당신의 건강가이드 헬스조선 - 심층기획리스트

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“네가 왜 여기에?”… 美 할인 매장서 발견된 흑곰, 당시 모습 ..

미국 뉴저지주의 한 할인 매장에 야생 흑곰이 침입해 90세 여성을 공격하는 사건이 벌어졌다.지난 20일(현지시간) 뉴욕포스트에 따르면, 지난 16일 오후 3시 30분경 버넌 타운십에서 약 80kg에 달하는 암컷 흑곰이 도로와 상업시설 주변을 배회하다가 한 매장 내부로 침..

화제와이슈이아라 기자2025/09/23 08:03
1.6일에 한 명 꼴 ‘약물 탓’ 사망… 흔히 쓰는 ‘이 약’이 최..

최근 5년간 약물 중독으로 인한 사망자가 1110명을 넘어선 것으로 나타났다. 이는 매년 220여 명이 약 1.6일마다 한 명씩 목숨을 잃는 심각한 수준이다. 특히 불법 마약이 아닌 전문의약품과 의료용 마약류가 80% 이상을 차지해 일상적 처방약의 오남용이 큰 문제로 드러..

라이프오상훈 기자 2025/09/23 07:30
“요요 없는 이유 있었네” 11kg 감량 신봉선, 과식 후엔 ‘이것..

11kg 감량 후 요요 없이 유지 중인 개그우먼 신봉선(45)이 꾸준히 관리 중인 일상을 공개했다.지난 21일 신봉선은 자신의 인스타그램 스토리에 “먹보의 다이어트”라며 “어제 많이 먹었으니 최소한의 양심을 챙기는 유산소”라는 멘트와 함께 사진을 게재했다. 그가 공..

피트니스이아라 기자2025/09/23 07:00
“암만 운동해도 말짱 도루묵” 아침에 무심코 하는, 건강 해치는..

아무리 건강을 위해 운동하고 잠을 잘 자더라도, 아침에 무심코 하는 작은 습관 하나가 하루 컨디션은 물론 장기적인 건강까지 해칠 수 있다. 아침에 특히 피해야 할 대표적인 네 가지 행동을 소개한다.◇차가운 물, 위장에 부담 줘 소화 기능 저하아침 공복에 찬물을 벌..

생활건강유예진 기자2025/09/23 06:30
손예진, 철저한 다이어트 끝에 ‘이 음식’ 먹었다 인증… 살 찌..

배우 손예진(43)이 철저한 자기관리 끝에 떡볶이를 먹었다고 인증했다.지난 20일 손예진은 자신의 인스타그램에 사진 여러 장을 게재했다. 사진과 함께 그는 “저는 모든 일정을(떡볶이 먹는 일정 포함) 마치고 서울에 잘 도착했어요”라는 글을 게재했다. 그는 “이번 ..

다이어트임민영 기자2025/09/23 06:01
“대장암 막고 콜레스테롤 낮춘다” 식이섬유 꼭 먹어야… ‘여기..

소셜미디어 틱톡(Tiktok)에서 ‘파이버맥싱(fibermaxxing)’ 트렌드가 유행하고 있다. 이는 식이섬유를 일일 권장 섭취량만큼 혹은 그 이상으로 섭취하는 것으로, 식이섬유 섭취량이 적을 때 대장암 발생 위험이 커진다는 점에서 경각심을 얻어 유행하기 시작한 트렌드다..

푸드이해림 기자 2025/09/23 05:33
“곱슬머리에 가려 못 봤다”… 18세 남학생, ‘이 병’ 신호 놓..

영국에서 18세 청년이 머리에 생긴 붉은 반점으로 병원을 찾았다가 흑색종 진단을 받고 얼마 지나지 않아 사망하는 안타까운 사건이 전해졌다. 지난 19일 영국 매체 더 선에 따르면, 고(故) 리스의 어머니 로렌은 “아들이 샤워하러 가던 중 머리에 빨간 반점이 있는 것..

암일반이해나 기자2025/09/23 05:03
“생으로 먹어도, 다이어트에 최고”… 12kg 감량 심진화, ‘이것..

12kg 감량 후 꾸준한 관리를 이어가고 있는 개그우먼 심진화(44)가 평소 실천하는 식습관을 공개했다.지난 21일 심진화는 자신의 인스타그램 스토리에 “밥 먹기 전에 채소 좀 씹고”라는 멘트와 함께 사진 한 장을 게재했다. 그가 공개한 사진에는 심진화가 식전 먹는 ..

푸드이아라 기자2025/09/23 01:00
“살 빼려 ‘이것’ 먹었다가, 일어나자마자 실신”… 아이돌 출..

최근 12kg을 감량해 화제가 된 그룹 우주소녀 멤버 다영(26)이 다이어트약을 복용했다가 실신한 경험을 털어놓았다.지난 20일 유튜브 채널 ‘유빈의 스포뚜라이뚜’에는 가수 채연과 다영이 출연해 그룹 원더걸스 멤버이자 MC 유빈과 이야기를 나눴다. 영상에서 채연이 ..

다이어트임민영 기자2025/09/23 00:30
“하체가 부실하네” 가늠할 수 있는 9가지 증상… 男, 지금부터..

하체가 튼튼해야 활력 있는 생활을 할 수 있지만, 나이가 들면서 하체 근육은 점점 줄어든다. 하체가 부실하면 여러 증상이 나타난다. 하체 힘이 약해질 때 나타나는 증상을 빨리 알아차리고, 근육을 강화하는 방법을 알아두자.하체 근육이 줄 때 남성들이 흔히 겪는 증..

생활건강한희준 기자 2025/09/23 00:10
“이 벌레가 여기에 왜?” 휴게소 음식 조사해보니, 기가 차는 사..

오는 추석 연휴 귀성·귀경객들의 고속도로 휴게소 이용이 늘어날 것으로 예상되는 가운데, 고속도로 휴게소에서 판매하는 음식에서 파리, 귀뚜라미, 약봉지, 노끈 등의 이물질이 발견되는 등 식품위생법 위반 사례가 잇따라 나와 추석 연휴 먹거리 안전 점검을 철저히 ..

라이프오상훈 기자2025/09/22 23:50
“뇌졸중·심근경색 부르는” 동맥경화, 젊다고 예외 아냐… ‘이..

최근 Z세대(1990년대 중반~2010년대 초반 출생자) 사이에서 동맥경화 환자가 급증하며 젊은 층의 심뇌혈관 질환 위험이 커지고 있다는 전문가 경고가 나왔다.지난 19일(현지 시각) 인도 힌두스탄타임스 등 외신은 Z세대 젊은 성인들 사이에서 동맥경화 발병이 두드러지게..

심혈관일반유예진 기자 2025/09/22 23:10
‘126kg’ 신기루, 살 너무 쪄 “‘이 시술’ 받으려다 실패”…..

개그우먼 신기루(43)가 이중턱 시술을 받으러 갔다가 뜻밖의 해프닝을 겪은 경험담을 공개했다.지난 21일 공개된 디즈니+의 신개념 고칼로리 버라이어티 ‘배불리힐스’ 6화에서 신기루는 이중턱 시술을 받으러 갔다가 턱을 찾지 못해 성대 근처에 멍이 들었던 경험을 전..

화제와이슈이아라 기자 2025/09/22 23:03
“꿀 잠 도와주고, 자는 동안 혈당 상승도 막아”… 달달한 ‘이..

우리나라는 수면 부족 국가다. 통계청 ‘2024년 생활시간조사’ 결과에 의하면, 지난해 우리나라 10세 이상 국민의 수면 시간은 전 연령층에서 감소했다. 양질의 수면을 충분히 취할 수 있도록 노력이 필요한 때다. 노력의 일환으로 잠들기 전 마그네슘이 풍부한 식품을..

푸드최지우 기자 2025/09/22 22:40
술만 마시면 영어 쓰던 그 친구… 이유 있었네

적당한 음주가 외국어 실력을 높일 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 영국 배스대 연구팀은 네덜란드어를 배운 경험이 있는 독일인 50명을 대상으로 '음주와 외국어 능력'의 상관관계를 실험했다. 연구팀은 참가자들을 알코올 음료 또는 무알코올 음료를 제공한 뒤 네덜란..

라이프김서희 기자2025/09/22 22:20
단백질 말고… 휑한 정수리 고민될 때 ‘이 식품’ 챙겨 먹으라던..

일반적으로 하루 50~100가닥의 머리카락이 빠지는 것은 자연스러운 과정이지만, 특정 부위의 모발이 집중적으로 빠지거나 가늘어지면서 밀도가 낮아지는 경우 탈모를 의심할 수 있다. 미국 건강·의료 매체 ‘프리벤션(Prevention)’은 미국 예일대의대 피부과 임상 부교..

생활건강김서희 기자2025/09/22 21:40
“유튜브 영상 따라 하려” 20만원어치 화장품 바르는 여성들… ..

틱톡·유튜브 등 소셜미디어에서 접한 스킨케어 영상을 그대로 따라해보는 경우가 많다. 그러나 오히려 피부를 해칠 수도 있다. 틱톡에 올라온 수많은 스킨케어 영상들이 사실 피부에 별 이점이 없고, 오히려 자극을 주거나 평생 남을 알레르기를 유발할 수 있다는 연구..

뷰티이해림 기자 2025/09/22 21:26
“콜레스테롤 수치 정상이어도”… 혈관 서서히 막히고 있다는 신..

건강 검진 결과에서 수치가 정상이라고 나오면 안심하기 쉽다. 그러나 콜레스테롤 수치는 정상이라고 해서 혈관까지 안전하다고 보기는 어렵다. 수치가 기준치 안에 있어도 혈관 내부에서는 보이지 않는 손상과 염증이 조용히 진행될 수 있기 때문이다.콜레스테롤은 체내..

라이프오상훈 기자2025/09/22 21:00
100kcal 태우려면, 몇 분 걸어야 될까? “걷기 효과, 생각보다 크..

걷기는 언제 어디서나 쉽게 실천할 수 있는 운동이다. 미국 건강·의료 매체 ‘프리벤션(Prevention)’의 운동 건강 전문가들은 걷기를 체중 감량을 위한 최고의 운동으로 꼽는다. 걷기의 건강 효능을 누리려면 얼마나 어떻게 걸어야 할까?◇체중·뱃살 줄이고 건강 전반..

피트니스최지우 기자2025/09/22 20:40
며칠 덜 먹으니 얼굴만 핼쑥… 볼품없이 살 빠지지 않으려면?

다이어트를 하거나 며칠간 아파서 못 먹으면 얼굴부터 핼쑥해진다. 왜일까?얼굴은 다른 신체 부위보다 지방 분해가 빨리, 잘 된다. 얼굴에는 지방을 분해하는 데 도움을 주는 베타수용체가 다른 곳보다 많이 있다. 오늘성형외과 곽인수 대표원장은 "얼굴에 있는 지방의 ..

다이어트한희준 기자 2025/09/22 20:20

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