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5월에 특히 좋은 명품 트레킹 코스 4선

완연한 봄을 알리는 5월, 명품 트레킹 코스를 찾아 일상에 지친 몸과 마음을 치유해보기를 권한다. 지금 가면 딱 좋을 명품 트레킹 코스 4곳을 소개한다. 강원 인제원대리 자작나무 숲의 속삭임 ‘굳이 북유럽까지 날아가지 않더라도 자작나무숲을 볼 수 있다니 귀..

뷰티라이프취재 김민정2016/05/04 09:30
간암 고주파열치료 재발률 5% 미만… 전국 평균의 절반 수준

간암(肝癌)의 80% 이상은 간염 때문이다. 간염이 악화되면 간경화가 되고 더 진행되면 간암이 된다. 간염은 B형간염의 경우 예방 백신이 있고, C형간염은 치료제의 발달로 완치까지 가능해졌다. 하지만 간암은 상황이 다르다. 해마다 1만1000명이 넘는 환자가 간암으로 ..

우리병원소식강경훈 헬스조선 기자2016/05/04 09:00
탄력밴드, 빠르게 당겼다 천천히 풀어야 근력 향상

65세 이상 노인의 근감소증 예방에 도움이 되는 운동법이 최근 대한노인병학회지에 나왔다. 서울대 스포츠과학연구소가 지난 10여 년간 국내외에 소개됐던 노인 근감소증 운동법의 효과를 평가·분석해 내놓은 결과다. 서울대 체육교육과 건강운동과학실 송욱 교수는 "노..

종합김하윤 헬스조선 기자2016/05/04 08:30
당뇨병 특효 식품 없어… '식사 3대 원칙' 지켜야 혈당 ..

당뇨병 환자인 주부 정모(57)씨는 건강 정보 TV 프로그램을 보다 '당뇨병 환자에게 좋은 식품'이라는 이야기만 나오면 그 후로 몇 달간 해당 식품만 챙겨 먹었다. 얼마 전에는 '과일은 당이 많아 당뇨병 환자에게 독'이라는 이야기를 듣고 좋아하던 과일을 입에도 대지 ..

당뇨이현정 헬스조선 기자2016/05/04 08:00
"胃癌 수술 합병증, 복강경이 개복보다 35% 낮아"

위암 치료 트렌드가 바뀌고 있다. 2000년까지만 해도 위암 수술을 할 때는 배를 5~ 20㎝ 갈라서 암을 절제했다. 많은 외과 의사들은 '그래야 정확하게 암을 도려낼 수 있다'고 믿었다. 위암은 림프절로 암이 퍼지는 특징이 있는데, 위를 포함한 림프절까지 광범위하게 도..

위암이금숙 헬스조선 기자2016/05/04 08:00
소아 수면무호흡증, 성인까지 간다… 혀 운동으로 62% 완화

올해 대학생이 된 김모(19·경남 진주시)씨는 초등학교 입학 전에 수면무호흡증을 겪었다. 8세 때 코의 뒤쪽에 있는 림프 조직인 아데노이드 절제술을 받았지만 큰 효과를 못 봤고, 증상은 더 심해졌다. 자다가 숨을 잘 못 쉬면 엄마가 잠을 깨워 숨을 쉬도록 해야 할 정..

종합한희준 헬스조선 기자2016/05/04 07:30
변비, '아락실' 먹어도 안될 때 '둘코락스' 복용..

인사돌과 이가탄, 겔포스와 개비스콘…. 의사 처방 없이 약국에서 살 수 있는 일반의약품 중에 약효가 비슷해'라이벌' 관계에 놓인 약들이 있다. 비슷한 효능이 있는 라이벌 약도 성분과 약을 써야될 사람이 조금씩 다르다. 그러나 많은 사람들이 이런 차이에 대한 고려..

종합이보람 헬스조선 기자2016/05/04 07:00
6가지 식품군별 하루 섭취량, 세끼로 나눠야

당뇨병은 발병 순간부터 식사요법을 실천해야 한다. 하지만 밥상을 차릴 때마다 매번 열량과 영양소를 확인하는 것은 현실적으로 불가능하다. 자신에게 필요한 열량 등을 고려한 식단 구성 가이드를 따르면 당뇨병 식단을 쉽게 차릴 수 있다. 대한당뇨병학회 노미라(보라..

당뇨이현정 헬스조선 기자2016/05/04 07:00
눈 건강 5계명… 운동·영양·금연·선글라스 착용·검진

"선생님, 눈이 좋아지는 약 없어요?" 진료실이나 진료실 밖에서 많이 받는 질문이 백내장, 녹내장, 황반변성 같은 눈 질환을 예방하는 방법에 대한 것이다. 일부 유전성 질환을 제외하고 시력을 나빠지게 만드는 이 질환들은 대부분 노화와 관련이 있다. 따라서 이러한 ..

안과조수근 강릉아산병원 안과 교수2016/05/04 06:30
천식 환자 80%, 약 제대로 안 써… 임의로 끊으면 염증 재발해 악..

천식 환자는 기관지 염증·호흡곤란 등의 증상을 막기 위해 흡입 스테로이드제를 주로 쓴다. 그러나 천식 환자 중 상당수는 의사에게 처방받은 기간과 양만큼 약을 쓰지 않아 입원율이 높은 상황이다. 건강보험심사평가원에 따르면 2011년 기준 한국의 천식 입원율은 인..

천식김하윤 헬스조선 기자2016/05/04 06:00
곡류·어육류·채소 골고루 든 비빔밥·회덮밥 추천

당뇨병 환자는 항상 어떤 음식을 먹을까 고민을 해야 한다. 하루 세끼 집에서 차린 음식을 먹는다면 큰 걱정이 없겠지만, 어쩔 수 없이 외식을 해야 할 때가 많다. 지난해 단국대 식품영양학과 주세영 교수팀이 1998~2012년 국민건강영양조사를 분석한 결과, 국내 성인의..

당뇨이금숙 헬스조선 기자2016/05/04 06:00
또래보다 작은 아이, 월령 아닌 몸무게 맞춰 분유 골라야

대부분의 분유가 월령(月齡)에 따라 단계가 세분화돼 있다. 태어나서 100일까지는 1단계, 6개월까지는 2단계, 12개월까지는 3단계, 24개월까지는 4단계인 식이다. 아이가 해당 월령이 되면 무조건 분유 단계를 높이는 부모가 적지 않은데, 아이가 또래보다 마른 편이라면..

소아청소년과한희준 헬스조선 기자2016/05/04 05:30
기름 부족하면 눈물 연고, 가려우면 항히스타민 안약

봄철에는 꽃가루나 황사 등으로 인해 눈이 가렵거나 뻑뻑해지는 등 여러 증상이 생긴다. 이럴 때 무조건 인공눈물을 사서 쓰는 사람이 적지 않은데, 증상에 따라 넣어야 할 안약이 다르다.눈이 건조하면 충혈되면서 뻑뻑한 느낌이 든다. 이럴 때는 인공눈물을 쓰면 된다..

안과한희준 헬스조선 기자2016/05/04 05:00
아침에 빵·주스… 하루 糖 권고량 '훌쩍'

당뇨병 환자가 특히 조심해야 하는 것은 바로 당(糖) 섭취이다.강남세브란스병원 내분비내과 안철우 교수는 "당뇨병 환자가 당류를 과다하게 섭취하면 혈당이 높아지는 것은 물론, 최근에는 나트륨보다 당류가 심혈관질환 위험을 더 높인다는 연구가 나왔다"며 "당을 12..

당뇨이금숙 헬스조선 기자2016/05/04 05:00
"시력교정술 받은 환자, 10년 후 시력 80% 이상 유지"

라식·라섹 같은 시력교정술을 받고 10년이 지난 뒤에도 시력이 잘 유지되는지, 합병증은 없는지를 밝힌 연구가 나왔다. 2000년대 국내에서 시력교정술이 활성화된 후, 수술 효과와 합병증 등을 장기간 살핀 결과가 나온 것은 처음이다.서울성모병원 안과 김만수 교수팀..

안과김하윤 헬스조선 기자2016/05/04 04:30
뜨거운 공기·니코틴, 입속 세균 잘 자라게 해

담배는 세계보건기구(WHO)가 지정한 '1급 발암물질'로 우리 몸 구석구석에 악영향을 미친다. 특히 흡연 시 1차적으로 공격을 받는 곳이 바로 '치아'다. 해운대백병원 가정의학과 유선미 교수는 "담배는 입에 무는 순간부터 흡연자의 구강 건강을 악화시킨다"고 말했다. ..

기타이현정 헬스조선 기자2016/05/04 04:00
"당뇨병 식사요법, 혈당 낮추는 효과 藥과 비슷"

당뇨병 환자들이 혈당 관리를 하는데 가장 중요한 것은 식사요법이다. 지난 4월 질병관리본부가 당뇨병 전단계 환자들을 대상으로 생활요법(운동·식사요법)이 당뇨병 예방에 미치는 영향에 대한 해외 연구 30편을 분석했다. 그 결과, 식사요법만 진행한 경우가 운동요법..

당뇨이현정 헬스조선 기자2016/05/04 04:00
아이크림, 정말 눈가 주름 없앨 수 있을까?

여성들은 나이를 불문하고 '주름'에 민감하다. 특히 눈가 피부는 매우 연약하고 쉽게 건조해져 주름이 잘 생긴다. 눈을 깜빡이는 것 뿐 만으로도 눈가 주름 형성을 촉진할 수 있다. 또한, 눈물샘이 눈 주위의 수분을 끌어가기 때문에 눈 밑에 다크서클이 생기기도 한다...

피부과이현정 헬스조선 기자2016/05/03 16:43
만성질환자 시력 떨어지면, 삶의 질 저하 '심각'

만성질환이 있는 사람이 '저시력'을 앓으면 삶의 질이 현저히 낮아지는 것으로 나타났다. 저시력이란 안과적인 치료에도 불구하고 시각 기능이 일상생활에 지장을 줄 정도로 떨어진 것을 의미한다. 분당서울대병원 안과 박상준, 박규형, 안소연(의학연구협력센터) 교수팀..

안과한희준 헬스조선 기자2016/05/03 16:37
50대에 치매 생기면 증상 달라… 조기 발견 놓치기 쉬워

젊은 나이에 치매가 발병할 경우, 나이가 들어 치매에 걸렸을 때와는 증상이 다르게 나타나는 것으로 드러났다.일산백병원 신경과 박희경 교수가 한국의 31개 치매 전문 진료기관으로 이뤄진 노인성치매임상연구센터 자료를 분석한 결과, 65세 이전 알츠하이머 치매 발병..

신경과한희준 헬스조선 기자2016/05/03 16:36

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