당신의 건강가이드 헬스조선 - 심층기획리스트

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파스타 토마토 소스, 당·나트륨 많아… 집에서 만들기 어려울까..

세계보건기구(WHO)는 초가공식품을 담배, 화석연료, 알코올과 함께 전 세계 사망 원인의 34%를 차지하는 4대 건강 위험 요인으로 꼽는다. 건강에 해롭지만 조리가 간편하고 맛있다는 장점이 있어 식단에서 완전히 제외하는 것이 쉽지만은 않다. 영국 유니버시티칼리지 런..

푸드최지우 기자 2025/01/30 13:04
머리 아픈데 약 먹긴 애매할 때… 두통 더는 음식 있을까?

컨디션이 나빠지면 머리가 지끈거리는 듯하다가 두통이 찾아온다. 엄청나게 아픈 것은 아니라 약을 먹기도 애매한 시점이 있다. 두통 완화에 도움되는 식품은 없을까.◇머위·생선·아몬드, 두통 완화에 도움대한두통학회지에 게재된 연구에 따르면, 머위는 편두통 완화..

신경질환이해림 기자2025/01/30 11:09
공중화장실 위생 불안한데… ‘이렇게’ 쓰면 그나마 안전

설 연휴를 맞아 장거리를 이동하면서 휴게소 등 공중화장실에 들르는 사람이 많다. 여러 명이 쓰는 곳이다 보니 위생적으로 불안해진다. 공중화장실을 보다 깨끗하게 이용하는 방법에 대해 알아본다.◇첫 번째 칸 이용하기공중화장실을 쓸 때는 첫 번째 칸에 들어가길 추..

생활건강김서희 기자 2025/01/30 10:00
노인 ‘조기 사망’ 위험 높이는 낙상… 이미 넘어졌다면 ‘이렇..

겨울철 자주 발생하는 낙상 사고는 노인 외상 원인 1위다. 특히 관절의 퇴행성 변화가 진행된 노인은 낙상으로 심각한 관절 손상을 겪어 조기 사망 위험까지 커질 수 있다. 적절한 대처가 중요한 이유다. 낙상 사고 발생 시 대처법에 대해 알아봤다.◇허리 부상 대처법허..

라이프오상훈 기자2025/01/30 09:05
‘위고비 써보고 싶은데’… 그 전에 알아야 할 것

BMI 25 이상을 뜻하는 '비만'은 고혈압, 당뇨병, 심혈관질환 등 각종 대사·만성질환을 유발할 수 있는 심각한 건강 문제다. 한해를 새롭게 시작하는 이 시기, 비만 환자 중 다이어트 목표가 더 공고해져 최근 열풍인 비만치료제나 수술을 고려하고 있다면, 잊지 말자. ..

비만체형이슬비 기자2025/01/30 08:00
올해 바이오의약품 CDMO 시장 규모 ‘36조’… 주목할 기업은?

올해 전세계 바이오의약품 CDMO(위탁개발생산) 시장 규모가 36조원에 이를 것이라는 전망이 나왔다. 이에 따라 기존에 강세를 보였던 삼성바이오로직스 외에도 여러 제약·바이오기업들이 사업을 본격화할 것으로 예상된다.30일 삼정KPMG의 ‘2025년 국내 주요 산업 전망..

제약전종보 기자 2025/01/30 07:07
‘탄탄 슬림’ 이지현, 비결은 ‘이것’ 들고 런지하기… 어떤 효..

걸그룹 쥬얼리 출신 방송인 이지현(41)이 강도 높은 전신운동을 하는 모습을 공개했다. 이지현은 지난 20일 자신의 SNS에 “짧고 굵게 Full body”라며 “정신없는 방학에는 짧고 굵게 전신운동”이라는 글과 함께 운동하는 영상을 게재했다. 영상 속 이지현은 고중량의..

피트니스이아라 기자 2025/01/30 06:30
‘10kg 감량’ 조현아, 날씬 비키니핏 공개… ‘두 가지 운동’ ..

가수 조현아(35)가 비키니를 입은 모습을 공개했다.조현아는 21일 “새해 복 많이 받으시오 어바니덜”이라는 글과 함께 여러 장의 사진과 동영상 등을 게재했다. 공개된 사진과 영상 속에는 조현아가 야외 수영장에서 지인들과 물놀이를 즐기는 모습이 담겼다. 특히 조..

다이어트김예경 기자 2025/01/30 06:03
뭘 해도 안 낫는 뾰루지, 肝 기능 점검해봐야

아무리 깨끗이 씻어도 나아질 기미가 보이지 않는 여성의 피부 트러블은 피부 문제가 아닌 다른 질환으로 인한 것일 수 있다. 주로 산부인과 질환이나 간 기능이 원인으로 꼽힌다. 피부뿐 아니라 여러 증상을 잘 살피고 트러블의 원인을 파악해 그에 맞는 대처를 해야 한..

피부질환한희준 기자 2025/01/30 05:03
오십견으로 어깨 아파도… '이 동작' 꾸준히 해야 낫는다..

중장년층 어깨 통증을 유발하는 가장 흔한 질환이 오십견(유착성 관절낭염)이다. 통증이 느껴져 스트레칭하기 어렵지만, 팔을 들어 올리는 스트레칭을 꾸준히 해야 증상이 완화될 수 있다. 오십견은 어깨 안쪽을 둘러싸고 있는 조직인 '관절낭'에 염증이 생기고 두꺼워져..

척추·관절질환이해나 기자2025/01/29 23:03
코고는 우리 아이, 비만도 아닌데… 새벽 되면 무호흡증까지?!

어린이의 수면무호흡증은 뚱뚱하지 않아도 생긴다. 모든 식구들이 자고 있는 새벽에 증상이 많이 나타나기 때문에 부모가 발견하기 어렵기도 하다. 수면무호흡증은 잠잘 때 상기도가 좁아져서 공기가 제대로 통과하지 못해 발생한다. 성인은 비만이 주요 원인의 하나다...

육아한희준 기자 2025/01/29 22:06
반려동물도 ‘명절 증후군’ 겪는다… 설 연휴 무리 없이 보내게..

‘명절 증후군’은 사람뿐 아니라 반려동물에게도 나타날 수 있다. 명절 증후군은 명절 동안 받는 스트레스로 인해 정신적‧육체적 증상이 나타나는 것을 뜻한다. 반려동물도 장거리를 이동해야 하거나, 갑자기 많은 사람을 맞이하거나, 가족과 떨어져 애견 호텔이..

건강과펫김예경 기자2025/01/29 21:03
전세계 매출 1위 제약사는 존슨앤드존슨… R&D 투자 1위는?

존슨앤드존슨(J&J)이 전세계 제약사들의 매출, 연구개발(R&D) 투자 비용 부문에서 모두 최상위권을 차지했다.26일 한국보건산업진흥원(보산진)이 발간한 '2024 보건산업 통계집'에 따르면, 존슨앤드존슨은 글로벌 매출액 부문에서 전체 1위를 차지했고, 연구개발..

제약정준엽 기자2025/01/29 20:04
납작 엉덩이여서 아프다? 통증 심하면 ‘이 질환’ 의심해야

뼈가 만져질 정도로 엉덩이에 살과 근육이 없는 ‘납작 엉덩이’를 가진 사람이 많다. 엉덩이가 납작하면 앉을 때 남들보다 엉덩이 부위가 아프기 쉽다. 그런데, 통증이 갈수록 심해진다면 단순 체형 문제가 아니라 ‘좌골점액낭염’ 증상일 수 있다.좌골점액낭염은 좌골..

생활건강임민영 기자 2025/01/29 19:00
혈당·혈압 높다면, 설 연휴 식사 중 ‘이것’ 조심하세요

설날에는 맛있는 음식들을 즐길 수 있다. 하지만 건강에 문제가 있는 사람이라면 주의해서 음식을 먹게 된다. 조리법과 양만 적절히 조절하면 충분히 명절 음식을 즐길 수 있다. 당뇨병, 신장질환, 통풍, 고혈압환자가 건강을 지키고 맛있게 음식을 먹는 방법을 알아본다..

라이프김예경 기자2025/01/29 18:03
"레켐비·키순라, 알츠하이머 시장 규모 8배 키울 것"

알츠하이머병 의약품 시장 규모가 '레켐비(성분명 레카네맙)', '키순라(성분명 도나네맙)' 등 신약의 판매 호조에 힘입어 10년 이내에 8배 증가할 것이라는 전망이 나왔다.현재 미국·일본·유럽 등 주요 글로벌 국가에서의 알츠하이머병 치료제 시장 규모는 각국의 알츠..

제약정준엽 기자2025/01/29 17:06
“의사는 계속 아니랬는데”… 결국 1년 뒤 ‘후두암 4기’ 진단..

영국 60대 남성이 후두암을 후두염으로 착각해 1년 늦게 암을 진단받은 사연이 전해졌다.지난 21일(현지시각) 더 선 등 외신에 따르면 워익 스미스(67)는 말할 때 불편함을 느껴 건강 이상을 의심했다. 그런데, 병원을 여러 번 찾아도 의사들은 후두염 때문이라고 했다...

암일반임민영 기자2025/01/29 16:00
‘4월 출산’ 손담비, 혈당 걱정에 백미 대신 ‘이것’ 먹는다…..

가수 손담비(41)가 임당(임신성당뇨병) 재검이 뜬 이후 식습관을 바꿨다고 밝혔다.지난 22일 유튜브 채널 ‘담비손’에는 ‘임신 중 다이어트 | 임당 검사 | 다이어트 식단’이라는 제목의 영상이 게재됐다. 이날 영상에서 손담비는 “시험관을 할 때 첫 번쨰로 실..

푸드이아라 기자2025/01/29 15:03
‘나는 젊다’ 생각하면 정말로 젊어진다… 어떤 효과 있나 보니

한살 한살 나이 드는 게 싫은 건 누구나 마찬가지다. 물론 세월을 거스를 순 없지만, 현실을 우울해하기보다는 오히려 스스로를 실제 나이보다 젊다고 생각하는 게 좋다. 실제로 자신을 젊다고 느끼는 것만으로도 건강에 긍정적인 영향을 미친다는 연구 결과들이 있다.◇..

라이프신소영 기자2025/01/29 14:03
‘이 증상’ 있는 사람은, 노력해도 살 잘 안 빠져… 대처법은?

신진대사는 섭취한 음식을 에너지로 전환해 몸속 곳곳에서 활용하는 과정을 뜻한다. 소화, 호흡, 혈액 순환, 체온 조절 등 신체 기능 유지에 필수적이다. 신진대사율이 떨어지면 여러 신체 기능이 저하되면서 칼로리 소모량이 줄어들고 여러 신체적 증상이 나타난다. 다..

생활건강최지우 기자2025/01/29 13:02

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