당신의 건강가이드 헬스조선 - 라이프리스트

라이프

알레르기 심해진 것 같다… '스마트폰' 의심해야 하는 이..

기후 변화로 꽃가루 날리는 기간이 길어졌다. 봄철 꽃가루는 보통 참나무, 자작나무 등 풍매화가 피며 발생한다. 꽃가루 날리는 기간이 길어지면서 공기 중 꽃가루 양도 많아졌다. 실제로 지난해에는 2021년보다 3배 많은 꽃가루가 5월 말까지 날리기도 했다. 꽃가루 알..

생활건강이슬비 기자 2024/05/20 07:00
온갖 질병과 직결된 '혈액'… 깨끗하게 만드는 방법

총연장 길이가 12만㎞인 혈관 속에는 우리 몸의 '방어군'인 혈액이 흐르고 있다. 혈액은 산소와 영양소를 가득 싣고 1분당 2.5~3.5L씩 심장에서 뿜어져 나와 몸 구석구석을 누비며 우리 몸의 장기와 세포에 생명을 불어 넣는다. 몸에 침입한 세균, 바이러스를 물리치고 ..

심혈관일반한희준 기자2024/05/20 06:30
암 예방하려면 채소 얼마나 먹어야 할까?

채소와 과일은 식이섬유, 비타민, 미네랄 등 여러 영양소의 보고다. 채소와 과일을 충분히 섭취하면 영양소들의 항산화 작용에 의해 암이나 당뇨병 등 각종 질환 예방에 도움이 된다고 알려져 있다. 건강 효과를 누리려면 하루에 채소와 과일을 얼마나 섭취해야 할까?세..

푸드최지우 기자 2024/05/20 06:00
"충치 막는 데 가장 효과적인 건 불소 사용" [헬스조선 젊은 명의..

100세까지 써야 하는 치아는 어릴 때부터 아끼고 잘 관리해야 한다. 그런데 어린이 10명 중 6명은 충치를 가지고 있거나 충치를 치료한 경험이 있다. 코로나 때 마스크 착용이 일반화되면서 충치 등 구강 건강에 대한 주의도가 떨어져 충치 발생은 증가하는 추세다. 충치..

치아일반이금숙 기자2024/05/20 05:00
목 아프다고 사탕 먹다가 ‘이 증상’ 악화된다

후두염으로 목이 아프거나 따가울 때 증상을 완화하기 위해 박하사탕이나 날달걀을 먹는 사람이 적지 않다. 부드러운 날달걀이 성대를 부드럽게 만들고, 사탕이 목을 촉촉하게 만들어 준다는 믿음 때문이다. 하지만 이 음식들이 오히려 목소리와 건강에 악영향을 끼칠 수..

호흡기질환김서희 기자2024/05/19 23:00
혈당 높으면 '눈'을 살펴라… 왜?

당뇨망막병증은 방치하면 실명에 이를 수 있는 당뇨합병증이다. 당뇨가 생긴 지 15년이 지난 환자의 3명 중 2명이 앓을 정도로 흔하지만, 검사조차 받지 않는 이들이 많다.◇당뇨 환자 절반이 검사 안 받아대한안과학회에 따르면, 당뇨망막병증은 성인의 실명 원인 1위에..

눈질환한희준 기자2024/05/19 22:00
기네스북 오른 ‘99세’ 日 치과 의사 “행복해하는 환자들 보면..

일본의 99세 치과 의사가 기네스북에 올랐다.15일(현지 시간) 기네스 세계기록은 일본 치과 의사 와타나베 에츠로 박사가 99세 133일로 최고령 치과의사 기록을 세웠다고 밝혔다.1924년 10월 31일 일본 야마나시현 오시노무라에서 태어난 에츠로 박사는 치과 견습생이 되..

치아일반전종보 기자2024/05/19 21:00
레이저 제모하면 털 다 사라진다? ‘이런 사람’은 더 날 수 있어..

면도기로 매번 털을 밀기 귀찮다면 레이저 제모가 대안이다. 제모할 부위에 레이저를 쏴 열을 발생시키고, 이로써 모근을 파괴하면 털이 자라지 못한다. 그러나 사람에 따라서는 레이저 제모를 받은 후에 오히려 털이 더 나기도 한다. 이런 부작용은 왜 생기는 걸까?레이..

뷰티이해림 기자 2024/05/19 20:00
샤워 후 머리카락 거슬려서 수건으로 묶는 사람… 두피에 ‘이것..

샤워 후 보습제를 발라주면 산뜻한 기분이 든다. 샤워할 때, 샤워 후에 별 생각 없이 해오던 행동들은 의외로 피부 건강에 영향을 준다. 피부에 영향을 끼치는 샤워 습관을 알아봤다.◇너무 뜨거운 물, 피부 가렵게 해뜨거운 물로 오랫동안 샤워해야 개운함을 느끼는 사..

생활건강임민영 기자2024/05/19 19:00
매일 사용하는 냉장고, ‘이곳’에 세균 득실… 놓치기 쉬운 공간..

냉장고는 각종 음식을 보관해 주는 중요한 역할을 한다. 하지만 그만큼 세균이 번식하기도 쉽다. 냉장고에서 세균이 번식하기 쉬운 공간과 청소 방법을 자세히 알아본다.◇얼음 틀얼음 틀을 자주 세척해주지 않으면 각종 세균이 증식할 위험이 커진다. 특히 리스테리아균..

라이프이아라 기자 2024/05/19 18:00
집에서 많이 키우지만… '반려동물' 먹으면 큰일 나는 식..

실내에서 키우는 식물은 미세한 공기 중 유해 물질을 흡수하고, 평온한 감정을 유도하는 등 사람 건강에 각종 도움을 준다. 하지만 반려동물이 있다면 주의해야 한다. 식물 속 성분이 반려동물에게 치명적일 수 있기 때문이다. 실제 지난 2018년 3월 영국 노퍽에서는 튤..

건강과펫이해나 기자2024/05/19 17:00
노년기 골절 예방하려면 중년 체중 ‘이렇게’ 유지해야

중년에 살이 약간 빠져 정상 체중이 된 사람은 살이 약간 쪄 과체중이 된 사람보다 노년기에 고관절이 부러질 위험이 높다는 연구 결과가 나왔다.미국 보스턴대 보건대학원, 하버드대의대 공동 연구팀은 미국 프래밍햄 심장연구에 참가한 35~64세 성인 1772명을 대상으로..

노인질환김서희 기자 2024/05/19 16:00
장본 뒤 곧바로 냉장고에 넣어야 하는 식품들

식품별로 신선함을 오래 유지하면서 최적의 맛을 낼 수 있는 보관법이 각기 다르다. 영국 데일리메일에 게재된 반드시 냉장 보관해야 하는 식품에 대해 알아본다.◇옥수수옥수수를 구입하자마자 냉장 보관하면 당분이 전분으로 전환되는 속도가 느려진다. 따라서 옥수수..

푸드최지우 기자2024/05/19 15:00
갈수록 ‘이 맛’ 강한 음식 찾게된다면… 미각 떨어졌다는 신호..

나이가 들수록 몸의 기능은 점점 퇴화한다. 미각(味覺)도 마찬가지다. 실제로 나이가 들면 음식 간을 더 세게 만드는 경향이 있다. 미각이 떨어져 느끼는 맛의 강도도 약해지기 때문이다. 특히 짠맛에 둔해졌다면 미각이 퇴화한다는 신호다.◇미각세포, 45세 전후로 기능..

생활건강임민영 기자2024/05/19 14:00
백지영, 얼굴 부기 빼려 귀에 ‘이것’ 걸어… 정말 즉각적인 효..

가수 백지영(48)이 부기 제거를 위해 귀에 고무줄을 거는 모습을 공개했다.지난 16일 유튜브 채널 ‘백지영 Baek Z Young’에는 ‘백지영의 솔직한 해외 촬영 비하인드 영상 (태국먹방, 고급별장)’이라는 제목의 영상이 게재됐다. 이 영상에서 백지영은 메이크업을 받던..

뷰티이아라 기자 2024/05/19 13:00
요즘 유행 ‘요거트 아이스크림’, 일반 아이스크림보다 살 안 찔..

최근 상큼달달한 요거트아이스크림이 인기를 끌고 있다. 실제로 지역마다 요거트아이스크림 프랜차이즈 가게들이 하나둘 새로 생겨나고 있다. 특히 최근 유행 중인 요거트아이스크림의 특징은 아이스크림 위에 생과일, 꿀, 시럽, 시리얼 등 다양한 토핑을 취향대로 골라..

푸드신소영 기자 2024/05/19 12:00
눈 건강, 암 예방, 노화 억제… 장점 넘치는 블루베리 ‘이 정도..

블루베리는 여기저기 안 좋은 곳이 없다. 눈 건강에 도움되는 것으로 가장 유명하지만, 대장암 예방이나 기억력 증진에도 도움이 된다고 알려졌다. 얼마나 먹어야 적당할지 가늠하기가 어려운데, 적정 섭취량은 어느 정도일까? 블루베리는 미국 타임지가 선정한 ‘세계 ..

푸드이해림 기자2024/05/19 11:00
생존 확률 1%라던 특전사 대원, 7개월 만에 기적적으로 회복

갑자기 쓰러져 병원으로 옮겨진 특전사 대원이 기적적으로 의식을 되찾고 회복했다는 사연이 전해졌다.최근 페이스북 페이지 ‘육군훈련소 대신 전해드립니다’에는 ‘1%의 기적’이라는 제목의 글이 게재됐다.‘예비역 원사이자 두 아들의 아버지’라고 자신을 소개한 ..

화제와이슈오상훈 기자 2024/05/19 10:00
얼굴 주름살 줄이는 조리법이 따로 있다고? [주방 속 과학]

노릇하게 구워진 빵, 쿠키, 토스트, 고기, 만두, 감자칩.맛있다는 생각이 절로 드는 이 음식들은 안타깝게도 이마 주름살을 늘리고, 눈앞은 침침하다. 이유는 '마이야르 반응' 때문이다. 이 모든 음식에서 일어나는 반응인 마이야르 반응은 탄수화물인 당과 단백질에 주..

푸드이슬비 기자2024/05/19 09:00
대변에 피 섞여 나왔는데… ‘장’에 무슨 일?

혈변, 복통, 설사 등의 증상이 4주 이상 지속될 때는 ‘염증성 장질환’을 의심해야 한다. 염증성 장질환은 원인을 모르는 장내 염증 반응이 오랜 기간 지속돼 이 같은 증상을 유발하는 질환으로, 크게 궤양성 대장염과 크론병으로 나뉜다. 국내 환자 수는 2022년..

위장질환전종보 기자 2024/05/19 08:00

맨 위로