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수분 부족하면 혈액량 줄어 어지럼증·피로 유발

우리 몸은 60~70%가 물로 이뤄져 있다. 수분이 조금만 부족해도 몸에 여러 증상이 생기는데, 2~4% 정도 모자란 상태가 3개월 이상 지속되면 적극적인 관리가 필요한 '만성탈수'다. 삼성서울병원 가정의학과 유준현 교수는 "현대인의 70%가 만성탈수라는 보고가 있다"며 ..

가정의학과이현정 헬스조선 기자2016/07/06 08:00
[건강 단신] 이대목동병원, 권역응급의료센터 개소 외

이대목동병원, 권역응급의료센터 개소이대목동병원이 권역응급의료센터를 개소했다. 권역응급의료센터에는 성인응급실과 소아응급실, 응급중환자실, 응급병동 등 응급 환자 유형별로 분류한 전용시설이 마련돼 있다. 기존 6명이었던 의료진도 응급의학 전문의 7명, 소아..

기타2016/07/06 08:00
최적의 수면 시간은 7~8시간, 모자라도 지나쳐도 질병 위험

사당오락(四當五落), 얼리버드(early bird)…. 한국인은 유독 '잠의 양'에 인색하다. 잠을 적게 자야 사회적 성공을 할 수 있다고 믿고 잠이 적은 것에 긍정적 가치를 부여한다. 그래서 한국인의 수면 시간은 전 세계적으로 적은 편이다. 2014년 OECD 18개 국가의 수면 ..

생활습관일반이금숙 헬스조선 기자2016/07/06 08:00
침실에선 시계 치우고, 쉽게 잠 못 들면 침실 밖으로

건강을 위해 하루 7시간 이상 푹 자야 하는 것은 알지만, 쉽게 잠이 들지 못하거나 자는 도중 자주 깨는 사람이 많다. 이럴 때 건강한 수면 습관〈표 참조〉을 실천하면 쉽게 완화되는데, 그래도 잠을 못 자는 증상이 계속돼 만성화되면 '인지행동치료'를 해봐야 한다. ..

생활습관일반김하윤 헬스조선 기자2016/07/06 07:00
"약물 효과 떨어진 파킨슨병 환자 뇌 전기 자극 치료 병행하면 효..

파킨슨병 환자에게 '뇌심부자극술'을 시행하면 약 복용량을 줄여 부작용 위험을 낮출 수 있다고 한다. 서울아산병원 신경외과 이정교 교수는 "파킨슨병은 완치가 불가능해 평생 관리해야 한다"며 "뇌심부자극술이 환자들의 삶의 질을 높이는 데 도움이 될 것"이라고 말했..

뇌질환이현정 헬스조선 기자2016/07/06 07:00
[제약계 소식] 경남제약, '슬림바디워터' 출시 외

경남제약, '슬림바디워터' 출시경남제약은 다이어트와 갈증해소를 동시에 해결할 수 있는 건강기능식품 '슬림바디워터'를 출시했다. 슬림바디워터는 레몬맛과 자몽맛으로 출시됐으며, 하루 한 병으로 갈증해소는 물론 체지방 감소 효과도 볼 수 있다. 주성분은 가르시니..

기타2016/07/06 06:00
밤에 자고도 운전·대화 힘들만큼 졸리면 '기면증' 의심

밤에 오래 자는데도 낮에 졸음이 쏟아지는 증상이 수일간 지속되면 단순 게으름이 아니라 수면장애의 일종인 '기면증'일 수 있다. 고등학생 이모(17·부산 사하구)양은 2년 전부터 평일 7시간씩, 주말·휴일에 9~10시간씩 자는데도 낮에 쏟아지는 졸음을 참을 수 없었다..

생활습관일반김하윤 헬스조선 기자2016/07/06 06:00
한적한 자연에서의 쉼… 유럽 속 천국 '피레네'

올 여름 휴가는 한적한 피레네 산맥과 안도라공국에서 보내는 게 어떨까?헬스조선 비타투어는 8월 11~21일(9박 11일) '피레네 힐링트레킹' 프로그램을 진행한다. 산티아고 순례길의 첫 관문인 피레네는 웅장한 산세와 목가적 시골 마을, 물 좋은 온천이 어우러진 고급 휴..

여행2016/07/06 05:00
"조현병에 대한 두려움·편견 버리고 약 꾸준히 복용하면 정상 생..

"조현병은 무섭거나 특별한 질병이 아닌, 뇌의 기능 일부에 문제가 생겨 발생하는 병입니다. 환자 스스로도, 주변 사람도 편견을 가질 필요가 없습니다."지난 3일부터 5일까지 서울 코엑스에서 70여 개국 신경정신약물 전문가 2000여 명이 참석한 가운데 열린 국제신경정..

정신질환한희준 헬스조선 기자2016/07/06 05:00
기생충 감염병 감소, '간흡충증'은 안 줄어… 민물고기 ..

의학이 발전하고, 위생 관리를 철저히 하기 시작하면서 국내 기생충 감염률은 크게 떨어졌다. 질병관리본부에서 실시한 장내기생충 감염 실태 조사에 따르면, 1차 조사였던 1971년에는 84.3%였는데, 8차 조사인 2012년에는 2.6%로 크게 줄었다. 하지만 아직 퇴치하지 못..

생활습관일반김하윤 헬스조선 기자2016/07/06 05:00
삶고 무치는 조리법… 대장 내 독성물질 줄여

최근 전통한국식 식단이 대장암 위험을 65% 낮춘다는 연구가 나오면서, 전통한국식의 건강 효과에 대한 관심이 높다. 지금까지는 대장암 예방 식품으로 녹색채소, 콩, 생선 등이 각각 언급됐고, 대장암을 유발하는 식품은 붉은 육류, 가공육, 탄 음식 같은 각각의 식품이..

대장암이보람 헬스조선 기자2016/07/06 05:00
하루 15분 기적의 림프 청소

최근 의학계에서는 일명 '체내 청소기'라고 불리는 림프에 대한 관심이 높아졌다. 림프는 몸속의 노폐물을 모아서 없애는 역할을 하는데, 림프가 막히면 부종, 피부질환, 통증, 암 등을 유발할 수 있다. 림프 치료 전문가인 강원대 물리치료학과 김성중 교수와 수성대 피..

책/문화2016/07/06 04:00
밤새 호흡 멈춰 산소 부족 상태… 뇌·심장에 치명적

질 좋은 수면을 방해하는 대표적인 질환이 바로 수면무호흡증이다. 수면무호흡증이 있으면 깊은 잠을 자지 못해 낮동안 정신이 맑지 않아 일의 능률과 삶의 질이 크게 떨어진다. 장기적으로는 심혈관질환, 당뇨병 같은 질환이 생길 수 있다.◇수면무호흡증, 뇌·심장에 ..

기타이금숙 헬스조선 기자2016/07/06 04:00
앞니 빠졌다면 '고정성 틀니', 힘 받는 어금니엔 '임..

치주질환이나 충치 등이 심해 치아를 뽑았거나, 외부의 충격을 받아서 치아가 빠졌다면 보철물 치료를 받아야 한다. 치아 없이 생활하면 치아 배열이 흐트러지거나 잇몸뼈가 주저앉을 수 있기 때문이다. 보철물 치료란, 틀니를 맞춰 끼우거나 임플란트를 심는 것처럼 치..

임플란트한희준 헬스조선 기자2016/07/06 04:00
심장병 환자가 의사에게 꼭 물어야 할 세 가지

심장 질환으로 병원을 정기적으로 다니는 환자라면 주치의가 학회에 참석하느라 예약 날짜를 변경하는 등의 경험을 한 번쯤 했을 것이다. 이렇게 학회 시즌에 유명한 의사들이 병원을 비우면, 병원에 남은 환자들은 어떤 경과를 밟게 될까? 미국의 한 연구팀이 이 궁금증..

심장질환노태호 성바오로병원 순환기내과 교수2016/07/06 04:00
주걱턱 악교정 수술하니 발음까지 좋아져

주걱턱이라 부르는 3급 부정교합을 악교정 수술과 교정 치료를 시행한 결과, 외모 뿐만 아니라 발음 개선에도 효과가 있는 것으로 나타났다. 아주대병원 치과병원 김영호 교수(치과병원장 겸 임상치의학대학원장)는 서울대학교 언어학과 대학원과 공동연구를 통해..

치과이보람 헬스조선 기자 2016/07/05 15:32
장마철, 두통·두드러기 유발하는 '기상병' 아세요?

김 모(25) 씨는 장마철처럼 날씨가 우중충하고 비가 쏟아지는 날이 계속되면 잠에서 쉽게 못 깨어나고 몸이 찌뿌둥하다. 평소 앓던 어깨 통증이 심해지기도 한다. 장마철에는 기상병을 주의해야 한다. 기상병이란 기온·습도·기압 등의 기상 변화로 두통, 우울증, 관절..

기타최지혜 헬스조선 인턴기자2016/07/05 15:27
간호협회 중앙간호봉사단 필리핀 봉사활동 펼쳐

대한간호협회 중앙간호봉사단은 6월 29일부터 7월 3일까지 필리핀 라구나 주 산페드로 시 스테판 데이케어센터와 지나 데이케어 센터를 방문해 간호봉사활동을 실시했다. 대한간호협회 중앙간호봉사단은 소속 단원 중 12명을 선발해 필리핀 간호봉사활동 원정대를 구성했..

기타황인태 헬스조선 기자2016/07/05 15:24
발레리 일드프랑스 도지사, 한국파스퇴르연구소 방문

발레리 페크레스(Valérie Pécresse) 일드프랑스 지역 도지사가 한·불 과학협력을 위해 한국파스퇴르연구소를 방문했다. 발레리 페크레스 도지사는 2007년부터 2011년까지 프랑스 고등교육 및 연구 장관을 지냈으며, 2011년부터 2012년까지 프랑스 예산 및 공..

기타황인태 헬스조선 기자2016/07/05 15:08
‘건강한 음식의 3가지 조건’은 무엇입니까?

건강 맛집을 표방하는 음식점이 우후죽순으로 생겨나고 있다. 건강한 음식에 대한 국민들의 관심이 커지고 있기 때문인데, 진정한 건강식에 대한 기준은 명확하지 않다. 의사, 식품영양학과 교수, 영양사 등 국내 최고의 영양·건강 전문가 20명에게 ‘건강한 음식의 3가..

푸드뉴트리션이해나 헬스조선 기자2016/07/05 14:15

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