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식품용 살균제는 순하다? 인체 사용 금물

코로나19 예방을 위해 손을 자주 씻다 보니 손 피부가 민감하고 거칠어진 이들이 많다. 민감해진 피부를 위해 조금 더 순한 제품을 찾다 보면, 음식을 씻을 때 사용하는 식품용 살균제가 가장 순하지 않을까 하는 생각이 든다. 하지만 식품용 살균제가 피부에도 순할 것..

기타신은진 헬스조선 기자2021/10/04 22:00
뒷모습이 예뻐야… '뒤태美' 키우는 쉬운 방법

매끈한 뒤태 라인을 갖고 싶다면 데드리프트와 런지를 기억하자. 뒤태의 핵심은 엉덩이와 허벅지인데, 이곳에는 온몸 근육의 70%가 몰려있다. 근육을 잘 키우는 동작을 수시로 하면 매끈한 '뒤태미'를 키울 수 있다. 동시에 온몸의 근육양도 늘릴 수 있다. 1. 데드리프트..

기타이금숙 헬스조선 기자2021/10/04 20:00
콤플렉스 부르는 ‘입툭튀’ 돌출입, 개선방법은?

구강 부위가 앞으로 튀어나와 보이는 돌출입은 성장기에 ‘입툭튀’, ‘오리주둥이’등 으로 놀림을 받으며 콤플렉스가 되는 경우가 많다. 원인에 따른 돌출입 개선 방법에 대해 알아본다.윗입술이 수직 기준선에서 약 10~15도 이상 앞으로 나와 있는 상태를 돌출입이라..

외과이슬비 헬스조선 기자2021/10/04 18:00
주식으로 대박 나려는 당신… 알고 보니 '불황 우울증'?

경기가 좋지 않으면 사회는 우울해진다. 연세대 보건대의 연구에 따르면 경제 상황이 좋지 않은 사람은 평범한 사람보다 우울증 발병 위험이 1.8배 높았다. 지난 1998년 외환·금융위기(IMF) 발생 직후 국내 남성 자살사망자는 10만 명당 26.4명으로, 전년도(10만 명당 ..

정신과전혜영 헬스조선 기자2021/10/04 14:00
가을부터 시리다… 여성에게 ‘수족냉증’ 잘 생기는 이유

수족냉증이 심한 사람은 벌써부터 손·발이 차고 시린 느낌을 받는다. 수족냉증은 추위를 느낄 정도의 온도가 아님에도 손이나 발이 차가워져 일상생활에 불편함을 느끼는 것으로, 손·발뿐 아니라 무릎, 아랫배, 허리 등 다양한 부위에 냉기가 느껴질 수 있다. 심하면 ..

내과전종보 헬스조선 기자2021/10/04 10:00
[밀당365] 저탄수화물 vs 균형 식사, 어느 쪽을 택하시겠습니까?

당뇨가 있으면 평생 탄수화물을 멀리해야만 할까요? 탄수화물 섭취를 줄이면 혈당 관리가 용이해지는 건 사실입니다. 하지만 ‘탄수화물 배척’의 실효성이 떨어진다는 연구가 있습니다. 왜 이런 얘기가 나올까요? 덴마크 연구팀의 분석 함께 보시죠.오늘의 당뇨레터 두..

내과한희준 헬스조선 기자2021/10/04 09:01
끓이면 영양소 거의 없어지는 채소는?

채소는 날로 먹어야 건강에 좋다고 생각하는 사람이 많다. 하지만, 열을 가했을 때 영양소 섭취에 더 유리한 채소도 있다. 가열하면 좋은 채소, 생으로 먹어야 좋은 채소를 알아본다. ▷가열하면 좋은 채소＝당근·호박·마늘·토마토 등당근, 호박, 마늘, 콩은 끓여 먹..

푸드이해나 헬스조선 기자2021/10/04 05:00
코로나19 백신 접종 고3, 2차 접종 후 생긴 부작용은?

우리나라는 2021년 7월 19일부터 고등학교 3학년 학생에게 화이자 백신으로 1차 코로나19 예방접종을 시작했고, 3주 뒤인 8월 9일부터 2차 코로나19 예방접종을 시행했다. 2차 접종을 마친 고3 학생들은 어떤 이상반응을 겪었을까?◇97.6%는 일반 이상반응… 심근염·심..

기타신은진 헬스조선 기자2021/10/03 22:00
노사연도 앓았다는 '이 병'… 놔두면 귀 안들릴 수도

가수 노사연이 최근 채널A '레전드 음악교실 – 랄라랜드'에서 "2015년 찾아온 '돌발성 난청'으로 현재는 귀가 거의 안 들리며, 보청기를 끼고 노래하는 만큼 무대에서의 시간이 소중하고 감사하다"고 했다.돌발성 난청은 갑자기 발생하는 난청으로, 3일 이내 3개 ..

이비인후과이금숙 헬스조선 기자2021/10/03 20:00
먹자마자 ‘찌릿’ 배변 신호 보내는 음식 4

먹기만 하면 화장실로 달려가라는 신호를 보내는 음식이 있다. 오랜 변비로 속이 매우 답답할 때 임시방편이 될 수 있는 배변 촉진 음식들을 알아본다.푸룬서양 자두를 말린 것인 푸룬에는 식이섬유가 많아 변비 개선에 도움이 된다. 식이섬유는 대장으로 들어가면 물, ..

푸드이슬비 헬스조선 기자2021/10/03 18:00
'이곳'에 사는 사람, 뇌졸중 걸릴 위험 낮다

고지대에 사는 사람은 뇌졸중 위험이 낮다는 연구 결과가 나왔다.에콰도르 아메리카대 연구팀은 에콰도르 국민을 대상으로 한 건강 기록을 바탕으로 연구를 진행했다. 2001년부터 2017년까지 에콰도르 전체 인구 약 1708만 명 중 7만 5893명이 뇌졸중으로 입원했으며, 3..

신경과전혜영 헬스조선 기자2021/10/03 14:00
아침 메뉴 고민이라면… 4가지 추천 식품

건강한 아침 식사는 일상에 기운을 북돋아준다. 규칙적으로 아침 식사를 할 경우, 비만, 당뇨병, 심장병과 같은 질환을 예방하는 데도 도움이 된다. 아침에 먹으면 ‘보약’인 4가지 식품을 소개한다.토마토토마토에는 베타카로틴, 라이코펜, 루테인 등과 같은 항산화 물..

푸드전종보 헬스조선 기자2021/10/03 10:00
운동 때문에 발생할 수 있는 질환 4

건강을 유지하고 몸매를 가꾸기 위해 운동에 열심인 사람이 많다. 그러나 자신에게 맞지 않는 고강도 운동을 하면 오히려 건강을 해칠 수 있다. 과도한 운동이 유발할 수 있는 질환을 알아본다.◇탈장복벽을 긴장시키고 복압을 높이는 고강도 운동을 하면 탈장이 생길 수..

종합이해나 헬스조선 기자2021/10/03 05:00
[이게뭐약]오메가3, 진짜 심혈관질환 개선 효과 있을까?

A씨는 나이가 들수록 혈관건강에 신경 써야 한다는 얘기에 영양제 검색에 나섰다. 중성지방과 혈액순환에 좋은 제품을 찾다 보니 오메가3 추천이 많았다. 크릴오일은 건강기능식품도 아니고 일반식품으로 분류된다는데 오메가3는 정말 건강에 도움이 되는 걸까? 오메가3..

제약신은진 헬스조선 기자2021/10/02 22:00
당신이 매일 마시는 커피의 몰랐던 효능 5가지

당신이 매일 마시는 커피가 당뇨병 발생 위험을 낮추고, 심혈관 질환을 예방하며, 기분을 좋게 하는 등 5가지 건강상 효능을 갖고 있다. 한국식품커뮤니케이션포럼(KOFRUM)은 ‘커피의 놀라운 건강상 이점 5가지’를 소개했다. 커피의 혜택 첫 번째는 제2형(성인형..

푸드이금숙 헬스조선 기자2021/10/02 20:00
맹장염인 줄 알았는데 게실염?… 방치했다간 대장 잘라낼 수도

오른쪽 아랫배를 움켜쥐며 고꾸라진다면, 대부분 충수염(맹장염)일 것이라 여긴다. 충수염 증상과 비슷하면서 전혀 다른 질환인 ‘게실염’일 수도 있는데, 이 경우 대장을 잘라내야 할 수도 있어 주의해야 한다.◇점막이 대장 빠져나와 생긴 주머니 게실게실염은 말 그..

내과이슬비 헬스조선 기자2021/10/02 18:00
불금 과음했는데… '숙취해소제' 효과 있을까?

전날 술을 마신 후 숙취가 심한 날이면 '숙취해소제'를 꼭 챙겨 먹는 사람이 있다. 편의점 등에서 쉽게 구매할 수 있는 숙취해소제는 사실 의약품이 아닌 단순 음료에 불과하다. 식품 구분으로도 혼합음료, 기타가공품, 액상차 등으로 분류된다. 실제 숙취 해소를 위해 ..

내과전혜영 헬스조선 기자2021/10/02 14:00
담배, 나가서 피우고 와도 문제? ‘3차 흡연’ 위험

간접흡연이 건강에 좋지 않다는 것은 누구나 아는 사실이다. 그러나 흡연 후 돌아온 사람으로부터 발생하는 ‘3차 흡연’에 대해서는 모르는 사람이 많다.1차 흡연과 2차 흡연은 담배를 직접 피우는 흡연 행위와 담배를 피우지 않아도 담배 연기를 마시게 되는 간접흡연..

내과전종보 헬스조선 기자2021/10/02 10:00
치아 변색 막으려면, 커피 마신 뒤 '이렇게'

커피는 이로운 점도 많지만, 자주 마시면 치아가 변색되거나 충치가 발생할 수 있다. 어떻게 막아야 할까?치아의 표면은 매끄러워 보이지만 치아의 깊은 곳까지 미세한 구멍으로 형성돼 있다. 커피를 마실 때마다 갈색 색소가 구멍 사이로 들어가 치아의 안쪽 층에 착색..

치과한희준 헬스조선 기자2021/10/02 06:00
배가 빵빵~ '복부 팽만감' 없애는 운동 4

배에 가스가 찬 것처럼 더부룩한 '복부 팽만감'은 불쾌함 뿐만 아니라 구토·통증 등을 유발할 수 있다. 주로 섬유소 과다섭취, 과식, 활동량 부족 등이 원인이다. 복부 팽만감 완화에 도움이 되는 운동을 알아본다.◇유산소 운동건강 효과가 뛰어나기로 유명한 유산소 ..

종합이해나 헬스조선 기자2021/10/02 05:00

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