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쾌감 감소, 운동 효과 저하… 자위행위 속설, 진실은?

자위행위와 관련된 속설이 많다. 많이 하면 성관계 시 쾌감이 줄어든다거나 운동의 효과가 저하될 수 있다는 의혹 등이다. 이런 속설이 진짜인지, 자위행위의 적절한 빈도는 어느 정도인지 알아봤다.◇속설1. 자위행위가 운동의 효과를 감소한다는데? NO!많은 남성이 운..

종합이해나 헬스조선 기자2021/11/19 22:30
스쿼트 부담될 때 '누워서' 하는 방법은?

엉덩이와 허벅지 근육 강화를 위해 스쿼트를 많이 한다. 하지만 무릎이 아프거나 균형 잡는 게 힘든 사람들은 스쿼트가 부담스럽다. 이럴 땐 누워서 해보자.'누워 다리벌리기' 동작으로 스쿼트를 대체할 수 있다. 누워서 하는 운동이라서 부상 위험이 없고, 엉덩이 근육..

피부과한희준 헬스조선 기자2021/11/19 22:00
오늘도 뒤척일 건가요? 빨리 잠드는 팁 5가지

"잠이 보약이다"라는 말처럼 건강을 위해 '잘 자는 것'은 매우 중요하다. 수면 부족은 여러 신체·정신적 건강에 악영향을 끼칠 수 있기 때문이다. 그러나, 많은 현대인들은 매일 밤 쉽게 잠들지 못하는 불면증으로 고생한다. 빠르게 숙면을 취할 수 있는 방법들에 대해..

기타이해나 헬스조선 기자2021/11/19 21:00
비싼 '친환경 농산물' 영양가 더 높을까?

'친환경 농업은 환경적 이점이 많다', '친환경 농산물엔 살충제가 거의 없다' 등 친환경 농산물(유기농 식품)의 특징 5가지가 선정됐다. 여기엔 ‘모든 농산물을 친환경 농산물로 살 필요가 없다’, ‘친환경 농산물이 항상 건강에 더 유익한 것은 아니다’ 등 비판적인..

푸드이금숙 헬스조선 기자2021/11/19 20:00
코로나19로 섬에 갇힌 ‘말기 암 환자’… 응급실서 사망 2배

코로나19 발생 이후 많은 말기 암 환자들이 사망 전까지 적절한 치료·관리를 받지 못하는 것으로 나타났다. 환자뿐 아니라 환자 가족 또한 열악한 돌봄 여건과 환자의 사망으로 인해 정신적으로 적지 않은 영향을 받고 있다. 관련 의료 시스템 개선·마련을 통해 말기 ..

내과전종보 헬스조선 기자2021/11/19 17:22
코로나 이후의 경제… '빅데이터 분석:코로노믹스 사례'

데이터 경영학 전문가부터 빅데이터 분석 전문가, 코로나19를 취재한 기자, 산업통상자원부 공무원 등 전문가들이 코로나시대 경제분석을 위해 뭉쳤다.코로나19 이후 코로나경제인 코로노믹스(Coronomics; Corona+Economics)가 새로운 화두로 등장하고 있다.신간 '빅데이..

책/문화이금숙 헬스조선 기자2021/11/19 16:27
건강검진에서 우연히 발견된 '뇌수막종'… 치료는?

건강검진을 통해 우연히 뇌수막종을 발견하는 사람들이 있다. 뇌수막종은 어떤 질환일까?뇌수막종은 뇌를 둘러싸고 있는 수막이라는 얇은 막에서 생기는 종양이다. 뇌를 보호하는 수막의 구성 성분인 지주막세포에서 기원하며 지주막세포가 분포한 곳이라면 어디에서나 ..

신경외과이해나 헬스조선 기자2021/11/19 14:57
'이 음료' 마시면 하루 1000보 더 걷는다

커피를 마시는 사람은 그렇지 않은 사람보다 하루에 평균 1000보를 더 걷는다는 연구 결과가 나왔다.미국 캘리포니아대 연구팀은 성인 100명을 대상으로 카페인 섭취량, 활동량 그리고 수면 패턴을 2주 동안 추적했다. 또한, 연구팀은 참가자들을 무작위로 커피 마시는 ..

기타이해나 헬스조선 기자2021/11/19 14:17
연세암병원 강창무 교수, 췌장 절제술 '전 세계 상위 0.1%&#..

연세암병원 췌장담도암센터 강창무 교수(간담췌외과, 사진)는 최근 미국 의학분야 학술연구 평가기관인 ‘엑스퍼트스케이프(Expertscape)’가 선정한 췌장 절제술 분야에서 2021년 전 세계 상위 0.1%에 등극했다.엑스퍼트스케이프는 미국 국립의학도서관이 관리하는 검색..

기타이금숙 헬스조선 기자2021/11/19 14:00
체중 감량한다는 '5대 2' 다이어트, 실제 효과는?

간헐적 단식의 한 유형인 '5대2 다이어트'가 실제 체중 감소에 도움이 된다는 연구 결과가 나왔다. 5대 2 다이어트는 5일간은 평소 식단으로 섭취하고 2일은 극단적으로 칼로리를 억제하는 식단(여성 500kcal, 남성 600kcal)을 유지하는 것이다. 17일자 CNN 보도에 따르..

푸드이해나 헬스조선 기자2021/11/19 13:48
정부 "요양병원 접촉면회 중단… 비수도권 병상 적극 활용"

단계적 일상회복(위드 코로나) 이후, 수도권과 고령층(60세 이상)을 중심으로 확진자가 늘자 정부에서 적극적인 대책을 내놨다. 수도권에서는 병상 확보를 위해 행정명령을 가동하고, 전담병원을 추가 지정할 예정이다. 수도권 1시간 이내에 있는 비수도권 병상도 적극 ..

기타이슬비 헬스조선 기자2021/11/19 13:14
배는 불룩한데 팔다리 가늘다면… 부신에 혹 있을 수도

부신에 혹이 발견되면, 호르몬 분비가 과도해지면서 몸에 각종 이상이 나타날 수 있다. 만성화되면 되돌리기 쉽지 않기에, 조기 치료가 중요하다.호르몬은 우리 몸이 정상적으로 기능하는 데 꼭 필요하다. 이 호르몬을 생산하고 분비하는 곳을 내분비계라고 하는데, 대표..

기타이슬비 헬스조선 기자2021/11/19 10:29
[의료 로봇➁] 최첨단 재활치료기 ‘웨어러블 로봇’ 직접..

일어서기, 앉기, 걷기, 계단 오르기. 지극히 평범해 보이지만 누군가에게는 반드시 주변의 도움이 있어야 가능한, 결코 평범하지 않은 일이다. 다행히 ‘웨어러블 로봇’ 기술은 이 같은 동작이 쉽지 않아도 불가능하진 않도록 끊임없이 발전하고 있다. 국내에서도 웨어..

외과전종보 헬스조선 기자2021/11/19 10:12
인천보훈병원, 물리치료사 등 보건직 9명 공개채용

한국보훈복지의료공단(이사장 감신)은 인천보훈병원 물리치료사 등 계약직 보건직 9명을 공개 경쟁 채용한다고 18일 밝혔다.채용인원은 ▲물리치료사 6명 ▲작업치료사 2명 ▲치과위생사 1명이며, 22일 정오까지 온라인 입사지원 시스템을 통하여 지원할 수 있다...

단신이슬비 헬스조선 기자2021/11/19 10:01
코로나 신규 확진 3034명… 사흘 연속 3000명대

코로나19 국내 확진자 수가 전날 대비 3034명 늘었다. 하루 신규 확진자 수가 사흘 연속 3000명대를 기록하고 있는 것이다.질병관리청 중앙방역대책본부는 19일 0시 기준 국내 코로나19 누적 확진자 수는 총 40만9099명이라고 밝혔다. 위중증 환자는 499명, 사망자는 28..

내과이해나 헬스조선 기자2021/11/19 09:40
[밀당365 레시피] 천연 피로회복제 타우린 듬뿍~ 매콤 시원 ‘꽃..

개운한 꽃게탕이 맛있는 계절입니다. 어딘가 복잡할 것 같은 포스를 풍기지만 사실 아주 만들기 쉬운 요리입니다. 신선한 재료만 준비해주세요!강북삼성병원과 함께하는 밀당365 레시피오늘의 추천 레시피 배달왔습니다!꽃게탕(1인분)꽃게는 맛있고 영양가 있는 식재료이..

푸드한희준 헬스조선 기자2021/11/19 09:34
[환자가 안전한 사회④] 환자안전 활동에 대한 환자의 참여를 하..

2015년과 2018년 메르스를 겪으면서 정부에서는 48개 이행과제를 선정하고 개선하여 2020년 1월 말 글로벌 보건위기 상황으로 몰고 간 코로나19에 대해서도 한국은 백신을 제외하고는 의연하게 대처하였다고 할 수 있다. 정부가 추진한 여러 과제 중 Three T(testing, t..

전문칼럼강선주 대한환자안전학회 법제이사(연세대학교 보건대학원 연구교수)2021/11/19 09:00
고기 먹고 마시면 안 되는 '이 음료'

고기를 먹었다면, 당장 커피는 마시지 않는 것이 좋다. 고기에서 얻을 수 있는 철분의 양을 반토막 내기 때문이다.커피에 들어있는 타닌, 카페인 등은 체내 철분 흡수를 방해하는 대표적인 성분이다. 철분과 타닌이 만나면 결합해 탄닌철을 생성한다. 철분 자체로 흡수되..

푸드이슬비 헬스조선 기자2021/11/19 08:30
'불멍' '물멍'에 이런 효과가?

코로나 사태 장기화로 '코로나 블루'를 앓는 사람의 마음을 달래주는 '힐링 콘텐츠'에 대한 수요가 폭발적으로 늘고 있다. 그중에서도 '불멍'에 이어 '산멍' '물멍' '매직아이'와 같은 시각적 콘텐츠 등이 인기를 끄는 중이다. 이런 시각적 콘텐츠가 실제 스트레스를 줄..

정신과이해나 헬스조선 기자2021/11/19 08:00
나잇살 빼려면 ‘이것’부터 바꿔야

나이가 들면 같은 양을 먹어도 전보다 살이 더 잘 찐다. 기초대사량이 줄면서 섭취한 열량이 에너지로 소모되는 양 또한 감소하기 때문이다. 20대 여성이 하루에 소비하는 열량이 평균 2000㎉ 수준이라면 40·50대는 1800㎉ 정도에 불과하다. 또한 근육 합성을 촉진하는..

다이어트전종보 헬스조선 기자2021/11/19 07:30

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