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비싼 영양제 필요없다… ‘이 과일’ 하나면 비타민C 보충 끝난다..

많은 사람이 꼭 먹어야 할 영양제로 비타민C를 꼽는다. 비타민C는 콜라겐 합성에 관여해 피부를 보호하고, 뼈·연골·치아 등 결합 조직을 구성하는 역할을 하기 때문이다. 그러나 비타민C는 영양제보단 음식으로 섭취해야 건강상 이점이 더 크다. 실제로 비타민C를 음식..

푸드이채리 기자 2024/01/14 05:00
'드라마 볼 에너지가 없다'… 이게 말이야 방구야

"친구가 드라마를 볼 에너지가 없는 말이 무슨 말인지 이해가 안 간대. 그냥 누워서 틀면 되는 거 아니냐고 해서, 드라마를 보면 다른 세계에서 잘살고 있는 새로운 사람들 하나하나 다 알아가야 하는데 그것도 다 에너지고, 그럴 힘이 없다고 했어"2년 전부터 온라인 커..

심리이슬비 기자2024/01/13 23:00
혈액으로 18종류 암 조기 진단하는 시대 온다

혈액 검사를 통해 암 18종을 조기에 진단할 수 있는 기술이 개발됐다. 기존 진단 기술보다 훨씬 더 저렴하고 방식이 간단하며 진단 정확도 또한 높아 초기 암 진단 ‘게임 체인저’가 될 것이란 기대가 나온다.지금까지 암을 확인하기 위해서는 엑스선, 초음파 촬영, CT..

암일반김서희 기자2024/01/13 22:00
몸 망치는 ‘이 성분’… 0g 적혀있어도, 들어있을 수 있다

트랜스지방은 몸을 해치는 대표 성분이다. 트랜스지방은 액체 상태인 식물성 지방에 수소를 첨가해 고체 상태로 만들 때 생겨나는 지방을 말한다. 마가린, 쇼트닝과 같은 경화유가 대표적이다. 트랜스지방이 혈관 건강에 좋지 않다는 연구 결과가 여럿 발표되면서 식품을..

푸드이채리 기자2024/01/13 20:00
이젠 ‘부고 문자’로도 피싱… 클릭했을 때 대처법은?

부고·결혼 등을 빙자한 스미싱이 기승을 부리고 있다. 스마트폰 이용자는 출처가 불분명한 모바일 청첩장이나 부고 문자에 주소(URL)이 포함돼있다면 스미싱 가능성이 큰 만큼 각별히 유의해야한다.스미싱은 문자메시지(SMS)와 피싱(Phishing)의 합성어다. 악성앱 주소..

정책오상훈 기자2024/01/13 19:00
평생 먹는 B형 간염약 '비리어드vs베믈리디' 뭐가 더 낫..

눈부신 의학 발전에도 만성 B형 간염은 아직 완치가 불가능한 질환이다. 심지어 만성 B형 간염은 간경변, 간암 등 중증 간질환의 주요 원인이다. 간염이 중증 간질환이 되는 일을 막으려면, 만성 B형 간염 환자는 사실상 평생 '비리어드'로 대표되는 TDF 또는 '베믈리디..

간질환신은진 기자 2024/01/13 18:00
치아가 빠졌다… 임플란트vs틀니 장단점 따져보니

치아는 한 번 깨지거나 빠지면 되돌릴 수 없다. 치아를 평소에 잘 관리하는 게 무엇보다 중요한 이유다. 하지만 충치나 사고 혹은 노화로 인해 치아가 빠지게 되면 틀니 혹은 임플란트가 해결책이 될 수 있다. 두 치료법 모두 씹는 기능과 발음을 개선하는 데 도움을 주..

치아일반신소영 기자 2024/01/13 17:00
헐리우드 대표 '동안' 배우 로브 로우, 젊음 비결 '..

1980~1990년대 미소년 스타로 유명세를 떨쳤던 미국 헐리우드 배우 로브 로우(59)가 나이 들어서도 늙지 않는 자신의 '뱀파이어 얼굴' 비결을 공개했다. 로브 로우는 최근 그가 운영하는 팟캐스트에서 "60이 다 된 나이에도 멋져 보이는 비결은 특별한 피부 관리나 운동..

뷰티이해나 기자 2024/01/13 16:00
제약바이오업계가 평가한 성장 잠재력 순위...암 >희귀질환 >비만..

글로벌 제약시장에서 인수합병(M&A)이 성사된 분야가 종양학과 희귀질환, 비만에 집중된 것으로 나타났다. 세 분야의 성장 잠재력을 높게 평가한 것이라고 볼 수 있다. 특히 비만치료제는 대사질환 등으로 치료 범위를 넓혀가면서 최근 들어 M&A 관심도가 높아지..

제약장봄이 기자2024/01/13 15:00
다이어트 중엔, 커피 당겨도 참고 ‘이것’ 마시는 게 좋아

다이어트 중에는 음료 하나, 하나도 평소보다 더 고민하게 된다. 매일 카페인이 당겨 커피를 마시는 사람이라면, 커피 대신 녹차를 마셔보자. 다이어트 할 때 변비 예방과 체중 감량에 더 도움이 될 수 있다.녹차는 커피보다 카페인 함량이 낮다. 다이어트 할 때 반드시..

다이어트이아라 기자2024/01/13 14:30
아삭아삭한 ‘이 과일’, 씨는 꼭 빼고 드세요

과일 씨는 씹는 데 문제만 없다면 대부분 건강에 큰 영향을 주지 않는다. 실제 ‘몸에 좋다’며 과일을 씨까지 먹는 사람도 많다. 다만 사과와 같은 과일은 씨에 들어있는 특정 성분이 몸에서 문제를 일으킬 수 있으므로 함께 먹지 않는 것이 좋다.사과 씨, 두통 일으킬..

푸드전종보 기자2024/01/13 14:00
달걀, 신선한지 확인하는 ‘초간단’ 방법 2가지

달걀은 삶거나 구워서 혹은 생으로도 먹는 만큼 다양하게 활용되는 식품 중 하나다. 하지만 냉장고에 보관해두면 언제 샀는지 기억하기 어려워 신선도를 확인하기 어렵다. 냉장고 속 달걀의 신선도를 확인할 수 있는 방법을 알아보자.냉장고 속 달걀의 신선도를 알고 싶..

푸드이아라 기자 2024/01/13 13:30
먹으면 즉각 배변 신호 오는 ‘음식’ 따로 있다

특정 음식들은 먹고 나면 배변 신호가 찾아온다. 음식의 성분이 소화를 촉진하거나, 장을 자극하기 때문이다. 먹으면 즉각 배변 신호가 나타나는 음식들을 알아본다.◇커피, 변의 느끼게 하는 건 사실이나… 위장에 부담 줘 커피는 배변 활동을 촉진시킨다. 커피에..

푸드이채리 기자2024/01/13 13:00
머릿결 푸석한 사람, 겨울 간식인 ‘이것’ 꼭 드세요

겨울이 되면 대기가 건조해져 머리카락이 푸석해지기 쉽다. 매번 미용실에서 비싼 관리를 받는 것이 부담스럽다면, 윤기 나는 머릿결을 위한 음식을 챙겨 먹어보자.◇짠 음식 피하고 비타민B1, E 충분히 섭취해야비타민B1은 머릿결을 윤기 있게 만드는 대표 영양소다. 비..

푸드김서희 기자 2024/01/13 12:30
'이 약' 잘 못 먹으면 피부근육염 생길 수도

스타틴, 면역항암제 등 특정 약물이 피부근육염을 유발할 수 있는 것으로 나타났다.피부근육염은 골격근과 피부에 염증을 유발하는 자가면역질환으로, 걸리면 부종, 홍반, 근력 약화 등이 나타난다. 지금까지 일부 약제가 유발할 수 있다는 단일 기관 보고가 몇 차례 있..

제약이슬비 기자2024/01/13 12:00
밥 먹는 시간 체크해보세요… 대충 씹어먹다간 ‘이 병’까지

'후루룩' 음료 마시듯 5분 안에 식사를 끝내는 사람이 많다. 식사 외 할 일이 많다거나, 이미 밥을 빨리 먹는 게 습관이 됐기 때문이다. 실제 지난 2016년 고대안산병원 건강검진 자료에 따르면 한국인 평균 식사 시간은 5~10분이 44%로 가장 많은 것으로 나타났다. 하지..

생활건강신소영 기자2024/01/13 11:00
오랜 변비가 대장암 유발? 사실은…

건강보험심사평가원 자료에 따르면 국내 변비 환자 수는 63만6000명이다. 그런 만큼 변비가 혹시 다른 질환으로 이어지지 않을 까 우려하는 사람도 많다. 특히 대장암을 걱정하곤 하는데 실제 변비와 상관관계가 있는 걸까?흔히 변비는 대장암 위험을 키우는 것으로 알려..

대장암오상훈 기자2024/01/13 10:00
수건, 걸어두고 말린 뒤 또 쓰면… 몸에 곰팡이 번식한다?

한 번 사용한 수건을 화장실에 걸어두고 계속해서 쓰는 경우가 있다. 수건의 물기가 말라 새것처럼 느껴지더라도 수건 속에는 보이지 않는 세균과 곰팡이로 가득하다. 수건 재사용이 피부에 미치는 영향에 대해 알아본다.◇한 번 쓴 수건, 축축하지 않아도 세균·곰팡이..

라이프이채리 기자2024/01/13 09:00
난방 때문에 땀 나서… 겨울에 데오도란트 사용한다면

겨울에도 데오도란트를 사용하는 사람이 많다. 난방을 돌려 따뜻한 실내에 있다 보면 몸 곳곳에 땀이 나기 때문이다. 그러나 데오도란트도 잘못 사용했다간 피부에 독이 될 수 있다.데오도란트는 피부에 물기가 남아있지 않은 상태에서 발라야 한다. 이미 땀이 났거나, ..

뷰티이해림 기자2024/01/13 08:00
커피 매일 마시고 싶어도… '이 증상' 있다면 자제해야

향긋한 커피는 일상이 무료한 직장인들의 '낙'이 되고, 졸린 아침 정신을 맑게 하는 '활력소'로 작용하기도 하는 중요한 존재다. 하지만 커피도 과하게 마시면 카페인 중독으로 이어질 수 있고, 이로 인한 금단증상에 시달릴 수 있어 주의해야 한다.카페인은 커피나무, ..

푸드이해나 기자 2024/01/13 07:00

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