당신의 건강가이드 헬스조선 - 심층기획리스트

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피자·치킨엔 콜라보다 ‘이것’ 한 잔… “체지방 축적 막는다”..

탕수육, 피자 등 기름진 음식을 먹을 때, 흔히 찾는 콜라 대신 '차'를 곁들이면 체내 지방 축적을 줄일 수 있다. 차 중에서도 보이차, 자스민차, 녹차를 추천한다.지방은 탄수화물, 단백질 등 다른 필수 영양소보다 칼로리가 높다. 같은 양을 먹어도, 칼로리 섭취가 과해..

푸드이슬비 기자2025/06/14 13:01
요즘 유행 컵 빙수, 어쩐지 너무 달더라니… “당류 어마어마해”..

최근 저가 커피 프랜차이즈 메가 커피에서 출시한 1인용 컵 빙수인 ‘팥빙 젤라또 파르페’가 소셜미디어(SNS)에서 인기몰이를 하고 있다. 해당 메뉴는 팥, 떡, 시리얼, 젤라또 등 네 가지 재료가 조합된 메뉴다. 정가 4400원에 저렴하게 팥빙수를 즐길 수 있어 사 먹었..

푸드이해림 기자 2025/06/14 12:03
‘14kg 감량’ 라미란, 살찔까봐 ‘이 음료’ 꾹 참는 모습… 실..

배우 라미란(50)이 다이어트를 위해 금주하는 모습을 공개했다.지난 10일 유튜브 채널 ‘테오’에는 ‘어머니? 누나? 애매하긴 해’라는 제목의 영상이 게재됐다. 이날 MC 전도연은 라미란에게 “저번에 출연하셨을 때 웰컴 드링크로 술을 선택하셔서 준비해뒀다”고 말..

다이어트이아라 기자2025/06/14 11:00
[멍멍냥냥] 사람은 기침해도 병원 잘 안 가는데, 동물은 꼭 가야..

국내 1200만 명이 넘는 사람들이 반려동물을 키우고 있습니다. 반려동물을 기르면서 시시콜콜한 의문이 많이 생기지만, 조언을 구할 곳은 마땅치 않습니다. 반려동물 질환에서 반려생활 노하우에 이르기까지 누구나 한 번쯤 궁금했던 것들. 헬스조선이 1200만 반려인을 ..

펫칼럼문종선 스카이동물메디컬센터 인천점 원장2025/06/14 10:34
서 있을 때 ‘이런 모습’ 보인다면… 치매 초기 징후일 수도

치매는 주로 기억력, 언어, 기분 변화 등을 통해 진단되는 것으로 알려져 있다. 그런데 시각·청각·미각·촉각·균형감각의 미세한 변화가 수년 전부터 나타날 수 있다는 경고가 나왔다.지난 11일 영국 데일리메일에 따르면, 스완지대의 안드레아 테일스 교수·웨일스 ..

노인질환신소영 기자2025/06/14 08:03
식사 직전 ‘이 행동’하면, 체중 잘 빠진다

음식을 먹기 전에 냄새를 맡는 게 체중 관리에 도움이 된다는 연구 결과가 나왔다.독일 쾰른대 연구팀이 동물 실험을 통해 후각과 허기의 연관성을 분석했다. 연구팀은 식사 전 먹이 냄새에 노출된 동물 그룹과 대조 그룹간 차이를 비교했다.분석 결과, 식사 전 음식 냄..

과학이야기최지우 기자 2025/06/14 07:01
“맛있지만 살쪄서 끊은 지 오래” 43kg 박준금… 대체 뭐였길래..

43kg을 유지 중인 배우 박준금(62)이 몸매 관리를 위해 과자를 끊은 지 오래됐다고 밝혔다. 지난 12일 박준금 유튜브 채널에는 ‘입 심심할 때! 출출할 때! 참지 말고 프리미엄하게 드세요’라는 제목의 영상이 게재됐다. 이날 영상에서 박준금은 평소 즐겨 먹는 김부각..

푸드이아라 기자2025/06/14 06:00
주말에 유독 두통 심한 사람, '이것' 안 마신 게 원인

주말 아침 유독 두통에 시달린다면 '카페인'이 원인일 수 있다. 정확히 말하면, 늘 마시던 커피를 안 마신 게 두통을 유발한 것일 수 있다.카페인은 뇌혈관 수축 작용을 해 혈관이 확장되며 발생하는 편두통 통증 완화에 도움을 준다. 따라서 적절한 양의 카페인은 두통..

생활건강헬스조선 편집팀2025/06/14 05:30
'14kg 감량' 한혜연, 요즘에는 '이것' 한다던데..

스타일리스트 한혜연(53)이 클래식 음악을 공부한다고 밝히며 가느다란 손목을 공개했다.지난 12일 한혜연은 자신의 인스타그램에 “클래식 음악 공부”라는 글과 함께 한 장의 사진을 게재했다. 공개된 사진 속에는 음악 공부 중인 한혜연의 모습이 담겼다. 한혜연은 책..

다이어트김예경 기자 2025/06/14 05:00
"살기 위해 먹는다" 이의정… 뇌종양 완치에도 매일 약 18알씩 먹..

배우 이의정(50)이 뇌종양 완치에도 매일 약 18알을 먹고 있다고 밝혔다.지난 12일 방송된 MBN '특종세상'에서 이의정은 과거 앓았던 뇌종양 완치 후 근황을 공개했다. 이날 이의정은 "잠들기 전 약을 18알씩 15년째 챙겨 먹고 있다"며 "(뇌종양) 수술 이후 수면을 조절..

기타이해나 기자 2025/06/14 00:15
밥 먹고 딱 20분만 ‘이것’ 하기… 뱃살 빼는 데 특효

다이어트를 해도 유독 뱃살이 잘 빠지지 않는 경우가 있다. 그럴 때 식후에 20분만 가볍게 걸어보자. 뱃살은 피부와 근육 사이에 생기는 피하지방과 장기 사이에 끼어있는 내장지방으로 구성된다. 내장지방이 피하지방보다 더 해롭다. 피하지방은 장기에 별다른 영향을 ..

다이어트김서희 기자 2025/06/13 23:30
‘탈모’ 치료하려다, 턱수염 생긴 20대 女… 왜 이런 당혹스러운..

탈모를 치료하기 위해 ‘미녹시딜 스프레이’를 사용했다가 털이 과하게 자라는 ‘다모증’을 겪은 프랑스 20대 여성의 사례가 공개됐다.프랑스 디종대학병원 의료진에 따르면 프랑스 여성 A(28)씨는 안드로겐성 탈모와 견인성 탈모 치료를 위해 미녹시딜 스프레이를 하..

화제와이슈김예경 기자 2025/06/13 23:00
잠 안 올 때… 이불 밖으로 ‘이 부위’ 내밀어라

잠이 오지 않아 침대에서 뒤척일 때 이불 속에서 발 하나를 내밀어보자. 영국 데일리메일의 전문가들은 “이불 밖으로 발 하나를 내놓는 것은 숙면을 돕는 등 수면 질을 높인다”고 입을 모은다.미국 국립수면재단 나탈리 다우토비치 박사는 “수면과 온도는 밀접한 연관..

라이프최지우 기자 2025/06/13 22:03
[멍멍냥냥] “이젠 안녕” 양희은 ‘18년 인연’ 가족 떠나보내…..

가수 양희은(72)이 안타까운 소식을 전했다. 12일 양희은은 자신의 SNS에 “이젠 안녕”이라는 글과 함께 반려견 ‘미미’를 품에 안은 사진을 게재했다. 양희은은 “내 강아지들, 5년 전 보보 떠났고 오늘 네가 갔다”며 “미미, 보보 만났어? 만 18년 3개월 동안 우리..

펫이슈이해림 기자2025/06/13 21:03
대변 본 뒤, 물티슈로? ‘이렇게’ 닦으면 항문 망가져

배변 후 일반 화장지를 사용해 닦으면 덜 닦인 느낌이 들어 물티슈로 항문을 닦는 사람이 있다. 괜찮은 걸까?우선, 휴지와 물티슈 간 큰 차이는 없다. 본인의 취향에 맞게 선택해서 사용하면 된다. 그런데 치핵과 같은 항문 질환을 가지고 있는 환자라면 물티슈를 사용해..

생활건강김서희 기자2025/06/13 21:01
이른둥이, 퇴원이 끝 아냐… 이후 돌봄이 더 중요

출산 연령이 상승하면서, 이른둥이로 태어나는 아기가 늘고 있다. 2022년 기준 우리나라 출생아의 약 10%가 이른둥이로 알려졌다. 2.5kg 미만이거나 재태기간이 37주 미만인 이른둥이는 보통 면역체계가 약하고, 신체 장기가 미숙한 상태로 태어나기 때문에 호흡기를 비..

출산이슬비 기자2025/06/13 20:01
[멍멍냥냥] 배우 조한선, 반려동물 전문 회사 대표였다… 남다른..

배우 조한선(43)이 반려동물에 대한 애정이 담긴 근황을 공개했다. 조한선은 오는 15일 JTBC ‘집 나가면 개호강’에 출연해 반려동물 전문 회사 대표 이사의 삶을 공유한다. 조한선은 평소에도 반려견과 유치원에 관심이 많아 출연을 결심했다. 조한선은 촬영 전에 특별..

펫이슈이해림 기자 2025/06/13 19:34
초록색 안티푸라민 뚜껑 속 간호사는 누굴까? [우리 약史]

<편집자 주>우리는 일반의약품에 대해 얼마나 알고 있을까요? 유명한 약이라면 효능·적응증 정도는 이미 익히 들어 알고 있을 겁니다. 설사 모르더라도 약에 동봉된 사용설명서를 읽으면 됩니다. 그렇다면 질문을 바꿔서, 효능·적응증 이외의 정보에 대해서는 얼..

제약전종보 기자 2025/06/13 19:07
부동의 사망률 1위 ‘폐암’… 생존율은 2배로 올랐다

폐암의 국내 발생률이 최근 15년 간 꾸준히 올랐지만 생존율은 개선된 것으로 나타났다.13일, 국민건강보험공단과 대한폐암학회가 2008~2023년 20세 이상 의료급여 및 건강보험 자격 유지자의 데이터를 토대로 공동 발간한 ‘2024 폐암백서’에 따르면 국내 폐암 조발생..

암일반오상훈 기자 2025/06/13 19:00
서영석 의원, 불법 의약품 유통 방지 약사법 개정안 대표발의

식품의약품안전처장이 불법 의약품 광고 삭제·차단을 위해 의약품의 통관 보류를 요청할 수 있도록 하는 법안이 국회서 발의됐다.국회 보건복지위원회 더불어민주당 서영석 의원은 13일, 국민 건강과 안전을 위해 식품의약품안전처장이 불법 의약품 광고 삭제·차단과 ..

정책오상훈 기자2025/06/13 17:44

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