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'윤기 나고 탄력 있는 머리카락' 원할 때 꼭 먹을 음식 ..

모발은 주로 단백질인 케라틴으로 구성돼, 섭취하는 식품이 모발 상태에 직접적인 영향을 미친다. 미국 건강의료전문지 ‘웹엠디’에 게재된 ‘모발 건강을 위한 최고의 음식 10가지’에 대해 알아본다.▶고구마=베타카로틴이 풍부해 푸석푸석하고 윤기를 잃은 모발을 개..

푸드최지우 기자 2026/02/02 23:20
땅콩 알레르기 있는 사람, 아몬드보다 '이것' 더 조심해..

땅콩은 불포화지방산이 풍부해 LDL 콜레스테롤 수치를 낮추고 심혈관질환을 예방한다. 속껍질째로 먹을 경우 탄수화물의 체내 흡수 속도가 더뎌지고, 식후 혈당 조절에도 도움이 된다. 이렇게 이점이 많지만, 땅콩은 대표적인 알레르기 식품이기도 하다. 세계알레르기협..

푸드김보미 기자2026/02/02 23:00
'입 냄새'와 '유방암'의 상관관계

입 냄새와 잇몸병의 원인이 되는 구강 미생물 푸소박테리움 뉴클라에툼이 혈류를 통해 유방 쪽으로 이동해 염증을 유발하거나 종양으로 이어질 수 있다는 연구 결과가 나왔다.미국 존스홉킨스대 연구팀은 인체 내 유방암 샘플을 분석하고 세포 실험과 동물 실험을 진행했..

라이프이아라 기자 2026/02/02 22:40
배우자와의 포옹, 혈압 낮추는 특효약

아내나 남편을 진심으로 사랑한다면, 포옹해보는 것은 어떨까. 사랑하는 이와의 신체 접촉이 혈압을 낮추고 스트레스를 완화한다는 연구 결과가 있다.◇사랑하는 사람과의 포옹, 혈압 낮추는 데 이로워사랑하는 사람과의 신체 접촉이 혈압 강하에 도움이 된다는 연구 결..

라이프이해림 기자 2026/02/02 21:22
요즘, 단맛 내려 많이 쓰는 ‘이 성분’… 기억력 저하시킨다

인지 기능 저하는 나이가 들면서 자연스럽게 발생하는 현상이라고 여기기 쉽다. 그러나 최근 인지 기능이 떨어지는 속도가 인공 감미료 섭취량과 관련이 있다는 연구 결과가 나왔다.국제 저널 ‘신경학’에 발표된 논문에 따르면, 브라질 상파울루대 연구팀이 약 8년 동..

푸드김보미 기자 2026/02/02 20:20
독거, 사망 위험 키운다… 소득·생활습관이 핵심 변수

혼자 사는 사람의 경우 가족과 함께 사는 사람보다 65세 이전에 조기 사망할 확률이 높다는 연구 결과가 나왔다.질병관리청 국립보건연구원 윤재승·이준엽·이승환·한경도 공동연구팀은 한국과 영국의 건강데이터를 분석해 1인 가구와 다인 가구의 전체 사망 위험과 조..

라이프신소영 기자2026/02/02 16:59
[뷰티업계 이모저모] 더샘, ‘스네일 에센셜 이엑스 링클 솔루션..

■더샘, ‘스네일 에센셜 이엑스 링클 솔루션’ 1:1 증정 프로모션더샘은 2월 한 달간 ‘스네일 에센셜 이엑스 링클 솔루션’ 1:1 증정 프로모션을 진행한다. 황금달팽이 콜라겐 콤플렉스를 함유한 안티 링클 라인으로, 피부 장벽 강화와 주름 케어에 초점을 맞췄다. 에..

뷰티신소영 기자 2026/02/02 14:43
미혼 남성 10명 중 6명 '결혼 생각 있다'… 여성도 상승..

미혼 남성의 60.8%, 미혼 여성의 47.6%가 결혼할 의향이 있다는 설문조사 결과가 나왔다.결혼에 긍정적으로 답한 비율은 2년 연속 상승했으며, 출산 의향 역시 미혼·기혼 집단 모두에서 전년보다 높아진 것으로 나타났다.인구보건복지협회는 전국 만 20∼44세 남녀 205..

라이프장가린 기자2026/02/02 14:33
“10년 뒤 무조건 당뇨병 온다” 의사가 경고한 ‘이 음식’, 정..

가정의학과 전문의가 당뇨병 오는 지름길인 음식으로 요즘 유행인 두쫀쿠를 꼽았다.지난 1월 30일 션 유튜브 채널에는 이경실 가정의학과 전문의가 출연했다. 유튜브 채널 ‘긍정닥터’ 채널을 운영 중인 이경실 전문의는 두쫀쿠를 어느 정도 섭취해도 되는지에 대한 질..

푸드이아라 기자2026/02/02 11:28
“6개월만, 18kg 감량” 배기성… 다이어트 성공 비결 의외로 단..

가수 배기성(53)이 다이어트 성공 근황을 공개했다.지난 1월 31일 JTBC 예능 프로그램 ‘아는형님’에 출연한 배기성은 다이어트를 결심한 이유에 대해 “커버를 할 때 카메라를 밑에 두고 찍는데 어느 날 이중턱이 너무 꼴 보기 싫었다”며 “어쨌든 대중이 보는데 이런..

다이어트이아라 기자2026/02/02 11:03
‘16kg 감량’ 윤승아, 아침으로 ‘이 과일’ 꼭 먹는다… “다이..

출산 후 1년 만에 16kg 감량에 성공해 화제가 됐던 배우 윤승아(42)가 자신만의 아침 식단을 공개했다.지난 1일 윤승아는 자신의 유튜브 채널에 일상 브이로그를 게재했다. 이날 영상에서 윤승아는 평소 챙겨 먹는 아침 식단을 공개했다. 새벽 6시 30분에 기상한 윤승아..

푸드이아라 기자2026/02/02 11:01
“올리브 향 나 맛있어” 고소영이 브런치로 먹은 달걀 요리, 뭘..

배우 고소영(53)이 식당에서 달걀 스크램블을 추가 주문하는 모습을 공개했다.최근 고소영은 자신의 유튜브 채널에서 조식을 먹으러 한남동의 한 식당을 찾았다. 빵과 수프 등 브런치를 주문한 고소영은 “이 수프 마녀 수프 같다”며 “내가 마녀수프를 엄청 좋아한다”..

푸드이아라 기자2026/02/02 06:00
오리고기는 껍질이 좋다던데… 많이 먹으면 생기는 일

돼지고기나 소고기와는 달리, 유독 오리 기름은 몸에 좋다는 말이 많다. '오리 기름은 수용성이라 먹어도 괜찮다', '오리 기름은 많이 먹어도 살이 안 찐다'는 속설이 떠돌 정도다. 정말 오리 기름은 '착한 기름'일까?돼지나 소의 기름은 상온에서 하얀색으로 굳지만, 오..

푸드김보미 기자2026/02/02 05:00
번번이 다이어트 실패하던 사람도… ‘이것’ 알면 성공

식습관 유형에 따라 맞춤형 체중 관리법을 실천하는 게 다이어트 성공률을 높인다는 분석이 나왔다.영국 시티세인트조지런던대 연구팀이 감정적 식사, 다이어트, 운동 등과 관련된 17개의 질문에 답하는 온라인 퀴즈를 개발했다. 참여자들은 체질량지수(BMI)가 25 이상인..

다이어트최지우 기자 2026/02/01 20:00
버리려던 ‘이 물건’으로 집안 곳곳 제습 효과… 대체 뭐야?

겨울철 추운 몸을 녹이기 위해 핫팩을 사용하는 사람이 많다. 핫팩의 보온 효과는 보통 10~15시간 지속되는데, 완전히 식으면 바로 버리는 경우가 많다. 그러나 핫팩 속 철 가루, 활성탄 등의 특성을 활용해 버리기 전 제습제 역할로 재활용이 가능하다.우리가 흔히 사용..

라이프최소라 기자 2026/02/01 17:00
“여태 잘못 닦았다” 텀블러 속 세균 없애는 정확한 방법

텀블러는 다회용기인 만큼 세척에 신경 써야 한다. 제대로 세척·관리하지 않은 채 반복해 사용하다보면 세균이 번식하고 건강에 악영향을 미칠 수 있다. 안전하게 텀블러를 사용하는 방법에 대해 알아본다.텀블러는 손, 입술과 자주 접촉해 세균 증식 위험이 늘 도사린..

라이프최지우 기자2026/02/01 10:00
‘임신 준비 중’ 남성은 열선 시트 사용 말아야

겨울철에는 자동차 열선 시트를 사용하는 경우가 많다. 추위로부터 몸을 녹이는 데 도움이 되지만, 장시간 사용하면 남성 생식 건강에 악영향을 줄 수 있는 것으로 나타났다. 정자 건강에 영향을 미치는 생활습관에 대해 알아본다. ◇열선 시트, 고환 온도 높여 열..

라이프김서희 기자2026/02/01 09:01
담백한 ‘이 음식’ 매일 한 컵 먹어라… “4년 더 산다”

장수 지역을 연구해 온 한 저자가 장수를 위해서는 콩을 많이 섭취하라고 강조했다.지난 23일(현지시각) 외신 매체 데일리 익스프레스에 따르면, 내셔널지오그래픽과 함께 세계 장수 지역을 연구해 온 ‘블로존: 세계 장수 마을’의 저자 댄 뷰트너는 “가장 중요한 장수..

푸드이아라 기자2026/02/01 08:30
“공복, 혈당에 최고” 의사가 아침에 먹으라고 ‘콕’ 짚은 음식..

혈당 관리에 도움이 되는 아침 식사 메뉴가 전문가에 의해 공개됐다.가정의학과 전문의 이진복 원장은 345만 구독자를 보유한 유튜브 채널 ‘지식인사이드’에 출연해 혈당 관리를 고려한 아침 식사의 구성과 섭취 순서를 소개했다. 공복 시간이 길어질수록 첫 식사가 혈..

푸드최소라 기자2026/02/01 07:00
“많이 먹지 않아” 이수지, 살찐 이유 직접 밝혔다… 뭐였을까?

개그우먼 이수지(40)가 식습관을 공개했다. 지난 27일 유튜브 채널 ‘핫이슈지’에는 ‘맛있는 녀석들 아닙니다 | 무거운 녀석들의 헤비급 미러전 | 수지와 친구들 EP.1’이라는 제목의 영상이 게재됐다. 영상에는 이수지가 문상훈, 나선욱, 김규원 등 몸무게가 100kg 이..

다이어트김보미 기자2026/02/01 06:00

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