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‘부드득부드득’ 잘 때 이 가는 사람, 수면 자세 바꿔보세요

잘 때 이를 가는 사람들은 보통 주변인에게 이 사실을 들어서 안다. 그러나 안다고 고쳐지지는 않는다. 나도 모르게 자면서 이를 갈아 아침마다 턱이 뻐근한데, 어떻게 해야 해결할 수 있을까?우선, 이갈이의 대표적 원인 중 하나인 스트레스부터 줄인다. 자기 전에 가볍..

치아일반이해림 기자2024/11/27 08:34
핫팩, 손에 쥐지 말고… ‘이곳’에 넣으면 효과 커진다

날씨가 추워질수록 챙겨다니면 좋은 것이 바로 핫팩이다. 핫팩을 손에 쥐고 다니거나 부착용 핫팩을 붙이면 체온을 지키는 데 도움이 된다. 이때 어디에 핫팩을 두는 게 가장 좋을까? 주의점도 함께 알아본다.◇복부나 가슴 근처에 두면 효과적핫팩은 복부나 가슴 근처에..

라이프신소영 기자2024/11/27 08:00
비대해진 전립선 '고수압 워터젯'으로 열 손상 없이 절제..

배뇨 장애는 중장년 남성의 대표적 고민거리다. 나이가 든 뒤로 소변 줄기가 약해지고 전보다 소변이 잘 나오지 않는가 하면, 시도 때도 없이 소변이 마려워 어디를 가든 화장실부터 찾게 되곤 한다. 이 같은 문제들은 모두 '전립선비대증' 증상에 속한다. 전립선비대증..

비뇨기질환전종보 헬스조선 기자2024/11/27 07:31
남은 음식 포일에 싸는 습관, 당장 멈춰야 하는 치명적인 이유

알루미늄 포일은 음식 덮개, 구이, 베이킹 등 다양한 용도로 활용되지만 남은 음식을 냉장 보관하는 데 쓰는 것은 적합하지 않다. 알루미늄 포일을 사용해 남은 음식을 보관할 때 생기는 문제와 대처 방법에 대해 알아본다. 미국 식품과학자 재커리 카트라이트는 “포일..

푸드최지우 기자 2024/11/27 07:30
치매 예방 위해서는 '혈당 변동성' 잡아야… '저당 ..

우리나라는 오는 2025년을 기점으로 초고령화 사회에 진입할 것으로 전망된다. 초고령화 사회는 국민 다섯 명 중 한 명이 노인인 사회로, 65세 이상 노인 인구가 20% 이상을 차지한다. 초고령화 사회를 앞두고 대표적인 노인성 질환 치매에 대한 우려가 점점 커지고 있는..

당뇨최지우 헬스조선 기자2024/11/27 07:01
미자, 군살 하나 없는 ‘납작 배’ 공개… 공복에 ‘이것’ 마시..

방송인 미자(40)가 복근과 함께 납작한 배를 공개했다. 지난 25일 미자는 자신의 인스타그램에 “이제야 올려보는 눈바디, 조금 부끄럽지만 혼자 삼각대 촬영이다”며 “5일 동안 열심히 관리해서 원하던 눈바디도 만들고, 3~4kg 차이인데 확실히 옷핏이 달라진다”는 글..

다이어트김예경 기자 2024/11/27 06:30
팝 거장 엘튼 존 “오른쪽 눈 시력 잃어, 향후 활동 불분명”… ..

세계적인 가수 엘튼 존(77)이 시력 손상을 겪은 뒤 회복하지 못하고 있다고 전해졌다.지난 26일(현지시각) BBC 등 외신은 엘튼 존의 시력이 돌아오지 않아 앨범 활동을 보류 중이라고 보도했다. 엘튼 존은 지난해 프랑스 별장에서 미끄러지는 사고를 당하면서 눈 감염이..

눈질환임민영 기자2024/11/27 06:00
"기내식도 건강하게"… 문가영 비행 중에도 '이 음식'만..

배우 문가영(28)이 기내식도 건강하게 챙겨 먹는 모습을 공개했다. 지난 22일 유튜브 채널 'PEAK J 피크제이'에는 '이것 뭔가영?!‧아이슬란드 '가영 안아..''라는 제목의 영상이 게재됐다. 영상에서 문가영은 스케줄을 위해 이동하던 도중, 기내식을 먹는 모습을 ..

푸드이해나 기자2024/11/27 05:00
“남성 호르몬 역주행, 수치 올라” 이승철, 건강해진 비결 보니..

가수 이승철(57)이 남성 호르몬 수치가 과거보다 상승했다고 밝혔다. 지난 25일 유튜브 채널 ‘짠한형 신동엽’에는 ‘이승철 앉아봐라. 이제부터 ㅈㄴ 쩌는 얘기를 들어줄 테니...’라는 제목의 영상이 게재됐다. 이날 영상에서 개그맨 정호철은 이승철에게 “방송에서..

비뇨기질환이아라 기자 2024/11/27 00:01
김주령, "겨울엔 '이 음료'지"… 프랑스에선 '천연 ..

배우 김주령(48)이 겨울을 맞아 뱅쇼를 마시는 근황을 공개했다.지난 25일 김주령은 자신의 인스타그램 스토리에 뱅쇼 사진을 게재했다. 그는 "겨울엔 뱅쇼"라는 문구와 함께 레몬, 방울토마토, 시나몬 스틱이 담긴 뱅쇼를 올렸다. 유럽인들이 즐겨 마시는 뱅쇼는 프랑스..

푸드이해나 기자 2024/11/26 23:00
커피, 간 건강에는 어떤 영향 끼칠까? 45만명 분석해보니…

커피 섭취가 전체 생존율에는 긍정적인 영향을 주지만, 간질환 관련 사망률에는 영향을 미치지 않는다는 연구 결과가 나왔다.한국인에게 커피는 기호식품 이상이다. 국내 1인당 연간 커피 소비량(2023년 기준)은 405잔으로, 전 세계 1인당 커피 소비량(152잔)의 2배가 넘..

라이프오상훈 기자 2024/11/26 22:00
푸석하고 뻣뻣한 손, 피부 결 부드럽게 만들려면 1주일에 한 번 ..

손이 잘 트고 갈라지는 계절이다. 손은 얼굴보다 각질층이 두 배로 더 두껍고 피지선이 거의 발달하지 않았는데, 건조하고 찬 공기에 노출되면 다른 부위에 비해 훨씬 쉽게 손상되고 노화도 빠르다. 손 피부를 부드럽고 윤기있게 유지해 노화를 막는 요령이 있다. 우선 ..

뷰티한희준 기자2024/11/26 21:30
‘자궁’ 건강에 최악… 유방암 위험도 높이는 ‘이 자세’

하루에 6시간 이상 앉아 있으면 하체에 쏠린 혈액이 원활하게 돌지 못한다. 앉은 후 딱 한 시간만 지나도 하체 혈관 기능은 떨어진다. 이 때문에 건강에 여러 이상이 생길 수 있는데, '여성'은 오랜 시간 앉아 있으면 자궁근종·유방암 등 여성 질환 발병 위험이 커진다..

생활건강이슬비 기자2024/11/26 21:00
유연석, 요즘 '이것'에 꽂혔다… 스트레스·불안 완화 효..

배우 유연석(40)이 최근 가드닝에 푹 빠져 있다고 밝혔다.지난 22일 유튜브 채널 'Harper's BAZAAR Korea'에 '드라마 속 냉철한 모습은 어디 갔지? #지금거신전화는 유연석, 채수빈 ’사주커플’의 무장해제 #비대면인터뷰'라는 제목의 영상이 게재됐다. "요즘 꽂힌 게 ..

기타이해나 기자2024/11/26 20:35
‘질 탄력’ 높인다던데… 산부인과서 놔주는 ‘연어주사’의 정..

갱년기 여성은 여성 호르몬 분비량이 줄어들며 질이 건조해질 수 있다. 이에 질염·방광염이 잦아지거나 성관계 시 성교통을 느끼기도 한다. 동네 산부인과 대기 의자에 앉아있으니 질 건조와 탄력 개선에 도움된다는 ‘연어 주사’ 팻말이 보이는데, 맞아볼 만할까?연어..

부인과질환이해림 기자2024/11/26 20:33
두툼한 코트 따뜻하긴 해도, 목·어깨 통증의 주범… 어쩌지?

아침 기온이 영하권에 머무는 추운 날씨가 지속되며 두꺼운 옷이나 신발을 찾는 사람이 많아졌다. 보온성과 멋을 함께 챙긴 두툼한 코트나 롱부츠도 덩달아 인기다. 하지만 외출할 때 온종일 착용하는 옷과 신발은 목·어깨·발 등 관절 건강에 생각보다 큰 영향을 미친..

라이프신소영 기자 2024/11/26 20:00
‘이 점수’ 높으면 잠 잘 잔다던데… 내 점수 확인해보세요R..

장기적 목표에 대한 열정과 끈기를 뜻하는 ‘그릿(GRIT)’이 강할수록 불면증 발병률 및 중증도가 감소한다는 연구 결과가 나왔다.불면증은 쉽게 잠이 들지 못하고 잠에 들더라도 자주 깨는 등 수면 질이 크게 저하되는 질환이다. 성인 세 명 중 한 명이 겪을 정도로 흔..

우리병원소식최지우 기자2024/11/26 19:30
"한국서 성형했다가, 코 일그러져"… 베트남 유명 DJ 오열, 무슨..

한국에서 원정 성형을 한 베트남 유명 DJ가 수술 후 코가 뒤틀렸다고 고백하며 눈물을 흘렸다. 24일 베트남 매체 Doc Nhanh에 따르면 베트남 인기 DJ '응안98'은 지난 7월 성형 수술을 하기 위해 남편과 한국을 방문했다. 응안98은 16살 연상 작곡가 루옹 방 쿠앙의 아내..

뷰티이해나 기자 2024/11/26 19:16
40대 여배우 몸매 책임지는 '이 운동', 어떤 효과 있나 ..

군살 없는 탄탄한 몸매 비결로 '탄츠플레이'를 꼽은 배우들이 있다. 자세 교정과 체중 감량 효과 모두 얻을 수 있는 '탄츠플레이'는 여배우들이 몸매 관리 비법으로 언급하며 인기를 끌고 있다. 탄츠플레이란 탄츠(Tanz, 무용)와 플레이(Play, 놀이)의 합성어다. 현대무..

피트니스이해나 기자2024/11/26 19:12
눈 침침해 살짝 비볐을 뿐인데, 망막 뒤 시신경이… 헉

건조해신 날씨 탓에 눈 피로도가 증가하고 있다. 눈 피로 현상이 지속되면 안구 건조증이 유발되는 만큼, 평소 눈 건강에 신경을 써야 한다. 눈 피로를 줄일 수 있는 방법에 대해 알아본다.◇눈물 도포 횟수 줄어 안구 건조증 발병해전자기기를 오래 볼 때 눈에 생길 수..

눈질환김서희 기자2024/11/26 19:00

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