당신의 건강가이드 헬스조선 - 심층기획리스트

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‘46kg 유지’ 안소희, 아침에 ‘이 음식’ 꼭 챙겨 먹어… 살 안..

가수 겸 배우 안소희(32)가 자신만의 아침 식단을 공개했다. 지난 24일 유튜브 채널 ‘안소희’에는 ‘엘르화보, 볼륨을 높여요, 리브나, 루꼴라 샐러드 만들기, 송년회’라는 제목의 영상이 게재됐다. 이날 영상에서 안소희는 아침 메뉴를 공개했다. 그는 “요즘에 아침..

푸드이아라 기자2025/01/31 10:05
[아미랑]‘우먼 힐링 LIFE: 토크 & 아트’로 초대합니다 外

한 주 간 놓치면 안 될 소식 들고 왔습니다. 바로 확인하세요!‘우먼 힐링 LIFE: 토크 & 아트’로 초대합니다한화손해보험이 암 콘텐츠 회사 ‘박피디와황배우’와 함께 여성 암 환자와 가족을 대상으로 사회공헌 프로그램 ‘우먼 힐링 LIFE: 토크 & 아트’를 개..

암일반김서희 기자2025/01/31 08:50
‘매시트 포테이토’ 좋아하세요? 재료 하나 바꾸면 건강까지 챙..

매시트포테이토는 삶아서 으깬 감자에 버터, 크림 등을 섞어 만든 부드러운 감자 요리입니다.고기나 생선 요리에 곁들임 음식으로 활용되거나 그 자체로 반찬으로 먹는데요. 오늘은 감자 대신 콜리플라워 활용해 탄수화물, 섭취 열량 줄였습니다.세브란스병원과 함께하는..

푸드최지우 기자2025/01/31 08:40
GSK, 백신 시장 1위 질주… RSV 백신 매출 급증

글로벌 제약사 GSK가 글로벌 백신 시장에서 가장 높은 점유율을 보유하고 있는 것으로 나타났다.한국바이오의약품협회가 발간한 '2024 백신산업 동향집'에 따르면, GSK는 2023년 전체 글로벌 백신 시장의 26%가량을 차지했다. 최다 매출을 기록한 제품은 화이자의 폐렴구..

제약정준엽 기자2025/01/31 08:04
“땀 대신 피가 흐른다”… 상처도 없는데 줄줄, 29세 여성 무슨..

이탈리아에 사는 29세 여성이 아무 상처가 없는데도 얼굴과 손 등에서 피를 흘리는 사례가 보고됐다.최근 이탈리아 플로렌스대병원 보고에 따르면 이 여성은 2014년부터 얼굴과 손바닥에서 땀 대신 피가 흘렀다. 한번 출혈이 시작되면 1~5분 정도 지속됐고, 운동하거나 ..

희귀질환임민영 기자 2025/01/31 07:32
“하루 22시간 잔다” 현실판 잠자는 숲속의 공주, 무슨 질환?

세상에는 무수한 병이 있고, 심지어 아직 밝혀지지 않은 미지의 질환들도 있다. 어떤 질환은 전 세계 환자 수가 100명도 안 될 정도로 희귀하다. 헬스조선은 매주 한 편씩 [세상에 이런 병이?]라는 테마를 가지고 우리가 상상하기 어려운, 믿기 힘들지만 실재하는 질환들..

희귀질환임민영 기자2025/01/31 07:15
“5개월 만에 53kg 감량” 미나 시누이, 정체기 맞았나… 극복법..

가수 미나(51)의 시누이로 알려진 수지(36)가 5개월 만에 53kg 감량에 성공한 근황을 공개했다. 지난 21일 미나의 인스타그램에는 “시누이 정체기도 괜찮아. 올해 60kg 가자”라는 멘트와 함께 영상 한 개를 게재했다. 그가 공개한 영상에는 150kg에서 현재 97kg으로, ..

다이어트이아라 기자2025/01/31 07:03
한겨울에도 시들지 않는 만성기침의 명약, 맥문동

푸른 빛을 찾아보기 어려운 겨울이건만 이런 겨울에도 꿋꿋이 초록빛을 뽐내고 있는 식물이 있다. 바로 맥문동(麥門冬)이다. 이름에 겨울 동(冬)이 들어가 있을 만큼 겨울철 푸른 빛으로 주목받는 식물이다. 동의보감에서도 맥문동의 한글 이름을 ‘겨으사리불휘’라고 ..

칼럼최윤용 한의사(으뜸생약 대표) 2025/01/31 06:32
발치 중 턱 부러진 여성, '딸깍' 소리와 함께 피 쏟아져..

영국의 50대 여성이 발치 중 턱뼈가 부러져 중환자실로 이송돼 치료를 받은 사연이 전해졌다. 지난 22일(현지시각) 더 미러 등 외신에 따르면, 사이라 말릭(54)은 2016년 치통으로 여러 번 병원을 찾았지만 정상이라는 의사 소견에 따라 별도의 치료를 받지 못했다. 2년..

기타이해나 기자2025/01/31 06:15
성기능 저하된 남성, 아내와 ‘이것’ 많이 해야 극복

남성에게도 몸과 마음에 많은 변화가 찾아오는 ‘남성 갱년기’가 있다. 중년에 접어들어 부쩍 살이 찌고 의욕이 떨어졌거나 우울감이 심해졌다면 이 시기가 찾아온 게 아닌지 점검해보자.◇우울감, 방치하면 우울증으로갱년기 남성들에게 대표적인 증상은 우울감이다. ..

라이프신소영 기자 2025/01/31 06:08
짠 음식 안 먹었는데… ‘혈압’ 높이는 생활 속 작은 습관들

일상에서 무심코 지나치는 작은 습관이나 환경적 요인이 혈압에 영향을 미칠 수 있다. 생활 속 곳곳에서 혈압을 높이는 다양한 원인에 대해 알아본다.◇소금 섭취과도한 소금 섭취는 혈압을 높이는 대표적인 원인이다. 소금을 섭취하면 체내 나트륨 농도가 높아져 혈관 ..

생활건강최지우 기자 2025/01/31 05:02
‘두피’도 유형 따라 관리법 다르다… 내 두피 유형, 색깔 보면..

머릿결은 피부만큼이나 인상에 큰 영향을 준다. 머리를 잘 감아도 머리카락이 부스스하거나 기름져 있다면 두피를 점검해야 한다. 사람마다 두피 유형이 다르니 여기에 따라 사용하는 샴푸와 두피 관리법도 달라야 한다.◇두피 맑은 우윳빛이면, 관리 쉬운 ‘중성 두피’..

피부질환이해림 기자2025/01/30 22:56
살 아무리 빼도 유독 ‘허벅지’만은 통통한 이유

다이어트에 성공해도 유독 허벅지 살이 안 빠지는 경우가 있다. 일명 ‘하비(하체비만)’라고도 불리는데, 그 이유에 대해 알아본다.◇허벅지, 지방 자리 잡기 좋은 부위기본적으로 허벅지를 비롯한 하체에는 지방이 자리 잡기 쉽다. 지방 분해를 억제하는 ‘알파-2수용..

다이어트김서희 기자 2025/01/30 22:04
변비 있는 아이, ‘이런 증상’ 동반되면 빨리 병원을

소아기 장 건강은 단순히 소화 기능뿐 아니라 성장 및 발달과도 연관성이 있다. 최근 장과 뇌 사이에 신호 전달 경로를 뜻하는 ‘장뇌 축’ 미생물 연구에 따르면 소아기 장 건강은 복통 관련 질환뿐 아니라 다른 여러 질환에도 영향을 미친다는 사실이 밝혀졌다. 소아의..

육아오상훈 기자2025/01/30 21:08
운동·식단 말고… 명절에 찐 살 빼려면 ‘이것’부터 지켜라

연휴동안 찐 살, 건강하고 효과적으로 빼려면 운동·식단과 함께 관리해야 하는 한 가지 요소가 더 있다. '수면의 질'이다.잠을 잘 자야 살도 잘 빠진다. 숙면을 취해야 몸을 흥분시키는 자율신경인 교감신경 활성이 떨어진다. 잠을 잘 못자면 교감신경 각성 시간이 길어..

다이어트이슬비 기자2025/01/30 20:02
맞는 백신 가고 ‘뿌리는 백신’ 온다… ‘비강 투여 약물’ 주목..

코로나19 유행 이후 ‘비강(鼻腔) 투여 백신’에 대한 관심이 높아지고 있다. 비강 투여는 말 그대로 코를 통해 약물을 주입하는 방식이다. 주사 바늘을 사용하지 않아 통증이나 거부감이 적고, 비교적 안전하고 쉽게 투여할 수 있다. 다만 상용화를 위해서는 짧은 지속..

제약전종보 기자2025/01/30 19:07
설 지나며 ‘확’ 늘어난 체중, 빨리 빼고 싶다면 ‘이렇게’

설 연휴 이후 갑자기 체중이 늘었다고 걱정하지 말자. 연휴 기간 먹었던 음식은 아직 지방으로 변하지 않고 수분과 부기로 남아있다. 운동과 함께 식단을 조절하면 원래 몸무게를 되찾을 수 있다.◇글리코겐·부기로 인해 몸무게 갑자기 늘어설 연휴처럼 단기간에 많이 ..

다이어트김예경 기자 2025/01/30 18:02
20~40대 삶의 질 떨어뜨리는 '강직성 척추염', JAK 억제..

강직척추염은 20~40대의 젊은 층에서 많이 나타나 삶의 질을 크게 떨어뜨리는 질환이다. 증상이 자연스럽게 호전되기도 하지만, 심할 경우 심각한 척추 변형부터 관절 염증, 골다공증 등 합병증도 겪을 수 있어 조기 치료가 권장되고 있다. 중증 강직척추염 치료제로는 ..

제약정준엽 기자2025/01/30 17:07
설 지나고 남은 떡, ‘이렇게’ 데웠다간 환경호르몬 꿀꺽

설 연휴에는 떡 선물을 주고받거나 대량으로 떡을 구매하는 사람이 많다. 연휴가 끝난 뒤, 떡이 남으면 랩이나 비닐에 씌워 보관했다가 나중에 전자레인지에 데워 먹을 때가 많다. 이때 랩이나 비닐에 씌운 채로 돌리면 환경호르몬이 나올까 걱정인 사람들이 있는데, 어..

라이프임민영 기자2025/01/30 16:00
폭식으로 뱃살 훅 늘었다면… ‘이것’ 20분만 해보세요, 쏙 빠져..

연휴에 명절 음식을 많이 먹어 평소보다 배가 더 나온 듯한 느낌이 들 수 있다. 뱃살은 외관상 보기 안 좋을 뿐만 아니라 건강에도 해롭다. 뱃살이 나온 것 같다면 식후 20분씩 산책을 해보자.◇식후 20분 걷기, 지방 축적 막아 뱃살은 피부와 근육 사이에 생기는 ..

생활건강이아라 기자2025/01/30 15:03

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