당신의 건강가이드 헬스조선 - 심층기획리스트

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“아침에 마시면 살 쏙 빠져” 16kg 감량 김윤지… ‘급찐급빠’..

가수 겸 배우 김윤지(36)가 단기간에 살을 빼는 자신만의 식단을 공개했다.지난 5일 유튜브 채널 ‘ns윤지’에는 ‘휴가 전/후 급찐급빠 식단 대공개’라는 제목의 영상이 게재됐다. 이날 영상에서 김윤지는 “발리 여행 가서 많이 먹었더니 몸무게가 늘었다”며 “여름..

다이어트이아라 기자2025/06/09 10:22
[밀당365] 과일이 혈당 올린다? '밀도 푸드' 키위면 걱정..

흔히 ‘과일이 혈당을 올린다’는 생각 때문에 당뇨병 환자들은 과일 섭취를 꺼립니다. 하지만 혈당지수가 낮은 과일을 섭취하면 혈당 급상승을 막으면서도 필요한 비타민과 항산화 성분 등을 골고루 보충할 수 있습니다. 혈당을 안정적으로 유지하면서 영양소 밀도가 높..

당뇨김서희 기자2025/06/09 08:40
관세 영향? 美 제약사들 1분기 매출 줄어든 ‘진짜 이유’

미국에 본사를 둔 다국적 제약사들의 올해 1분기 매출이 감소한 것으로 나타났다. 미국 도널드 트럼프 대통령 취임 이후 관세 압박 등 정치적인 영향도 많이 받았으나, 실제로는 회사마다 각각 다른 속사정이 있는 것으로 알려졌다.9일 미국 의약전문매체 피어스파마에 ..

제약정준엽 기자 2025/06/09 08:35
“전립선암 로봇 수술 발전으로… 요실금·발기부전 줄고, 재발도..

전립선암은 남성이라면 한 번쯤 걱정하게 되는 암이다. 2020년 국가 암 등록 통계에 따르면 전립선암은 남성 암 발생률 3위를 차지하며, 최근 3년간 꾸준히 증가하고 있다. 비교적 ‘착한 암’으로 알려져 있지만, 초기 증상이 거의 없어 늦게 발견하는 경우가 많다. 그..

비뇨기질환신소영 기자2025/06/09 08:30
지드래곤, 의외의 '팔근육' 화제… 어떤 운동으로 만들 ..

가수 지드래곤(36)이 반전 근육을 공개했다.지난 4일 지드래곤은 자신의 인스타그램에 별다른 멘트 없이 사진 여러 장을 게재했다. 사진 속 지드래곤은 나시를 입은 채 티셔츠를 입으려는 모습이다. 지드래곤은 평소 여성복도 몸에 맞을 정도로 마른 몸매를 가진 것으로..

피트니스임민영 기자2025/06/09 08:02
하얗게 뜨는 선크림 싫다면… ‘이 성분’ 확인을

뻑뻑하게 발리거나 허옇게 뜨는 자외선 차단제를 선호하지 않는다면, '징크옥사이드', '티타늄디옥사이드' 성분이 들어가지 않은 제품을 구매하면 된다. 다만, 피부가 민감한 사람이라면 이 성분이 들어간 제품이 더 나은 선택일 수 있다.자외선 차단제는 크게 ▲무기 자..

생활건강이슬비 기자2025/06/09 07:30
[멍멍냥냥] 반려동물 영업장 내 CCTV 설치 의무화… 동물병원은 ..

농림축산식품부가 반려동물 영업장 내 동물 학대 방지 등 영업 관리를 위한 ‘동물 보호법 시행령’이 2025년 6월 2일 공포·시행됐다고 밝혔다.주요 개정 내용은 다음과 같다. 첫째로, 동물 등록 대상에 ‘동물 생산업자가 영업장 내에서 기르는 월령 12개월 이상의 개..

펫문화복지정책이해림 기자2025/06/09 07:04
ADC 엔허투, 유방암 1차 치료도 정복할까… 생존기간 연장

다이이찌산쿄·아스트라제네카의 ADC(항체-약물접합체) 항암제 '엔허투(성분명 트라스투주맙 데룩스테칸)'가 유방암 1차 치료에서도 쓰일 가능성을 높였다. 현재 엔허투는 유방암에서 2차 치료제로 쓰이고 있으나, 최근 연구를 통해 1차 치료에서도 유의미한 생존기간 연..

제약정준엽 기자2025/06/09 06:37
“아침에는 괜찮은데”… 시간 갈수록 눈 침침해지는 사람 주목

하루 대부분의 시간을 컴퓨터 모니터를 보며 지내는 직장인들은 눈 피로를 자주 느낀다. 특히 피로가 쌓여 눈이 침침하다면 '만성침침증후군'을 의심해야 한다. 만성침침증후군은 정식 의학 용어는 아니지만, 오랜 시간 동안 모니터를 보는 등 눈 사용량이 많아 눈이 점..

생활건강김서희 기자 2025/06/09 06:00
사랑하는 사람이 떠났을 때, ‘슬픔을 지우는 것’은 목표가 아니..

상담에서는 이별의 고통을 자주 목격한다. 젊은 아들을 교통사고로 잃고 생의 의미를 잃어버린 어르신을 앞에 두고 아무 말도 못 한 채 앉아 있어야만 했고, 연인과 헤어졌지만 사랑을 잃고 싶지 않다며 흘리는 눈물을 그저 지켜봐야만 했다. 사라지지 않을 것 같던 젊음..

칼럼김병수 김병수정신건강의학과 원장2025/06/09 05:35
“내가 아들을 낳을 상인가” 아이 성별, 아버지 ‘이것’ 보면 ..

아버지 얼굴이 ‘지배적인 인상’일수록 첫째 자녀가 아들일 가능성이 높다는 연구 결과가 나왔다. 연구에서 외형적인 특성뿐 아니라 사회적인 영향력, 자신감 등을 종합적으로 고려해 지배적인 인상을 평가했다. 미국 미시간대 연구팀이 한 명 이상의 자녀를 둔 부부 1..

과학이야기최지우 기자 2025/06/09 05:03
뇌 속 노폐물 배출하는 방법 발견… “치매 치료에 기여할 것”

국내 연구팀이 영장류의 뇌 속 노폐물 배출 경로를 자극해 배출량을 늘리는 데 성공했다.뇌는 땀샘처럼 노폐물을 배출하는 기관이 없다. 대신 수면할 때 분비되는 뇌척수액이 뇌세포 사이를 순환하며 노폐물과 독소를 제거하고, 림프계를 통해 뇌 밖으로 배출되는 것으로..

라이프오상훈 기자2025/06/08 23:00
“보디 프로필 촬영 후 폭식증 왔지만, 나만의 극복법 찾아”… ..

다이어트는 평생의 숙제다. 헬스조선은 다이어트를 어렵게만 여기는 독자들에게 조금이나마 도움이 되기를 바라는 마음으로, 다이어트에 성공한 우리 주변의 인물들을 만나 비법을 공유하는 코너를 연재한다.(편집자주)헬스조선이 직접 만난 ‘이렇게 뺐어요’ 세 번째 ..

다이어트김예경 기자2025/06/08 22:00
“질염에 피부병까지”… 여름철 많이 가는 ‘이곳’, 주의해야

더위를 식히고, 운동을 하기 위해 수영장을 찾는 사람이라면 주의하자. 수영장 물속에는 보이지 않는 세균과 미생물이 많아 오히려 병을 얻어가는 경우가 있다. 수영장에서 주의해야 하는 질환에 대해 알아본다.◇질염여성의 경우 수영장에서 물놀이 후 질염을 주의해야..

생활건강김서희 기자2025/06/08 21:01
자세 교정하려다 근육 퇴화… ‘자세 교정 밴드’ 사용 시 주의할..

의자에 앉아있다 보면 나도 모르게 허리가 굽고 어깨가 앞으로 말린다. 자세가 무너진 걸 의식해서 도로 허리를 펴도 잠시뿐, 금세 구부정한 자세로 돌아온다. 이 악순환을 끊기 위해 허리와 어깨를 탄성 밴드로 잡아당겨 펴 주는 ‘자세 교정 밴드’를 사는 사람도 있다..

생활건강이해림 기자2025/06/08 20:02
짠맛 포기하기 어려울 때… 혈압 걱정, ‘이것’ 먹어서 덜어내야..

나트륨 섭취량을 줄이는 것보다 칼륨 섭취량을 늘리는 것이 혈압 조절에 효과적이라는 연구 결과가 나왔다.캐나다 워털루대 연구팀이 수학적 모델을 활용해 칼륨과 나트륨 비율이 신장, 심혈관, 위장관 등 신체에 어떤 영향을 미치는지 시뮬레이션했다. 분석 결과, 칼륨..

푸드최지우 기자 2025/06/08 19:02
“장어, 진짜 정력에 좋지만”… ‘이 식품’과 함께 먹진 말아야..

날이 본격적으로 더워지는 여름에는 기력을 보충해 줄 음식들이 떠오른다. 그 중 대표적인 제철 음식이 바로 6월의 별미, 장어다. 장어는 특유의 고소한 맛은 물론, 필수 아미노산과 단백질 등 영양가도 풍부해 몸에 좋다고 알려졌다. 장어를 더 알차고 건강하게 즐기는..

푸드신소영 기자 2025/06/08 18:00
낭포성섬유증 치료제부터 유방암 신약까지… 올해 주목할 약은?

올해 새롭게 허가·출시를 앞둔 글로벌 제약사들의 신약이 5년 후 연 매출 10억달러(한화 약 1조4000억원) 이상을 올리며 블록버스터 의약품 대열에 합류할 것이라는 예측이 나왔다.8일 업계에 따르면, 국가생명공학정책연구센터는 '글로벌 바이오제약산업 2024 리뷰 및..

제약정준엽 기자2025/06/08 17:06
"한 번 익혀 나온 거라 괜찮아" 소시지 그냥 먹는 사람, 꼭 보세..

식중독의 계절이다. 식품의약품안전처 통계에 따르면 식중독 환자의 25%가 6~7월에 발생한다. 면역 기능이 정상이라면 식중독에 걸리더라도 대부분 가벼운 증상만 앓고 넘어가지만, 노약자나 어린이, 만성질환자는 잘 대처하지 않으면 생명까지 위협할 수 있다.◇끓여도..

대장질환한희준 기자2025/06/08 15:59
"화장실 있는 곳만 찾아요"… 과민성장증후군, '이 식단'..

#20대 후반의 취준생 김모씨, 배가 자주 아픈 편이다. 어딜 가든지 꼭 쾌적한 화장실이 있는 장소만을 선호한다. 그는 최근 큰 고민이 생겼는데, 면접장에만 가면 배에서 꾸르륵 신호음이 나며 살살 배가 아파오기 시작한 것이다. 이를 방지하기 위해 며칠 전부터 자극적..

생활건강신소영 기자2025/06/08 15:05

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