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폐경 훨씬 전부터 전조 증상 나타난다?

월경이 멎기 몇 년 전부터 폐경 증상이 나타난다는 연구 결과가 나왔다.폐경기는 여성의 월경이 완전히 멈추는 시기로, 약 45~55세(평균 51세) 사이에 나타난다. 갱년기라고도 한다. 보통 폐경이 일어나기 직전인 폐경 주변기에 여성호르몬인 에스트로겐 생산이 감소하면..

기타이슬비 기자2023/01/15 07:00
파스타도 밀가루다, 그러나 건강 관리엔 '이런 장점'이 ..

파스타는 밀가루로 만들기 때문에 먹기만 하면 체중과 혈당이 증가한다고 여기는 사람이 많다. 그러나 파스타는 기본적으로 지중해식 식단에서 빠질 수 없는 음식이다. 파스타면의 특성 덕분인데 몇 가지 소스나 재료만 피하면 건강하게 먹을 수 있다.먼저 파스타면의 열..

기타오상훈 기자2023/01/15 06:00
음식으로 스트레스 푸는 분들 꼭 보세요

스트레스 받을 때마다 음식을 찾는 사람이 있다. 하지만 이러한 ‘감정적 식사(emotional eating)’가 심혈관 건강에 나쁜 영향을 준다고 한다. 실제 최근 발표된 연구 결과다. 프랑스 낭시대 병원 연구진은 감정적 식사가 심혈관 질환에 미치는 영향을 알아보기 위해 1..

심혈관일반강수연 기자 2023/01/15 05:00
자도 자도 피곤할 때, 손톱으로 피부 긁어봐야 하는 이유

충분히 잤는데도 잠이 계속 쏟아지고, 유독 오전에 피로가 가시지 않는 증상이 6개월 이상 지속됐다면 '부신피로증후군'을 의심해봐야 한다.부신피로증후군은 좌우 콩팥 위에 있는 고깔 모양의 내분비 기관인 부신에서 호르몬이 적게 분비돼 피로가 느껴지는 것을 말한다..

기타이슬비 기자2023/01/14 23:00
목에 뭔가 걸렸다, 혼자다… '하임리히법' 가능할까?

한 승무원이 비행기 안에서 사탕이 목에 걸린 아이를 구조한 이야기가 화제다. 이물질이 목에 걸렸을 때 시도할 수 있는 응급조치법은 하임리히법인데 성인, 영유아에 따라 적용 방법이 다르다. 주변에 사람이 없으면 혼자서라도 해야 한다. 13일 진에어에 따르면..

기타오상훈 기자 2023/01/14 22:00
충치 때운 자리 또 썩었다… '2차 충치' 위험한 이유

충치가 생기면 썩은 치아를 갈아내고 금이나 아말감 같은 충치 치료재로 때운다. 이런 치료를 받은 뒤 더 이상 충치가 안 생길 것이라고 안심하는 사람이 많다. 하지만 환자를 대상으로 한 조사에 따르면, 충치 치료 후 5년 안에 이미 치료를 받은 부위에서 또 충치가 생..

치과이금숙 기자2023/01/14 20:00
남성성 떨어뜨리고 탈모 유발하는 ‘이 음식’ 주의

평소 간단하게 식사를 해결하고 싶을 때 햄버거와 감자튀김을 먹곤 한다. 하지만 감자튀김과 같은 튀긴 음식을 많이 먹으면 여러 건강 문제가 생긴다. 감자튀김과 건강에 대해 알아본다.◇영양분 공급 막아 탈모 유발감자튀김과 같은 기름이 많은 튀긴 음식은 탈모를 유..

기타김서희 기자 2023/01/14 18:30
일상 불편 없는데 양악수술? 부작용 만만찮다

양악수술은 씹기, 말하기, 호흡장애 등과 관련한 턱의 기능을 개선할 목적으로 개발된 수술이다. 얼굴을 작게 만든다거나 턱선을 예뻐 보이게 하기 위해 탄생한 수술이 아니다. 하지만 기능 개선과 함께 외모까지 개선되는 게 확인되면서 미용을 목적으로 한 양악수술도..

성형외과신은진 기자 2023/01/14 18:00
치킨 먹고 싶은 날… 조금이라도 건강하게 먹는 법

치킨은 싫어하는 사람을 찾기 힘든 ‘국민 음식’으로 통한다. 열량과 나트륨 함량이 모두 높아 섭취량을 줄여야 한다는 사실이 잘 알려졌지만, 완전히 끊기란 쉽지 않다. 치킨을 조금이라도 더 건강하게 먹는 법을 알아본다.◇나트륨 함량 따져보고 선택해야치킨에도 여..

푸드이해나 기자2023/01/14 16:00
‘쩝쩝대는 소리’ 유독 거슬린다면 ‘이 문제’

다른 사람들은 신경 쓰지 않지만 나에게만 유독 잘 들리는 소리들이 있다. 가끔 소리가 너무 잘 들리고 신경이 쓰여 일상생활에 영향을 받기도 한다. 그 영향이 스트레스와 신체 증상까지 이어질 정도로 심하다면 ‘청각과민증’을 의심할 필요가 있다.청각과민증이 있으..

이비인후과전종보 기자2023/01/14 14:00
자글자글한 입가 주름… ‘이렇게’ 없애면 어려 보인다

부쩍 늘어난 얼굴 주름으로 고민하는 사람이 많다. 특히, 입가에 주름이 생기면 얼굴이 한층 나이 들어 보이기 때문에 신경이 쓰일 수밖에 없다. 주름 방지에 도움이 되는 간단한 ‘얼굴 스트레칭’ 방법을 소개한다.◇주름 막는 얼굴 스트레칭▶풍선 불 듯 입안 부풀리..

기타김서희 기자 2023/01/14 12:30
늙어 보인다면, 실제 장기도 노화 중?

나이 보다 늙어 보이면 실제로 노화와 관련된 여러 질병에 취약할 수 있다는 연구 결과가 나왔다.네덜란드 로테르담 에라무스대 의대 피부과 타마르 나이스텐(Tamar Nijsten) 교수팀은 건강이 외모로도 드러나는지 알아보기 위해 화장이나 장신구를 착용하지 않은 2679명..

기타이슬비 기자2023/01/14 12:00
음식물 튄 전자레인지, 세제·수세미 없이 세척하는 방법

전자레인지를 열면 음식물 찌꺼기가 묻어있거나 음식 냄새가 배겨있는 경우가 많다. 세균도 많을 것 같아 찝찝하지만 음식을 돌릴 때마다 세척하는 건 다소 무리다. 조금 더 쉽게 닦는 방법은 없을까? ◇베이킹소다로 이물질 제거전자레인지 내부에 묻은 이물질은 베이킹..

기타오상훈 기자2023/01/14 10:00
젖은 손의 위험성… 차라리 안 씻는 편이 낫다

손을 씻은 후, 물기를 제대로 말리지 않고 돌아다니는 사람이 많다. 그러나 축축한 손은 세균의 온상이다. 안 씻은 마른 손보다 씻었지만 축축한 손이 위생적으로 더 나쁠 수 있다. ◇씻은 손 안 말리면… ‘세균’ 금세 번식피부가 젖어 있으면 세균 전파 번식이 잘 일..

내과이해림 기자2023/01/14 08:00
'이 운동' 6분 하기… 치매·파킨슨병 예방에 도움

6분간의 고강도 운동이 뇌 노화를 늦춰 알츠하이머나 파킨슨병과 같은 신경퇴행성 뇌질환 발병 지연에 도움을 준다는 연구 결과가 나왔다.뉴질랜드 오타고대 연구진은 신체활동이 활발한 18~56세 남녀 12명을 대상으로 20시간 금식, 저강도 운동 90분, 고강도 운동 6분 ..

신경과이해나 기자2023/01/14 07:00
압도적이었는데… 4위까지 떨어진 위암, 왜 줄어들까

최근 발표된 국가암등록통계에 따르면 위암은 2020년 기준 암 발생순위 4위(10.8%)로 떨어졌다. 2020년 가장 많이 발생한 암은 갑상선암이었으며, 이어서 폐암, 대장암, 위암, 유방암, 전립선암, 간암 순이었다. 2019년 대비 대장암과 위암의 순위가 변동됐다.위암은 꽤..

암일반이금숙 기자2023/01/14 06:00
'복권 과몰입'의 위험성… 30%가 '○○ 중독' 증..

작년 복권 판매액이 6조원을 돌파하며 역대 최대치를 경신했다. 기획재정부 복권위원회가 11일 발표한 '2022년 복권 인식도 조사' 결과에 따르면 지난해 복권 판매액이 전년보다 7.6% 증가한 6조4292억원으로 집계됐다. 복권 판매를 시작한 이래 20년 만에 가장 많은 금..

정신과강수연 기자2023/01/14 05:00
간만 나쁜줄 알았더니… 술고래 중년 男 '0000 장애' 두..

하루 알코올 섭취량이 30g 이상으로, 과도한 음주를 하는 중년 남성은 당뇨병의 ‘예고편’이라고 할 수 있는 공복(空腹) 혈당 장애 위험이 두 배 커지는 것으로 밝혀졌다. 술 한 잔당 대략적인 알코올 함량이 10g임을 고려할 때 하루 석 잔 이상 음주하는 사람의 당뇨병..

기타이금숙 기자2023/01/13 23:00
얼굴이 화끈화끈… 갱년기 고생 덜어주는 식품은?

50세 전후로 갱년기를 맞이하는 사람이 많다. ‘제2의 사춘기’라는 별명답게 신체·정신적으로 큰 변화가 찾아오는 시기다. 여성은 이때 성호르몬 분비가 감소하며 생리가 멈춘다. 남성 역시 갱년기를 겪는다. 다만, 여성보다 증상이 약해 치료가 필요한 경우는 드물고..

산부인과이해림 기자 2023/01/13 22:00
패스트푸드 매일 먹는 사람, ‘이 질환’ 위험

피자, 햄버거와 같은 패스트푸드를 많이 먹을수록 ‘비알코올성 지방간’ 위험이 높다는 연구결과가 나왔다. 비알코올성 지방간은 술을 전혀 마시지 않았음에도 신체가 사용하고 남은 영양분이 중성지방으로 간에 쌓이면서 발생하는 질환으로, 기름진 음식을 자주 먹거나..

내과전종보 기자2023/01/13 20:00

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