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패스트푸드점 가까운 게 최고? ‘이 음식’ 파는 동네 살아야 날..

일상 생활을 하다 보면 집 근처 식당에 들러 식사하거나, 동네 식당에서 음식을 배달시켜 먹을 일이 꼭 생긴다. 샐러드나 샌드위치같이 비교적 건강한 음식을 주문해 먹고 싶어도, 거리가 멀어 배달비가 많이 나오면 어쩔 수 없이 집 근처 패스트푸드점을 이용하게 된다..

푸드이해림 기자2025/07/15 10:02
불안한 공간에 피어난 ‘위로’… 미술관으로 변하는 병원들

세브란스병원 본관 3층 아트스페이스에는 현대 조각의 거장 심문섭 작가의 작품들이 전시돼 있다. 작가는 바다의 광대한 존재를 캔버스라는 친밀한 공간에 응축해왔다. ‘파도처럼 너울거리며 겹쳐지고 사라지기를 반복하며 생성과 소멸의 춤을 이룬다’는 평을 받는 그..

라이프오상훈 기자 2025/07/15 08:00
“까끌까끌해도, 잘 세척해 먹으면”… ‘이 과일’ 껍질, 변비 ..

미국의 한 내과 전문의가 키위를 먹을 때 껍질까지 먹을 것을 추천했다.지난 7일(현지시각) 하버드대 의대 강사인 트리샤 파스리차 내과 전문의는 워싱턴 포스트에 칼럼을 기고해 키위 껍질의 효능을 강조했다. 파스리차 전문의는 “키위는 껍질도 먹을 수 있고 껍질에는..

푸드임민영 기자2025/07/15 07:00
쾌변하고 싶다면, 아침에 ‘이것’ 한 숟가락 먹어보세요

변비가 있으면 배변을 하는 그 순간 힘들 뿐만 아니라, 하루 종일 아랫배가 묵직하고 소화불량이 나타나는 등 일상에 큰 불편함을 준다. 쾌변하는 법에 대해 알아본다.◇배변 후 불쾌하면 변비대변은 우리가 섭취한 음식물 중 소화, 흡수되지 않은 찌꺼기와 장내 미생물..

라이프김서희 기자 2025/07/15 05:30
“배우 되려고, 3개월만 20kg 감량”… 강소라, 꼭 지켰다는 ‘세..

배우 강소라(35)가 살이 쪘다는 이유로 배우 학원 등록을 거부당한 사연을 공개했다. 지난 12일 MBC 예능 ‘아임 써니 땡큐’에 강소라가 출연했다. 강소라는 “고등학교 때 연기 공부하려고 연기 학원에 등록하려 했는데, 그 당시 70kg이라 등록을 못 했다”며 “학원 ..

다이어트김예경 기자2025/07/15 05:00
이정재, 오징어게임 촬영 내내 ‘이것’만 먹으며 살 빼… “동료..

배우 이정재(52)가 넷플릭스 오리지널 ‘오징어게임’ 시리즈 촬영 중 채소만 먹으며 다이어트한 사실이 알려졌다.지난 12일 방송된 MBC 예능 ‘전지적 참견 시점’에는 ‘오징어게임3’에 출연한 가수 겸 배우 조유리(23)의 일상이 소개됐다. 조유리는 ‘오징어게임3’..

다이어트임민영 기자2025/07/15 01:00
“온갖 다이어트해봤다, 최고는 ‘이것’”… 김준희, 살 빼는 데..

배우 출신 사업가 김준희(50)가 직접 체득한 다이어트 성공 습관을 소개했다.지난 12일 유튜브 채널 ‘JUNIE 오늘뭐주니’에서 김준희는 30대 이후 지켜야 할 다이어트 방법을 추천했다. 김준희는 “공복 상태를 꼭 유지해야 한다”고 말했다. 그는 “굶는 다이어트도 해..

다이어트임민영 기자2025/07/15 00:30
동안 배우 오나라, 피부 비결 공개… “무작정 따라하면, 오히려..

동안으로 유명한 배우 오나라(50)가 피부 비결로 자신만의 클렌징 습관을 소개했다.지난 13일 방송된 SBS 예능 프로그램 ‘미운 우리 새끼;에는 배우 오나라가 출연했다. 이날 프로그램 MC 서장훈은 오나라에게 “나랑 동갑인데 정말 동안이다”라고 말했다. 이어 동안 ..

뷰티김예경 기자2025/07/15 00:01
“앉아 있던 의자 다리 부러져” 충격 받아 50kg 감량… 일주일에..

살이 쪄서 제2형 당뇨병과 수면 무호흡증 진단을 받고 앉아 있던 의자가 부러지면서 다이어트를 결심, 결국 50kg을 감량한 영국 50대 남성의 사연이 공개됐다. 지난 10일(현지시각) 영국 매체 데일리메일에 따르면 영국 남성 퍼니스(57)는 일주일에 5회 이상 배달 음식을..

다이어트김예경 기자2025/07/14 23:30
“‘이것’만 하면 직각어깨 완성” 전소미, 운동 모습 선보여…..

가수 전소미(24)가 직각어깨를 만들 수 있는 운동 루틴을 소개했다.지난 13일 유튜브 채널 ‘IMOS 전소미’에서 전소미는 직각어깨와 복근을 만들 수 있는 운동 루틴을 공개했다. 전소미는 “많은 사람이 궁금해하고 궁금해했던 운동 루틴을 소개한다”고 말했다. 그는 ..

피트니스임민영 기자 2025/07/14 20:30
혈당 조절에 좋다는 '이 향신료'… 자칫 많이 먹었다간 ..

디저트, 음료 등 다양한 식품에 풍미를 더하는 시나몬은 혈당 조절, 체중 감량 등에 도움이 되는 향신료로 잘 알려져 있다. 하지만 이러한 시나몬도 과도하게 섭취하면 위험하다는 전문가의 조언이 나왔다.지난 11일(현지시간) 외신 매체 USA TODAY에 따르면, 시나몬은 ..

라이프김서희 기자2025/07/14 17:53
하루 한 잔 ‘이것’ 마시면, 변비 위험 20% 뚝 떨어진다

커피 한 잔에 해당하는 카페인 100mg을 매일 섭취할 경우, 만성 변비 위험이 약 20% 낮아진다는 연구 결과가 나왔다.최근 중국 시위안병원 연구팀은 미국 국민건강영양조사(NHANES)의 2005~2010년 데이터를 활용해 1만2759명의 성인을 분석했다. 참가자들의 카페인 섭취..

푸드유예진 기자 2025/07/14 14:22
“7일 만에 3kg 쏙 뺐다” 김윤지, 맛있는 ‘이 음식’ 먹고도 체..

가수 겸 배우 김윤지(36)가 일주일 만에 3kg을 감량하기 위해 즐겨 먹었던 식단을 공개했다. 지난 13일 유튜브 채널 ‘ns윤지’에 김윤지가 딸의 돌잔치를 앞두고 일주일 동안 3kg을 감량한 영상이 공개됐다. 김윤지는 “요새 쉬느라고 많이 먹어서 몸무게 49.4kg을 찍었..

다이어트김예경 기자2025/07/14 13:50
“단백질 합성에 최고”… 60대 앞둔 강수지, 아침에 꼭 챙겨 먹..

가수 강수지(58)가 건강을 위해 아침에 꼭 먹는 식단을 소개했다.지난 11일 유튜브 채널 ‘강수지tv 살며사랑하며배우며’에서 강수지는 집에서 쓰는 그릇을 소개하면서 밥상을 차렸다. 강수지는 “매일 아침에 즐겨 먹는 삶은 달걀 두 알이다”라며 “아침에 달걀을 꼭..

푸드임민영 기자2025/07/14 11:26
“20kg 감량” 73세 이용식, 스트레칭 후 ‘이 운동’ 하던데… ..

20kg 감량으로 화제가 됐던 개그맨 이용식(73)이 건강하게 다이어트를 하고 있는 근황을 공개했다.지난 6일 유튜브 채널 ‘아뽀TV’에서 진행된 실시간 방송에서 이용식 딸 이수민은 “할아버지(이용식)가 살이 좀 빠지지 않았냐”고 말했다. 이에 이용식은 “사람들이 ..

피트니스이아라 기자2025/07/14 10:00
“같은 옷 다른 느낌” 박수홍 아내, 다이어트 전후 화제… 어떻..

개그맨 박수홍(54)이 아내 김다예(31)의 다이어트 전후 모습을 공개했다.지난 8일 박수홍은 자신의 인스타그램에 “같은 옷 다른 느낌”이라는 글과 함께 영상을 공개했다. 영상 속 김다예는 다이어트 전 입었던 옷을 똑같이 입고 같은 자세를 취하고 있다. 얼굴형과 옷..

다이어트김예경 기자 2025/07/14 06:00
"예뻐졌단 소리 들으니, 자신감 차올라"… 6개월 만에 20kg 감량..

다이어트는 평생의 숙제다. 헬스조선은 다이어트를 어렵게만 여기는 독자들에게 조금이나마 도움이 되기를 바라는 마음으로, 다이어트에 성공한 우리 주변의 인물들을 만나 비법을 공유하는 코너를 연재한다.(편집자주)헬스조선이 직접 만난 ‘이렇게 뺐어요’ 여덟 번째..

다이어트임민영 기자2025/07/13 23:00
“20kg 넘게 뺐다” 이대호, 아침마다 ‘이것’ 꼭 했다는데… 뭘..

전 국가대표 야구선수 이대호(43)가 20kg 감량에 성공한 근황을 공개했다.지난 8일 성시경 유튜브 채널에 출연한 이대호는 최근 건강을 위해 다이어트를 했다고 밝혔다. 이날 성시경은 이대호에게 “살이 많이 빠진 것 같다”고 말했고, 이대호는 “건강을 위해 조금 뺐..

다이어트이아라 기자2025/07/13 22:01
견과류, 영양소 아무리 풍부해도… '이렇게' 먹으면 안 ..

견과류는 종류별 영양소가 달라서 한 종류를 많이 먹기보다는 여러 종류를 적당량 나눠 먹는 것이 좋다. 견과류를 똑똑하게 먹는 법을 알아두자.◇과다 섭취 안 돼… 서늘한 곳에 보관견과류가 몸에 좋다고 생각해 많이 먹지만, 오히려 체중 증가 등 건강에 문제를 일으..

푸드한희준 기자2025/07/13 21:00
혈압 높은 사람 주의하라고? ‘나트륨 많은 채소’가 있다

고혈압 환자라면 채소도 주의해서 골라 먹어야 한다. 나트륨 함량이 많아 혈압을 올리는 채소도 있다.나트륨 함량이 많은 대표적인 채소는 세발나물이다. 가천대 길병원 허정연 영양실장은 “세발나물은 나트륨 함량이 100g당 321mg으로 채소 중에서 높은 편에 속하기 때..

푸드한희준 기자2025/07/13 19:00

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