당신의 건강가이드 헬스조선 - 심층기획리스트

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갑작스러운 불안감 완화하는 '3가지' 방법

불안할 만한 일이 없는데도, 심한 불안감을 반복적으로 느끼면 '불안장애'를 의심해봐야 한다. 불안감이 반복되면 불안장애로 악화되기 때문에, 이를 완화하는 방법을 미리 알아두는 게 좋다. ▷호흡 훈련법= 머리를 기댈 수 있는 편안한 의자에 앉아서 10초간 마음을 안..

정신과헬스조선 편집팀2017/02/15 16:39
당신의 자율신경은 안녕하십니까? ③

‘헬스조선 명의톡톡’ 명의 인터뷰 순천향대부천병원 신경과 이태경 교수“자율신경 얕잡아봤다간 돌연사 위험 높아질 수 있어요”자율신경은 우리 몸에서 얼마나 중요한 역할을 하나요?자율신경은 우리 몸을 둘러싼 외부 환경과 신체 내부의 변화에 대해 신속하면서도..

특집기사한희준 헬스조선 기자2017/02/15 13:46
술로 다이어트 한다? 구토·기절·급성 알코올 중독까지…

새학기를 앞둔 대학생 박모(22)씨는 술을 마시기 위해 식사를 줄이기로 했다. 살은 빼고 싶지만 친구들과의 만남을 포기할 수 없어 술자리에서 안주 대신 술만 마시기로 했다는 것이다. 박씨처럼 술을 통해 섭취되는 칼로리를 줄이기 위해 음식 섭취를 줄이는 ‘드렁코렉..

정신과이해나 헬스조선 기자2017/02/15 11:23
스마트폰이 노안 앞당겨… 노안 치료법 뭐가 있나?

만 20~59세 성인의 16%, 60대 이상의 노인의 12%가 스마트폰에 지나치게 의존하고 있다는 국내 보고가 있다. 스마트폰을 과도하게 사용하면 눈의 피로감뿐 아니라, 건조증이 심해지면서 전반적인 눈 건강이 악화된다. 특히 노안(老眼)이 시작되는 시기인 중장년층은 스마..

안과이해나 헬스조선 기자2017/02/15 11:08
어지럼 대표 원인 '이석증'… 운동요법으로 해결하려면?..

김모(56)씨는 지난해 7월 잠자던 중 화장실에 가려고 일어났다가 갑자기 어지럼증을 느끼고 주저앉았다. 주변이 빙글빙글 돌고 구역질까지 났지만, 5분 정도 안정을 취하자 곧 괜찮아졌다. 일시적인 빈혈이나 저혈압이라고 생각하고 대수롭지 않게 넘겼다. 하지만 며칠 ..

이비인후과이해나 헬스조선 기자2017/02/15 11:06
노인, 스마트폰 사용으로 인한 '관절염' 예방하려면?

국민 80%가 스마트폰을 사용하면서 스마트폰 중독이 더는 젊은 세대만의 문제가 아니게 됐다. 미래창조과학부와 한국정보화진흥원이 발표한 ‘2016 인터넷(스마트폰) 과의존 실태조사’에 따르면 60대 중 스마트폰 과의존 위험군이 약 11.7%인 것으로 나타났다. 그런데 ..

정형외과헬스조선 편집팀2017/02/15 09:30
30대까지 지속되는 여드름, 어떻게 없애야 하나

여드름은 대개 10대 초반에 시작해 20대 중반에 사라진다. 그러나 30대까지 여드름으로 고민하는 경우도 적지 않다. 여드름은 왜 생길까?여드름은 과도하게 생성된 피지가 피부표면으로 배출되지 못하고 모공 속에서 뭉치거나, 세균이 모공 속에 침입해 염증으로 발전해..

피부과이해나 헬스조선 기자2017/02/15 09:00
간질환 줄었지만 간암은 증가… 고령화·비만·알코올 때문

20~30년 전 간암의 주원인 질환인 B형간염의 백신과 치료제가 개발되면서, 많은 전문가들이 간암은 곧 줄어들 것이라고 예상했다. 그러나 간염·간경화 같은 간질환은 지난 30년간 급격하게 줄었지만, 간암은 오히려 늘었다. 대한간암학회가 통계청 자료를 분석한 결과에..

간암이금숙 헬스조선 기자2017/02/15 08:44
기상 2시간 내 '모닝커피' 두통·속쓰림 일으킨다

잠을 깨려고 기상 후 1~2시간 이내 '모닝 커피'를 마시는 사람이 많다. 그러나 모닝 커피가 신체의 과도한 각성 작용을 유발해 각종 부작용이 생길 수 있다.가천대 헬스케어경영학과 서화정 교수팀이 국내 대학생 262명을 대상으로 커피 섭취와 부작용 경험에 대한 연구..

종합이기상 헬스조선 기자2017/02/15 08:43
거북목, 두통 유발… 턱 당기는 자세로 통증 완화

머리가 지끈거리면서 뒷목이 당기는 긴장성 두통은 짧게는 10분, 길게는 3시간 이상 지속되면서 업무나 학업에 지장을 주는 등 삶의 질을 낮춘다. 긴장성 두통은 머리 주변 근육이 과도하게 긴장하면서 통증이 나타나는데, 그 원인이 거북목(전방머리 자세) 때문이라는 ..

종합이보람 헬스조선 기자2017/02/15 08:41
자살 사망률·결핵 발생률, OECD 국가 중 가장 높아

우리나라의 건강 수준이 어느 정도인지를 알려주는 통계가 나왔다. 한국건강증진개발원이 이달 초 발표한 보고서에 따르면 건강 관련 총 11개 항목 중 5개 항목이 OECD 국가 평균에 비해 결과가 안 좋았다. ▲15세 이상 남성 흡연자 비율 36.2%(OECD 국가 평균 20.1%) ▲..

종합한희준 헬스조선 기자2017/02/15 08:40
아르간 헤어 오일, 주성분이 실리콘?

춥고 건조한 날씨가 계속되면서, 헤어 오일이 인기다. 특히 '아르간 오일'을 함유한 제품이 많다. 아르간 오일은 아프리카 모로코 사막에 서식하는 아르간 나무의 열매에서 추출한 오일로, 비타민A·E와 리놀레산이 풍부해 모발에 바르면 부드러움과 광택을 느낄 수 있다..

피부과김수진 헬스조선 기자2017/02/15 08:40
[건강단신]셀트리온스킨큐어, '셀큐어 카밍플러스 4종' ..

화장품 브랜드 셀큐어가 자외선, 미세먼지 등 외부 자극과 스트레스로 인해 민감해진 현대인의 피부를 케어해주는 ‘카밍플러스 라인 4종’을 출시했다. 카밍플러스는 캡사이신, 열 등 물리적 자극에도 효과적으로 대응하는 자연 유래 성분을 민감성 피부에 맞게 최..

단신한희준 헬스조선 기자2017/02/14 18:01
스마일라식 받는 환자 절반은 남성… 활동적인 일해도 안전

최근 한 안과병원 조사에 의하면, '맨즈뷰티' 시대의 흐름에 맞춰 안경을 벗고 활동성과 외모 두 마리 토끼를 잡으려는 남성 비율이 점차 높아지고 있다. 강남 온누리스마일안과가 2016년 한 해 동안 스마일라식 시력교정을 받은 환자를 조사한 결과, 남성이 48.3%를 차..

안과한희준 헬스조선 기자2017/02/14 16:00
구강건조 심해지면 미각까지 잃어… 침 분비 촉진하려면?

건강한 성인의 입에서는 하루에 1~1.5L의 침이 분비된다. 침 분비가 줄어들어 입이 마르는 것을 '구강건조증'이라 한다. 구강건조증은 65세 이상 노인의 30% 이상이 앓을 정도로 흔하다. 입 안이 텁텁하고 마르는 느낌이 자주 들면 의심해봐야 한다..

치과이해나 헬스조선 기자2017/02/14 14:44
발기부전 막으려면 피해야 할 '이 음식'

발기부전은 중장년 남성들이 가장 걱정하는 갱년기 증상 중 하나다. 실제 남성은 30세부터 남성호르몬 수치가 매년 1%씩 감소하면서 발기부전 위험이 커진다.발기부전을 예방하려면 체중부터 관리해야 한다. 대한비뇨기과학회가 전국 11개 대학병원을 방문한 40세 이상 ..

비뇨기과헬스조선 편집팀2017/02/14 11:11
잦은 속쓰림 유발하는 위식도역류질환, 근본 치료는 '수술&#..

위식도역류질환은 식도와 위 사이에서 위산의 역류를 방지하는 식도 괄약근의 기능이 떨어져 식도 입구에 위산이 역류함으로써 염증이 생기는 질환이다. 식도 괄약근은 평소에는 닫혀 있다가 음식을 먹거나 트림을 할 때만 열려야하는데, 이 괄약근의 조이는 힘이 느슨해..

내과이보람 헬스조선 기자 2017/02/14 11:05
유스랩, ‘판도라 다이어트 뷰티업’ 판매 시작

유스랩이 ‘판도라다이어트’의 리뉴얼 제품인 ‘판도라다이어트 뷰티업’판매에 돌입했다. 판도라다이어트 뷰티업은 국내 최초로 체지방 감소와 피부 건강 유지를 식약처로부터 개별 인정받은 이중 기능성 건강기능식품인 판도라 다이어트에 ‘알로에 전잎(무수바바로인..

단신이보람 헬스조선 기자 2017/02/14 11:04
미세먼지, 물로만 씻어도 닦아질까?

날이 풀리면 미세먼지가 기승을 부리곤 한다. 날이 따뜻해졌다고 맘 놓고 외부활동을 했다간 세계보건기구(WHO)가 지정한 1급 발암물질 미세먼지의 공격을 받을 수 있다는 뜻이다. 겨울에는 난방을 위한 연료 사용량이 늘면서 미세먼지가 더 심해지는 경향도 있다. 미세..

한의학헬스조선 편집팀2017/02/14 10:33
담배 피우는 학생 '거식증' 위험 높아

담배 피우는 학생이 담배를 피우지 않는 학생보다 극단적인 다이어트 방법을 택해 살을 빼는 것으로 나타났다. 극단적인 다이어트 방법은 주로 거식증 환자들이 시도한다.서울백병원 가정의학과 조영규 교수팀이 청소년건강행태온라인조사(2014년)에 참여한 다이어..

가정의학과이해나 헬스조선 기자2017/02/14 10:30

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