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몸 부었을 때 '특효'인 과일은?

여름 과일의 왕은 뭘까? 시원한 냉장고에서 꺼내 쩍 하니 갈라 시원하게 먹을 수 있는 수박이 아닐까. 특히 신장병이 있거나 몸이 자주 붓는 사람에게 좋다. 우리가 먹는 단백질은 몸 안에서 분해돼 요소로 변하고 소변으로 배출된다. 이 소변이 쉽게 나오지 않으면 몸이..

기타이금숙 헬스조선 기자2012/08/02 09:38
평소 채소만 먹는데 콜레스테롤 높은 이유

콜레스테롤이 많이 든 음식을 먹어도 혈중 콜레스테롤 수치가 높지 않은 사람이 있는가 하면, 그렇지 않은 음식을 먹는데도 혈액 콜레스테롤이 높은 경우가 있다. 콜레스테롤은 음식으로만 섭취할 수 있는 것이 아니라 우리 몸에서 스스로 생산된다. 체내에서 세포막, 담..

기타이금숙 헬스조선 기자2012/08/02 09:38
"올림픽과 열대야, 다크서클 관리로 부엉이 눈을 바꿔 보세요"

무더위에 열대야 현상이 지속되면서 불면증을 호소하는 이들이 늘고 있다. 불면증이 있으면 피로가 점점 쌓여 퀭한 눈에 까만 다크서클만 얼굴에 남는다. 올림픽이 한창인 요즘, 특히 잠을 못자 다크서클이 진해진 사람이 많다. 다크서클이 있으면 나이 들어 보일 뿐 아..

건강정보기획 유미지 헬스조선 기자2012/08/02 09:37
이유없이 마구 찐 살, 알고보니 '이 병'?

김 모(25)씨는 사람들 만나기가 두렵다. 만 1년 전과 판이한 자신의 모습 때문. 제법 날씬했던 김 씨는 1년 사이에 눈에 띄게 살이 쪘다. 수없이 다이어트를 해봤지만 실패했고, 마지막으로 찾은 병원에서 의사는 그녀에게 “살이 찌는 병, 쿠싱증후군에 걸렸다”고 진단..

기타이금숙 헬스조선 기자2012/08/02 09:37
모발이식 하면 정말 대머리는 ‘안녕’?

젊은 나이에 탈모가 많이 일어나다 보니 인터넷에서도 탈모치료법에 대해서 매일 많은 정보들이 올라오고 있다. 민간요법, 샴푸, 비누 등 실제로 효과가 입증되지 않은 정보들도 많이 있지만 약물치료나 모발이식과 같은 탈모치료에 효과적인 방법에 대한 정보 역시 넘쳐..

기타헬스조선 편집팀2012/08/02 09:37
햄버거, 피자, 치킨… 살찌지 않게 먹는 비법은?

햄버거, 피자, 치킨은 다이어트의 주적이다. 그런데 이들이 먹고 싶은데 무조건 참으면 오히려 심리적 불만족감이 상승해 스트레스성 폭식으로 돌아올 우려가 있다. 따라서 지나치게 이런 음식을 자제하기 보다 일주일에 한번 정도는 먹자. 다만 '어떻게' 먹느냐가 중요..

다이어트이금숙 헬스조선 기자2012/08/02 09:37
찜통더위에 장시간 노출되면 몸에 어떤 변화 오나

“올해처럼 더운 적이 없었던 것 같다”요즘 많은 사람들이 입에 달고 사는 말이다. 실제로 매일 올 들어 가장 더운 날을 경신하고 있고, 체감 더위도 더 심해졌다. 가만히 있기만 해도 땀이 나는 이런 폭염에는 특히 건강관리에 유의해야 한다. 기온이 올라갈수록 폭염..

기타이금숙 헬스조선 기자2012/08/01 13:22
한국인의 대표 건강식품, 마늘

<월간 헬스조선>의 ‘대한민국 New 슈퍼푸드 10’<월간 헬스조선>은 30인의 전문가 평가단과 함께 뽑은 ‘2011 대한민국 New 슈퍼푸드 10’을 10개월 동안 연재했다. 마늘은 공동 3위를 차지했다. 마늘은 한국을 대표하는 건강식품이다. 마늘에 관한 다양한..

헬시레시피취재 김민정 헬스조선 기자2012/08/01 13:19
[건강단신] 중앙대병원 안과, 초등학교 건성안 실태조사 外

중앙대병원 안과, 초등학교 건성안 실태조사스마트폰이 아이들의 건강을 위협하고 있다는 문제 제기가 최근 늘어나고 있는 가운데, 스마트폰을 자주 사용하는 아이에서 건성안 발생이 높다는 사실이 한 대학병원의 연구를 통해 실제로 증명됐다. 중앙대학교병원 안과 문..

기타헬스조선 편집팀2012/08/01 11:40
모커리한방병원, '감기처럼 쉽게 낫는 목디스크' 서적 출..

목디스크 환자들이 치료를 두려워하는 이유는 무엇일까? 거의 대부분의 환자들은 목디스크 치료가 허리디스크 치료보다 더 힘들고 어렵지 않을까 하는 생각이 들기 때문이다. 하지만 목은 허리보다 구조도 단순하고 하중을 덜 받게 되어 있어 목디스크는 허리디스크보다..

우리병원소식헬스조선 편집팀2012/08/01 10:25
감자튀김 케첩 말고 마요네즈에 찍었더니…

햄버거를 먹을 때 꼭 먹게 되는 음식이 바로 감자튀김이다. 먹을 땐 바삭하고, 씹을 땐 부드러운 이 음식은 이제 어디에서든 사랑받는 음식이 됐다. 감자튀김을 먹을 때 주로 케첩에 찍어 먹는데 벨기에, 네덜란드에서는 마요네즈에 찍어 먹기도 한다. 어느 것이 더 감자..

기타이미진 헬스조선 기자2012/08/01 09:22
런던올림픽 잇단 오심…경기력에 어떤 영향을 미칠까

런던올림픽이 온 국민의 관심 속에서 열리고 있다. 그러나 불미스러운 ‘오심’ 판정이 잇달아 일어나면서 그리 유쾌하지만은 않은 관전이 됐다. 그 중 최악은 금메달이 유력시됐던 수영선수 박태환의 실격 처리. 이때 받았던 스트레스가 경기결과에 영향을 주지 않았을..

기타이금숙 헬스조선 기자2012/08/01 09:21
초등생 절반이 안경잡이, 수면부족이 원인

학생 두 명 중 한 명은 안경을 쓰는 것으로 나타났다. 건양의대 김안과병원은 지난 5월1일부터 6월22일까지 서울 소재 10개 초등학교 학생 5877명을 대상으로 눈 건강 설문조사를 실시한 결과, 안경을 착용하는 비율은 전체 43.8%로 초등학생의 눈 건강 이상이 심각한 수..

안과이금숙 헬스조선 기자2012/08/01 09:21
고기 먹을 때 밥을 먹어야 할까, 말아야 할까?

몸매관리를 하는 사람의 십중팔구는고기를 먹을 때 밥(혹은 냉면)을 먹을까 말까 고민을 한다. 영양학자들은 건강한 방법으로 식사 조절을 하려면 곡류(탄수화물)를 모두 배제하기 보다는 적절한 탄수화물과 단백질을 계획적으로 섭취하는 것이 좋다고 말한다. 다시 말해..

다이어트이금숙 헬스조선 기자2012/08/01 09:21
병 없고 다이어트 하는데도 체중 늘면 '특발성 부종'

한 달간 과일만 먹는 '원푸드 다이어트'를 하던 가정주부 오모(40·서울 성동구)씨는 지난달부터 저녁에 잰 체중이 아침 체중보다 3~4㎏이나 더 나가자 걱정이 되기 시작했다. 다이어트를 하는데 체중이 갑자기 느는 것은 뭔가 질환이 생겼기 때문일지도 모른다고 지레짐..

종합김현정 헬스조선 기자2012/08/01 09:12
밤샘 응원 전 미리 두세 시간 자둬야… 야식 대신 저녁 식사 충분..

시차가 한국보다 8시간 늦은 영국 런던에서 열리는 올림픽을 보느라 밤잠을 못 이루는 올빼미들이 많다. 주요 경기가 한밤중이나 새벽에 열리기 때문에 잠을 제대로 못 자 생체리듬이 깨지는가 하면 눈 피로감을 호소하는 사람들도 늘고 있다. 이른바 '올림픽 증후군'이..

생활습관일반한희준 헬스조선 기자2012/08/01 09:11
목 주위 관절·인대 손상으로 통증 등 후유증 많아… 가벼운 사고..

필자의 환자인 54세 직장인은 정차 중 뒤에서 오던 트럭에게 차를 들이받히는 바람에 3개월 이상 고통 속에 살고 있다. "목이 아프고 머리가 욱신거리고 등을 찌르는 것 같은 통증 때문에 참기 힘들다"고 호소해 MRI를 찍어봤지만 정상 소견이 나와 전치 2주 진단 밖에 ..

척추·관절질환신규철 제일정형외과병원장2012/08/01 09:11
술 안 마셔도 '지방간' 10년 새 10배 이상 늘어

급증하는 '비알코올성 지방간' 진료를 위한 가이드라인이 나왔다. 비알코올성 지방간은 술을 많이 마시지 않는데도 간에 지방이 낀 상태를 말한다. 지방만 껴 있으면 '단순 지방간', 지방과 함께 염증이 있으면 '지방간염'이다. 비알코올성 지방간은 지난 10년간 10배 이..

간질환김현정 헬스조선 기자2012/08/01 09:08
한국인에 딱 맞는 당뇨병 자가진단 표 나와

병원에 가지 않고도 현재 당뇨병이 있을 가능성을 확인할 수 있는 '당뇨병 예측 표'가 국내 최초로 개발됐다. 이 표는 분당차병원 내분비내과 박석원 교수팀과 아주대병원 내분비대사내과 김대중 교수팀이 2001년부터 2005년까지 국민건강영양조사에 참여한 성인 1만202..

당뇨한희준 헬스조선 기자2012/08/01 09:07
'암 극복 생활학교'서 투병 체험 나눠요

암 수술을 받은 사람에게 건강한 생활 방법을 알려주는 '암 극복 생활학교'가 12일부터 16일까지 4박5일 동안 강원도 홍천의 숲속에 위치한 힐리언스 선마을에서 열린다.이번에는 홍헌표 헬스조선 편집장의 특강이 마련됐다. 홍 편집장은 조선일보 기자로 재직하던 2008..

암일반한희준 헬스조선 기자2012/08/01 09:06

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