[½ºÅ¸ÀÇ °Ç°]
°³±×¿ì¸Õ ½ÉÁøÈ(44)°¡ ¾ß¹ã ¿îµ¿ »çÁøÀ» °ø°³Çß´Ù.
Áö³ 10ÀÏ ½ÉÁøÈ´Â ÀÚ½ÅÀÇ ÀνºÅ¸±×·¥¿¡ ¹Ý·Á°ß°ú »êÃ¥ÇÏ´Â »çÁø°ú ÇÔ²² ¡°¾ö¸¶ 9.5(kg) ºüÁø °Å Ƽ³ª ¾È³ª¡±¶ó´Â ¹®±¸¸¦ °ÔÀçÇß´Ù. ¶Ç Áö³ 11ÀÏ¿¡´Â ¡°¾ß¹ã ½Ç³» ÀÚÀü°Å 51ºÐ¡±À̶ó´Â ¹®±¸¿Í ÇÔ²² ¶¡À» È긮¸ç ¿îµ¿À» ÇÏ°í ÀÖ´Â »çÁøÀ» °ÔÀçÇß´Ù. ¾Õ¼ ½ÉÁøÈ´Â ÃÖ±Ù 8.5kgÀ» °¨·®Çß´Ù°í ¹àÈù ¹Ù ÀÖ´Ù. ½ÉÁøÈ°¡ ¾ß¹ã¿¡ Ÿ´Â »çÀÌŬÀÇ ´ÙÀ̾îÆ® È¿°ú¿¡ ´ëÇØ ¾Ë¾Æº»´Ù.
»çÀÌŬ°ú °°Àº À¯»ê¼Ò ¿îµ¿Àº ºÎ±â ¿ÏÈ¿¡ µµ¿òÀ» ÁØ´Ù. À¯»ê¼Ò ¿îµ¿À» ÇÏ¸é ¹ß¹Ù´ÚÀÌ ÀڱعÞÀ» »Ó ¾Æ´Ï¶ó ±ÙÀ°ÀÌ ºü¸£°Ô ÀÌ¿Ï‧¼öÃàÇÏ¸é¼ Ç÷¾×¼øȯÀÌ ¿øÈ°ÇØÁö±â ¶§¹®ÀÌ´Ù. ¶Ç À¯»ê¼Ò ¿îµ¿Àº üÁö¹æÀ» Å¿ö üÁß °¨·®¿¡ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù. ƯÈ÷ °øº¹¿¡ À¯»ê¼Ò ¿îµ¿À» ÇßÀ» ¶§ ´õ Å« üÁß °¨·® È¿°ú¸¦ º¼ ¼ö ÀÖ´Ù. ¿îµ¿ Áß¿¡´Â ź¼öȹ°°ú Áö¹æÀÌ °°ÀÌ ¿¬¼ÒÇϴµ¥, °øº¹ »óÅ¿¡¼´Â ü³»¿¡ ź¼öȹ°ÀÌ ¾ø¾î üÁö¹æÀÌ ´õ ºü¸£°Ô ¿¬¼ÒÇϱ⠶§¹®ÀÌ´Ù.
»çÀÌŬÀ» Å» ¶§´Â À¯»ê¼Ò ¿îµ¿»Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó ¿ì¸® ¸ö¿¡¼ °¡Àå Å« ±ÙÀ°ÀÌ¸é¼ ¹«¸ °üÀýÀ» ¾ÈÁ¤È½ÃÅ°´Â Çã¹÷Áö ±ÙÀ°À» Å°¿ì´Â µ¥ È¿°úÀûÀÎ ¿îµ¿ÀÌ´Ù. »çÀÌŬÀ» Å» ¶§´Â ¹ßÀ» °¡Àå ¾Æ·¡¿¡ µ×À» ¶§ ¹«¸ÀÌ 10~15µµ·Î »ì¦ ±ÁÇôÁöµµ·Ï ¾ÈÀå ³ôÀ̸¦ Á¶ÀýÇØ¾ß ½½°³°ñ ÀÚ±ØÀÌ ´ú ÇØ ¹«¸¿¡ ºÎ´ãÀÌ ¾ø´Ù. ´Ù¸¸ Ç㸮°¡ ¾È ÁÁÀº »ç¶÷Àº ÁÖÀÇÇØ¾ß ÇÑ´Ù. Ç㸮µð½ºÅ© µîÀÌ ÀÖ´Â »ç¶÷ÀÌ »çÀÌŬ¿¡ ¿À·¡ ¾É¾ÆÀÖÀ¸¸é Ç㸮¿¡ ºÎ´ãÀÌ µÉ ¼ö Àֱ⠶§¹®ÀÌ´Ù. À̶§´Â µî¹ÞÀÌ°¡ ÀÖ´Â »çÀÌŬÀ» ¼±ÅÃÇØ Ã¼ÁßÀ» ºÐ»ê½ÃÅ°°í, ¿îµ¿ ½Ã°£µµ 15ºÐ ¹Ì¸¸À¸·Î ª°Ô, ¿©·¯ ¹ø Ÿ´Â °Ô ÁÁ´Ù.
»çÀÌŬÀ» Å» ¶§ ºü¸¥ À½¾ÇÀ» µé¾îº¸ÀÚ. 120~140bpm(ºÐ´ç ºñÆ®) Á¤µµÀÇ ºü¸¥ À½¾ÇÀ» µéÀ¸¸é ¿îµ¿ È¿°ú°¡ ¹è°¡ µÈ´Ù. °íµÈ ¿îµ¿ÀÇ ¾î·Á¿òÀ» ´ú ´À³¢¸é¼ À½¾ÇÀÇ ¸®µë°ú ¹ÚÀÚ¿¡ ¸Â°Ô ¿òÁ÷À̱⠶§¹®ÀÌ´Ù. °Ô´Ù°¡ ºü¸¥ ¹ÚÀÚ, Å«¼Ò¸® µî ÀÚ±ØÀûÀÎ ¿ä¼Ò´Â ±³°¨½Å°æÀ» ÀÚ±ØÇØ ½ÅÁø´ë»ç¸¦ È°¼ºÈÇÏ´Â ½Å°æÀü´Þ ¹°ÁúÀ» ºÐºñÇÏ°Ô ÇÑ´Ù.
Áö³ 10ÀÏ ½ÉÁøÈ´Â ÀÚ½ÅÀÇ ÀνºÅ¸±×·¥¿¡ ¹Ý·Á°ß°ú »êÃ¥ÇÏ´Â »çÁø°ú ÇÔ²² ¡°¾ö¸¶ 9.5(kg) ºüÁø °Å Ƽ³ª ¾È³ª¡±¶ó´Â ¹®±¸¸¦ °ÔÀçÇß´Ù. ¶Ç Áö³ 11ÀÏ¿¡´Â ¡°¾ß¹ã ½Ç³» ÀÚÀü°Å 51ºÐ¡±À̶ó´Â ¹®±¸¿Í ÇÔ²² ¶¡À» È긮¸ç ¿îµ¿À» ÇÏ°í ÀÖ´Â »çÁøÀ» °ÔÀçÇß´Ù. ¾Õ¼ ½ÉÁøÈ´Â ÃÖ±Ù 8.5kgÀ» °¨·®Çß´Ù°í ¹àÈù ¹Ù ÀÖ´Ù. ½ÉÁøÈ°¡ ¾ß¹ã¿¡ Ÿ´Â »çÀÌŬÀÇ ´ÙÀ̾îÆ® È¿°ú¿¡ ´ëÇØ ¾Ë¾Æº»´Ù.
»çÀÌŬ°ú °°Àº À¯»ê¼Ò ¿îµ¿Àº ºÎ±â ¿ÏÈ¿¡ µµ¿òÀ» ÁØ´Ù. À¯»ê¼Ò ¿îµ¿À» ÇÏ¸é ¹ß¹Ù´ÚÀÌ ÀڱعÞÀ» »Ó ¾Æ´Ï¶ó ±ÙÀ°ÀÌ ºü¸£°Ô ÀÌ¿Ï‧¼öÃàÇÏ¸é¼ Ç÷¾×¼øȯÀÌ ¿øÈ°ÇØÁö±â ¶§¹®ÀÌ´Ù. ¶Ç À¯»ê¼Ò ¿îµ¿Àº üÁö¹æÀ» Å¿ö üÁß °¨·®¿¡ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù. ƯÈ÷ °øº¹¿¡ À¯»ê¼Ò ¿îµ¿À» ÇßÀ» ¶§ ´õ Å« üÁß °¨·® È¿°ú¸¦ º¼ ¼ö ÀÖ´Ù. ¿îµ¿ Áß¿¡´Â ź¼öȹ°°ú Áö¹æÀÌ °°ÀÌ ¿¬¼ÒÇϴµ¥, °øº¹ »óÅ¿¡¼´Â ü³»¿¡ ź¼öȹ°ÀÌ ¾ø¾î üÁö¹æÀÌ ´õ ºü¸£°Ô ¿¬¼ÒÇϱ⠶§¹®ÀÌ´Ù.
»çÀÌŬÀ» Å» ¶§´Â À¯»ê¼Ò ¿îµ¿»Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó ¿ì¸® ¸ö¿¡¼ °¡Àå Å« ±ÙÀ°ÀÌ¸é¼ ¹«¸ °üÀýÀ» ¾ÈÁ¤È½ÃÅ°´Â Çã¹÷Áö ±ÙÀ°À» Å°¿ì´Â µ¥ È¿°úÀûÀÎ ¿îµ¿ÀÌ´Ù. »çÀÌŬÀ» Å» ¶§´Â ¹ßÀ» °¡Àå ¾Æ·¡¿¡ µ×À» ¶§ ¹«¸ÀÌ 10~15µµ·Î »ì¦ ±ÁÇôÁöµµ·Ï ¾ÈÀå ³ôÀ̸¦ Á¶ÀýÇØ¾ß ½½°³°ñ ÀÚ±ØÀÌ ´ú ÇØ ¹«¸¿¡ ºÎ´ãÀÌ ¾ø´Ù. ´Ù¸¸ Ç㸮°¡ ¾È ÁÁÀº »ç¶÷Àº ÁÖÀÇÇØ¾ß ÇÑ´Ù. Ç㸮µð½ºÅ© µîÀÌ ÀÖ´Â »ç¶÷ÀÌ »çÀÌŬ¿¡ ¿À·¡ ¾É¾ÆÀÖÀ¸¸é Ç㸮¿¡ ºÎ´ãÀÌ µÉ ¼ö Àֱ⠶§¹®ÀÌ´Ù. À̶§´Â µî¹ÞÀÌ°¡ ÀÖ´Â »çÀÌŬÀ» ¼±ÅÃÇØ Ã¼ÁßÀ» ºÐ»ê½ÃÅ°°í, ¿îµ¿ ½Ã°£µµ 15ºÐ ¹Ì¸¸À¸·Î ª°Ô, ¿©·¯ ¹ø Ÿ´Â °Ô ÁÁ´Ù.
»çÀÌŬÀ» Å» ¶§ ºü¸¥ À½¾ÇÀ» µé¾îº¸ÀÚ. 120~140bpm(ºÐ´ç ºñÆ®) Á¤µµÀÇ ºü¸¥ À½¾ÇÀ» µéÀ¸¸é ¿îµ¿ È¿°ú°¡ ¹è°¡ µÈ´Ù. °íµÈ ¿îµ¿ÀÇ ¾î·Á¿òÀ» ´ú ´À³¢¸é¼ À½¾ÇÀÇ ¸®µë°ú ¹ÚÀÚ¿¡ ¸Â°Ô ¿òÁ÷À̱⠶§¹®ÀÌ´Ù. °Ô´Ù°¡ ºü¸¥ ¹ÚÀÚ, Å«¼Ò¸® µî ÀÚ±ØÀûÀÎ ¿ä¼Ò´Â ±³°¨½Å°æÀ» ÀÚ±ØÇØ ½ÅÁø´ë»ç¸¦ È°¼ºÈÇÏ´Â ½Å°æÀü´Þ ¹°ÁúÀ» ºÐºñÇÏ°Ô ÇÑ´Ù.
ÀÌ ±â»ç¿Í °ü·Ã±â»ç