당신의 건강가이드 헬스조선 - 심층기획리스트

심층기획

신나게 춤추고 건강까지 챙기려면?

춤은 정신건강과 신체건강 모두에 도움이 되는 활동이다. 건강에 대한 관심이 높아지면서 취미 생활로 춤을 배우는 사람도 늘고 있다. 춤추는 활동을 꾸준히 하면 복근·척추기립근이 발달하고 발끝에 저절로 힘이 가 허리 건강에 도움이 된다. 또한, 고혈압·관절염·골..

기타허다민 헬스조선 인턴기자2015/05/09 08:00
일교차 큰 요즘, 알아두면 좋은 민간요법은?

복통을 호소하면 배를 문지르고 소화가 안될 때 손가락 사이를 누르는 할머니 표 민간요법은 누구나 한 번쯤은 경험해봤을 것이다.요즘에는 몸이 아프면 약을 먹거나 병원을 찾지만, 병원이 적던 과거에는 민간요법이 많이 이용됐다. 민간요법은 오래전부터 전해 내려오..

기타이해나 헬스조선 기자2015/05/08 17:30
음식 씹을 때만 치아가 '찌릿'…혹시 나도?

밥을 먹을 때 치아가 시리고 아프다면 흔히 ‘충치’를 의심하지만, 치아 균열(크랙)일 수도 있다. 치아 균열은 말 그대로 치아에 금이 가는 증상이다. 거울로 봤을 때 충치처럼 까맣게 보이지도 않고 통증을 2~3초 정도 밖에 느끼지 않아 가볍게 넘길 수 있다. 하지만 ..

치과김수진 헬스조선 기자2015/05/08 13:40
가천대 길병원, 원격협진 서비스 본격 시행

가천대 길병원이 의료 취약지 응급환자를 대상으로 원격협진 서비스를 시행한다. 가천대 길병원은 보건복지부가 선정한 '응급의료 취약지 원격협진 네트워크' 시범사업 거점병원으로 선정돼 8일부터 원격협진을 시작하게 됐다.길병원이 주도하는 이번 시범사업은 1차 4개..

기타김수진 헬스조선 기자2015/05/08 12:46
하시시박 새하얀 피부, 미백 화장품으로 만들 수 있을까?

하시시박과 봉태규가 커플 화보를 찍었다. 사진작가 하시시박과 배우 봉태규는 10월 결혼을 앞두고 패션 잡지 MAPS 5월호를 통해 커플 화보를 공개했다. 봉태규와 하시시박은 독특한 커플룩을 선보여 눈길을 끌었다.봉태규의 결혼 소식이 전해진 후 많은 관심을 받는 하..

피부과허다민 헬스조선 인턴기자2015/05/08 11:03
사랑이 샘솟는 커플 운동

항상 손잡고 다니기, 늘 서로를 마주보며 대화하기. 전 연령대의 호응을 얻은 독립영화 <님아, 그 강을 건너지 마오> 의 부부 금슬 비결이다. 사랑하는 내 님의 눈을 한 번 더 마주치고 손 한 번 더 잡는 걸로도 사이가 좋아진다는데, 이 왕이면 운동도 함께해 건..

다이어트피트니스에디터 강승미2015/05/08 11:00
척추관 협착증 예방법, 골프 대신 '이 운동' 하세요

척추관 협착증 예방법에는 어떤 것들이 있을까. 척추관 협착증은 척추관 주변의 조직이 커지면서 척추관이 좁아져 척추신경을 눌러 통증을 일으키는 질환이다. 폐경 이후 여성에게서 가장 많이 발병한다. 척추관 협착증 예방법으로는 걷기, 자전거 타기, 수영 등의 운동..

정형외과우준태 헬스조선 인턴기자2015/05/08 10:26
설탕 먹으면 딸꾹질이 멎는다고?

"딸꾹" 어깨를 움찔거리며 딸꾹질을 하면 사람들은 이렇게 묻는다. "너 혼자 뭐 훔쳐 먹었니?" "뭐 숨기는 거 아냐?" 이는 딸꾹질이 심리적으로 흥분한 상태인 사람에게 나타나기 때문에 하는 말이다. 긴장 상태에서 호흡 근육과 횡경막이 갑자기 수축돼 폐에 있던 공기..

건강정보에디터 이현정 기자2015/05/08 10:00
제2의 심장 ‘발’, 네 가지만 실천하면 건강해져요!

발은 우리 몸을 지탱하는 중요한 신체 기관이다. 발은 걷는 동안 심장이 뿜어낸 피를 인체의 가장 밑바닥에서 펌프질해 다시 심장으로 돌려보내기 때문에 제2의 심장이라고도 한다. 하지만 발을 건강하게 관리하는 사람은 많지 않다. 손쉬운 방법으로 발 건강을 지키는 ..

기타허다민 헬스조선 인턴기자2015/05/08 09:00
이른 더위에 기지개 켠 샌들… '만성 발목불안정성' 주의..

연일 화창한 날씨가 이어지고 있다. 예년보다 앞당겨 찾아온 더위에 옷차림도 한결 가벼워지면서 편한 신발을 찾아 슬립온(발이 미끄러져 들어가는 신발), 샌들 등의 신발을 신는 사람들이 조금씩 등장하고 있다. 그러나 이들 신발은 발과의 밀착력이 약해 발목을 접질리..

정형외과우준태 헬스조선 인턴기자2015/05/08 08:00
시력 더 나빠지지 않기 위해 지켜야 할 것은?

일상화된 컴퓨터와 스마트폰의 사용으로 시력이 낮은 사람이 많다. 안경이나 렌즈를 착용하거나 라식·라섹 수술을 받는 사람도 증가하고 있다. 이미 나빠진 시력을 수술 없이 예전처럼 돌릴 수는 없지만, 관리를 해야 더 나빠지지 않을 수 있다. 특히 20~30대 성인의 경..

안과허다민 헬스조선 인턴기자2015/05/08 07:00
이엽우피소 정말 안전? 한의협 “호흡곤란 등 독성 있어”

최근 ‘가짜’ 논란으로 사회적 파장을 일으켰던 ‘이엽우피소(가짜 백수오)’에 대해 대한한의사협회가 ‘독성에 주의를 해야 한다’고 공식입장을 밝혔다. 이는 ‘이엽우피소 섭취에는 문제가 없다’는 식품의약품안전처의 공식입장과 상반된 의견이라 논란이 예상되고..

푸드이금숙 헬스조선 기자2015/05/07 17:45
'7days 해독 수프 다이어트' 발간

건강을 챙기며 살도 빼는 해독 다이어트가 인기다. 몸속 체중조절 시스템을 망가뜨리는 해로운 환경과 나쁜 음식들을 '독소'로 규정하고, 이를 몸 밖으로 배출시킴으로써 체지방과 독소를 한꺼번에 제거하는 것이 해독 다이어트이다. 하지만 인기만큼 다양한 방법이 제시..

책/문화허다민 헬스조선 인턴기자2015/05/07 16:58
전효성, "뱃살 사진 보고 다이어트 결심" 어떤 운동했을까?

전효성이 뱃살이 접힌 자신의 무대 사진을 보고 다이어트를 결심했다고 밝혔다. 7일 서울 마포구 서교동 예스24 무브홀에서 전효성의 첫 번째 미니앨범 '판타지아(FANTASIA)' 쇼케이스가 열렸다. 무대에 오른 전효성은 더 완벽해진 몸매로 눈길을 끌었다. 다이어트 비결..

피트니스허다민 헬스조선 인턴기자2015/05/07 16:41
넘어지고 부딪히고 찔리고…종류별로 다른 상처 치료법!

봄철에는 작은 접촉이나 충격에도 상처가 생기기 쉽다. 따뜻한 날씨에 자연스레 옷차림이 얇아지고 짧아지면서 맨 살이 노출되기 때문이다. 가벼운 상처는 시간이 지나면 자연스레 치유되지만 피부 깊이 긁히고 찢긴 상처에는 흉터가 남을 위험이 있다. 흉터를 예방하는..

외과이해나 헬스조선 기자2015/05/07 14:30
가정의 달, 부모님 선물로 '혈압계' 어떠세요?

아직 부모님이나 선생님 등 고마운 어른들께 드릴 선물로 쓰기 쉬운 전자혈압계를 생각하는 사람이 많다.우리나라의 30세 이상 성인 중 30%는 고혈압 환자다. 고혈압은 별다른 자각 증상이 없기 때문에 '조용한 암살자'로 불린다. 고혈압을 오래 앓으면 뇌혈관이 찢어지..

생활습관일반강경훈 헬스조선 기자2015/05/07 14:07
어버이날 최고의 효도 '건강 관리', 제대로 실천하려면…..

어버이날을 앞두고 선물을 고민하는 이들이 많다. 값비싼 선물보다 소중한 것이 있으니, 바로 부모님의 건강이다. 특히 중년을 넘어선 부모님들이 피해갈 수 없는 척추·관절 질환은 지속적인 관찰이 필요하다. 다행히 대부분 질환은 평소 습관에서 초기 증상을 쉽게 짐..

정형외과우준태 헬스조선 인턴기자2015/05/07 13:56
BMS제약 아카펠라팀 백혈병 환우 응원

한국BMS제약 사원으로 구성된 아카펠라 합창단 'ONCE'가 백혈병 환우 응원을 본격적으로 시작한다. 이 팀은 BMS제약의 만성골수성백혈병 치료제인 스프라이셀의 영업, 마케팅을 담당하는 남성 직원 10명으로 구성됐다.한국BMS제약 박광규 상무는 "올해는 스프라이셀이 1..

기타헬스조선 편집팀2015/05/07 13:30
수요미식회 설렁탕, 소금 대신 깍두기 먹는 게 낫다

수요미식회에서 설렁탕 맛집을 소개했다. 지난 6일 방송된 tvN '수요미식회'의 주제는 설렁탕이었다. 이날 방송에서는 설렁탕이 대중적으로 사랑받게 된 역사와 함께 '문 닫기 전에 가야 할 설렁탕 가게' 4곳을 소개했다. 또한, 게스트로 출연한 타이니지 도희와 맛 칼럼..

푸드허다민 헬스조선 인턴기자2015/05/07 11:29
청량음료, 하루 한 잔만 줄여도 당뇨 위험 27% 감소

당뇨병은 당류를 지나치게 먹어 나타날 수 있는 대표적인 질환이다. 특히 식후에 습관적으로 음료를 마시는 사람은 당뇨병에 취약하다. 우리 몸 속 췌장은 식후에 높아진 혈당을 낮추기 위해 인슐린을 분비한다. 그런데 이때 당류가 많이 들어있는 음료를 마시면 혈당이..

푸드우준태 헬스조선 인턴기자2015/05/07 11:28

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