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박선영, 다리 부상으로 '냉온욕' 중… 효과 얼마나 클까..

배우 박선영(52)이 축구 경기 중 생긴 다리 부상으로 냉온욕을 하고 있다고 전했다.지난 26일 방송된 KBS 2TV 예능 프로그램 '옥탑방의 문제아들'에 출연한 박선영은 "축구 경기를 뛰면서 부상으로 종아리 근육이 파열됐다"며 "붕대를 한 채로 부상 투혼을 하다가 무릎,..

재활의학과이해나 기자2023/07/28 11:17
약도 소용 없는 허리 통증… '이 운동' 하면 낫는다

허리 통증이 12주 이상 지속되는 만성요통을 겪는 사람이 많다. 만성요통은 진통제를 먹거나 물리치료를 받아도 크게 나아지지 않는다. 진통소염제를 12주 이상 복용하면 위장장애 등 부작용이 생길 위험도 있다. 이때 효과적인 해결책이 복근을 키우는 것이다. 만성요통..

재활의학과이해나 기자2023/07/28 07:30
내 엉덩이도 기억상실증? '간단한 테스트'로 알 수 있어

엉덩이 근육 단련을 위해 스쿼트 등 각종 운동을 시도하는 사람이 많다. 하지만 열심히 운동해도 엉덩이를 만졌을 때 말랑말랑한 경우가 있다. 이땐 내 엉덩이가 기억상실증에 걸린 것이 아닌지 의심해봐야 한다. 엉덩이 기억상실증이란, 엉덩이 근육이 힘을 내는 법을 ..

재활의학과이해나 기자 2023/07/10 06:30
일산백병원 유지현 교수, 국내 최초 '척수손상 환자 합병증 ..

일산백병원 재활의학과 유지현 교수가 국내 처음으로 척수손상환자 합병증 연구 보고서를 발표했다.유지현 교수는 대한재활의학회와 국민건강보험공단과 함께 2002년부터 2020년까지 19년간 건강보험 빅데이터를 활용, 척수장애인 21만2964명을 분석했다.분석 결과, 척수..

재활의학과이해나 기자2023/07/03 14:42
뇌졸중 마비 후유증, '이런 치료'하면 더 빨리 회복

뇌에 혈액 공급이 차단되면서 그 부위가 정상기능을 할 수 없게 되는 뇌졸중은 후유증이 더 무서운 질환이다. 얼마나 빨리 처치를 했는지, 뇌의 어느 부위에서 문제가 생겼느냐에 따라 차이가 있으나, 보통 뇌졸중 후유증이 생기면 신체 한쪽이 마비되거나 감각이 저하되..

재활의학과신은진 기자2023/06/19 15:23
'간단하게' 날개뼈 통증 완화하는 스트레칭

오랜 시간 컴퓨터를 사용하는 직장인들의 경우 이유 없이 등이 쑤시고 아프다면 견갑골에 발생한 통증이 원인일 수 있다. 견갑골은 윗등에 붙어있는 두 개의 역삼각형 모양 뼈로 '날개뼈'라고도 불린다. 견갑골 안쪽이 심하게 들리면 통증이 나타난다. 이를 새가 날개를..

재활의학과이해나 기자 2023/04/23 23:00
아프고 저린 손목… ‘이 동작’ 수시로 해주세요

타자 치기, 집안일, 운전… 손목은 거의 모든 일상생활을 수행하는 데 쓰인다. 손목을 혹사한 탓에 통증이나 저린 느낌이 잦다면, ‘손목터널증후군’을 의심할 수 있다. 손목에서 손으로 지나가는 ‘정중신경’이 눌려 발생한다. 손목을 자주 쓰면 손목 터널을 덮는 인..

재활의학과이해림 기자2023/04/04 05:00
등이 욱신욱신 아픈 사람, 대부분 '이런 원인'

등이 욱신욱신 아픈 등통증을 호소하는 사람이 생각보다 많은 것으로 드러났다. 국민건강보험공단 자료에 따르면 등통증으로 진료를 받은 사람은 2021년 기준 546만 4577명으로 전체 인구에 10%나 된다. 국민건강보험 일산병원 재활의학과 이장우 교수는 “대부분의 등통..

재활의학과이금숙 기자2023/03/16 21:30
걷기 힘든 '뇌졸중 환자'… 보행로봇치료 효과 뚜렷

걷기 능력이 저하된 뇌졸중 환자에게 '보행로봇치료'를 시행한 결과, 보행능력과 운동능력이 뚜렷하게 향상됐다는 국내 연구 결과가 나왔다.일산백병원 재활의학과(로봇재활치료실) 유지현 교수팀이 뇌졸중 환자 22명을 대상으로 보행로봇치료 효과를 분석했다. 연구팀은..

재활의학과이해나 기자 2023/01/18 11:33
골프공으로 마사지하는 방법 3가지

집에 있는 다양한 물건들을 마사지 도구로 활용할 수 있다. ‘골프공’도 그 중 하나다. 작고 동그라면서도 단단한 골프공은 근육이 뭉치거나 혈액 순환이 필요한 부위를 마사지할 때 사용하면 좋다. 골프공을 이용한 부위별 마사지 방법을 알아본다.발바닥 마사지, 족저..

재활의학과전종보 기자 2023/01/11 07:00
집에서 꾸준히 '이 운동'… 낙상 사고 예방한다

낙상 사고는 야외 빙판길에서만 발생하는 일이 아니다. 고령층은 집안에서도 넘어지는 일이 흔하다.낙상 사고는 척추, 고관절 등에 골절을 유발하고 합병증으로 이어질 수 있다. 낙상으로 인해 발생하는 골절 중 척추 압박골절은 폐경기 여성의 약 25%가 경험할 정도로 ..

재활의학과이해나 기자2022/12/22 10:07
파킨슨병 ‘삼킴곤란’ 원인, 국내 연구진이 찾았다

파킨슨병 환자의 사망률 증가와 삶의 질 저하의 주요 요인으로 알려진 연하장애(삼킴곤란)의 원인이 밝혀졌다. 대뇌 내 자발적인 움직임과 제어에 중요한 역할을 하는 '선조체'의 도파민성 뉴런 퇴행이 파킨슨병 환자의 연하장애와 연관돼 있음을 국내 연구진이 증명했다..

재활의학과신은진 기자2022/12/13 17:48
뇌졸중 후 어려워진 ‘대화’ 이렇게 치료합니다

뇌졸중 이후 갑자기 남의 말이 이해가 안 되고, 하고 싶은 말을 제대로 할 수 없게 되는 실어증이 생긴 경우가 많다. 실어증은 뇌졸중 회복환자의 25~40%가 경험할 정도로 흔한 뇌졸중 후유증 중 하나이다. 언어를 제대로 사용하지 못하는 일은 사회단절로 이어지기 쉽다..

재활의학과신은진 기자2022/12/08 21:00
"노인 3명 중 1명 연하장애, 치료하면 정상 식사 가능" [헬스조선..

음식을 씹고, 삼키는 일은 아주 당연하고도 별것 아닌 일로 여겨진다. 그러나 생각보다 많은 사람이 치아나 잇몸에 문제가 없는데도 음식을 씹고 삼키는 일에 어려움을 겪는다. 음식을 삼키는 데 어려움을 겪는 상태를 의학적으로는 '연하장애'라고 한다. 삼킴장애..

재활의학과신은진 기자2022/11/28 08:00
나도 쇼미더머니? 래퍼처럼 구강운동 하면 ‘뜻밖의’ 효과가

국내 최장수 힙합 서바이벌 프로그램 ‘쇼미더머니 11’이 지난 21일 처음 방송했다. 랩은 음악이기 전에 다양한 혀 근육을 사용하는 신체활동이다. 2016년 SBS 예능프로그램 ‘스타킹’에 출연한 래퍼 아웃사이더가 속사포 랩을 하려면 혀 운동이 필요하다고 말했을 정..

재활의학과이해림 헬스조선 기자2022/10/29 08:00
뇌졸중 후유증 줄이려면 'OO 개월' 재활 집중해야

뇌졸중은 사망하지 않더라도 신체마비, 말더듬증 등 각종 후유증을 남겨 더욱 무서운 질환으로 알려졌다. 후유증 극복이 쉽지는 않지만, 발병 후 18개월 동안 재활운동에 집중한다면 운동기능, 이동기능, 일상생활 동작 등을 크게 개선할 수 있다는 최신 연구결과가 공개..

재활의학과신은진 헬스조선 기자2022/10/27 14:13
스마트폰, 집안일… 손 많이 쓰는 사람 걱정해야 하는 '병&#..

손목터널증후군은 손목을 반복적으로 많이 사용했을 때 발생할 수 있는 질환이다. 손목을 많이 사용하게 되면 손목터널(수근관)에 염증이 생기거나 근육 또는 인대가 붓게 되는데, 이때 정중신경을 압박하면서 발생한다. 주요 증상은 손바닥·손가락·손목 통증, 저림, ..

재활의학과이금숙 헬스조선 기자 2022/10/23 20:00
우습게 봤다간 큰코… 마라톤 부상 방지법

마라톤 하기 좋은 날씨가 이어지고 있다. 23일엔 ‘춘천 마라톤’이 3년 만에 열린다. 평소 달리기를 잘 하지 않다가 오랜만에 긴 시간 동안 달리다 보면 자칫 큰 부상을 입을 수 있다. 마라톤 도중 부상을 막기 위한 예방법을 알아본다.우선 무리하지 않게 자신의 페이..

재활의학과강수연 헬스조선 기자 2022/10/23 05:00
아이패드 프로도 좋지만, 아이 ‘머리’ 생각한다면…

애플이 신제품 아이패드 프로 6세대를 공개했다. 태블릿이 책·종이·연필의 역할을 대체하며 종이 노트에 필기하는 모습은 드물어졌다. 그러나 종이에 글을 쓰거나 그림을 그리는 경험이 어린아이들에겐 무척 중요하다. 태블릿을 비롯한 전자기기에 타자를 치거나 디지..

재활의학과이해림 헬스조선 기자2022/10/20 22:30
림프부종 있는데, 비행기 타도될까?

림프부종 환자들은 비행기를 탈 때 주의해야 한다. 수년간 증상이 발생하지 않다가도 조금만 잘못 관리하면 부종이 악화할 수 있기 때문이다. 평소 림프부종 완화법을 잘 숙지하고 있어야 하는 까닭이다. 림프부종은 절제한 림프절 때문에 림프액이 빠져나가지 못하며 팔..

재활의학과오상훈 헬스조선 기자2022/09/14 17:48

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