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(포)'스타일 쿠킹클래스 101recipe의 요즘 입맛 요즘 반찬&..

사람들의 입맛이 변하고 있다. TV 요리 프로그램 등을 통해 다양한 세계 요리를 한식과 퓨전한 음식이 많이 나오고 있다. 또한, 현대인의 바쁜 일정 때문에 간단하고 빠른 조리법을 선호한다. 요즘 사람들의 입맛과 취향을 살린 맛있고 간편한 요리법을 소개한다. 신세계..

책/문화한아름 헬스조선 인턴기자2015/08/28 18:01
산부인과 명의 박문일 박사의 '아기 뇌가 즐거운 감성 뇌태교..

대한민국 대표 태교 전문가이자 산부인과 명의인 박문일 박사가 똑똑한 아기 낳는 태교 동화를 《아기 뇌가 즐거운 감성 뇌태교 동화》로 묶었다.《아기 뇌가 즐거운 감성 뇌태교 동화》가 특별한 이유는 아기의 두뇌를 발달시킨다고 알려진 뇌태교에 초점이 맞춰져 있기..

책/문화한아름 헬스조선 인턴기자2015/08/28 17:52
연애 고수의 명쾌한 연애 상담 책 '직설 연애 상담'

시작하기도, 계속하기도, 끝내기도 어려운 일이 있다. 바로 연애다. 누군가는 별일 아니라고 생각할 수 있지만 그래도 연애는 너무나 복잡하고 어렵다. 나 혼자하는 일이 아니기 때문이다.화제의 네이버 웹소설 '마성의 카운슬러'에서 완벽한 연애 고수 캐릭터 '이권양'..

건강서적헬스조선 편집팀2015/08/28 17:47
집에서 가르치는 영어 노하우 담은 '한스맘표 영어놀이 123&..

아이를 키울 때 가장 걱정되는 것중 하나는 교육이다. 특히 어릴때부터 영어에 익숙해지면 좋겠다는 바람에 조기유학을 결심하는 부모도 적지 않다. 그러나 유학을 가지 않고, 집에서 부모의 교육만으로도 영어 잘하는 아이를 만들 수 있다.국내 유일 영어 교육 파워블로..

책/문화헬스조선 편집팀2015/08/28 17:23
감기 예방하는 음식, 어떤 차(茶) 마시면 될까?

1년에 한 두번 씩 감기로 고생하는 사람들이 많다. 평소에 큰 신경을 쓰지 않아도 될 만큼 익숙하고 가벼운 질환으로 여기지만, 막상 감기에 걸리면 2~3일은 고생하기 마련이다. 그러나 평소 감기 예방에 도움되는 차를 마시면 감기를 예방할 수 있다. 감기 예방하는 음..

푸드이민재 헬스조선 인턴기자2015/08/28 13:09
길&味 가을 힐링여행

대한민국의 숨겨진 비경과 최고의 맛을 찾아 방방곡곡을 누비는 헬스조선 '길&味 가을 힐링여행'. 오는 10월 '방랑식객'이 되어 전국을 누빌 준비가 되었는가. 어린 시절 마음 따뜻하게 전해진 영화 한 편이 '팔도강 산'이다. 전국에 흩어져 사는 여섯 딸의 ..

여행맛집글 강보식(헬스조선 힐링아일랜드 대표)2015/08/28 10:58
[한희준 기자의 뷰티 테라피]넓은 모공 조이는 비책은

피부가 어려 보이려면 뭐부터 관리해야 할까? 사람마다 다르겠지만, 기자는 '모공(毛孔)'이라 생각한다. 넓은 모공은 그야말로 최악이다. 최악의 피부 상태를 갖게 된 지 5년 정도 된 것 같다.모공은 털이 자라나는 공간을 말한다. 지름은 대개 0.02~0.05mm로, 눈에 잘 ..

뷰티한희준 헬스조선 기자2015/08/28 09:38
초가을 반찬은 안토시아닌 풍부한 '가지' 어떠세요?

아침, 저녁으로 제법 선선한 가을바람이 불어오기 시작했다. 가을에는 가지를 이용한 음식을 먹는 게 어떨까? 일본 속담에 '가을 가지는 며느리 주지 마라'는 말이 있을 정도로 가을가지는 맛과 영양분이 뛰어나다. 가지의 효능과 가지찜 만드는 법에 대해 알아봤다.가지..

푸드한아름 헬스조선 인턴기자2015/08/28 07:00
'콜레스테롤이 무조건 나쁘다'는 것은 편견

많은 사람들이 콜레스테롤을 나쁜 성분이라고 알고있다. 정확히 어떤 성분인지는 모르지만 혈관을 막아 동맥경화 같은 질환을 일으키는 주범으로 널리 알려졌다. 그러나 콜레스테롤은 우리 몸에 꼭 필요하며 심지어 체내에서 만들어지기도 한다. 콜레스테롤에 대해 알아..

푸드이금숙 헬스조선 기자2015/08/27 14:43
[7일간의 캐나다 로키 트레킹] 선계(仙界)가 거기 있었다

헬스조선이 지난 7월 시작해 매년 여름 진행할 예정인 '밴프 로키 힐링 트레킹' 코스는 모레인 호수와 이를 둘러싸고 있는 10개의 암봉, 원시림, 만년설산, 빙하, 야생화 풀밭까지 장관이 펼쳐진다. 남편의 압박'에 길을 나선 중년의 참가자는 이 길에서 신선들의 세계를..

여행맛집글 양미경(오륜중 교사) 2015/08/27 11:44
[이금숙 기자의 푸드 아나토미]초콜릿, 고기, 떡볶이…기분을 좋..

당신에게 편안하고 위안을 주는 음식(컴포트 푸드· comfort food)은 무엇인가요?누구나 한번쯤 음식을 먹고 긴장되거나 짜증났던 순간을 해소한 경험이 있을텐데요. 최근 기분을 달래주거나 안정시켜주는 컴포트 푸드에 대한 관심이 높아지고 있습니다. ‘집밥’에 대한..

푸드이금숙 헬스조선 기자2015/08/27 09:18
튀긴 음식이 찌거나 구운 음식보다 혈당 덜 올려

같은 식재료를 사용한 간식류라도 조리법에 따라 혈당지수(GI)가 3.3배까지 차이 나는 것으로 밝혀졌다.한국식품커뮤니케이션포럼(KOFRUM)에 따르면 경희대 동서의학대학원 의학영양학과 임현정 교수팀이 20∼35세의 건강한 남성 60명을 대상으로 조사한 결과 이같이 드..

푸드이금숙 헬스조선 기자2015/08/27 09:00
핀란드, 40년 만에 심장병 절반 이상 줄어든 비결…‘식물 스타놀..

핀란드는 1960~1970년대 만해도 심혈관 질환으로 인한 남성의 사망률이 유럽 지역에서 가장 높은 나라였다. 중년 남성의 사망률도 높아 남성의 평균 수명도 40세 정도에 불과했다. 이런 핀란드가 심근경색으로 인한 사망률과 중년 남성의 사망률이 크게 감소했는데, 가장..

푸드이금숙 헬스조선 기자2015/08/26 11:40
달콤한 유혹, 초콜릿의 성분 분석해보니…

초콜릿의 달콤한 맛 때문인지, 흔히 초콜릿은 '사랑'과 연결된다. 발렌타인데이 때 여성들이 남성에게 초콜릿을 선물하는 것만 보더라도 초콜릿은 사랑과 관련이 있다. 어떤 성분이 초콜릿과 사랑이 이어지게 했을까? 초콜릿의 성분에 대해 알아본다.초콜릿은 단백질 8%..

푸드이민재 헬스조선 인턴기자2015/08/26 10:44
옻나무·마카 추출물… 性기능 개선에 도움

식품의약품안전처로부터 갱년기 남성에게 좋다고 인정받은 건강기능식품 원료는 'MR-10민들레등복합추출물' '마카젤라틴화분말' '옻나무추출분말'이다.민들레등복합추출물은 민들레·루이보스 등에서 얻은 원료로, 이를 40세 이상 남성에게 매일 400㎎씩 4주간 섭취하게..

건강기능식품한희준 헬스조선 기자2015/08/26 07:00
'헬스조선' 9월호 발간

건강·힐링 전문 월간지 '헬스조선' 9월호가 발간됐다. 교수·의사·영양사 10명과 함께 영양 성분이 뛰어난 국내 곡물 10종을 '슈퍼 곡물'로 선정, 건강 효과와 먹는 법을 커버스토리로 소개했다. 81세인 이시형 세로토닌문화원 원장에게 40대에 겪은 건강 위기를 생활..

책/문화2015/08/26 06:30
지중해 햇살 따사로운 '지상 낙원'을 거닐다

이탈리아 남부 소렌토, 포지타노, 아말피를 잇는 해안은 내셔널 지오그래픽 작가들이 '죽기 전에 꼭 가봐야 할 곳' 낙원부문 1위로 선정한 곳이다. 코발트 빛 지중해와 맞닿은 해안 절벽마다 동화처럼 늘어선 파스텔 톤 건물들은 따사로운 햇살과 어우러져 여기가 낙원임..

여행2015/08/26 05:30
맵시 있는 팔 만드는 운동은?

맵시 있는 팔 만들기에 대해 관심이 쏠리고 있다. 오랜 시간 앉아서 업무를 보는 직장인은 활동량이 줄어 팔뚝 등에 지방이 축적되기 쉽다. 특히 팔뚝 부위의 살은 쉽사리 빠지지 않아 골칫거리다. 굵고 탄력 없는 팔뚝을 맵시 있는 팔로 만들려면 어떻게 해야 할까? 맵..

다이어트한아름 헬스조선 인턴기자2015/08/25 13:30
질병 조기 발견·예방에 집중하는 '1차의료'… 의사·간..

쿠바인 건강의 핵심은 '마을 주치의(패밀리 닥터)' 제도다. 쿠바의 전 지역에 마을 주치의가 포진해 있는데, 이들은 '콘술토리오'라는 자택 겸 의원에 살면서 120~150가구의 건강을 책임지고 있다.쿠바에서는 이와 같은 1차의료(환자가 맨 처음 접하는 의료 인력과 의료..

여행쿠바 아바나=글·사진 이금숙 헬스조선 기자2015/08/25 08:30
인구 1000명당 의사 6.4명 '세계 최고'… 사회 체육·의..

'체게바라와 혁명의 나라' '지구 상에 얼마 안 남은 사회주의 국가' '살사의 본고장' '아마추어 야구 강국'…. 쿠바하면 사람들이 흔히 떠올리는 것들이다. 그러나 쿠바 정부가 100세 이상 장수하는 사람들에게 생일파티를 열어줄 만큼 노인 건강을 장려하고, 의료 제도..

여행쿠바 아바나=글·사진 이금숙 헬스조선 기자2015/08/25 07:30

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