당신의 건강가이드 헬스조선 - 라이프리스트

라이프

고혈압 관리 첫걸음인데… 10명 중 6명이 실천 안하는 것

고혈압 관리의 첫걸음으로 진료실 혈압보다 가정 혈압이 중요시 되는 가운데, 여전히 가정 혈압 측정이 미진한 것으로 드러났다. 고혈압은 초기에 증상이 없지만 시간이 지남에 따라 다양한 장기에 합병증을 유발한다. 집에서 관리 지침에 맞춰 혈압을 직접 측정하는 ‘..

내과이금숙 기자 2022/11/30 23:00
'국밥' 먹을 때마다 속 답답했던 이유

국에 밥을 마는 사람이 많다. 그러나 이런 습관이 위에 부담을 주는 것은 물론 나트륨을 과다 섭취하게 할 우려가 있으니 주의해야 한다.국에 밥을 말아서 먹은 탓에 밥알과 함께 넘긴 국물의 양이 많으면 소화액이 묽어진다. 이는 음식물이 잘 소화되지 않게 해 위에 부..

푸드이해림 기자2022/11/30 22:30
당뇨 환자가 견과류를 먹어야 하는 이유

당뇨병 환자는 군것질을 하고 싶어도 많은 제약이 따른다. 그나마 안심하고 먹을 수 있는 식품이 견과류다. 당뇨 환자가 견과류를 먹어야 하는 이유에 대해 알아본다.◇혈관 깨끗이 해견과류는 탄수화물 함량이 적고 단백질, 지방, 섬유질이 풍부한 완전식품이다. 혈당을..

푸드최지우 기자 2022/11/30 22:15
감자 ‘이렇게’ 조리해 먹으면, 다이어트에 도움

흔히 감자는 혈당지수를 빠르게 올리며 체중 감량에 도움을 주지 않는다고 알려져 있다. 하지만 껍질을 벗긴 채로 삶은 다음 12~24시간 동안 냉장 보관해 먹는 감자는 오히려 체중 감량에 도움을 준다고 한다. 최근 이와 같은 방법으로 감자를 먹을 때 체중감량과 혈당조..

푸드강수연 기자2022/11/30 22:00
중년의 초입 40대, 그들이 많이 받는 '이 수술'

100세 시대에 60대까지는 청춘이라지만, 40대가 넘어가면 몸 이곳저곳에서 이상신호를 보낸다. 젊었을 땐 짐작하지 못했던 부위가 수술이 필요할 정도로 아픈 일이 생기기도 한다.건강보험공단 30일 발표한 '2021년 주요수술통계연보'를 보면, 실제로 40대가 가장 많이 ..

외과신은진 기자2022/11/30 21:00
한파에 우수수 빠지는 ‘머리카락’ 지켜내는 법

날이 추워지면서 탈모를 걱정하는 사람이 많다. 실제 겨울이 되면 건조한 대기 때문에 두피가 푸석해지고 각질이 잘 쌓인다. 문제는 각질이 모공을 막는 것이다. 모공이 막히면 모낭 세포 활동이 방해받으면서 머리카락이 쉽게 빠진다. 겨울철 탈모 예방법을 알아본다.◇..

피부과이해나 기자 2022/11/30 20:30
올해 가장 많이 팔린 건기식, 비타민도 유산균도 아닌 '이것..

올해 가장 많이 판매된 기능성 원료는 ‘홍삼’인 것으로 조사됐다. 전체 홍삼 시장 규모는 약 1조4000억원으로, 비타민·프로바이오틱스보다 5000억원 이상 컸다.30일 한국건강기능식품협회에 따르면 구매 금액 기준 올 한해 가장 많이 판매된 기능성 원료는 홍삼(1조4..

제약전종보 기자2022/11/30 20:00
어젯밤 라면도 안먹었는데… 아침마다 눈 붓는다면?

라면처럼 나트륨 함량이 높은 음식을 먹은 것도 아닌데 아침마다 눈 주변의 부기가 관찰된다면 사구체신염을 의심해보는 게 좋다.신장은 양 옆구리 뒤, 등쪽 갈비뼈 밑에 쌍으로 나란히 위치한 장기다. 크기는 주먹만 한데 강낭콩 모양에다 팥색이라 ‘콩팥’이라 불린다..

기타오상훈 기자2022/11/30 19:00
김장할 때 '빨간 다라이' 사용하면 위험한 이유

또다시 돌아온 김장철, 혹여 흔히 '다라이'로 불리는 빨간색 고무 대야를 사용하려고 했다면 멈춰야겠다. 건강에 안 좋을 뿐만 아니라, 힘들게 담은 김치를 다 버릴 수도 있기 때문이다.빨간색 고무대야를 썼다간 김치에 납, 카드뮴 등 중금속이 함유될 수 있다. 고무대..

기타이슬비 기자2022/11/30 18:30
한국서 치매약 나오나… 아리바이오, 美 FDA 임상3상 개시

한국 제약바이오기업 아리바이오가 치매치료제 미국 FDA 최종 임상3상을 개시하며 상장 준비, 기술이전 등 혁신 성장을 위한 본격 행보에 나섰다. 아리바이오는 다중기전다중효과 경구용 치매치료제 AR1001의 미국 FDA 임상3상을 공식적으로 개시한다고 30일 밝..

기타이금숙 기자2022/11/30 17:51
[건강잇숏] 한국인 사망 원인 3위 '이것' 예방하는 잠깐..

암, 심장질환, 뇌혈관질환이 우리나라 3대 사망 원인이라고요? 이제 옛말이죠. 2020년 사망원인 3위로 올라선 폐렴, 어떻게 예방하고 계신 가요?폐렴의 다양한 원인 중 가장 흔한 건 ‘폐렴구균’에 의한 세균성 폐렴입니다. 특히 어르신들이 걸리기 쉬운데다 치명..

내과헬스조선 편집팀2022/11/30 17:33
[의료계 소식] 두통 명의 김병건 교수, 복지부 장관 표창 수상

노원을지대병원 신경과 김병건 교수가 2022년 보건의료기술진흥 유공자로 선정돼 보건복지부장관 표창을 받았다.김병건 교수는 1998년부터 25년째 을지대학교 의학과 신경과 교수로 근무하면서 교육과 연구는 물론 다양한 학회 활동을 이어가며 두통과 어지럼 분야 환자..

기타한희준 기자 2022/11/30 17:27
아이들 영양제 ‘텐텐’ 생리 앞당기려 먹는다는데…

아이들이 흔히 먹는 영양제 ‘텐텐’을 먹으면 생리가 빨라진다는 말이 온라인상에서 속설처럼 퍼지고 있다. 실제 텐텐을 먹고 생리혈이 급격히 많아졌거나 생리일이 예정된 날짜보다 빨라졌다는 경험담도 있다. 온라인커뮤니티, SNS 등에 게재된 관련 게시물에선 “생리..

산부인과강수연 기자 2022/11/30 17:00
선수 여자친구 SNS까지 찾아가 ‘악플’다는 사람들의 심리 [별별..

가나전 패배 후 축구 국가대표팀 선수들의 SNS에 악플 세례가 이어지고 있다. 경기에 출전한 선수는 물론, 선수들의 여자친구, 해당 경기의 심판 등에게도 도를 넘은 욕설과 비방이 난무하는 상태다.앞서 한국 축구 국가대표팀은 지난 28일 가나와 2022 카타르 월드컵 H..

정신과전종보 헬스조선 기자2022/11/30 16:47
[제약계 소식] SK바이오사이언스 故박만훈 부회장, 국민훈장 목련..

SK바이오사이언스는 ‘2022년 보건산업 성과교류회’에서 고(故) 박만훈 부회장이 ‘국민훈장(목련장)’을 수훈했다고 30일 밝혔다. 훈장은 고 박만훈 부회장의 부인인 이미혜 여사가 대리 수훈했다.고 박만훈 부회장이 수훈한 국민훈장은 보건복지부가 수여하는 ‘보건..

제약전종보 기자2022/11/30 16:36
'휴~' 한숨 쉬기… 건강 효과 이렇게나 많다고?

힘든 일이 있거나 스트레스를 받았을 때 혹은 별일이 없더라도 습관적으로 한숨을 내쉬는 사람들이 있다. 한숨을 쉬면 수명이 줄어든다느니, 복이 나간다느니 부정적인 시선이 많지만 오히려 건강에는 긍정적인 효과를 가져다준다.◇폐포 기능 유지에 도움 큰 한숨..

기타이해나 기자2022/11/30 16:34
내 결정 못하고 갈팡질팡… 혹시 '의존성 성격장애'?

스스로 결정을 잘 내리지 못하고 누군가가 내리는 결정을 따르는 경향이 강하다면 '의존성 성격장애'일 수 있다. 의존성 성격장애는 자신의 욕구를 타인에게 과도하게 의존해서 결정하는 정신과적 장애의 일종이다.의존성 성격장애가 있는 사람은 ▲주변 사람에게 지나치..

정신과이해나 기자2022/11/30 16:02
[의료계 소식] 약침학회, 베트남서 전통의학학술세미나 개최

사단법인 약침학회는 지난 11월 26일부터 30일까지 5일간 베트남 하노이에서 ’한국 베트남 전통의약 교류협의’를 위한 베트남 보건부 전통의약국을 비롯한 베트남 전통의학대학, 베트남 공안부 전통의학병원 방문과 베트남 화빈의과대학과 전통의학학술세미나를 공동 ..

기타이금숙 기자2022/11/30 15:30
'이것' 과다 섭취, 기억력 떨어뜨려

나트륨을 과다 섭취하면 기억력이 나빠진다는 연구 결과가 나왔다.중국 칭화대 연구팀은 중국 건강 및 영양 설문조사에 참여한 50세 이상 4213명을 대상으로 섭취한 음식의 영양성분과 인지기능 간 연관성을 분석했다. 참가자들이 먹은 음식은 24시간 회상법을 이용해 수..

기타이해나 기자2022/11/30 15:08
[의학 칼럼] 크론병 환자 대부분 소장에 염증… 소장내시경 적극..

크론병은 만성 염증성 장질환으로 위장관 어디에서나 발생할 수 있다. 대장에만 염증이 국한되어서 발생하는 궤양성 대장염에 비해, 크론병은 대장과 소장의 접합부를 중심으로 대장과 소장에 걸쳐 염증이 주로 발생한다. 특히 한국인 크론병 환자는 서양인 환자 대비 대..

내과삼성서울병원 소화기내과 홍성노 교수2022/11/30 14:45

맨 위로