![ÀÇÀÚ¿¡ ¾ÉÀº »ç¶÷ ´Ù¸®](https://health.chosun.com/site/data/img_dir/2024/07/12/2024071200807_0.jpg)
Çö´ëÀÎÀº ±ú ÀÖ´Â ½Ã°£ ´ëºÎºÐÀ» ¾É¾Æ¼ »ýÈ°ÇÑ´Ù. ¿îµ¿µµ Àß ÇÏÁö ¾Ê´Â´Ù. ±ÙÀ°ÀÌ ºÎÁ·ÇÏ´Ï ¾É¾ÆÀÖÀ» ¶§ ÇÏü¿¡ Ç÷¾×ÀÌ Á¤Ã¼µÇ±â ½±´Ù. Á¶±ÝÀ̳ª¸¶ Ç÷¾× ¼øȯÀ» ÃËÁøÇÒ ¹æ¹ýÀÌ ¾øÀ»±î.
³²¿¡°Ô ¹æÇØ°¡ µÇÁö ¾Ê´Â´Ù¸é, ÇÏÁöÁ¤¸Æ·ù ¿¹¹æÀ» À§ÇØ ¾É¾Æ¼ ´Ù¸®¸¦ ¶°´Â °Ô ÁÁ´Ù. ÇÏÁöÁ¤¸Æ·ù´Â ´Ù¸® Á¤¸Æ¿¡ Ç÷¾×ÀÌ °í¿© ºÎǪ´Â ÁúȯÀÌ´Ù. ÇÑ ÀÚ¼¼·Î ¿À·¡ ¾É¾Æ ÀÖÀ¸¸é ´Ù¸®ÀÇ Ç÷¾× ¼øȯÀÌ Á¤Ã¼µÅ ÇÏÁöÁ¤¸Æ·ù°¡ Àß »ý±ä´Ù. À̶§ ´Ù¸®¸¦ ¶³¾îÁÖ¸é ÇÏüÀÇ Ç÷¾×¼øȯÀÌ ÃËÁøµÇ°í, ´Ü´ÜÈ÷ ºÎÀº ´Ù¸® ±ÙÀ°µµ ¾î´À Á¤µµ Ç®¾îÁø´Ù. ¶Ç ´Ù¸®¸¦ ¶°´Â µ¿¾È ´Ù¸® ÂÊ Ç÷°ü ¾Ð¹ÚÀÌ ´À½¼ÇØÁö¸ç ³ú·Î °¡´Â Ç÷·ùµµ ¿øÈ°ÇØÁø´Ù.
ÀÇÀÚ¿¡ ¾ÉÀº »óÅ·Π««ÀÌ ½ºÆ®·¹ÄªÇÏ´Â °Íµµ ÁÁ´Ù. °æÈñ´ë ½ºÆ÷Ã÷ÀÇÇаú ±èÁ¤Çö ±³¼ö´Â °ú°Å ÇコÁ¶¼±°úÀÇ ÀÎÅͺ信¼ ¡°ÀÇÀÚ¿¡ ¿À·¡ ¾É¾Æ ÀÖ´Ù¸é ÇÑ ½Ã°£¿¡ 10~15ºÐ ½Ã°£À» µé¿© ¸öÀ» ¿òÁ÷¿©¾ß ÇÑ´Ù¡±¸ç ¡°½Åü¸¦ ¿òÁ÷À̸é Ç÷¾×¼øȯµµ µÇ°í, ¸öÀ» ±ú¿ì´Â ±àÁ¤ÀûÀÎ È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù¡±°í ¸»Çß´Ù.
¸ÕÀú ½ºÆ®·¹ÄªÇϸé ÁÁÀº °÷Àº Çã¹÷Áö µÚÀÇ ÇܽºÆ®¸µÀÌ´Ù. ÀÇÀÚ¿¡ ¾É¾Æ Ç㸮¸¦ °ð°Ô Æì°í ÅÎÀ» ´ç±ä ÈÄ, ¾ç¹ßÀ» ³ª¶õÈ÷ ³õÀº »óÅ¿¡¼ ÇÑÂÊ ´Ù¸®¸¸ ¾ÕÀ¸·Î Âß Æì¸é µÈ´Ù. ¼¼È÷ ´Ù¸®¸¦ Á¦ÀÚ¸®·Î ¿Å±â°í ¾çÂÊ ´Ù¸®¸¦ ¸ðµÎ ½Ç½ÃÇϸé ÁÁ´Ù. °í°üÀýÀ» °íÁ¤ÇÏ´Â ±ÙÀ°ÀÎ ÀÌ»ó±Ù¿¡ ÀÚ±ØÀ» ÁÖ´Â µ¿ÀÛµµ ÀÖ´Ù. ÀÇÀÚ¿¡ ¾É¾Æ Ç㸮¸¦ °ð°Ô Æì°í, ÇÑÂÊ ´Ù¸®¸¦ ´Ù¸¥ ÂÊ ´Ù¸® À§¿¡ ¿Ã¸°´Ù. ¾ç¼ÕÀ» ¹ß¸ñ°ú ¹«¸¿¡ ´ë°í °íÁ¤ÇÑ ÈÄ »óü¸¦ ¼÷ÀδÙ.
³²¿¡°Ô ¹æÇØ°¡ µÇÁö ¾Ê´Â´Ù¸é, ÇÏÁöÁ¤¸Æ·ù ¿¹¹æÀ» À§ÇØ ¾É¾Æ¼ ´Ù¸®¸¦ ¶°´Â °Ô ÁÁ´Ù. ÇÏÁöÁ¤¸Æ·ù´Â ´Ù¸® Á¤¸Æ¿¡ Ç÷¾×ÀÌ °í¿© ºÎǪ´Â ÁúȯÀÌ´Ù. ÇÑ ÀÚ¼¼·Î ¿À·¡ ¾É¾Æ ÀÖÀ¸¸é ´Ù¸®ÀÇ Ç÷¾× ¼øȯÀÌ Á¤Ã¼µÅ ÇÏÁöÁ¤¸Æ·ù°¡ Àß »ý±ä´Ù. À̶§ ´Ù¸®¸¦ ¶³¾îÁÖ¸é ÇÏüÀÇ Ç÷¾×¼øȯÀÌ ÃËÁøµÇ°í, ´Ü´ÜÈ÷ ºÎÀº ´Ù¸® ±ÙÀ°µµ ¾î´À Á¤µµ Ç®¾îÁø´Ù. ¶Ç ´Ù¸®¸¦ ¶°´Â µ¿¾È ´Ù¸® ÂÊ Ç÷°ü ¾Ð¹ÚÀÌ ´À½¼ÇØÁö¸ç ³ú·Î °¡´Â Ç÷·ùµµ ¿øÈ°ÇØÁø´Ù.
ÀÇÀÚ¿¡ ¾ÉÀº »óÅ·Π««ÀÌ ½ºÆ®·¹ÄªÇÏ´Â °Íµµ ÁÁ´Ù. °æÈñ´ë ½ºÆ÷Ã÷ÀÇÇаú ±èÁ¤Çö ±³¼ö´Â °ú°Å ÇコÁ¶¼±°úÀÇ ÀÎÅͺ信¼ ¡°ÀÇÀÚ¿¡ ¿À·¡ ¾É¾Æ ÀÖ´Ù¸é ÇÑ ½Ã°£¿¡ 10~15ºÐ ½Ã°£À» µé¿© ¸öÀ» ¿òÁ÷¿©¾ß ÇÑ´Ù¡±¸ç ¡°½Åü¸¦ ¿òÁ÷À̸é Ç÷¾×¼øȯµµ µÇ°í, ¸öÀ» ±ú¿ì´Â ±àÁ¤ÀûÀÎ È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù¡±°í ¸»Çß´Ù.
¸ÕÀú ½ºÆ®·¹ÄªÇϸé ÁÁÀº °÷Àº Çã¹÷Áö µÚÀÇ ÇܽºÆ®¸µÀÌ´Ù. ÀÇÀÚ¿¡ ¾É¾Æ Ç㸮¸¦ °ð°Ô Æì°í ÅÎÀ» ´ç±ä ÈÄ, ¾ç¹ßÀ» ³ª¶õÈ÷ ³õÀº »óÅ¿¡¼ ÇÑÂÊ ´Ù¸®¸¸ ¾ÕÀ¸·Î Âß Æì¸é µÈ´Ù. ¼¼È÷ ´Ù¸®¸¦ Á¦ÀÚ¸®·Î ¿Å±â°í ¾çÂÊ ´Ù¸®¸¦ ¸ðµÎ ½Ç½ÃÇϸé ÁÁ´Ù. °í°üÀýÀ» °íÁ¤ÇÏ´Â ±ÙÀ°ÀÎ ÀÌ»ó±Ù¿¡ ÀÚ±ØÀ» ÁÖ´Â µ¿ÀÛµµ ÀÖ´Ù. ÀÇÀÚ¿¡ ¾É¾Æ Ç㸮¸¦ °ð°Ô Æì°í, ÇÑÂÊ ´Ù¸®¸¦ ´Ù¸¥ ÂÊ ´Ù¸® À§¿¡ ¿Ã¸°´Ù. ¾ç¼ÕÀ» ¹ß¸ñ°ú ¹«¸¿¡ ´ë°í °íÁ¤ÇÑ ÈÄ »óü¸¦ ¼÷ÀδÙ.
![½ºÆ®·¹Äª»çÁø](https://health.chosun.com/site/data/img_dir/2024/07/12/2024071200807_1.jpg)
´Ù¸®¸¦ ²¿Áö ¾Ê°í ¹Ù¸£°Ô ¾É´Â °Íµµ Áß¿äÇÏ´Ù. ´Ù¸®¸¦ ²¿°í ¾ÉÀ¸¸é ôÃß°¡ ºñƲ·Á ÁßÃ߽ŰæÀÌ ¾Ð¹ÚµÇ°í, °ñ¹ÝÀÌ Æ²¾îÁø´Ù. ÀÌ´Â ¾ûµ¢À̺ÎÅÍ ÇÏü±îÁöÀÇ Ç÷¾×¼øȯÀ» ¹æÇØÇÑ´Ù. ÀÇÀÚ¿¡ ¾ÉÀ» ¶§´Â ¾ûµ¢À̸¦ ÃÖ´ëÇÑ µÚ·Î ºÙÀÌ°í Ç㸮´Â °ð°Ô Æí ä ÅÎÀ» ´ç±â°í ¾É´Â´Ù.
¹°À» Æ´Æ´ÀÌ ¸¶½Ã´Â ½À°üµµ ²À ÇÊ¿äÇÏ´Ù. ü³»¿¡ ¼öºÐÀÌ ºÎÁ·Çϸé Ç÷¾×ÀÌ ²öÀûÇØÁ® Ç÷¾×¼øȯÀÌ Àß ¾È µÈ´Ù. ÀÌ·² ¶§ ¹°À» ¸¶½Ã¸é Ç÷¾×°ú ¸²ÇÁ¾×ÀÇ ¾çÀ» ´Ã·Á ¸ö¼Ó ¼øȯÀÌ ÃËÁøµÈ´Ù. ±âÁö°³¸¦ ÄѼ ±»Àº °üÀý°ú ±ÙÀ°À» Ç®¾îÁÖ´Â °Íµµ ÁÁ´Ù.
¹°À» Æ´Æ´ÀÌ ¸¶½Ã´Â ½À°üµµ ²À ÇÊ¿äÇÏ´Ù. ü³»¿¡ ¼öºÐÀÌ ºÎÁ·Çϸé Ç÷¾×ÀÌ ²öÀûÇØÁ® Ç÷¾×¼øȯÀÌ Àß ¾È µÈ´Ù. ÀÌ·² ¶§ ¹°À» ¸¶½Ã¸é Ç÷¾×°ú ¸²ÇÁ¾×ÀÇ ¾çÀ» ´Ã·Á ¸ö¼Ó ¼øȯÀÌ ÃËÁøµÈ´Ù. ±âÁö°³¸¦ ÄѼ ±»Àº °üÀý°ú ±ÙÀ°À» Ç®¾îÁÖ´Â °Íµµ ÁÁ´Ù.
ÀÌ ±â»ç¿Í °ü·Ã±â»ç