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늙지 않으려면 '제2의 심장' 종아리를 지켜라!

하체 근육은 전신의 건강을 좌우한다. 하체 중 특히 종아리 근육은 혈액순환과도 밀접한 관련이 있다. 종아리 근육은 왜 중요하며, 근육을 강화하는 운동법에는 무엇이 있는지 살펴봤다.◇‘제2의 심장’으로 불리는 종아리… 왜 중요할까?종아리는 중력에 의해 하체에 ..

피트니스명지민 헬스조선 인턴기자2019/05/02 08:19
[Talk, Talk! 건강상식]치약보다 소금이 더 낫다고?

소금으로 이를 닦으면 온갖 치주질환을 예방할 수 있다는 얘기가 있다. 소금이 정말 치아의 만병통치약일까?소금에 항균 등의 효과가 있긴 하지만 소금으로 항균 효과를 보기 위해서는 상당히 많은 양을 사용해야 하기 때문에 현실적으로 어렵다. 또, 굵은 소금으로는 치..

치과한희준 헬스조선 기자2019/05/02 07:55
[암 이기는 식탁]'토마토 페이스트'도 항암 효과 낼까?

토마토에는 각종 비타민과 미네랄이 풍부하게 들어 있다. 칼륨, 엽산을 비롯해 비타민A와 비타민C의 훌륭한 공급원이다. 비타민K도 많아 칼슘이 빠져나가는 것을 막아 골다공증 예방에 도움이 된다. 무엇보다 라이코펜, 베타카로틴 등의 항산화 물질이 많이 들어있어 항..

푸드한희준 헬스조선 기자2019/05/02 07:50
영양제 선물? 궁합 잘 따져보고 고르세요

건강을 위해 비싼 돈을 들여 영양제를 사 먹어도, 궁합을 잘 따지지 않으면 무용지물이 될 수 있다. 영양제의 궁합이 나쁘다는 것은 한 가지 성분이 흡수될 때 다른 성분의 흡수를 막거나, 흡수율이 낮아질 수 있음을 의미한다. 함께 먹으면 안 좋은 영양제 조합을 알아..

제약한희준 헬스조선 기자2019/05/02 07:43
상처 아문 후에도 계속 아픈 건 '비정상'

흔히 통증은 어떤 질환의 증상이라고 생각한다. 질환을 치료하면 그에 따른 통증은 자연스럽게 사라질 것이라고 생각한다. 하지만 통증 자체가 질환인 경우도 있다. 인간의 수명이 늘어나면서 이러한 만성통증을 앓는 환자들도 늘어나고 있다. 그 중에서도 복합부위통증..

신경과한희준 헬스조선 기자2019/05/02 07:13
특별한 증상 없는 ‘전립선암’…40대부터 주의해야

전립선암은 일반적으로 40대부터 발생률이 증가해 60대 이상에서 가장 많이 발생한다. 최근 식생활의 변화와 평균 수명연장 등으로 인해 우리나라에서도 발병률이 증가하는 추세다.실제로 국민건강보험공단에 따르면 전립선암은 위, 폐, 대장, 간에 이어 남성 5대암에 진..

비뇨기과유대형 헬스조선 기자2019/05/01 08:42
등산이 藥이 되는 사람, 毒이 되는 사람

등산은 몸 상태에 따라 건강에 약이 될 수도, 독이 될 수도 있다. 등산이 꼭 필요한 사람과 피해야 할 사람이 누구인지 알아봤다. ◇등산이 약 되는 사람▲당뇨병 있는 사람등산을 하면 체내 혈당이 잘 줄어든다. 등산은 몸의 전반적인 근육량을 늘린다. 늘어..

기타한희준 헬스조선 기자2019/05/01 08:31
[알면 약 되는 음식 궁합 ⑮]장어 구이와 생강이 함께 나오는 &#..

5월부터 7월까지가 제철인 장어는 비타민A, 비타민 B군, 칼슘, 인, 철분 등 다양한 영양소를 풍부하게 함유하고 있다. 특히 단백질과 비타민A가 많아 스태미나와 눈 건강에 좋은 식품으로 알려졌다. DHA도 풍부해 기억력과 학습 능력을 향상시키는 등 뇌 기능 개선에도 ..

푸드한희준 헬스조선 기자2019/05/01 08:08
"중입자 치료 본격 시작 등으로 난치암 치료 선도할 것"

1969년 ‘연세암센터’로 시작해 2014년 새롭게 다시 문을 연 연세암병원이 5주년을 맞이했다.지난 3월 1일부터 연세암병원을 새롭게 이끌고 있는 금기창 연세암병원장(방사선종양학과)은 “타 병원이 수행하지 못하는 난치성 암 치료 성적을 강화하겠다"며 "끝까지 환자..

기타김수진 헬스조선 기자2019/05/01 08:00
퇴행성 관절염, 자연치유 불가… 늙었다고 치료 포기하면 안되는..

나이가 들면 무릎이 아픈 건 당연하다고 생각하고 방치하는 사람이 많다. 그러나 무릎 관절염으로 일상생활 장애가 심하다면 개선을 위한 치료가 필요하다.퇴행성 관절염은 관절과 관절 사이에 위치한 연골 조직이 지속적인 사용으로 인해 닳거나 손상이 될 경우 혹은 퇴..

정형외과이금숙 헬스조선 기자2019/05/01 07:30
뼈 건강에 도움되는 운동, 뭐가 있을까?

봄에는 따뜻한 날씨 덕에 야외에서 운동하는 사람이 늘어난다. 그런데 뼈가 약한 골다공증 환자는 운동을 잘못했다가 골절 등이 발생할 수 있어 주의해야 한다. 인천성모병원 정형외과 오인수 교수의 도움말로 골다공증 환자를 위한 운동법에 대해 알아본다.◇골다공증,..

정형외과이해나 헬스조선 기자2019/05/01 07:27
대장용종은 모두 암의 씨앗? 용종 중에서도 '이것' 주의

대장내시경에서 용종이 발견되면 무턱대고 암부터 걱정하곤 한다. 용종은 모두 암인 걸까?용종은 점막의 일부가 주위 점막 표면보다 돌출해 마치 혹처럼 형성된 것을 말한다. 우리 몸의 소화관이나 점막이 있는 모든 기관에서 생길 수 있다. 그중 대장에 생기는 대장용종..

내과한희준 헬스조선 기자2019/04/30 18:08
박유천 '메스버그' 외에 겪을 수 있는 무서운 부작용

박유천이 마약 투약 혐의를 인정한 가운데, 그의 손과 다리에 난 상처가 필로폰 부작용인 '메스버그 현상'이라는 지적이 나오고 있다. 메스버그 현상이란 다리 피부 위에 벌레가 기어가는 느낌이 드는 현상으로, 다리가 심하게 간지러워 강하게 긁게 되는 것을 말한다.박..

기타헬스조선 편집팀2019/04/30 18:04
혈액 염증 유발해 심뇌혈관질환까지… 액상과당 주의보

음료, 과자 등 대부분의 가공식품에 빠지지 않고 들어가는 성분이 있다. 바로 액상과당이다. 액상과당이란 포도당으로 이뤄진 옥수수의 전분에 인위적으로 과당을 첨가해 만든 물질을 말한다. 1970년대 미국에서 제조됐으며 설탕보다 저렴해 설탕 대체제로 각종 가공식품..

푸드한희준 헬스조선 기자2019/04/30 18:00
이대서울병원, 개원 기념 음악회·건강강좌 진행

이화의료원은 5월 23일 이대서울병원 정식 개원식을 앞두고 다양한 행사를 진행한다.‘세계에서 가장 아름다운 병원 시작’ 이라는 개원 의미를 담아 병원은 환자, 보호자, 지역주민들을 대상으로 음악회와 건강강좌를 개최한다.이대서울병원 로비에서는 5월 8일 12시 2..

단신유대형 헬스조선 기자2019/04/30 17:28
멍든 눈에 달걀 마사지? 오히려 멍 커진다

눈에 시퍼런 멍이 들었을 때 달걀로 마사지하는 장면은 영화나 드라마에서 한 번쯤 나오곤 한다. 그런데 정말 효과 있을까?멍은 의학용어로 '자반'이라 부른다. 물리적인 충격을 받았을 때 터진 모세혈관의 미세한 구멍으로 혈액 성분이 빠져나와 생긴다. 방치하면 보통..

기타김수진 헬스조선 기자2019/04/30 16:56
[Talk, Talk! 건강상식]기억력 떨어졌나요? 물 많이 마셔요

기억력이 전보다 떨어진 것 같다면 수분 섭취에 신경쓰자. 몸 안에 수분이 부족하면 인지 능력이 떨어진다는 연구결과가 나온 바 있다.미국 조지아공과대 연구팀이 탈수와 인지 능력에 관한 기존의 연구 논문 데이터를 통계학적으로 분석했더니, 몸속 수분이 부족하면 집..

기타헬스조선 편집팀2019/04/30 16:49
냄새 잘 못 맡나요? 당신의 사망 위험은…

후각 기능이 약한 노인은 그렇지 않은 노인에 비해 사망 위험이 더 높다는 연구 결과가 나왔다.미국 미시간주립대 연구팀은 71~82세 노인 2289명을 대상으로 후각 기능 검사를 실시했다. 검사는 12가지의 일반적인 냄새를 맡게 해 얼마나 냄새를 맡을 수 있는지에 따라 ..

기타명지민 헬스조선 인턴기자2019/04/30 14:52
노인, 침대 사용법만 잘 익혀도 꿀잠 '쿨쿨'

노인들이 불편해하고 힘들어하는 것 중 하나가 잠을 잘 못 자는 것이다. 불면증은 매우 흔하게 발견되는 증상으로, 거의 모든 질환과 동반돼 나타날 수 있다. 잠들기 어려운 것 이외에도 자다가 자주 깨거나, 일찍 깨거나, 잠을 자도 개운하지 않다고 느끼는 등 여..

정신과한희준 헬스조선 기자2019/04/30 14:30
나이 들면 왜 더 가려울까?

노인은 젊은층보다 가려움을 많이 느낀다. 많게는 노인의 66%가 가려움을 느낀다는 국내 통계가 있다.피부가 노화되면서 표피 세포에서 만드는 피부 보호 물질인 천연보습인자가 충분히 생성되지 않기 때문에, 노인은 가려움증을 더 많이 심하게 겪는다. 천연보습인자가..

피부과한희준 헬스조선 기자2019/04/30 14:00

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