농도, 황사와 관련있다던데

19일까지 미세먼지 농도가 높을 전망이다.기상청에 따르면 어제부터 전국 대부분 지역에 나타났던 황사현상으로 인해 오늘까지 서울과 경기, 충남의 미세먼지 농도가 '약간 나쁨'을, 전북과 제주가 '나쁨'을 기록 중이다. 어제부터 시작된 황사와 미세먼지 경보를 궁금..

기타김은총 헬스조선 인턴기자2014/03/19 10:12
여드름 예방법, 국민 간식 '이것' 먹으면 안 되는 이유

황사와 미세머지로 오염된 대기상황이 계속되며 피부 트러블을 호소하는 사람들이 늘었다. 기존에 피부 트러블로 고생하던 사람들 역시 최근 증상이 더 악화됐을 것. 피부 트러블의 대명사 '여드름'을 예방하는 법에 대해 알아본다. ◇밀가루 음식 섭취 자제흔히 기름진..

피부과이해나 헬스조선 인턴기자2014/03/19 10:11
[알아야 藥! - 만성골수성백혈병] 부작용 적고 하루 한 번만 먹어..

백혈병은 혈액을 만드는 조혈모세포 유전자의 돌연변이로 생긴다. 처음에는 조혈모세포가 많아지면서 백혈구, 적혈구, 혈소판 등 혈액 성분이 모두 늘지만 병이 진행되면서 미성숙한 조혈모세포만 만들어져 혈액 성분이 부족해진다. 백혈구가 줄면 면역력이 떨어지고, 적..

제약강경훈 헬스조선 기자2014/03/19 09:13
눈 주변에 생긴 수포, 안구손상 일으키기도

대상포진보다 더 무서운 것이 대상포진 치료 후 나타나는 합병증이다. 대한피부과학회가 2012년 전국 20개 대학병원을 찾은 대상포진 환자 1만9884명을 조사한 결과, 35.4%가 합병증을 앓았다. 가장 흔한 것은 신경통(90.9%)이다. 신경통은 대상포진이 생겼던 부위보다 ..

피부과이금숙 헬스조선 기자2014/03/19 09:13
발목 삐었을 땐, 비닐에 차가운 흙 담아 20분간 찜질

"산길을 가다가 넘어져 발목을 삐었다. 걷기 힘들 정도로 통증이 심했다. 깊은 산이라 구급차를 부를 수도 없었다. 어떻게 해야 할지 몰라 발만 동동 굴렀다." 등산 마니아라면 한 번쯤 겪을 수 있는 상황이다. 등산뿐 아니라 운동 경기, 물놀이, 자전거타기 등 야외 활..

척추·관절질환한희준 헬스조선 기자2014/03/19 09:12
찌르는 듯한 통증, 띠 모양 물집 동반하면 '대상포진'

주부 최모(56·인천 서구)씨는 최근 등이 가렵고 욱신거리는 것을 느꼈다. 가벼운 근육통으로 여겼는데 곧이어 등 전체에 큰 물집이 여러 개 생겼다. 평소 알고 있었던 대상포진 증상과 비슷한 것 같아 최씨는 서둘러 병원을 찾았다. 의사는 진료 후 "통증이 약하고 물집..

피부과김하윤 헬스조선 기자2014/03/19 09:12
대상포진 환자에 왜 항우울제 처방?

대상포진 환자는 대부분 항우울제나 항경련제 처방을 받는다. 정신질환·경련을 연상시키는 약 분류 때문에 꺼리는 환자들이 많지만, 대상포진 환자에게 처방되는 항우울제·항경련제는 통증을 잡기 위한 것이다.경희대병원 신경과 장대일 교수는 "대상포진 환자의 통증..

기타한희준 헬스조선 기자2014/03/19 09:11
부종·출혈엔 냉찜질, 근육·관절통엔 온찜질

길을 가다가 발목을 삐었다면 냉찜질을 해야 할까, 온찜질을 해야 할까? 찜질은 통증 완화 등에 큰 효과를 보이지만, 상황에 맞는 적절한 찜질을 하지 않으면 오히려 증상이 악화될 수도 있다. 통증의 원인과 발생한 시기에 따라 찜질 방법이 다르기 때문이다.넘어지거나..

척추·관절질환한희준 헬스조선 기자2014/03/19 09:11
파스로 통증만 다스리다 병 키운다

조기축구 동호회 회원인 김모(37·경기 고양시)씨는 올 초 경기를 하다가 왼쪽 발목을 접질렸다. 그 자리에서 스프레이형 파스를 뿌린 뒤, 귀가 후 첩부형 파스를 붙이자 통증이 가라앉았다. 김씨는 발목 부상이 대수롭지 않다고 생각하고 지난달 또 축구 경기에 나섰다..

척추·관절질환한희준 헬스조선 기자2014/03/19 09:11
[건강 단신] 유방암 예방 식생활과 치료법 외

유방암 예방 식생활과 치료법을지병원이 20일 오후 2시 연구동 지하1층 범석홀에서 유방암 강좌를 개최한다. 유방암 예방·치료법(외과 이승아 교수), 유방암 예방 식생활(을지대 식품영양학과 백진경 교수) 강의와 웃음치료가 진행된다. (02)970-8686천식 맞춤 치료법 ..

단신2014/03/19 09:10
심신 건강 주는 걷기… 재미도 함께 주는 올레

걷기는 심장질환, 당뇨병, 고혈압 등 성인 질환의 예방·치료는 물론 스트레스, 불안감, 우울증 해소에도 좋은 심신 건강 운동이다. 하지만 단순 걷기는 좀 지루하다. 재미가 있어야 꾸준히 걸을 수 있다. 그런 점에서 아기자기한 재미와 다양한 스토리가 있는 제주올레..

종합강경훈 헬스조선 기자2014/03/19 09:10
[건강단신] 중앙대병원, 어깨·무릎 통증 건강강좌 개최 외

중앙대병원, 어깨·무릎 통증 건강강좌 개최 중앙대학교병원이 오는 3월 27일(목), 오후 2시부터 병원 중앙관 4층 동교홀에서 '지긋지긋한 어깨·무릎 통증 확실하게 알기'란 주제로 건강강좌를 개최한다. 정형외과 김재윤 교수는 '견(어깨)관절에 흔히 발생하는 질환'이..

단신헬스조선 편집팀2014/03/18 17:42
드라마 속 단골 손님 '기억상실증', 실제로도?

드라마 속 주인공들이 가장 많이 걸리는 병 중 하나가 기억상실증이다. '기억상실증이 없었으면 한국의 수많은 드라마는 존재하지 못했다'는 말이 나올 만큼, 기억상실은 드라마·영화의 전개에 큰 역할을 한다. 그렇다면 이런 주인공의 기억상실증은 실제 일어날 수 있..

신경과김은총 헬스조선 인턴기자2014/03/18 16:57
쿠바인의 장수 비결…유기농 채소와 ‘폴리코사놀’

지난 16일 방영된 SBS 일요특선 다큐멘터리 ‘100세는 청년이다! 쿠바의 비밀’이 화제다. 다큐멘터리 속에서 지목된 천연 건강 물질 ‘폴리코사놀’과 ‘비즈왁스알코올’이 검색어 1~2위를 차지했을 정도다. 이 프로그램은 쿠바가 100세 인구가 많은 세계적 장수국가..

기타헬스조선 편집팀2014/03/18 16:56
황사 속에 든 균, 식중독·폐렴·비염까지 유발

본격적인 황사의 계절이 다가왔다. 서울시보건환경연구원의 조사에 따르면 황사에는 각종 유해물질과 더불어 식중독이나 폐렴, 비염을 유발하는 세균까지 들어있다. 따라서 황사 철에는 호흡을 통해 입으로 들어오는 세균도 신경 써서 제거해야 한다. 황사가 시작되면 입..

내과김은총 헬스조선 인턴기자2014/03/18 16:05
황사와 미세먼지, 차이는 성분… 어떻게 다를까?

황사와 미세먼지 차이는 성분에 있다. 황사는 말 그대로 내몽골의 사막지대에서 날아온 토양성분이 대부분이다. 반면, 미세먼지는 화석연료가 타면서 발생하는 이온성분과 광물성분이 많이 함유된 유해물질이다. 주로 자동차매연이나 공장굴뚝 등을 통해 배출된다. 성분..

기타김은총 헬스조선 인턴기자2014/03/18 15:03

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