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[밀당 365] 느려지고 굼떠진 나… 혹시 혈당 탓?

일상에서 움직임이 둔해졌다고 느끼신 적 있나요? 식탁에 앉고 일어날 때, 옷을 입고, 씻을 때 뭔가 예전보다 굼뜬 느낌이 있다면, 높은 혈당 때문일 수 있습니다. 혈당이 올라가면 운동 능력이 현저히 떨어진다는 연구 결과가 있습니다. 근육을 망치고 일상을 방해하는..

내과한희준 헬스조선 기자2021/04/05 09:00
"선천성심장병 부모 탓 아냐, 자책 대신…" [헬스조선 명의]

선천성심장병은 태아 시기에 심장이 정상 모양을 갖추지 못하고 심장 기형 또는 기능 이상이 나타나는 질환이다. 건강했던 사람이 갑자기 심장질환이 생기거나 심장질환에 의해 사망할 경우, 환자 본인도 알지 못한 선천성심장병을 앓고 있던 경우를 종종 보게 된다. 선..

내과전종보 헬스조선 기자2021/04/05 07:15
35세 넘으면 절반서 발견… 'OOOO' 의심할 때

자궁근종은 여성에서 발생하는 종양 중 가장 많이 발생하는 종양이다. 자궁의 근육세포 하나가 비정상적으로 증식해 하나의 자궁근종을 만든다. 확실한 원인은 아직 밝혀지지 않았다. 가족력이 있다면 발생 위험도 증가하는 것으로 알려져 있다.자궁근종은 35세 이상 여..

산부인과이금숙 헬스조선 기자2021/04/05 07:00
건강하게 나이 들려면? 하루 '0000' kcal 섭취해야

나이가 들면 식욕이 줄고 소화기능이 감퇴해 영양 불량이 생기기 쉽다. 미각과 후각도 둔해져 음식을 더 짜게 먹고, 치아 때문에 음식을 씹는 게 힘들어져 먹고 싶은 음식도 제대로 먹기 어렵다. 그럼에도 음식을 제대로 먹지 않으면 나이들 수록 건강은 급격히 나빠진다..

가정의학과신은진 헬스조선 기자2021/04/05 05:00
걷는 모습만 보면 딱 안다… 건강 적신호 3

나이가 들면 정상적으로 걷기 어려워지는 ‘보행장애’를 겪게 된다. 정상적인 보행을 위해서는 균형 감각이 반드시 필요한데, 나이가 들수록 균형능력이 떨어지기 때문이다. 일부 보행장애는 통증, 질환 등에 의해 나타나기도 한다. 특정 부위에 통증을 느끼거나 질환으..

외과전종보 헬스조선 기자2021/04/04 22:00
부모 모두 O형인데 AB형 자녀 나오는 이유

혈액형 검사는 가장 간단한 친자 확인 검사 중 하나로 자리 잡았다. 실제로 구미 3세 여아 사망 사건에서는 외도를 들키지 않기 위해 혈액형을 따져 아이를 바꿔치기한 것으로 추정되기도 했다. 하지만, 상식선에서 나올 수 없는 결과가 실제로 가능한 경우가 있다. O형..

기타이슬비 헬스조선 기자2021/04/04 20:00
목, 허리, 종아리… 둘레만 재도 건강이 보인다

건강 상태를 알아보기 위해 가장 좋은 방법은 정기적인 건강검진이다. 그러나 여러 이유로 건강검진을 미루거나 제때 받지 않는 사람이 많은데, 집에서 간단히 건강 상태를 점검할 방법은 없는 걸까? 정확한 도구는 아니지만, 집에서 둘레를 재는 것만으로도 일부분 건강..

내과전혜영 헬스조선 기자2021/04/04 18:00
빠진 이, 봉지에 넣고 치과 가면 큰일나는 이유

야외 활동이 많아지면서 응급 상황에 처할 위험도 커졌다. 응급 상황이 생기면 보호자는 빨리 대처해야 한다고 조급해하면서 환자를 잘못 다루는 경우가 있다. 응급 상황별 올바른 대처법을 익혀두면 좋다.◇이 빠지면 입 안에 넣어 가야사고로 치아가 빠지면 대부분 휴..

응급의학과한희준 헬스조선 기자2021/04/04 14:00
주말 ‘우중산책’ 30분이 지친 뇌를 깨운다

주말에 비가 오는 것만큼 아쉬운 일이 있을까. 월요일부터 기다려온 반가운 주말이지만 비가 오면 계획을 취소하고 집에 머무는 경우가 많다. 비오는 주말 집에만 있으면 괜히 기분이 처지는 듯한 기분이 들기도 한다.실제 날씨가 기분에 영향을 미친다는 것은 일정 부분..

정신과전종보 헬스조선 기자2021/04/04 10:00
"운동하면 피부도 좋아집니다"

운동이 몸에 좋다는 건 누구나 알지만, 구체적으로 어떻게 효과가 발생하는지 모르는 사람이 많다. 운동의 효과는 모두 열거하지 힘들 정도로 많이 있지만, 대표적인 것이 체내 염증 제거와 피부 상태 개선이다. 근력운동을 하면 체내 '마이오카인'이라는 호르몬이 생성..

종합이해나 헬스조선 기자2021/04/04 05:00
공스장서 ‘핸들돌리기’하다 어깨 상할라

60대 여성 A씨는 건강을 위해 5년째 매일 공원에서 운동기구를 사용해왔다. 특히 굳은 어깨를 풀어주는 것 같아서 3주 전부터 ‘핸들돌리기’라는 운동기구를 하고 나서 어깨 통증이 생겼다. A씨는 ‘예전에는 아프지 않았는데 최근에 스트레칭이 부족했나?’라는 생각에..

기타이금숙 헬스조선 기자2021/04/03 22:00
페인트·석유 냄새 좋으면 몸속에 기생충 산다는 신호?

“페인트나 석유 냄새를 좋아하면 몸속에 기생충이 있다는 신호”라는 속설이 있다. 정말일까?단국대 의대 기생충학과 서민 교수는 “특정 냄새를 선호하는 것과 기생충간 관련성이 없다”며 “다만 이런 속설이 생긴 이유로 추정되는 게 있긴 하다”고 말했다. 기생충약..

기타한희준 헬스조선 기자2021/04/03 20:00
고급 와인은 병 바닥이 오목? 그냥 하는 소리

병 바닥이 깊게 들어간 와인일수록 좋은 와인이라는 얘기가 있다. 이는 사실이 아니다.와인병 바닥에 쏙 들어간 부분을 ‘펀트(Punt)’, 푸시업(Pushup)’ 등이라 부르는데, 고급 와인이라고 잘 알려진 독일의 리슬링 와인에는 펀트가 없다. 병 모양이 와인의 품질을 좌..

푸드이슬비 헬스조선 기자2021/04/03 18:00
[이게뭐약] 메디폼, 듀오덤 다르다? 흉터 덜 남는 습윤드레싱 선..

코로나19로 여러 활동이 제한되고 있으나, 날이 따뜻해지면서 여행, 달리기, 등산 등 야외활동이 조금씩 늘어나고 있다. 외부활동 증가와 함께 뜻하지 않은 상처를 입는 사람들도 늘었다. 상처가 생기면 습윤드레싱을 선택하는 경우가 많은데, 습윤드레싱의 종류는 수십..

피부과신은진 헬스조선 기자2021/04/03 14:00
어젯밤 '불금' 보낸 당신, 오늘 운동하면 안 되는 이유

다음날 출근 걱정이 없는 금요일 밤엔 지인과 만나 술을 마시는 사람이 많다. 술을 먹다 보면 기름진 고열량의 안주도 듬뿍 먹게 된다. 건강을 해치고 살까지 찌웠다는 죄책감에 주말엔 아침부터 운동을 다짐하곤 한다. 심지어는 '숙취 해소엔 운동이 좋다'고 말하는 사..

피트니스전혜영 헬스조선 기자2021/04/03 10:00
약 없이 두통 낫는 법 3가지

평소 두통이 잦으면 약에만 의존하기보다 두통을 완화하는 생활습관도 함께 알아두는 게 좋다. 약을 사용하지 않고 두통을 예방‧완화하는 방법을 알아본다. 긴 공복 시간·특정 음식 피하기공복 시간이 길어지면 혈당 수치가 낮아지는데, 이때 뇌에 혈당을 공급하..

신경과류지현 헬스조선 인턴기자2021/04/03 05:00
암 환자, 코로나 백신 접종 문제 없나? 의사 단체 의견은…

지난 1일부터 75세 이상 고령자를 대상으로 코로나19 백신 접종이 시작됐다. 고령자 중에는 암 환자가 많은데, 백신 접종을 해도 되는지 걱정이 많다. 백신 접종을 해도 되는지, 된다면 치료 기간 중 언제 받아야 하는지, 혹 피해야 하는 상황이 있는지 등 진료 현장에서..

암일반이금숙 헬스조선 기자2021/04/02 19:00
'무턱'대고 참지 마세요… 소화에도 안좋아요

아래턱이 위턱보다 뒤로 들어가 있는 무턱을 가진 사람은 턱에서 목으로 이어지는 선의 경계가 불분명하고 턱이 이중으로 보인다. 이는 비만이나 턱에 살이 많은 것과는 무관하다.무턱은 단순히 외형적인 문제로만 그치지 않고 건강과도 연관된 턱의 형태다. 무턱은 ‘하..

성형외과이금숙 헬스조선 기자2021/04/02 18:00
마스크 착용 장기화… 아이들 언어능력 떨어진다

코로나19로 어린이와 청소년, 갓 태어난 아기들마저 마스크 착용이 일상화됐다. 최근에는 마스크를 쓰고 지내는 시간이 길어지면서, 마스크 착용으로 인한 자녀들의 신체적·정신적 건강을 우려하는 부모들도 많아졌다. 마스크를 쓰고 자란 아이들은 실제 여러 건강상 변..

소아청소년과전종보 헬스조선 기자2021/04/02 17:30
[건강잇숏] ‘술만 마시면 살 안 쪄’ 착각입니다

난 안주 때문에 살쪘다 하시는 분들! 사실 술 때문에 찌는 살도 엄청난 거, 알고 계신가요?알코올은 1g당 7kcal의 열량을 가진 고열량 식품입니다. 우리 몸의 주 에너지원인 탄수화물과 단백질이 1g당 4kcal라는 걸 고려하면, 알코올은 아무 영양성분도 없이 열량만 높아..

기타이슬비 헬스조선 기자2021/04/02 17:21

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