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아무리 운동해도 살 안 빠진다면, ‘이것’에 이상 있는 걸 수도

운동 유튜버 제이제이(41)가 신진대사가 원활하지 않아 갑자기 살이 쪘다고 고백했다.지난 15일 제이제이 유튜브 채널에 게재된 영상에서 제이제이는 "재작년부터 대사 이상에 빠져 갑자기 살도 찌고 기능이 많이 망가졌다"며 "운동을 해도 몸이 잘 데워지지 않고, 아침..

다이어트김보미 기자2026/01/19 11:45
“연명의료 안 받겠다” 사전서약자 320만명 돌파

생애말기에 연명치료를 받지 않겠다는 의사를 사전에 밝혀 둔 사람이 지난해 320만명을 넘어섰다.19일 국립연명의료관리기관에 따르면 지난해 12월 기준 사전연명의료의향서 등록자는 320만1958명으로 집계됐다. 성별로는 여성이 212만2785명으로 남성 107만9173명보다 ..

라이프유예진 기자2026/01/19 11:14
“3일이면 다이어트 성공” 고경표, ‘이 식단’ 실천하면 빠진다..

배우 고경표(35)가 자신만의 다이어트 방법을 공개했다.지난 18일 혜리 유튜브 채널에는 배우 고경표와 박신혜가 드라마 ‘언더커버 미쓰홍’ 홍보를 위해 출연했다. 이날 다이어트 이야기가 나오자 고경표는 “살을 뺄 때 간헐적 단식이 아니라 아예 끊는다”며 “한 달..

다이어트이아라 기자2026/01/19 11:02
“‘이것’ 끊었더니, 살 쭉쭉 빠져”… 50대 女, 대체 뭐였을까..

영국의 한 50대 여성이 설탕을 끊고 45kg 감량에 성공했다고 밝혔다.지난 12일(현지시각) 외신 매체 더 미러 등에 따르면, 크리스티 맥캐먼은 과거 간식을 즐겨 먹었다. 아침에 일어나 감자칩이나 사탕으로 하루를 시작하곤 했다. 결국 그는 단 음식에 대한 갈망은 점점..

다이어트이아라 기자2026/01/19 06:00
‘70kg 감량’ 박수지, “살찌는 최악의 습관”으로 꼽은 건?

가수 미나의 시누이 박수지(37)가 살찌기 쉬운 습관들을 공개했다.지난 13일 박수지는 자신의 인스타그램에 “148kg까지 찔 수 있는 노하우. 이 영상 하나에 제가 살찌게 된 최악의 습관들이 다 나와 있네요”라며 영상 하나를 게재했다. 그가 올린 영상에는 다이어트 전..

다이어트이아라 기자2026/01/19 00:01
전자레인지에서 나오는 전자파, 몸에 해로울까?

전자레인지는 음식 가열을 위해 흔히 사용되는 조리 기구지만, 관련해 영양소 파괴, 환경호르몬 노출 등 건강 우려가 꾸준히 있어왔다. 영국 공영매체 BBC에 보도된 ‘전자레인지 안전성에 대한 오해와 진실’에 대해 알아본다. ◇전자레인지가 영양소를 파괴한다?미국 ..

라이프최지우 기자2026/01/18 20:00
“투명한 피부” 아일릿 원희, ‘이 과일’ 좋아한다 밝혀… 뭐지..

가수 아이릿 원희(18)가 멤버 중 레몬을 가장 잘 먹는다고 밝혔다.지난 14일 방송된 MBC 예능 프로그램 '라디오스타'에는 원희가 출연했다. 원희는 "신 음식을 잘 먹는다"며 개인기로 레몬 먹기를 선보였다. 그는 "표정 변화 없이 레몬을 먹을 수 있다"며 프로그램 MC인..

푸드이아라 기자2026/01/18 16:02
물, 같은 양도 ‘이때’ 마시면 살빠지는 효과 톡톡

물은 모든 신체기능을 유지하는 데 필수적이다. 필요량을 제때 섭취하면 신체기능 유지를 넘어 체중 관리에도 긍정적인 영향을 미칠 수 있다. 미국 건강의료매체 ‘웹엠디’에 게재된 ‘대사 건강 위한 물 섭취 방법’에 대해 알아본다.세계보건기구(WHO)는 성인 기준 하..

라이프최지우 기자 2026/01/18 10:00
‘이 나이’ 지나면 술 단 한 잔도 독… “치매와 직결”

술이 건강에 해롭다는 사실은 널리 알려져 있지만, “딱 한 잔쯤은 괜찮겠지”라는 인식은 여전히 남아 있다. 그런데 최근, 65세 이후에는 술 한 잔도 신경에는 독이라는 전문의의 경고가 나왔다.미국 매체 래드바이블에 따르면 미국 신경과학자 리처드 레스탁 박사는 알..

푸드김서희 기자 2026/01/18 09:00
“살면서 처음 들어봐” 중국의 ‘이 열매’, 암세포 억제 효과…..

천연 감미료로 잘 알려진 나한과에 풍부한 항산화 물질이 함유돼 있다는 연구 결과가 나왔다.나한과는 박과에 속하는 덩굴식물로 중국 남부가 원산지다. 현지에서는 수 세기 동안 차나 전통 음식, 약재로 쓰여 왔으며, 특히 기관지 질환이나 기침 완화에 사용됐다. 최근..

푸드최소라 기자2026/01/18 08:00
“탈모 걱정되면 먹는 것부터 바꿔라” 영양사 추천 10가지 음식..

누구나 건강하고 풍성한 모발을 원하지만, 머리카락은 나이와 유전, 질환, 영양 상태 등 다양한 요인의 영향을 받는다. 모발 성장을 돕는 보충제와 제품이 시중에 많지만, 전문가들은 보다 근본적인 해법으로 영양소가 풍부한 균형 잡힌 식단을 꼽는다. 공인 영양사 비앙..

푸드최소라 기자 2026/01/18 07:30
양파에 ‘이런 반점’ 생겼다면, 먹지 마세요… “독성 물질”

보관하던 양파를 꺼냈을 때 검은 반점이 생긴 경우가 종종 있다. 이는 곰팡이일 수 있어 섭취 시 주의해야 한다.양파 겉면에 흑연 가루가 묻은 듯 검은 반점이 생기는 대표적 원인은 세균 감염이다. 아스페르길루스 니거라는 곰팡이가 주로 양파 세균 감염을 유발해 검은..

푸드이아라 기자2026/01/18 06:30
“라면에 꼭 넣어라” 규현, ‘임성근 레시피’ 추천… 나트륨 쏙..

가수 겸 뮤지컬 배우 규현(37)이 오이 라면을 맛본 후 후기를 전했다.지난 9일 규현은 자신의 유튜브 채널에서 “최근에 화제라는 임짱 임성근 셰프님의 오이 라면을 해보려고 한다”며 “너무 궁금하다”고 말했다. 이어 “평소에도 오이에 마요네즈를 찍어서 많이 먹는..

푸드이아라 기자 2026/01/18 00:01
차승원, ‘태국 소스’ 넣어 김치 만들어… 효능 끝내주네!

배우 차승원(55)이 태국 현지의 피시소스를 활용해 김치를 담가 화제를 모았다.지난 15일 방송된 tvN 예능 ‘차가네’에서는 차승원과 추성훈이 태국 방콕에서 새로운 매운맛 소스를 찾는 모습이 그려졌다. 소스 개발을 위해 마트를 다녀온 추성훈이 “형은 뭐 하셨나”..

푸드최소라 기자 2026/01/17 22:00
“잘못 먹고 있었네” 몸에 좋은 브로콜리, ‘이렇게’ 먹어야

브로콜리는 녹색 채소 중 가장 많은 영양소를 가졌다. 암세포 방어물질로 알려진 인돌, 디티올치오닌이 풍부하다. 비타민 C와 철분도 함유해 피로 해소 및 노화 방지에 효과가 있다. 또 칼슘, 비타민 K가 풍부해 골다공증 예방에도 도움이 된다. 이런 브로콜리의 영양성..

푸드이아라 기자 2026/01/17 21:01
마라탕 속 ‘이 재료’… 제대로 안 익히면 갑상선 위험

최근, 대나무의 대사 건강 개선 효과를 규명한 연구 결과가 발표되며 죽순이 영양 식재료로 주목받는다. 그런데 조리법을 제대로 지키지 않으면 오히려 건강에 독이 될 수 있어 주의해야 한다. 영국 앵글리아 러스킨대 연구팀이 죽순 등 대나무 섭취를 주제로 한 연구들..

푸드최지우 기자 2026/01/17 20:00
밥 대신 빵 먹으려거든… ‘이 빵’ 어때요? 혈관·위장에 좋아

업무와 학업으로 바쁜 아침, 빵으로 간단히 식사를 해결하는 사람들이 많다. 어떤 빵을 선택하느냐에 따라 혈관 건강에 미치는 영향이 크게 달라진다. 미국 건강 전문지 ‘헬스(health)’가 혈관 건강에 좋은 빵을 소개했다.◇발아 통곡물 빵곡물을 발아시켜 만드는 발아..

푸드김보미 기자 2026/01/17 17:02
화사가 매일 한다는 ‘공복 러닝’… 왜 다들 빈 속에 운동하지?

가수 화사(30)가 아침 루틴으로 매일 30분 이상 공복 유산소를 한다고 밝혔다.지난 2일 화사는 '초록우산' 유튜브에 출연해 자신의 아침 루틴에 대해 소개했다. 화사는 "일어나면 바로 공복에 러닝을 한다"며 자신도 처음에는 "어떻게 할 수 있지?" 같은 반응이었다고 말..

다이어트이아라 기자2026/01/17 14:01
“‘이 사람’ 영향 크다”… BBC가 분석한 두쫀쿠 인기 비결은?

두바이 초콜릿을 응용한 ‘두쫀쿠(두바이 쫀득 쿠키)’의 열풍이 외신에서도 소개됐다.지난 14일(현지시간) 영국 BBC는 ‘두바이 초콜릿에서 영감을 받은 디저트, 한국을 강타하다’라는 제목의 기사를 통해 “두바이 초콜릿에서 영감을 받은 디저트가 한국에서 최신 디..

푸드김서희 기자2026/01/17 12:00
“아침에 잘 먹는데”… 혈당 스파이크 부르는 의외의 음식, 뭘까..

아침을 먹는 것이 건강에 좋다는 것은 알지만, 바쁜 일상 속에서 매일 제대로 된 아침 식사를 챙기기란 쉽지 않다. 이 때문에 간편한 시리얼로 아침을 대신하는 사람들이 많다. 하지만 시리얼은 자칫 혈당을 급격하게 올릴 수 있어 섭취 시 주의가 필요하다. 미국 건강전..

푸드김보미 기자 2026/01/17 11:00

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