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말다툼하려고 결혼한 건 아니잖아요? 품격있는 부부 대화법

평소에 “말을 잘한다”는 이야기를 들어본 적 있나? 직장에서 동료들과 대화할 때 의견 충돌로 자주 다투거나, 친구들과 이야기를 하다가 싸우는 일은 얼마나 잦을까? 대부분은 그렇지 않을 것이다. 웬만큼 성격이 나쁘지 않다면 굳이 다른 사람들과 말다툼을 자주 하지..

칼럼선릉숲정신건강의학과 한승민 대표원장2024/12/30 07:15
사춘기인 줄 알았던 우리 아이… 알고 보니 우울증?

우울증은 우울감과 의욕 저하가 나타나는 정신과적 질환이다. 다양한 인지·정신·신체적 증상이 나타나고 일상의 기능까지 떨어뜨린다. 이런 질환이 아동과 청소년에게 발생하면 ‘소아우울증’이라고 한다. 국내에서 점점 더 흔해지는 소아우울증은 아이의 몸과 마음 ..

정신질환오상훈 기자 2024/12/30 07:00
바쁜 연말 누구보다 ‘잘’ 휴식하는 법 4

연말연시에는 바쁜 일상 속 휴식의 중요성을 간과하기 쉽다. 바쁜 시기일수록 적절한 휴식을 취해야 정신 건강과 신체 회복에 이롭다. 미국 폭스 뉴스에 게재된 ‘연말에 더 나은 휴식을 취하는 방법’에 대해 알아본다. ◇수면 위생 점검연말에는 일상, 식단 등의 변화..

라이프최지우 기자 2024/12/30 06:37
‘이 음식’ 남은 것 데워먹다 탈 나기 쉬워… 이유는?

남은 음식을 데워 먹다가 자칫 복부팽만, 가스, 통증 등 소화기 문제가 발생할 수 있다. 남은 음식을 안전하게 재가열해 먹는 방법에 대해 알아보자. 음식 중에서도 흰쌀밥, 감자 등 탄수화물이 많은 식품들은 소화기 증상을 유발하기 쉽다. 차갑게 식은 탄수화물 식품을..

푸드최지우 기자 2024/12/30 06:04
“61세 맞아?”… 황신혜 탄탄한 ‘상‧하체 근육’ 뽐내, ..

배우 황신혜(61)가 탄탄한 상‧하체 근육을 공개했다.지난 26일 황신혜는 자신의 인스타그램에 “크루즈에서 내려 골프타임”이라는 글과 함께 여러 장의 사진을 게재했다. 사진 속 황신혜는 해외 골프장에서 골프를 즐기는 모습이었다. 황신혜는 미니스커트와 민소..

피트니스김예경 기자 2024/12/30 00:02
가느다란 대변, 몸에 ‘이것’ 부족하다는 신호

대변은 우리의 건강 상태를 확인할 수 있는 지표다. 평소와 다른 대변의 모습이나 색깔이면 몸에 이상이 있을 수 있다.◇영양 부족하면 대변 가늘어져대변 모양을 주의해서 잘 살펴야 한다. 일반적으로, 바나나처럼 길고 적당히 굵은 대변을 볼 때 건강하다고 여긴다. 만..

생활건강김서희 기자 2024/12/29 23:03
강해 보이는 '영웅'도 기댈 어깨가 필요합니다

"소방관 아저씨 우리를 지켜주셔서 감사합니다!" "맨날 불 끄느라 고생하시죠, 국민들을 구해주셔서 감사합니다" 매해 유치원생, 초등학생들이 소방서에 보내오는 감사 편지에 쓰여있는 글귀입니다. 소방서와 119안전센터에 가면 게시판 한 쪽에 붙어있는 다정한 편지들..

칼럼조윤경 상담심리사(2024년 서울특별시 보라매병원 서울소방심리지원단 수석상담사)2024/12/29 22:00
적게 자는 건 알았는데… 우리나라, '수면의 질' 어떤가..

한국인의 수면의 질이 전 세계 평균보다 5점가량 낮다는 조사 결과가 나왔다.지난 24일(현지시간) 미국 스마트 기기업체 가민은 자사 제품을 통해 기록한 세계인의 건강과 피트니스 활동 분석 정보를 ‘2024 가민 커넥트 데이터 보고서’에 담아 발표했다. 이에 따르면 ..

생활건강김서희 기자 2024/12/29 21:06
‘냉부해2’ 속 맛있어 보이는 ‘아이스크림 튀김’… 집에서도 ..

지난 22일 방송된 '냉장고를 부탁해' 2회에서 박은영 셰프가 '해피 빠스데이'란 이름의 요리로, 도전자 셰프 중 처음 1승을 얻어냈다. 메뉴가 놀라웠다. 차가운 '아이스크림'을 뜨거운 기름에 튀겼다. 얼핏 보면 뜨거운 열에 당장 아이스크림 녹을 것만 같은데, 이 요리..

푸드이슬비 기자2024/12/29 20:02
“오젬픽 안 써” 무결점 몸매 비결 밝힌 美 배우… ‘이것’ 주..

미국 배우 블랑카 블랑코(43)가 무결점 몸매 비결을 밝혔다.지나 23일(현지시각) 영국 데일리메일은 블랑카 블랑코와의 인터뷰를 공개했다. 인터뷰에서 블랑코는 식단과 운동법에 대해 이야기했다. 블랑코는 “탄수화물을 완전히 끊는 것은 어렵다”며 “일주일에 한 번..

다이어트임민영 기자2024/12/29 19:05
‘최강 동안’ 송중기, 평소 ‘이것’ 챙겨 다니며 문질러… 부기..

배우 송중기(39)가 평소 챙겨 다니는 물건으로 괄사, 마스크팩, 선크림을 꼽았다.지난 24일 유튜브 채널 ‘하퍼스바자 코리아’에는 ‘“가방 공개는 처음이라..” 송중기&이희준의 생애 처음 #인사이드백 도전기!’라는 제목의 영상이 게재됐다. 이날 영상에서 송중..

뷰티이아라 기자2024/12/29 18:03
자다가 '이 증상'으로 깨는 일… 자칫 방치했다간 식도암..

식도암은 흔하지 않지만, 한 번 생기면 5년 생존율이 50% 정도로 낮은 편으로 보고된 치명적인 암이다. 평소 '식도이완불능증'을 앓는 사람은 오래 방치하면 식도암 발생 위험이 급격하게 높아진다. 의심 증상을 알아두고 관리해야 한다. ◇10년 방치하면 암 가능성 10~..

기타이해나 기자 2024/12/29 17:04
고기 먹고 커피 마시면 말짱 도루묵… ‘이것’ 마셔야 소화 잘 ..

고기를 먹은 후엔 어쩐지 믹스커피가 당긴다. 대부분 고깃집에 믹스커피를 뽑아 마시는 기계도 있다. 한잔하고 싶어도 참고, 대신 페퍼민트차나 캐모마일차, 생강차를 마시는 게 좋다.식후에 마신 커피 때문에 고기 속 영양소가 제대로 흡수되지 않을 수 있다. 소고기와..

푸드이해림 기자2024/12/29 16:03
파킨슨병과 구분 어려운 ‘비정형 파킨슨증’, AI로 정확히 진단..

인공지능(AI) 기반 비정형 파킨슨 증후군 진단 기술이 개발됐다.비정형 파킨슨 증후군은 파킨슨병과 유사한 증상을 보이는 희귀 신경계 질환이다. 비정형 파킨슨증은 ▲진행성 핵상 마비 ▲다계통 위축증 ▲피질 기저핵 증후군 ▲루이소체 치매 4가지가 가장 대표적이다..

신경질환신소영 기자2024/12/29 15:05
박하선, 45kg인데 강제 다이어트… “작년엔 4kg 빠졌다” 뭐 먹..

배우 박하선(37)이 바쁜 일정 때문에 샐러드를 먹으며 강제 다이어트 중이라고 밝혔다.지난 26일 박하선은 자신의 SNS에 샐러드 사진을 게재했다. 사진과 함께 박하선은 “라디오 후 리허설 고! 요즘엔 바로 연극연습 가서 시간이 없어 차에서 강제 연극 다이어트”라는..

다이어트임민영 기자2024/12/29 14:05
피임약 대신 ‘이 시술’ 받았다가… 마비 온 20대 女, 어떻게 된..

영국의 한 20대 여성이 피임법 중 하나인 피임 임플란트 시술로 마비 증상까지 겪은 사연이 공개됐다.지난 24일(현지시간) 더 선 등 외신 매체에 따르면, 다니엘 자렛(27)은 피임 임플란트를 꾸준히 받아왔다. 피임 임플란트는 우리나라에서 임플라논이라고도 불리는 피..

여성일반이아라 기자2024/12/29 13:03
새해 결심 다이어트 좋지만… 운동 과하면 ‘이 질병’ 생길 수도..

새해를 앞두고 다이어트를 목표 삼아 운동을 시작하는 경우가 많다. 하지만 새해 넘치는 의욕으로 과하게 운동을 하다간 오히려 다른 질병이 생길 수 있어 주의해야 한다.◇횡문근융해증본인의 신체 능력을 초월한 과도한 근육 운동을 하면 횡문근융해증이 생길 수도 있..

피트니스김서희 기자 2024/12/29 12:00
‘콜록콜록’ 8주 지속되면 만성 기침… 의심해봐야 할 질환은?

추운 겨울철 '콜록콜록' 기침이 나온다면 보통 감기에 걸린 것이라 생각한다. 하지만 며칠이 지나도 낫지 않고 계속된다면 병원에 방문해보는 게 좋다. 특히 8주 이상 기침이 지속될 때는 만성 기침으로 보는데, 이는 대부분 분명한 이상 요인에 의해 발생한다. 만성 기..

호흡기질환신소영 기자 2024/12/29 11:03
건조한 피부 가려워서 긁으면, 더 가려워져… 이유 대체 뭘까?

겨울철 건조해 가려운 몸을 긁다 보면 가려움이 더 심해지는 경우가 있다. 긁을수록 가려운 이유는 무엇일까? 뇌 속 신경전달물질인 '세로토닌'과 관련이 있다.외부 자극 물질이 피부에 닿으면 이에 대한 반응으로 가려움이 느껴진다. 이때 몸을 긁어서 생기는 피부 자극..

피부질환한희준 기자 2024/12/29 10:03
"내년 글로벌 바이오 업계 낙관적이지만… 디지털 전환은 숙제"

내년 생명과학업계 매출·수익률이 모두 늘어날 것이라는 낙관적인 전망이 나왔다. 다만, 디지털 전환이나 연구개발(R&D) 전략 재편 등은 여전히 해결해야 할 과제로 지목됐다.29일 딜로이트 미국 헬스 솔루션 센터는 미국·유럽·아시아 지역 소재 제약·생명공학·..

제약정준엽 기자2024/12/29 09:04

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