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몸에 좋은 시리얼 고르려면… 美 영양사 조언 3가지

75만 팔로워를 보유한 영양사 출신 틱톡 크리에이터가 몸에 좋은 시리얼을 선택하는 방법을 공개했다.뉴욕포스트는 지난 21일 캐나다 토론토에 거주하는 영양사 출신 미국 틱톡 크리에이터 애비 샤프 박사의 영상을 소개했다. 샤프 박사는 영상에서 ▲섬유질 ▲설탕 ▲원..

푸드이금숙 기자 2024/01/23 07:30
매일 앉아서 일하는 직장인, 사망 위험 ‘이만큼’ 높아

직장에서 주로 앉아서 일하는 사람은 주로 앉지 않고 일하는 사람에 비해 모든 원인으로 인한 사망 위험이 16% 높고, 심혈관 질환으로 인한 사망 위험은 34% 높다는 연구 결과가 나왔다.대만 국가위생연구원 원지팡 박사 연구팀은 대만에서 1996~2017년 실시된 건강조사..

라이프신소영 기자 2024/01/23 07:00
오늘처럼 추운 날, 체온 높여주는 ‘이 음식’

기온이 영하 10도 이하로 떨어지면서 전국 대부분 지역에 한파특보가 내려졌다. 오늘처럼 날씨가 갑자기 추워졌을 때는 체온 관리에 더 신경을 쓸 필요가 있다. 체온이 급격히 떨어지면 신진대사 효율과 몸속 효소 기능이 저하돼, 세균 침입에 취약해질 수 있다. 이는 여..

푸드전종보 기자2024/01/23 06:30
부족하면 뼈 굽는 ‘비타민D’… 햇볕 쬐면 합성된다지만, ‘이렇..

한국인 다수는 비타민D가 부족하다. 2022년 건강보험심사평가원 자료에 따르면 국내 비타민D 결핍 환자는 2017년 8만 6285명에서 2021년 24만 7077명으로 증가했다. 비타민D 혈중 농도 기준을 20ng/ml로 하면 국내 남성 75.2%, 여성 82.5%가 비타민D 결핍 상태며, 30ng/..

생활건강이해림 기자2024/01/23 05:00
뒤꿈치만 올렸다 내려도 혈당 조절된다… 'Yes' or '..

의외로 앉아서도 쉽게 혈당을 낮추는 방법이 있다. 바로 ‘가자미근’을 단련하는 것이다. 가자미근은 종아리 윗부분에서 발목까지 이어지는 근육을 말한다. 주로 서 있거나 걸을 때 중심을 잡는 역할을 한다. 가자미근 운동은 간단한데, 뒤꿈치를 들었다 올리는 게 끝이..

당뇨이채리 기자2024/01/22 23:00
“돌멩이인 줄 알았는데…” 머리에 박힌 물체, 알고 보니 ‘이것..

운동장애와 근육경련 등 이상 증세를 보여 병원을 찾은 브라질 남성의 머리에서 총알이 발견됐다. 남성은 병원에 가기 전까지 총에 맞은 사실을 몰랐던 것으로 전해졌다.19일(현지 시간) 브라질 매체 글로보는 주이즈데포라 지역의 한 병원에서 21세 남성 마테우스 파시..

화제와이슈전종보 기자2024/01/22 22:30
‘디카페인 커피’라 안심했지만… 생각지도 못한 ‘이 부작용’

커피를 마시고 싶지만 카페인이 걱정될 때, 흔히들 ‘디카페인 커피’를 마신다. 그러나 디카페인 커피라고 완전히 안심할 수는 없다. 일반 커피보다 카페인 함량이 적은 것은 맞지만, 카페인은 여전히 들어 있어서다.디카페인 커피는 커피에서 카페인을 분리해 만든다...

푸드이해림 기자 2024/01/22 22:00
중학생이 '쌍수'를… 어린데 성형수술 해도 될까요?

"요즘엔 중학생이 '쌍수(쌍꺼풀 수술)' 정도는 흔하게 한다."성형외과 전문의들의 말이다. 과거에 비해 성형수술을 하는 나이가 어려지고 있다. 성장이 계속 되는 어린 나이에 성형수술을 해도 괜찮을까? 청소년들이 많이 하는 성형수술과 성형수술을 받을 때 주의점에 ..

뷰티이금숙 기자2024/01/22 21:30
운동, 함께 하는 게 좋을까? 혼자 하는 게 좋을까?

운동을 배우자와 함께 하면 신체활동 수준이 낮아진다는 연구 결과가 나왔다.싱가포르 난양공과대 연구팀은 54~72세 성인 240명을 대상으로 배우자와 함께하는 운동이 신체활동에 미치는 영향을 알아봤다. 연구팀은 참가자들을 부부가 함께 운동하는 그룹과 혼자 운동하..

피트니스김서희 기자2024/01/22 20:30
한파엔 고혈압 환자는 운동 참아야? 심장 보는 교수들 팁은…

A씨는 60대 고혈압 환자다. 혈압을 낮추기 위해 매일 30분씩 집 근처 공원을 걷고 있다. 그런데 최근 갑자기 날이 추워지면서 고민거리가 생겼다. 고령의 고혈압 환자가 갑자기 추운 날씨에 노출되면 혈압이 급증해 심근경색 위험이 커진다는 말을 들었기 때문. 운동을 ..

고혈압오상훈 기자2024/01/22 20:00
커피 때문에 심장 벌렁댄 줄… 알고 보니 ‘루게릭병’ 신호?

영국 40대 여성이 루게릭병을 카페인 과다 섭취로 인한 신체 반응으로 착각한 사연이 공개됐다.지난 19일(현지시간) 영국 데일리메일 등 외신에 따르면 니콜라 맥팔레인(47)은 2022년부터 몸에 긴장이 이상하게 들어간다는 느낌을 받았다. 그리고 심장이 벌렁대는 느낌이..

기타임민영 기자2024/01/22 19:45
한미그룹 통합은 '안갯속'… 매출은 '장밋빛' 전..

한미약품그룹이 OCI그룹과의 통합 과정에서 난항을 겪고 있는 가운데, 한미약품의 올해 실적은 상승세를 이어갈 것이라는 전망이 나왔다. 그룹 간 통합에 대해서는 한미약품그룹의 상속세를 해결하며 동반 상생 모델을 구축할 것이라는 긍정적 전망이 지배적이다.제약바..

제약장봄이 기자 2024/01/22 19:30
CT·MRI 찍어도 '정상'이라는 두통, 해결책 있을까?

흔히들 CT나 MRI 검사를 하고 나면, 반복되는 두통이나 약을 먹어도 해결되지 않는 심한 두통의 원인을 찾을 수 있을 거라 생각한다. 그러나 대부분의 두통 환자는 CT·MRI 검사 후에도 아무런 이상이 없다는 얘기를 듣는다. 원인을 찾을 수 없는 두통은 답도 없는 걸까..

생활건강신은진 기자2024/01/22 19:00
건강에 좋은 견과류, ‘이 냄새’ 나면 절대 먹으면 안 돼

견과류는 건강에 좋은 음식으로 유명하다. 특히 다이어트, 혈관 건강 등에 도움을 준다고 알려져 성별, 나이 상관없이 모두에게 인기다. 그런데, 제대로 보관하지 않은 견과류는 오히려 발암물질을 유발해 건강을 해칠 수 있다.아몬드 등 견과류를 직사광선에 노출하거나..

푸드임민영 기자2024/01/22 17:53
고된 출퇴근길에 지친다면… 기억해야 할 팁 3

현대인에게 출퇴근길은 업무만큼 힘든 고역이다. 출퇴근길 인파에 치여 숨을 쉬기도 어렵고, 시도 때도 없이 찾아오는 멀미는 우리 속을 뒤집어 놓기 일쑤다. 전쟁 같은 출퇴근길에서, 우리 삶을 개선할 수 있는 팁들에 대해 알아본다.◇시선 고정하면 멀미 예방 가능해..

생활건강이슬비 기자2024/01/22 17:00
'신호위반 사고' 낸 학생의 병원비 환수 나선 건보공단…..

#지난 2022년 6월 30일. 고등학교 3학년 A씨는 야간 배달 아르바이트 중이었다. 오토바이를 타고 경기 안양의 한 교차로를 지나던 중 신호를 위반했고, 반대 방향에서 오던 차량을 들이받았다. 이 사고로 A씨는 골절 등 상해를 입고 5개월간 병원에서 치료받았다. 국민건..

기타이슬비 기자2024/01/22 16:53
주말에 이마트 갔다가 헛걸음 않게 될까… “대형마트 공휴일 의..

정부가 22일 오전 10시 방기선 국무조정실장 주재로 서울 성북구 한국콘텐츠진흥원 콘텐츠인재캠퍼스에서 ‘국민과 함께하는 민생토론회’를 열었다. ▲단말기유통법 폐지 ▲웹툰·웹소설 등 웹콘텐츠의 도서정가제 적용 제외 ▲대형마트 의무휴업일 평일 전환 허용 등의..

라이프이해림 기자2024/01/22 16:45
‘착한 기름’ 올리브오일, ‘이렇게’ 먹으면 발암물질로 돌변

올리브오일은 몸에 좋은 ‘착한 기름’으로 알려져 있다. 하지만 고온에서 조리하면 오히려 발암물질이 나올 수 있어 주의해야 한다. ◇콜레스테롤 낮추고 암 예방에 도움올리브오일에는 불포화지방산이 풍부하다. 불포화지방은 몸에 해로운 중성지방 수치를 낮춘다. 또..

푸드이아라 기자2024/01/22 16:31
한미 “OCI그룹과 통합으로 절감되는 상속세 없다”

한미그룹은 일부 시민단체가 OCI-한미그룹 통합이 상속세 절감을 위한 꼼수라는 주장을 지속하고 있는 것에 대해 "사실 관계에서 완전히 벗어난 잘못된 해석"이라고 22일 밝혔다.한미그룹은 기존 상속세 금액은 이미 확정됐으며, 이 확정된 금액을 절감할 수 있는 방법은..

단신장봄이 기자2024/01/22 16:30
부천 아파트서 불… 원인은 라텍스 매트 밑에 깔아둔 ‘전기장판..

부천의 한 아파트에서 전기장판 과열로 불이 나 아파트 이웃 주민 30여명이 대피하는 일이 발생했다.22일 경기 부천소방서에 따르면 전날 오전 6시 15분께 원미구 심곡동 9층짜리 아파트 3층에서 불이 났다.이 아파트 4층에 거주하고 있는 주민 A씨는 쓰레기를 버리고 귀..

화제와이슈전종보 기자 2024/01/22 16:06

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