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내 운동법 올바른지 알려면… '이것'에 민감해져라

건강을 위해 반드시 필요한 것이 '운동'이다. 운동하면 고혈압·당뇨병 등을 예방해 심장질환·뇌졸중 등 심각한 사망 질환 발생 위험을 줄일 수 있다. 이뿐 아니라 스트레스, 우울증, 치매 위험도 적어진다고 알려졌다. 하지만 '잘못된 운동습관'을 들이면 몸에..

재활의학과이해나 헬스조선 기자2020/03/04 08:00
낯빛이 예전같지 않을 때 '쌀뜨물' 활용법

나이가 들수록 낯빛이 어두워진다고 느끼는 사람이 많다. 얼굴에 검버섯과 같은 잡티가 많이 생기면서 상대적으로 얼굴이 거뭇거뭇해지기 때문이다. 자외선으로 인해 얼굴 속 멜라닌 세포가 자극돼 얼굴이 검어지고 잡티 등이 많아지기도 한다. 검고 칙칙하게 변한 피부..

피부과전혜영 헬스조선 기자2020/03/04 07:30
뉴트리 '에버콜라겐 인앤업 플러스' 할인

뉴트리가 '에버콜라겐 인앤업 플러스' 할인 이벤트를 진행한다. 에버콜라겐 인앤업의 주요 성분은 저분자 콜라겐 펩타이드다. 40~60세 여성에게 12주간 저분자 콜라겐 펩타이드를 섭취하게 한 결과 피부 보습, 피부 탄력, 눈가 주름 개선 효과가 확인됐다. 식품의약품안..

건강기능식품헬스조선 편집팀2020/03/04 07:00
2주만 '집콕'해도 심장·폐 기능 저하… 대처법은?

코로나19가 확산되면서 집에서 쉬거나 재택근무를 하는 사람이 많다. 감염 위험으로 인해 헬스장 등 운동 시설 방문도 꺼려진다. 그러나 2주만 집에서 빈둥거려도 심장·폐 기능이 저하한다는 연구 결과가 있다. 심지어 당뇨병 위험도 높인다. 그렇다고 외출하기는 어려..

재활의학과전혜영 헬스조선 기자2020/03/04 07:00
두드림 '아이클타임', 구매자 700명에 사은 혜택

건강기능식품기업 두드림은 새학기 준비를 위한 어린이 건강기능식품 '아이클타임'의 구매자 700명에게 사은 혜택을 제공한다.아이클타임은 식품의약품안전처에서 키 성장 기능성 원료로 인정받은 황기추출물 등 복합물(HT042)과 6년근 홍삼이 주원료로 함유됐다. 황기추..

건강기능식품헬스조선 편집팀2020/03/04 06:50
'구증구포' 흑삼으로 면역력 높여볼까

언제 어디서 코로나 바이러스가 퍼질 줄 모르고, 감염 초기에는 특별한 증상도 없다는 소식에 불안감이 증폭되고 있다. 누가 보균자인지 모르는 상황에서 전문가들은 질병 예방과 치료를 위해 '면역력'을 강조한다.외부 유해요인으로부터 우리 몸을 지키는 힘 면역력은 ..

건강기능식품유대형 헬스조선 기자2020/03/04 06:50
'집콕'하다가 근육·뼈 '시들시들' 실내운동하고..

국내 코로나19 확진자가 급속도로 늘면서 감염 예방을 위해 외부 활동을 가능한 줄이는 추세다. 하지만 실내에만 있다 보면 활동량이 줄어 근육과 뼈 건강에 직격탄을 맞기 쉽다. 특히 근육량이 줄면 뼈가 함께 약해지고, 당뇨병·고혈압 등 만성질환 위험도 커진다. 근..

푸드이해나 헬스조선 기자2020/03/04 06:40
종근당건강 '천관보' 최저가 행사

종근당건강은 무릎 관절 통증에 도움되는 건강기능식품 '천관보'를 할인 판매한다. 천관보에는 관절 및 연골 건강에 도움되는 MSM과 NAG를 담았다. 또한 수용성 발효 칼슘을 비롯해 전통 약재 중 엄선한 부원료 녹용·홍삼·강황·가시오갈피·당귀 등을 함유했다. 삼킴..

건강기능식품헬스조선 편집팀2020/03/04 06:30
어린이 키 성장 제품 '우후죽순' 식약처 인증 원료 확인..

예나 지금이나 애들 키에 관심이 높다. 키가 작으면 자신감이 떨어지고 친구관계나 훗날 사회생활에 문제되지 않을까, 우려하는 부모가 많아서다. 개학하면 방학 동안 부쩍 큰 아이들 키가 유독 눈에 들어온다. 방학과 개학철마다 어린이 키 성장 제품이 잘 팔리는 이유..

건강기능식품이주연 헬스조선 기자2020/03/04 06:20
한국산 세계 특허 '듀오락 골드 프로바이오틱스' 추가 증..

유산균 전문기업 쎌바이오텍은 한국인을 대상으로 안정성이 검증된 프로바이오틱스 '듀오락 골드' 30일분을 구매하는 선착순 300명에게 5일분을 추가 증정한다. 인터넷 사이트 '듀오락몰'에 신규 가입하면 5000원 할인도 받을 수 있다.듀오락 골드는 장 끝까지 살아가는..

건강기능식품헬스조선 편집팀2020/03/04 06:10
50代부터 무릎관절증 환자 급증 MSM·NAG로 '액티브 시니어&..

50대부터 무릎 관절 통증이 심각해진다. 건강보험심사평가원이 지난해 어버이날을 앞두고 '노년을 위해 주의할 질병'을 분석했다. 그 결과, 50대에서 가장 큰폭의 증가율을 보인 1위 질병은 '무릎관절증'이었다. 무릎관절증으로 외래 진료를 받은 50대는 40대보다 3배쯤..

척추·관절질환이주연 헬스조선 기자2020/03/04 06:10
단순한 운동을 습관처럼 반복하세요 운동이 '최고의 藥'..

아프니까 운동한다. 관절 얘기다. 무릎, 목·허리, 어깨, 팔꿈치·손목·손, 발목·발, 골반…. 관절이 얼마나 중요한지, 외부 자극에는 또 얼마나 취약한지는 쉽게 알 수 있다. 과체중은 무릎을 망치고, 장시간의 핸드폰 이용은 목과 허리에 무리를 준다. 누구나 한 번..

척추·관절질환이지형 헬스조선 기자2020/03/04 06:00
영양소가 너무 많아 기네스북까지… '녹색 황금' 아보카..

멕시코·남아메리카에서 주로 자라는 과일 '아보카도'는 우리 국민에게 더이상 낯선 식재료가 아니다. 샐러드부터 주스, 샌드위치, 덮밥 등 다양한 음식 재료로 활용되고 있기 때문이다. 아보카도가 들어간 메뉴에는 '웰빙 음식'이라는 수식어가 따르며 마니아층을 형성..

푸드이해나 헬스조선 기자2020/03/04 05:50
바이러스와의 전투에서 이기려면… 장(腸) 면역 방어막을 구축하..

전에 없던 변종 '코로나19'가 빠르게 전파돼 피해가 크다. 한국은 바이러스 발원지인 중국에 이어 세계 2위의 코로나19 발생국이 됐다. 코로나19 감염에 대한 국민 불안감이 높다. 예방을 위한 백신이나 치료제가 없기 때문이다. 2003년 유행했던 사스도 아직 백신이 없..

제약이주연 헬스조선 기자2020/03/04 05:40
수술 방법 장점만… '단일공 로봇 복강경 수술'로 자궁·..

국내 암 발병률은 점차 감소하고 있지만, 부인암은 사정이 조금 다르다. 환자가 점점 늘어나며, 젊은 환자도 많다. 특히 젊은 부인암 환자는 자궁·가임력 보존과 관련해 고민이 많다. 이때 고려할 수 있는 방법 중 하나가 로봇수술이다. 일산차병원 이기헌 부인종양센터..

부인암김수진 헬스조선 기자2020/03/04 05:30
'고위험 HPV', 감염되면 癌 가능성 커… 백신으로 막아야..

자궁경부암은 세계적으로 여성에게 두 번째로 흔하게 발생하는 암이며, 국내에서는 10만명당 31명 수준의 환자가 있다. 자궁경부암의 주된 원인은 인유두종바이러스(HPV)이며, HPV 보균자는 증가하는 추세다. 그러나 HPV는 조금만 신경쓰면 얼마든지 예방이 가능하다. H..

부인암김수진 헬스조선 기자2020/03/04 05:10
"암환자 면역 높이는 '미슬토'… 바이러스 감염 '고..

최근 국내 의료계에선 '코로나바이러스-19'가 최악의 경우, 전 국민 40%를 감염시키고 연말까지 지속될 수 있다는 전망을 내놨다. 2009년 신종플루 유행 이후 처음으로 감염병 위기경보 단계가 최고 수준인 '심각'으로 격상됐다. 신종플루 때보다 전파가 빠르고 사망자도..

암일반이주연 헬스조선 기자2020/03/04 05:00
비뇨의학과 임상 30년 집대성… 인문학으로 풀어낸 '오줌과 ..

심봉석 이대목동병원 비뇨의학과 교수가 '오줌과 성(性), 인문학을 만나다'를 출간했다. 30여 년에 달하는 비뇨의학과 임상 경험을 집대성한 책이다.우리가 평소 무심코 지나쳤던 일상의 이야기로부터 영화, 문학 등 소변과 섹스에 관한 이야기가 망라돼 전개된다. 대놓..

단신헬스조선 편집팀2020/03/04 04:50
굳은살 위치 보면 족부질환 종류 알 수 있어

굳은살이란 피부가 두꺼워지면서 과다 각화증이 되는 질환으로 '압박종'이라고도 한다. 특히 발에 주로 발생한다. 일반인 중 굳은살을 심각하게 여기는 경우는 드물다. 하지만 족부의사 관점에서 본다면 굳은살은 환자가 어떤 족부질환을 앓고 있는지 알 수 있는 중요 힌..

정형외과박의현 연세건우병원 병원장2020/03/04 04:40
"藥 없는 바이러스엔 면역력이 무기… 균 배합 '면역증강제&..

치료제가 없는 감염병이 유행하고 있다. 어떤 방법으로 옮길지 몰라 불안감과 공포감이 조성되고 있다. 다행스럽게도 전문가들은 치료의 가능성을 조심스레 언급한다. 바이러스와 싸워 이기는 힘 '면역력' 얘기다. 강동경희대병원 호흡기내과 최천웅 교수는 "바이러스를..

내과유대형 헬스조선 기자2020/03/04 04:30

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