당신의 건강가이드 헬스조선 - 라이프리스트

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감기몸살 기운 있을 때, ‘사우나’서 땀 빼면 나을까?

환절기가 되며 기침, 콧물 등 감기 증상을 호소하는 사람들이 병원에 줄을 선다. 감기가 막 시작돼 으슬으슬할 때, 몸을 데우고 땀을 쭉 빼려고 사우나를 찾는 사람들이 종종 있다. 실제로 도움이 될까?감기에 걸렸을 때 사우나를 방문하면 오히려 증상이 악화될 위험이..

생활건강이해림 기자2024/03/19 05:00
'아침 샤워'와 '저녁 샤워' 중 내게 맞는 것은?

아침에 일어나 샤워를 하며 하루를 준비하는 사람이 있다. 반대로 저녁에 온종일 쌓인 노폐물을 씻어내면서 하루를 마무리하는 이들도 있다. 이렇듯 샤워 시간은 개인의 선호도나 생활 습관 등에 따라 달라진다. 각각의 건강상의 이점에 대해 알아본다.◇아침 샤워아침에..

라이프최지우 기자 2024/03/19 00:01
화장품도 채소처럼 신선하게? 냉장고에 보관하면 생기는 '일..

화장품을 냉장 보관하는 사람들이 있다. 화장품의 쿨링감을 느끼고, 신선도를 유지하기 위함이다. 정말, 화장품을 냉장 보관하는 게 피부에 더 좋을까? 화장품의 올바른 보관법을 알아본다.◇냉장고에 보관했다간 성분 변질·피부 자극화장품은 냉장고에 보관하지 않는 ..

뷰티이채리 기자2024/03/18 23:00
노부부 800쌍 분석해보니… 남편 아프면 아내도 아파

고혈압, 당뇨병, 심장 질환과 같은 만성질환이 있는 노인의 배우자는 질환을 함께 앓을 위험이 높다는 연구 결과가 나왔다.분당서울대병원 정신건강의학과 김기웅 교수 연구팀은 ‘한국인의 인지노화와 치매에 대한 전향적 연구’에 참여한 60세 이상 부부 814쌍을 대상..

노인질환전종보 기자 2024/03/18 22:30
눈 건강, 암 예방, 기억력에 좋다는 블루베리… 하루에 ‘얼마나..

블루베리는 몸 여기저기 도움되는 곳이 많다. 항산화 물질이 풍부해 눈 건강에 도움이 되고, 대장암 예방, 기억력 증진에도 도움이 된다고 알려졌다. 과육이 작아 얼마나 많이 먹어야 할지 가늠되지 않는데, 적정 섭취량은 어느 정도일까?블루베리는 미국 타임지가 선정..

푸드이해림 기자2024/03/18 22:00
30대인데도 애착인형 없으면 못 자는 나, 이유 뭘까요? [별별심리..

강모(34)씨는 서른이 훌쩍 넘은 나이에도 자신이 좋아하는 애착인형이 없으면 잠을 편히 못 잔다. 자신의 애착인형인 곰 인형을 안고 있어야 마음이 편해져 잠이 잘 온다. 그런데 이 이야기를 친구들에게 하자, 강씨의 심리 상태에 문제가 있는 것 같다며 부정적인 반응..

심리이해나 기자 2024/03/18 21:30
잘 자기 위한 10가지 습관은? 수면연구학회가 제시하는 수면 위생..

대한수면연구학회가 지난 15일 이대서울병원 이영주홀에서 '2024년 대한수면연구학회 세계 수면의 날 심포지엄'을 개최했다.이번 심포지엄은 세계 수면의 날을 맞아 수면에 대한 올바른 이해와 수면질환 예방·관리의 중요성을 알리고자 마련됐다. 올해 심포지엄 주제는..

라이프신소영 기자 2024/03/18 21:30
다이어트 하면 빠지는 근육… 단백질 먹어도 소용 없다고?

급격히 체지방을 빼면, 근육량도 빠진다. 근육은 보존하면서 다이어트를 하기 위해 근합성에 꼭 필요한 영양성분인 단백질을 다량 섭취하는 사람이 있는데, 최근 이런 노력이 전혀 효과가 없다는 연구 결과가 나왔다.독일 세인트조지 병원(Klinikum St. Georg Leipzig) ..

푸드이슬비 기자2024/03/18 21:00
'미세먼지' 외출 후엔 '이렇게' 닦아야 싹 없어..

추운 겨울이 지나고 따스한 봄이 성큼 다가왔다. 하지만 봄철마다 찾아오는 불청객인 미세먼지가 걱정이다. 특히 다량의 발암물질까지 포함하고 있는 초미세먼지는 건강한 성인도 장시간 노출되면 잦은 기침과 호흡곤란, 기관지염, 피부와 안과 질환을 일으킬 수 있다. ..

생활건강신소영 기자2024/03/18 20:45
‘이것’ 마시면 체온 올라… 노화 늦추는 효과도

나이가 들며 몸과 얼굴이 노화하는 것은 자연스러운 현상이다. 그런데 평소 몸이 차가우면 노화 속도가 가속화된다. 몸을 따뜻하게 유지해 노화를 늦추는 방법에 대해 알아본다.◇저체온증, 노화의 원인사람의 체온은 보통 36.5~37.5도다. 이보다 낮으면 노화가 촉진된다..

푸드김서희 기자2024/03/18 20:30
日 19세 소년, 개에게 눈 물려 마비… '이럴 때' 대처법..

개에게 물려 눈에 치명적인 손상을 입은 일본 10대 청소년의 사연이 공개됐다. 지난 15일 미국 매체 뉴욕포스트는 일본 19세 A군이 세펴드에게 왼쪽 얼굴을 물린 사고를 보도했다. 사고 후 병원에 간 A군은 '개 이빨 증후군' 진단을 받았다. 개 이빨 증후군은 개에게 물..

눈질환이해나 기자2024/03/18 20:30
아세트아미노펜 해열제, 흔하지만 '쉽게' 보다간 큰 코 ..

타이레놀로 유명한 아세트아미노펜 계열의 해열제는 적정 복용량만 지키면 안전하다. 만약 복용량을 초과하면 중독 증상이 나타나거나 심하면 급성 간부전을 겪을 수 있는데 600개 이상의 의약품이 아세트아미노펜 성분을 함유하고 있어 주의할 필요가 있다.질병관리청이..

제약오상훈 기자2024/03/18 20:00
그린키위 vs 골드키위… 소화 안될 때는 ‘이 색’ 고르세요

키위는 피로 해소에 도움이 되는 과일로, 많은 사람에게 인기다. 키위에는 그린키위와 골드키위가 있는데, 두 종류의 차이를 모르는 사람이 많다. 초록색 키위와 노란색 키위의 차이에 대해 알아봤다.◇그린키위, 소화 기능·단백질 흡수에 도움그린키위는 단백질을 소화..

푸드임민영 기자2024/03/18 19:45
여성 감기로 불리는 질염… 점점 번져 ‘이곳’ 염증 유발한다?

질염은 여성의 감기로 불릴 만큼 흔하다. 흔한 만큼 의심 증상이 나타남에도 시간이 지나면 나을 거라고 생각해 방치하는 경우가 많다. 그러나 질염을 방치했다간 골반염이 발생할 수 있어 주의해야 한다.일반적으로 질에는 원래 균이 많이 살고 있지만, 평소에는 특별한..

여성일반이아라 기자 2024/03/18 19:30
유방암 신약 '엔허투' 약가협상 타결… 4월 보험급여 유..

국민청원을 통해 국회에서 보험급여 필요성이 집중적으로 논의되기도 했던 유방암 신약 '엔허투주'가 약가협상이 마무리됐다. 총선 전 급여 협상이 마무리될 것이란 일각의 전망대로 이르면 4월부터 유방암 환자들은 엔허투를 보험급여로 사용할 수 있을 전망이다.제약업..

제약신은진 기자2024/03/18 19:00
양측성 황반변성, 나이 들수록 증가 추세

한국인 연령에 따른 황반변성 양안 침범률을 평가한 연구결과가 발표됐다.황반변성은 망막의 중심부에 위치한 신경조직인 황반에 노폐물이 쌓이고 성질이 변하면서 기능이 떨어지는 진행성 질환으로 선진국의 가장 주요한 실명 원인이다. 크게 건성과 습성으로 나뉘는데..

우리병원소식이채리 기자 2024/03/18 17:35
복지부, 의협 간부 2명에 '3개월 면허정지' 최종 통지

정부가 대한의사협회 비상대책위원회 간부들에게 ‘면허정지’ 처분을 내렸다. 의대 정원 확대 발표 후 의협 비대위가 '집단행동 교사금지 명령'을 위반하고, 전공의와 전임의 등 의사의 집단 사직을 선동했다는 혐의다.의료계에 따르면, 18일 오후 김택우 의협 비대위원..

정책신은진 기자 2024/03/18 17:33
LG화학, 턱밑 지방 개선 주사제 ‘벨라콜린’ 출시

LG화학이 국내 에스테틱 고객 대상 턱밑 지방 개선 주사제를 출시한다. LG화학은 그동안 선택지가 제한적이었던 턱밑 지방 개선 의약품 시장에 진출하며 자체 생산 제품 ‘벨라콜린(성분명; 데옥시콜산(Deoxycholic acid))’을 본격 출시한다고 밝혔다. 벨라콜린은..

제약이금숙 기자2024/03/18 17:14
'빅5' 찾은 윤 대통령, "정부 믿어달라… 의대 증원해도..

윤석열 대통령이 병원을 찾아 의료진에게 정부와의 대화를 요청하고 나섰다. 윤 대통령이 직접 병원을 방문해 의료진을 만난 건 지난 2월 의대 정원 확대 등 의료 개혁 정책 발표 후 처음이다.윤석열 대통령은 18일 서울아산병원 어린이병원을 방문해 병원 관계자들과 간..

정책신은진 기자2024/03/18 17:06
또 과식했다… 밥 먹을 때 ‘이 순서’ 따라 하면 적게 먹어

식사하기 전 ‘조금만 먹어야지’라고 다짐해놓고 매번 실패하는 사람들이 있다. 그런데, 과식은 소화불량은 물론, 비만과 당뇨병 등의 위험을 높여 건강에 해롭다. 과식을 막는 식습관에 대해 알아봤다.◇크게 썰고, 미리 덜어두는 게 중요식사 전 미리 먹을 양을 생각..

다이어트임민영 기자2024/03/18 17:01

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