당신의 건강가이드 헬스조선 - 심층기획리스트

뉴스

매년 1월 느는 위질환자…쓰린 속 달래려면?

한 해를 마무리하느라 12월 한 달을 술로 보내고, 또 신년을 맞아 앞으로 설날까지 술 약속이 줄을 섰다면 위 건강 특별 관리에 돌입하자. 한 해를 마무리하는 연말모임에서 술은 빠지지 않는 단골메뉴다. 술자리는 즐겁지만 흥청망청 신나게 마시다 보면 아픈 ‘위’만..

기타헬스조선 편집팀2014/01/03 10:14
'별그대' 신성록의 소시오패스, 사이코패스와 다른 점은..

지난 2일 방송된 SBS 수목드라마 '별에서 온 그대'에서 신성록이 섬뜩한 소시오패스 연기를 선보여 화제다. 신성록은 극 중 S&C그룹 후계자인 이재경 역을 맡아 '소시오패스' 캐릭터로 열연을 펼치고 있다.소시오패스란 사회를 뜻하는 소시오(socio)와 병리 상태를 ..

기타김은총 헬스조선 인턴기자2014/01/03 09:32
2030 목디스크 환자 증가…원인과 해결책은?

최근 젊은 층에서 목디스크 환자가 급증하고 있다. 고도일 병원이 20~30대 목디스크 환자들을 대상으로 목디스크 발병 원인을 분석한 결과, 이들 3명 중 1명은 잘못된 생활습관이 원인인 것으로 나타났다. 좀 더 자세히 살펴보면 20~30대 목디스크 환자 127명 중 29.1%..

기타김은총 헬스조선 인턴기자2014/01/03 09:09
담배 피우거나 술 마시고 난 뒤에는 유자차를 드세요

추운 겨울이면 생각나는 따끈한 유자차 한 잔은 맛도 좋지만, 비타민C가 풍부해서 건강에도 매우 좋다. 감기를 예방하는데도, 숙취 해소에도, 흡연자의 건강 유지에도 도움이 된다.유자 100g에는 105mg의 비타민C가 들어있다. 이는 한국인의 비타민C 하루 최소 권장량인..

푸드김련옥 헬스조선 인턴기자2014/01/03 09:09
홍삼 먹어도 효과 못 보는 사람 있다던데…

홍삼은 원기회복에 좋은 음식으로 유명하다. 홍삼에 들어 있는 카테콜아민이라는 성분이 몸의 에너지 생성에 도움을 주고, 각종 질병과 노화의 원인인 체내의 과산화 물질을 없애는 역할도 하기 때문이다. 하지만 이렇게 좋은 홍삼을 먹으면 오히려 건강에 해가 되..

푸드김련옥 헬스조선 인턴기자2014/01/03 09:09
춥다고 어깨 움츠리다 오십견 생겨…치료법은?

추운 겨울에는 야외활동을 할 때 목과 어깨를 움츠리고 다니는 사람이 많다. 하지만 장시간 몸을 움츠리고 다니면 오십견이 생길 수 있다. 겨울이라 활동량이 감소한 상태라서 혈관이 수축해 있는데, 그 상태에서 몸을 움츠리면 목과 어깨 부근의 근육이 계속해서 긴장하..

정형외과김련옥 헬스조선 인턴기자2014/01/03 09:09
햄버거 나쁜 줄 알지만 끊을 수 없다면 '이렇게!'

직장인 유모(38)씨의 아들 오군(10)은 매일 유씨에게 햄버거를 사달라고 조른다. 유씨가 직장을 다니느라고 저녁 식사를 제대로 챙겨주지 못해서, 용돈을 주며 먹고싶은 것을 사 먹고 오라고 하는 동안 아들의 입맛이 햄버거에 길들여진 탓이다. 햄버거가 몸에 안 좋은 ..

푸드김은총 헬스조선 인턴기자2014/01/03 08:00
[건강단신] 몰약(沒藥)조성물 함유된 몰약치약 등장 외

몰약(沒藥)조성물 30,000mg 함유된 고농축, 고기능성 몰약치약 등장 국내 800만 명 이상이 잇몸질환을 앓고 있을 만큼 잇몸병이 대표적인 국민병으로 나타나는 가운데, 이와 관련한 다양한 잇몸 치료제와 기능성 치약제품이 나오고 있다. 성서와 동의보감에 명기된 몰약..

단신헬스조선 편집팀2014/01/02 17:19
바둑하면 직관적 판단력 향상된다

한국을 비롯한 동북아 지역에서 예로부터 즐겨오던 ‘바둑’이 두뇌의 기능 발달에 큰 영향을 미친다는 연구 결과가 서울대병원 정신건강의학과 권준수 교수팀에 의해 다시 한 번 확인됐다. 권준수 교수팀은 지난 2010년 한국기원과의 협력으로 오랜 기간 바둑훈련을 받..

정신과헬스조선 편집팀2014/01/02 15:22
숀리의 '하루 15분 다이어트' 3개월 하면 살 뺄 수 있어

최근 한 포털 사이트에 유명 헬스 트레이너 숀리가 선보이는 '하루 15분 다이어트' 영상이 게재돼 화제를 모으고 있다.이 영상에는 10분~15분 정도의 분량으로 전신과 허벅지·복부·어깨 등 다양한 부위의 다이어트법이 소개돼 있다. 소개된 동작 중 대표적인 '전신다이..

기타김은총 헬스조선 인턴기자2014/01/02 14:26
내게 꼭 맞는 운동 계획 짜기

꾸준한 운동만 해도 질병을 어느 정도 예방할 수 있다. 새해를 맞아 운동 계획을 세우는 사람들이 많다. 하지만 효과를 충분히 거두고, 작심삼일이 안 되려면 자신의 나이와 몸 상태, 계절을 감안한 최적의 운동 방법을 찾는 게 중요하다. '내 몸에 맞는 올바른 운동법(..

기타김은총 헬스조선 인턴기자2014/01/02 13:12
김용란 교수 김안과병원 7대 병원장 취임

김안과병원 7대 원장에 김용란 교수가 취임했다. 김용란 교수는 1991년부터 김안과병원에 재직하고 있으며 라식센터장, 부원장 등을 역임했다. 김용란 교수는 취임사를 통해 "50년의 역사를 바탕으로 전문성을 더욱 강화해 환자들의 신뢰는 물론 눈 건강 증진을 위한 나..

안과강경훈 헬스조선 기자2014/01/02 13:10
배달 음식 1위 치킨, 칼로리는 낮지만...

한국농촌경제연구원이 전국 3000여 가구를 대상으로 외식 소비 행태를 조사한 결과, 치킨이 42.4%로 배달음식 1위를 차지했다. 치킨이 햄버거나 핫초코에 비해 칼로리가 낮다고 하는데, 왜 건강에 안 좋다고 말하는 걸까. 한 치킨브랜드의 영양정보에 따르면 후라이드치..

기타김련옥 헬스조선 인턴기자2014/01/02 11:26
'미스코리아' 물구나무서기, 몸매 가꾸려다 디스크 위험..

지난 1일 방송된 MBC 수목드라마 '미스코리아'에서 배우 이연희(극중 오지영)가 미스코리아가 되기 위한 훈련에 참여하는 중 물구나무서기를 하는 장면이 방송됐다. 훈련을 지휘했던 배우 이미숙(극중 마애리)은 "나이가 들수록 몸매가 안 좋아지는 이유는 다 중력 때문..

기타이해나 헬스조선 인턴기자2014/01/02 11:25
동안 얼굴, 신개념 프리미엄 필러로 간편하게 해결

가는 세월을 막을 수는 없겠지만 피부 처짐과 주름만은 막을 수 있는 방법은 없을까? 동서고금을 막론하고 여성들은 실제 자신의 나이보다 어려 보일 수 있기를 열망한다. 최근 여성들의 주된 관심은 동안 열풍을 넘어 ‘안티에이징’으로 집중된다 해도 과언이 아니다...

피부과김현정 헬스조선 기자 2014/01/02 10:10
살 빼려면 음식 한 입에 조금만 넣어야!

한 입에 음식을 조금씩 넣고 천천히 먹는 것이 공복감도 다스리고 식사 후섭취한 열량도 적어 다이어트에 효과가 있다고 한다.텍사스크리스천대 미나 샤 교수팀은 먹는 속도가 식사 중 칼로리 소모에 미치는 영향을 관찰함으로써 식사 속도와 칼로리 섭취량의 연관성을 ..

다이어트김련옥 헬스조선 인턴기자2014/01/02 08:00
1월 제철 음식으로 겨울철 건강 챙기세요

제철 음식은 땅의 양기와 음기의 자연스러운 조화에서 나와서 건강에 유익하다. 흙, 공기, 바람 등 자연의 기운이 가장 왕성할 때 그 기운을 흡수해 자란 결실이기 때문에 신선하고 영양도 풍부한 까닭이다. 2014 갑오년 한 해를 더욱 건강하게 시작하기 위해 1월에 챙겨..

푸드이해나 헬스조선 인턴기자2014/01/02 08:00
살짝 넘어져도 사망률 30%…고관절 골절 예방법은?

주부 이씨(60)씨는 최근 시장에서 장을 보고 집으로 돌아가던 중, 빙판길에 엉덩방아를 찧으며 미끄러졌다. 넘어진 직후에는 다시 일어서서 집으로 갈 수 있을 정도로 통증이 심하지 않았는데, 다음 날 자고 일어났더니 통증이 심해져 병원을 찾았다. 이씨는 고관절 골절..

정형외과헬스조선 편집팀2014/01/02 08:00
10대 안구성장 잘 되고, 30대 젊은 노안 예방하는 법

새해를 맞아 ‘올 해에는 건강 증진에 힘써야겠다’고 다짐하는 사람이 많다. 건강 계획을 세울 때, 신체기관 중 노화가 가장 빠른 ‘눈’ 건강에도 신경을 써 보자. 연령대별로 주의해야 할 점과 눈 건강 수칙을 소개한다.■ 어린이: 스마트폰 멀리 해야 안구 성장 잘 ..

안과헬스조선 편집팀2014/01/02 08:00
고도비만은 식이요법·운동 해도 살 안빠져…해결책은?

살이 찌면 당뇨병, 고혈압 등 각종 만성질환에 걸릴 위험이 높아지고 신체 대사도 정상적으로 이뤄지지 않게 된다. 건강을 지키기 위해서는 평소 적정 체중을 유지하는 게 좋고 살이 쪘다면 식이요법과 운동을 병행해 체중 감량을 해야 한다. 하지만 고도비만(체질량지수..

기타헬스조선 편집팀2014/01/02 08:00

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