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한국 남성 절반이 비만… 다이어트약이 필요한 경우는?

2022년 말 질병관리청에서 발간한 ‘국민 건강 영양조사 기반의 비만 심층 보고서’에 따르면, 대한민국 성인 남성 2명 중 1명, 성인 여성 3명 중 1명이 비만이었습니다. 비만은 여러 만성질환의 위험요소인 만큼 다이어트가 필요하다는 사실은 모두 알고 계실 겁니다.오..

비만체형김연휘 의사·유튜브 ‘근알의’ (근거를 알려주는 의사) 운영2023/10/31 07:15
양파 영양분 최대로 섭취하려면? ‘이렇게’ 손질해야

알싸하면서도 단맛이 느껴지는 양파는 많은 음식에서 빼놓을 수 없는 필수 식재료다. 양파는 항산화 작용과 혈중 콜레스테롤 수치를 낮춰주는 등 다양한 효능이 있다. 이를 놓치지 않고 섭취할 수 있도록 알맞은 양파 손질‧조리법을 소개한다.◇속껍질 벗기지 말아..

푸드신소영 기자 2023/10/31 07:00
우울증과 당뇨병 함께 앓으면, 사망 위험 커진다

우울증이 있는 당뇨병 환자는 그렇지 않은 사람보다 사망 위험이 높다는 연구 결과가 나왔다.미국 뉴멕시코 주립대 연구팀이 국제 건강 영양 조사 데이터를 활용해 성인 1만4920명을 분석했다. 연구팀은 해당 데이터를 질병통제예방센터 사망기록과 연결해 참여자들의 사..

과학이야기최지우 기자2023/10/31 06:00
양치부터 하고 세수·샤워하기… ‘현명한 선택’인 이유

턱 여드름이 다른 사람보다 유독 자주 생긴다면, 평소 ‘씻기 습관’을 되돌아보자. 샤워나 세수를 마친 후에 양치하고 있었던 건 아닐까. 양치하다가 턱에 닿는 치약 성분이 턱 여드름을 유발할 수 있다.치약에는 불소, 연마제, 계면활성제 등이 들었다. 치약 위생에는..

생활건강이해림 기자 2023/10/31 05:00
당뇨병 환자, 식습관을 개선해야만 하는 이유

식이요법을 통해 체중을 감량한 당뇨병 환자는 대사 건강이 개선된다는 연구 결과가 나왔다. 참여자들에서 당뇨병과 관련된 아미노산, 지방산 등의 대사산물 변화가 두드러졌다.영국 브리스톨 의과대 연구팀이 6년 내로 당뇨병을 진단 받은 성인 298명을 2년간 분석했다..

당뇨최지우 기자 2023/10/31 00:01
야식의 유혹 참기 힘들 때… 건강 위해 ‘이 음식’ 선택해야

매일 밤 야식의 유혹에 빠지는 사람이 많다. 허기짐을 참고 음식을 먹지 않는 게 체중 관리나 건강관리 측면에서 가장 좋은 선택이지만, 야식의 유혹을 도저히 참을 수 없을 땐 어떻게 해야 할까? 밤에도 부담 없이 먹을 수 있는 건강한 야식을 소개한다.◇콩 보다 소화..

푸드이채리 기자2023/10/30 23:00
‘청산가리 10배 독성’… 호주 남성 스노클링 장비서 나온 괴생..

호주의 한 남성이 스노클링 장비에서 강한 독성을 가진 ‘파란고리문어’를 발견해 화제다. 쓰레기를 줍기 위해 물속에 들어갔던 남성은 집에 돌아와서야 이 같은 사실을 안 것으로 전해졌다.26일(현지 시간) 영국 더 미러, 데일리메일 등은 최근 호주 퍼스 해변에 다녀..

라이프전종보 기자2023/10/30 22:30
30분 운동하고 3일 가는 근육통… 운동 후 ‘10분’만 투자해도 ..

몸을 안 쓰다가 쓰면 근육통이 잘 생긴다. 운동을 몇 분 하지도 않았는데 근육통이 2~3일씩 지속되는 상황이 벌어지기도 한다. 운동 후에 폼롤러만 잘 해줘도 이런 상황을 예방할 수 있다.폼롤러는 근육을 덮은 막인 근막, 근섬유를 부드럽게 풀어주고 근육 내 피로물질..

피트니스이해림 기자2023/10/30 22:00
살 빠지고 쾌변에 좋다고 해서 먹은 '이것'... 뱃속 가스..

식이섬유가 비만·변비·이상지질혈증·대장암 예방에 도움이 된다고 알려지면서, 식이섬유를 일부러 챙겨 먹는 사람이 많다. 유가공품·음료수에도 식이섬유를 첨가하고 제품 라벨에 '고식이섬유' '식이섬유 풍부'라고 표기한 것이 많다. 그러나 모든 식품이 그렇듯, 식..

푸드이금숙 기자2023/10/30 21:30
등산 다녀온 후, 허벅지 아닌 ‘정강이’가 아프다면 꼭 보세요

30대 직장인 A씨는 단풍 구경도 하고, 운동도 할 겸 주말에 산행을 다녀왔다. 그러나 하산하자마자 정강이 주변 근육이 뻐근해 평지에서 걷는 것조차 힘들었다. 등산으로 무릎이나 허벅지가 아플 수 있다는 건 잘 알고 있었지만, 뼈밖에 안 만져지는 정강이에 통증이 생..

피트니스이슬비 기자2023/10/30 21:00
체중 줄이고, 혈당 낮추는 ‘식사법’은?

특정 시간 동안 공복을 유지하는 ‘간헐적 단식’이 당뇨병 환자의 체중 감량과 혈당 조절에 도움이 된다는 연구 결과가 나왔다.미국 시카고 일리노이대 크리스타 바라디 교수팀은 평균 55세 당뇨병 환자 75명을 대상으로 식단과 체중의 연관성을 알아보기 위한 연구를 ..

당뇨김서희 기자 2023/10/30 20:30
경기 침체가 우울증 몰고 온다… 서울 시민 절반이 ‘우울’

서울시민 2명 중 1명은 외상 후 스트레스나 우울, 불면증 등을 겪고 있다는 조사 결과가 나왔다. 특히 경제적 어려움을 호소하는 계층의 정신건강 문제가 두드러지는데 불황 우울증을 겪고 있을 수 있다. 30일, 서울연구원이 발표한 ‘서울시민 정신건강 실태와 정..

라이프오상훈 기자 2023/10/30 20:00
기침 오래 가는 사람, 감기 아닌 ‘이 질환’일 수도

환절기 감기로 인한 기침은 흔한 일이다. 하지만 기침이 지나치게 오래간다면 단순 감기가 아닐 수도 있다. 감기와 비슷해 치료시기를 놓치기 쉬운 '급성 기관지염'에 대해 알아보자.◇기침 5일 이상 계속될 땐 의심 필요급성 기관지염은 바이러스 또는 세균 등에 의해 ..

생활건강신은진 기자2023/10/30 19:00
고려대 안암병원 이기형 교수, 대한소아청소년과학회 회장 취임

고려대 안암병원 소아청소년과 이기형 교수가 제 63대 대한소아청소년과학회 회장에 취임한다. 임기는 2023년 11월 1일부터 1년간이다.이기형 교수는 약 30여년간 소아청소년환아들을 위한 진료와 연구에 힘써왔으며, 고려대학교 안암병원에서 성장장애, 성조숙증, 소아..

의료계소식이슬비 기자2023/10/30 18:07
중앙대병원, 11월 7일 뇌졸중 건강강좌 개최

중앙대병원이 ‘뇌졸중의 날’을 맞아 11월 7일(화) 오후 2시부터 중앙대병원 4층 송봉홀에서 뇌졸중 건강강좌를 개최한다.중앙대병원은 뇌졸중에 대한 올바른 건강정보를 제공하고자 ▲뇌졸중의 원인 및 증상(신경과 박찬영 교수) ▲뇌경색의 진단 및 치료(신경과 정해..

단신이채리 기자2023/10/30 18:04
'한우의 날' 맞아 소고기 파티? 조금 더 건강하게 먹는 ..

오는 11월 1일은 '한우의 날'이다. 이 날을 맞아 소고기를 준비해두는 사람이 많다. 소고기는 조리법에 따라 특정 성분 함량이 달라지고, 건강에 미치는 영향도 변할 수 있다. 건강을 챙기면서 맛있게 소고기 먹는 법을 알아본다.◇후추는 구운 뒤 뿌리기 고기를 굽..

푸드이해나 기자2023/10/30 16:50
인하대병원, 11월 3일 ‘희귀질환 신경섬유종증’ 관련 심포지엄..

인하대병원이 11월 3일 오후 5시 송도국제도시 내 오크우드프리미어인천에서 ‘신경점유종증의 진단과 최신 지견’을 주제로 심포지엄을 개최한다.이번 심포지엄은 질병관리청이 희귀질환 경기서북부권 거점센터로 지정한 인하대병원이 주관한다. 참가자에게는 대한의사..

의료계소식이해림 기자2023/10/30 15:46
굿닥터스나눔단, 충북 증평군 주민에게 100번째 한의 의료봉사 실..

과학기술정보통신부 산하 사단법인 약침학회 굿닥터스나눔단은 지난 29일 충북 증평군 증평읍 죽리초등학교 강당에서 지역주민 160여 명을 대상으로 한의 의료봉사와 정서 지원 활동 프로그램을 제공했다.이번에 진행된 굿닥터스나눔단 활동은 100회째를 맞는 의료봉사로..

단신이금숙 기자2023/10/30 15:40
남자는 줄어드는데… 여자 '주당'은 늘었다

남자가 여자보다 음주율이 높지만, 고위험음주율은 남자는 감소한 반면 여자는 증가했다. 질병청이 국민건강영양조사 기반의 음주 심층보고서를 발간했다. 보고서에 따르면 고위험음주율은 남자의 경우 2012년 25.1%에서 2021년 23.6%로 소폭 감소한 반면 여자는 ..

생활건강이금숙 기자2023/10/30 15:30
김현성 교수, 대한병리학회 ‘김인선 학술상’ 수상

한양대병원 병리과 김현성 교수가 지난 27일 열린 ‘제75차 대한병리학회 가을학술대회’에서 ‘김인선 학술상’을 수상했다. 이번 논문은 ‘원발성 위 여포성 림프종의 임상병리학적 및 분자유전적 특성'이라는 제목으로 다기관 연구를 통해 위에서 발생한 여포성 림프..

단신신은진 기자2023/10/30 15:19

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