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피부 망치는 잘못된 샤워 습관 4

나도 모르게 매일 하는 샤워 습관이 알고 보면 피부 건강을 망치는 지름길일 수 있다. 잘못된 샤워 습관을 소개해 본다.◇샤워볼 습한 욕실에 두기샤워볼을 사용한 후 욕실에 걸어두는 경우가 많다. 그러나 사용하고 난 샤워볼엔 피부의 죽은 세포와 세균이 남아있다. 이..

생활건강강수연 기자2023/05/30 09:00
[아미랑] 아무리 좋은 식재료라도… 조리법 틀리면 영양소 달아나..

암 환자들은 식재료를 신중하게 고릅니다. 그에 반해 조리법에 대해서는 크게 고민하지 않는 경우가 많습니다. 오늘은 암 환자들이 익혀두면 좋은 조리법에 대해 알려드리겠습니다.껍질째 조리하기먼저, 웬만한 식재료는 껍질째 조리하세요. 그러면 식이섬유, 비타민, 파..

암일반이경미 차움 푸드테라피(만성염증클리닉) 교수2023/05/30 08:50
뻐근한 목·어깨, 어떤 파스 붙여야 풀릴까?

짧은 연휴가 끝났다. 일상으로 복귀하자마자 목, 어깨가 뻐근해지며 피로가 몰려오고, 평소보다 많았던 활동량 탓에 무릎까지 아프다. 하루라도 더 쉬면 증상이 나아지겠지만, 상황이 여의치 않다면 파스라도 선택해보자.◇성분 달라도 통증 완화 효과 비슷… 피부 민감..

마취통증의학과신은진 기자2023/05/30 08:30
아플 때 '욕하기'… 통증 완화한다고?

심신이 힘든 상황에서 욕으로 감정을 표현하는 사람들이 있다. 이런 사람들은 신체적 통증이 심할 때 자신도 모르게 욕이 튀어나오는 경우가 많다. 아플 때 욕을 하면 통증이 줄어들까? ◇욕이 통증 줄일 수 있어 평상시 욕을 잘 쓰지 않았던 사람은 아플 때 욕을 ..

정신과이해나 기자 2023/05/30 08:00
가래 실수로 삼켰는데… 건강에 문제될까?

실수로 가래를 삼킬 때가 있다. 당장 몸에 문제가 생기진 않아도 찜찜한 느낌이 드는 건 어쩔 수 없다. 가래를 삼켜도 건강에 문제가 없는 걸까?가래는 기관지 점액에 먼지, 세균 등 불순물이 들어와 염증과 섞이면서 분비된다. 끈적한 점액성 액체로, 공기 중 세균과 불..

내과전종보 기자2023/05/30 07:30
“조현병 환자는 위험하다? 극히 일부 모습입니다”

‘폭력’, ‘난폭’, ‘위협적’, ‘공격적.’ 많은 사람들이 생각하는 조현병 환자의 이미지는 대부분 이렇다. 실제 미디어를 통해 보이는, 또는 일상에서 우연히 마주하는 조현병 환자는 대체로 이 같은 인상을 준다. 정작 수많은 조현병 환자들과 대면하는 대다수 정..

정신과전종보 기자2023/05/30 07:15
의사가 제일 많이 시키는 배달 음식은? [의사들 생각은…]

모두들 압니다. 배달 음식은 몸에 안 좋다는 걸요. 그러나 맛있고 간편한 배달 음식을 끊기란 여간 어려운 일이 아닙니다. 그래서인지 배달 음식 사업은 매년 성장하고 있는데요. 통계청의 '2021년 연간 온라인 쇼핑 동향'에서도 음식 서비스 거래액이 무려 25조 6847억..

기타이슬비 기자2023/05/30 07:00
모기 잡다 사람 잡는다… 에프킬라·전기모기채 같이 썼다 폭발 ..

이제 곧 모기의 계절이다. 모기는 수면을 방해하는 건 물론 여러 감염병을 매개하는 탓에 인류 최대의 적이라 불리기도 한다. 살충제, 모기향, 전기모기채, 기피제, 모기장 등 다양한 퇴치법이 개발된 까닭이다. 그런데 모기를 잡으려다 사람까지 잡을 수 있는 경우가 있..

라이프오상훈 기자2023/05/30 06:30
하루 종일 앉아서 일하는 당신, '척추 건강' 생각해봤나..

하루 종일 앉아서 일하는 사람이라면 척추 건강을 생각해야 한다. 일반적으로 앉아 있는 자세가 편한 자세라고 생각하기 쉽지만 실제로는 척추에 큰 부담을 주는 자세이다. 오랜 시간 한 자세로 앉아있는 경우 척추가 감당해야 하는 하중이 높아지며 디스크에 가해지는 ..

신경외과이금숙 기자2023/05/30 06:00
'피부에 좋은' 음식 있을까? '이것' 먹으면 탄력..

피부는 자외선, 열, 외부물질 등에 노출된 부위다. 손상된 피부를 회복하는 방법에 대해 알아본다. ◇각질 제거 후 마스크팩AHA(Alpha Hydroxy Acid) 성분이 함유된 딥클렌징 제품으로 쌓인 각질을 제거하자. 각질 제거 후에는 반드시 보습 제품을 활용해 피부에 수분을..

피부과최지우 기자2023/05/29 23:00
자다가 식은땀 많이 나는 게...'이 암'의 증상이라고?

국내 사망 원인 1위인 암은 빠르게 발견할수록 치료 예후가 좋다. 대부분 초기에 뚜렷한 증상을 보이지 않는 만큼, 암과 관련된 증상을 미리 인지하고 있어야 한다. 쉽게 지나칠 수 있는 암 증상에 대해 알아본다.◇수면 중 식은땀수면 중 식은땀의 원인이 혈액암일 수도..

암일반김서희 기자2023/05/29 22:00
호흡기 바이러스 유행 시기 달라진 이유… ‘이것’ 때문

코로나19는 우리의 일상을 완전히 바꿨다. 비대면 수업과 재택근무가 자연스러워졌고, 밀폐된 공간에서 마스크 착용은 당연하게 여겨진다. 그뿐만이 아니다. 코로나19는 계절에 따라 유행하는 호흡기 바이러스의 유행시기까지 바꾼 것으로 나타났다.질병관리청 감염병관..

내과신은진 기자2023/05/29 20:00
찬물 마실 때 시큰… 치아에 '이것' 생겼을 수도

특정 부위 치아로 음식을 씹거나, 차거나 뜨거운 물을 마실 때 이가 시큰하고 시리다면 한 번쯤 '치아균열'을 의심해야 한다. 치아균열은 말 그대로 치아에 금이 간 것을 말한다. 치아에 반복적으로 과도한 힘이 가해졌을 때 생긴다. 딱딱하거나 질긴 음식을 자주 먹는 ..

치과이해나 기자 2023/05/29 18:00
뇌종양 10년 동안 몰랐다… 코로나 후유증으로 오진도

10년 만에 자신이 뇌종양을 앓고 있다는 사실을 알게 된 영국 남성의 사연이 화제를 모으고 있다. 남성은 2년 전 코로나19 확진 후 이상 증상이 지속돼 병원을 찾았으나 의료진으로부터 코로나19 후유증이라는 설명만 들었을 뿐 별다른 검사나 치료를 받지 못했다고 주장..

신경과전종보 기자2023/05/29 16:00
몸에서 생선 썩은 냄새 나는 ‘이 질환’… 원인은?

계속 몸에서 생선 썩은 냄새와 같은 악취가 느껴진다면 ‘트리메틸아민뇨증’을 의심해야 한다. 트리메틸아민뇨증은 몸에서 코를 찌르는 심한 냄새, 썩은 생선 냄새가 지속돼 ‘생선악취증후군’이라고도 부른다.트리메틸아민뇨증은 ‘트리메틸아민(TMA)’이라는..

내과전종보 기자2023/05/29 16:00
심장마비 와도 '여기' 튼튼한 사람은 합병증 위험 낮아

다리가 튼튼한 사람일수록 심장마비가 와도 심부전이 발생할 가능성이 적다는 연구 결과가 나왔다.심장마비는 급성심근경색이라는 용어로도 불리는데, 심장으로 가는 혈액이 갑자기 차단돼 심장 근육(심근)이 손상, 괴사하며 딱딱해지는 질환을 말한다. 급성심근경색이 ..

내과이슬비 기자2023/05/29 14:00
주먹 쥐었다 폈다 10초에 20회 이상 못하면… ‘이 병’ 의심

10초 안에 최대한 빠른 속도로 주먹을 쥐었다 폈다 해보자. 20회 이상 못하면 경추척수증을 의심해볼 수 있다. 목에 위치하고 있는 척수(중추) 신경이 눌려 운동 신경, 반사의 이상이 나타나는 질환이다. 뇌졸중이나 뇌출혈로 인해 발생하는 중풍과 증상이 상당히 유사해..

정형외과오상훈 기자2023/05/29 12:00
한국인이라면 익숙한 ‘이 행위’… 귀 건강에 오히려 독?

한국인이라면 누구나 귀이개로 귀를 파 본 적이 있다. 샤워하고 나워서 면봉으로 귓속을 청소하는 사람도 많다. 귀지를 오래 파지 않으면 어쩐지 귓구멍이 막힌 것 같은 느낌까지 든다. 그러나 귀는 되도록 파지 않는 게 좋다. 귀지 역시 우리 몸에서 나름의 역할을 수행..

이비인후과이해림 기자2023/05/29 10:00
지독한 ‘발 냄새’ 없애는 특효법 4가지

더워진 날씨에 야외활동을 하다 보면 자연스레 땀이 차고 발에서 지독한 냄새가 난다. 발에 땀이 나면 세균이 번식하고 각질층이 불어나는데, 이때 세균은 각질을 분해하며 악취가 나는 화학물질을 만들어 내기 때문이다. 실생활에서 손쉽게 발 냄새를 없앨 방법을 소개..

피부과강수연 기자2023/05/29 08:00
몸에 ‘이런 증상’ 나타나면… 내가 늙었다는 신호

‘세월 앞에 장사 없다’는 말이 있다. 실제로 나이가 들면서 몸이 예전 같지 않다는 사람이 많다. 실제로 시간의 흐름에 따라 우리 몸 곳곳은 점차 퇴화한다. 몸에 뚜렷한 이상이 생기는 특정 질병과 달리 노화는 신체 기능이 전반적으로 저하되기 때문에 금방 알아차리..

노인질환이채리 기자2023/05/29 07:00

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