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나도 모르게 스트레스받을 때 나타나는 ‘몸 신호’ 5가지

일상이 바쁠 때는 자신이 스트레스받고 있다는 사실을 모른 채 건강을 더 악화시킬 수 있다. 나도 모르게 가렵거나 집중력이 떨어지거나 방귀를 자주 뀌는 등 몸에 이상 신호가 나타날 수 있다. 이럴 때일수록 잠깐 쉬면서 자신을 돌봐야 한다. 몸에서 나타나는 스트레스..

생활건강김예경 기자2025/02/02 06:03
살 빼고 싶을 때, ‘이 음식’부터 끊어야

대부분의 음식은 칼로리와 영양소가 함유돼 우리 몸이 사용할 에너지를 제공한다. 그런데 일부 음식은 칼로리는 높지만 영양소가 부족해 영양가가 제로에 가깝다는 의미의 ‘엠티 칼로리(empty calorie) 식품’으로 분류된다. 무심코 섭취하다간 체중은 체중대로 늘고 에..

푸드최지우 기자 2025/02/02 05:01
“청룡 그만둔 이유?” 김혜수, 다이어트 너무 힘들어… 어떻게 ..

배우 김혜수(54)가 약 30년 동안 ‘청룡영화상’ 진행을 맡은 후, 그만둔 이유를 밝혔다. 지난 28일 유튜브 채널 ‘피디씨 by PDC’에는 ‘게임하다 집에 못 갈 뻔(feat. 트리거 팀)’이라는 제목의 영상이 게재됐다. 이날 영상에 출연한 김혜수는 디즈니 플러스 시리즈..

다이어트이아라 기자2025/02/01 23:30
부딪힌 적 없는데 시퍼렇게 멍든 발톱… 치명적인 '이 질환&..

멍이 특정 질환의 신호일 수 있다.멍은 부딪히거나 넘어졌을 때 혈관 안에 있어야 하는 적혈구가 외부 충격 등에 의해 혈관 밖으로 빠져 나와 피부 아래에 뭉쳐서 생긴다. 외부 충격이 없었는데 멍이 2주 이상 지속되면, 다른 원인을 의심해야 한다. 특히 멍이 발톱 아래..

생활건강 한희준 기자 2025/02/01 23:04
팔 아프고 저린데 목디스크는 아니다… 자세만 잘 잡으면 낫는 ‘..

팔이 자꾸 저리면 보통 목디스크를 의심한다. 정작 병원 검사에선 목디스크가 아니라고 나오는 경우가 있는데, 이럴 땐 흉곽출구증후군이 원인일 수 있다. 흉곽출구증후군이 있어도 목디스크와 유사한 증상이 나타난다.흉곽출구증후군은 빗장뼈(쇄골)와 1번 갈비뼈 사이..

신경질환이해림 기자2025/02/01 22:04
유튜브에 빠져 사는 우리 아이… ‘이 방법’대로 지도해보세요

어린이가 유튜브나 사회관계망서비스(SNS) 영상에 지나치게 빠져들지 않도록 하려면 부모가 자녀 말을 경청하고 자율성을 지지하는 방식으로 양육하는 게 좋다는 연구 결과가 나왔다.이화여대 커뮤니케이션·미디어학부 박사과정 김은씨와 최윤정 교수는 부모의 양육 태..

육아신소영 기자 2025/02/01 21:08
가장 맛있는 맥주 온도는? [주방 속 과학]

길고 긴 연휴 동안 반가운 얼굴을 만나 회포를 풀고 나면, 어김없이 맥주·소주 등 다양한 종류의 술이 남는다. 이 술도 마저 맛있게 즐기려면, 전부 차갑게 마셔보자.중국과학원 물리화학기술 연구소 시오타오 양 박사 연구팀은 과학적으로 가장 맛있는 술 온도를 분석..

푸드이슬비 기자2025/02/01 20:03
“제발 거짓말이길” 충격과 공포, 일부 中 식당 위생 상태… 얼..

중국에서 다수의 식당에서 관리되지 않은 위생 상태가 포착돼 논란이 일고 있다.최근 여러 커뮤니티에서는 중국 음식점 곳곳에서 찍힌 영상이 화제가 됐다. 영상에는 중국 전골 요리 식당에서 한 남성 직원이 주방에서 소변을 보는 모습이 나왔다. 또 다른 영상에는 144..

화제와이슈임민영 기자 2025/02/01 19:05
한가인, 소울 푸드로 꼽은 ‘이 음식’… 의외로 열량 폭탄?

배우 한가인(42)이 자신만의 소울 푸드로 떡볶이를 꼽았다. 지난 26일 유튜브 채널 ‘자유부인 한가인’에는 ‘떡볶킬러 한가인이 한 달에 한 번 무조건 먹는 강남 3대 떡볶이 (여배우맛집, 1위는?)’라는 제목의 영상이 게재됐다. 이날 영상에서 한가인은 유명한 떡볶이..

푸드이아라 기자 2025/02/01 18:03
“왜 하필 거기에?”… 카디비 ‘엉덩이 틈 피어싱’ 고백, 주의..

미국 유명 래퍼 카디비(32)가 엉덩이 틈에 피어싱을 한 사실을 고백했다.지난 27일(현지시각) 카디비는 자신의 X 계정(구 트위터)에 “엉덩이 틈에 피어싱을 했다”고 밝혔다. 팬들이 믿지 않자 카디비는 “내가 거짓말을 하는 것 같냐”며 엉덩이 틈에 피어싱을 한 사진..

생활건강임민영 기자2025/02/01 17:04
주말 외식 제대로 즐기려면… 일식엔 ‘이것’ 추가하고, 중식은..

외식은 시도해보지 않았던 다양한 메뉴를 경험하면서 기분전환을 할 수 있다는 장점이 있다. 단, 칼로리가 높고 영양이 불균형한 식사로 이어질 수 있어 건강을 고려한 선택이 필요하다. 한식, 이탈리안, 일식 등 각 음식별 건강하게 외식하는 방법에 대해 알아본다.◇이..

푸드최지우 기자 2025/02/01 16:03
너무 빨라도, 너무 늦어도 문제… 첫 출산 연령에 따라 ‘이 병’..

첫 출산 연령이 26세 아래이거나 35세를 넘는 여성은 류마티스 관절염 위험이 높다는 연구 결과가 나왔다.류마티스 관절염은 관절을 구성하는 활막에 만성염증이 발생하는 자가면역질환이다. 연골 손상과 뼈 침식을 유발해 관절 파괴로 이어지고, 심할 경우 신체 기능 장..

출산오상훈 기자2025/02/01 15:07
뚱뚱해서 ‘탑승’ 거부당한 美 래퍼, 차량 공유 업체 고소… 얼..

미국의 한 여성 래퍼가 자신의 몸무게 때문에 차량 탑승을 거부당했다며 차량 공유 업체를 고소했다.지난 30일(현지시각) NBC 등 외신에 따르면 래퍼 댕크 디모스(29)는 차량 공유 업체 리프트(Lyft)와 운전기사를 상대로 미시간주(州) 웨인 카운티 순회법원에 징벌적 손..

생활건강임민영 기자 2025/02/01 14:05
“기관지‧고혈압 관리에 최고” 이영자가 추천한 ‘음료’..

지난 26일 유튜브 채널 ‘이영자TV’에는 ‘꼭두새벽부터 설음식 13인분 준비하는 이영자’라는 제목의 영상이 게재됐다. 이날 영상에서 이영자는 가족들에게 줄 요리를 준비했다. 새벽 6시부터 불을 피우기 시작한 이영자는 맨 처음 돌배, 도라지, 대추가 한가득 들어 ..

푸드이아라 기자 2025/02/01 13:03
생활 크게 달라진 것 없는데, 요즘 왜 자꾸 살이 찔까?

최근에 많이 먹거나 운동량이 줄어들지 않았는데 체중이 증가했다면 원인을 되짚어봐야 한다. 살을 찌우는 여러 원인들에 대해 알아보자. ◇수면 부족수면이 부족하면 식욕 억제 기능을 하는 호르몬인 렙틴 분비량이 줄어들고 식욕을 촉진하는 그렐린 호르몬이 증가한다..

생활건강최지우 기자2025/02/01 12:02
에어프라이어 설거지하기 귀찮아 ‘이것’ 썼는데… 미세플라스틱..

설거지하는 번거로움을 줄이려 에어프라이어 바닥에 종이 호일을 깔고 음식을 익히는 경우가 있다. 수분이 날아가는 것을 막으려 식재료를 종이 호일로 감싸 익히기도 있다. 그러나 에어프라이어로 조리할 땐 될 수 있으면 종이 호일을 안 쓰는 것이 좋다.종이 호일은 종..

푸드이해림 기자2025/02/01 11:02
반려동물 밥 챙기기 힘든데, ‘자율 급식’ 해봐도 될까요? [멍멍..

국내 1200만 명이 넘는 사람들이 반려동물을 키우고 있습니다. 반려동물을 기르면서 시시콜콜한 의문이 많이 생기지만, 조언을 구할 곳은 마땅치 않습니다. 반려동물 질환에서 반려생활 노하우에 이르기까지 누구나 한 번쯤 궁금했던 것들. 헬스조선이 1200만 반려인을 ..

건강과펫이해림 기자 2025/02/01 10:07
‘오일 머니’ 공략 나선 K-톡신… 중동 진출 잇따라

국내 제약사들이 중동 보툴리눔 톡신 시장에 공략에 박차를 가하고 있다.1일 제약업계에 따르면, 대웅제약은 지난달 31일 사우디아라비아에 보툴리눔 톡신 ‘나보타’를 출시했다. 나보타는 대웅제약이 자체 개발한 제품으로, 원액 제조 공정에서 불순물을 제거한 ‘900..

제약전종보 기자 2025/02/01 09:07
단순한 산책 아냐… 반려견과 함께 걸으면 ‘이 효과’ 누릴 수 ..

반려견과 함께 정기적으로 산책하는 사람이 단순 운동을 위해 산책하는 사람보다 노년기에 낙상 위험이 적고 이동성이 향상됐다는 연구 결과가 나왔다.영국 더블린 트리니티대 연구팀이 60세 이상 4100명의 노화에 관한 아일랜드 종단 연구 의료 데이터를 분석했다. 참여..

건강과펫최지우 기자 2025/02/01 08:04
'이 기계' 쓰다가, 7cm 금속 뱃속 깊이 박혀… 잔디 깎을..

잔디 깎기 기계로 잔디를 깎다가 자신도 모르는 사이 이물질이 튀어 배 깊숙이 박힌 사고가 해외 저널에 공개됐다. 미국 프롤리다주에 위치한 플로리다 주립대 의대 응급의학과 의료진은 48세 남성 A씨가 세 시간 전 잔디를 깎다가 갑자기 생긴 복통 때문에 응급실을 찾..

기타이해나 기자2025/02/01 07:03

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