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거친 들판과 바다 같은 바이칼湖… 그리고 오직 나

인파에 떠밀려 다니는 여름휴가 대신 오지(奧地)로 떠나보자. 다소 거칠고 불편하지만 척박한 동토(凍土)의 기운을 품은 바이칼 호수는 여름휴가 여행으로 최적지다. 헬스조선 비타투어는 8월 19~24일(4박 6일) 한여름에도 시베리아의 한기가 서려 있는 바이칼 호수와 호..

여행강미숙 헬스조선 기자2019/06/26 10:12
홋카이도의 '숨겨둔 보석' 道東… 열기도, 끈적임도, 관..

3시간이면 닿는 이웃나라 홋카이도는 사계절 다 좋지만 한국인이 가장 많이 찾는 계절은 여름이다. 피서지로 더 좋은 대안이 없기 때문이다. 이곳의 여름은 후끈한 열기도, 불쾌한 끈적임도 없다. 중부·동부·남부, 도시마다 다채로운 풍광을 가지고 있어 보는 재미가 ..

여행강미숙 헬스조선기자2019/06/26 10:12
치매와의 싸움… 콜레스테롤서 새 길 찾나

적절한 HDL콜레스테롤 수치는 혈관을 건강하게 하는 것 외에, 치매 예방에도 도움을 준다. HDL콜레스테롤은 치매와 어떤 관련이 있을까? 또, 체내 HDL콜레스테롤 수치를 높이는 방법은 무엇이 있을까?◇알츠하이머·혈관성 치매 모두 HDL과 관련세계보건기구(WHO)에 따르..

뇌질환김수진 헬스조선 기자2019/06/26 10:11
이번 추석엔 보름달 대신 호수에 뜬 푸른 빙하 볼까

자연 속으로 들어가는 여행은 도시 관광과는 차원이 다르다. 헬스조선 비타투어는 9월 10~19일(8박 10일) 한 번도 본적 없는 대자연을 간직한 아이슬란드를 향해 날아간다. 관광객이 몰리는 시기가 아니라 여유롭고, 다른 패키지 여행에서 가지 않는 '아이슬란드의 축소..

여행강미숙 헬스조선 기자2019/06/26 10:11
성장호르몬만 중요? 결합단백질 충분해야 팔다리 '쭉쭉'

여름방학은 어린이 키 성장에 중요한 시기다. 성장판을 자극하는 생활습관을 집중해서 실천할 수 있기 때문이다. 키는 무조건 부모 유전이 좌우한다고 여기는 사람이 많은데, 일본 교토대 명예 교수인 가와바다 아이요시 박사에 따르면 키에는 '후천적 요인'이 더 큰 영..

기타이해나 헬스조선 기자2019/06/26 10:11
꽃중년 남미 완전정복 여행 설명회 열립니다

일생에 한 번, 남미여행은 정말 심사숙고해야 합니다. 믿을 수 있고 검증된 헬스조선 비타투어 '꽃중년 남미 완전정복' 프로그램을 추천합니다. 비타투어는 지난 5년간 남미여행 최적기에 이 프로그램을 진행하고 있습니다. 바쁘게 휘몰아치는 여행이 아닙니다. 마추픽추..

여행김수진 기자2019/06/26 10:10
남들 다 가는 데 말고… 코카서스의 진짜 속살을 만나다

코카서스는 두바이나 도하를 경유하거나 모스크바에서 비행기를 갈아타야 한다. 그런데도 왜 코카서스 여행이 인기일까? 그만큼 덜 알려진 곳, 물질만능의 때가 덜 묻은 땅에 대한 호기심이 여행객 마음 속 '원픽(One Pick)'이 됐기 때문이다. 조지아, 아르메니아, 아제..

여행강미숙 헬스조선 기자2019/06/26 10:10
건강 나이 10년 되돌리는 최강의 근력 운동 해보실래요?

근육이 연금보다 강하다일본은 초고령사회다. 사회에서는 집 안에서만 무기력하게 지내는 고령자가 많아지는 걸 문제로 여겨 '건강 수명'을 늘리기 위한 노력을 진행했다. 그 중 하나가 고령자를 위한 운동을 개발, 지역 사회에 보급한 것이다. 저자 김헌경 박사는 해당..

책/문화김수진 헬스조선 기자2019/06/26 10:09
이대서울병원 '로봇수술' 강좌 외

이대서울병원 '로봇수술' 강좌이대서울병원이 개원을 기념해 오는 27일 오후 3시 중강당에서 '로봇수술 궁금하시죠?'라는 주제로 건강강좌를 개최한다. 강의를 맡은 이대서울병원 산부인과 이정훈 교수는 2000례의 단일공 복강경수술과 500례의 로봇수술 경험을 가지고 ..

단신2019/06/26 10:09
요즘 대세 '프로바이오틱스'… 왜 다들 찾을까?

최근 프로바이오틱스가 주는 건강 효과들이 주목받고 있다. 프로바이오틱스는 장내 환경에 유익한 작용을 하는 미생물로 관련 연구가 세계적으로 활발히 진행되고 있다. 많은 연구에서 장내 세균은 다양한 대사물질을 만들어 면역 증진, 비만 완화 등에 영향을 준다고 밝..

건강기능식품유대형 헬스조선 기자2019/06/26 10:08
맛·영양 살리고 흡수 돕는 '발효의 마법' 아시나요

모든 음식은 시간이 지나면 썩는다. 하지만 부패 과정에서 미생물과 특정 환경에 놓이면 누룩, 효모처럼 풍미와 영양이 한층 더 살아난다. 마법 같은 이 과정을 '발효'라 부른다. 발효는 예로부터 다양한 음식에 사용됐다. 수메르인이 기원전 6000년경에 만든 발효주를 ..

푸드유대형 헬스조선 기자2019/06/26 10:08
"병원의 역할, '케어'로 확장… 환자에게 먼저 다가가 서..

"내부적으로는 대형병원에서는 경험해보지 못한 환자 서비스를 구현하고, 외부적으로는 지리적으로 가까운 중국 환자에 특화된 병원을 만들겠습니다."이화의료원 서비스혁신단장 김진영<사진> 단장의 말이다. 이화의료원은 이대서울병원 개원과 함께 헬스케어 서비..

우리병원소식이금숙 헬스조선 기자2019/06/26 10:07
"수술 불가능한 4기 위암도 완치 기대 가능한 센터 만들 것"

"수술이 불가능한 4기 위암 환자를 적극적으로 치료하는 센터를 만들겠습니다."세계적인 위암 수술의 대가 강남세브란스병원 위암센터 노성훈 교수의 포부이다.노성훈 교수는 "강남세브란스병원에는 대형병원에서 치료를 포기한 환자들이 과거부터 많이 왔다"며 "어려운..

위암이금숙 헬스조선 기자2019/06/26 10:06
胃 기능 살리는 축소 수술·맞춤형 항암제… 위암 치료 새 표준 ..

위암이 과거에 비해 줄고 있다고 해도 한국인에게는 여전히 위협적인 암이다. 암 발생 1위는 위암이다. 20년 전에 위암은 전체 암 중에 약 18%를 차지했지만, 지금은 약 13%를 차지하고 있다. 비율은 줄었지만 위암 환자 숫자는 크게 달라지지 않았다는 것이 전문가들의..

위암이금숙 헬스조선 기자2019/06/26 10:06
날마다 쓰리고 불편한 속 양배추·브로콜리 '한 잔' 어때..

맵고 짠 음식을 즐겨 먹거나, 스트레스를 많이 받는 현대인은 속쓰림을 자주 경험한다. 속쓰림을 유발하는 질병은 여러 가지가 있는데, 기능성 소화불량이나 위식도역류질환이 대표적이다. 이런 특정 질환이 없더라도 속쓰림을 겪을 수 있다. 속쓰림을 완화하려면 식습관..

푸드한희준 헬스조선 기자2019/06/26 10:05
난소암, '브라카 유전자' 검사로 미리 막는다

"젊은 난소암 환자는 계속 늘고 있지만, 뾰족한 해결책이 없는 상황이다. 가족력이 있다면 반드시 자신이 난소암 고위험군에 해당하는지 유전자 검사를 받아보고, 자신의 상황에 맞는 예방적 치료를 해야 한다."분당차병원 부인암센터 정상근 교수의 말이다. 난소암은 예..

부인암김수진 헬스조선 기자2019/06/26 10:04
항산화 뛰어난 '폴리페놀' 커피·차로 간편하게 채우세요..

'항산화(抗酸化) 성분'을 충분히 섭취하면 세포 손상을 예방할 수 있다. 대표적인 항산화 성분이 '폴리페놀'이다. 폴리페놀은 비타민보다 뛰어난 항산화 효과를 내, 만성질환 예방·완화 효과를 보인다는 연구 결과가 보고되고 있다.◇폴리페놀, 항산화 효과 탁월항산화..

푸드이해나 헬스조선 기자2019/06/26 10:03
보청기 효과 극과 극… 전문의·청각사 '원팀 케어' 중요..

자영업자 강모(67·서울 종로구)씨는 두 달 전 비교적 저렴한 가격에 보청기를 구입했는데, 소리가 많이 울리는 등 효과가 적었다. 소리 조정을 위해 보청기 구매한 곳을 찾았지만 이미 폐업한 상태여서 당황스럽기만 하다.반면 윤모(74·서울 서초구)씨는 보청기 효과를..

노인질환한희준 헬스조선 기자2019/06/26 10:02
보랏빛 꽃물결 속으로 '풍덩'

'걷기 여행'이 인기를 끌면서 작정하고 오래 걷기 좋은 트레일에는 어김없이 전 세계의 여행객이 몰려든다. 영국 CTC(Coast To Coast Walk)는 '산티아고 순례길의 축소판'이라 불릴 정도로 걷기에 최적화돼 있고 잘 알려지지 않아 한적하다. 헬스조선 비타투어는 8월 13..

여행강미숙 헬스조선 기자2019/06/26 10:02
"진심 다하는 치료… 노인 복지 등 지역사회 도움 되고파"

"사람 중심 병원을 지향합니다."연세본사랑병원 권세광 병원장의 말이다. 권세광 병원장은 "다른 병원처럼 규모의 경쟁을 하기보다는 병원 의료진과 직원 모두가 환자에게 진심을 다해 치료하는 것을 중요하게 생각한다"고 말했다. 이런 치료 철학 덕분에 2018년 기준으..

척추·관절질환이금숙 헬스조선 기자2019/06/26 10:01

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