당신의 건강가이드 헬스조선 - 심층기획리스트

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“4개월째 ‘이것’만 먹는다” 안보현… 근육질 몸 위한 초절제..

배우 안보현(37)이 근육질 몸매를 위해 4개월째 지키고 있는 식단을 공개했다.지난 7월 30일 유튜브 채널 ‘부글부글’에 출연한 안보현은 관리 루틴에 대해 이야기했다. 안보현은 “극중에 몸이 부각되어야 해서 하루에 햇반 200g짜리 세 개, 닭가슴살 800g만 먹었다”..

푸드임민영 기자2025/08/03 14:01
“겨털 안 보고 싶다” 유명 男 배우, 속옷 화보에 시끌… 모습 ..

최근 한 유명 패션 브랜드 속옷 화보에 배우 로운(28)이 모델로 등장했다. 민소매를 입은 로운은 겨드랑이털이 노출되면서 논란이 됐다. 서울신문에 따르면 한 온라인 커뮤니티에서 그의 겨드랑이털을 놓고 “요새 안 미는 아이돌도 있나” “안 밀 수는 있지만, 남의 겨..

화제와이슈이아라 기자2025/08/03 13:02
“오늘도 먹었는데”… 흔한 ‘이 음식’, 혈압 낮춰준다

미역, 다시마, 김, 톳, 파래 같은 해조류를 꾸준히 섭취하면 혈압을 낮출 수 있다는 연구 결과가 나왔다.영국 플리머스대 연구팀은 해조류 섭취가 성인의 혈압에 어떤 영향을 미치는지 확인하기 위해, 성인 1583명을 대상으로 한 29편의 무작위 대조시험(RCT)을 메타분석..

푸드유예진 기자2025/08/03 12:04
비싼 종합비타민 대신 ‘이것’ 꾸준히 먹어보자

체내에서 생성되지 않는 영양소는 가급적 건강기능식품이 아닌 천연식품 형태로 섭취하는 게 바람직하다. 각 식이 영양소가 결합해 시너지 효과를 내기도 하고 특정 영양소에만 치우치지 않은 균형 잡힌 보충이 가능하기 때문이다. 미국 폭스뉴스의 의료 전문가들이 꼽은..

푸드최지우 기자 2025/08/03 11:03
“먹으면 큰일” 소이현, 식사 후 ‘이것’만은 꾹 참던데… 뭐였..

배우 소이현(40)이 관리를 위해 식사 후 디저트를 절제하는 모습을 보였다. 지난 7월 29일 ‘소이현 인교진’ 유튜브 채널에서 소이현과 인교진 부부는 밥을 먹으러 양식집을 찾았다. 이어 식전 빵부터 샐러드, 파스타 등으로 저녁 식사를 즐겼다. 식사 후 인교진은 “아..

푸드이아라 기자2025/08/03 11:02
위고비 vs 마운자로, 국내 시장서 붙는다… 판매사는 어디?

노보 노디스크와 일라이 릴리가 국내 비만약 시장 경쟁을 앞둔 가운데, 제품 판매를 맡게 될 회사에 대한 관심 또한 높아지고 있다. 업계에서는 노보 노디스크와 종근당이 공동 판매를, 일라이 릴리의 경우 단독 판매를 선택할 것이라는 전망이 나온다. 다만, 개발사 측..

제약정준엽 기자2025/08/03 09:07
“수술대 꽉 잡아” 규모 8.8 강진 속 환자 지킨 의료진 영상

러시아의 의료진이 지진으로 수술실이 흔들리는 도중에도 환자 곁을 떠나지 않고 침착하게 수술을 끝내는 모습이 공개됐다.최근 러시아 국영 타스통신에 따르면 캄차카주 암병원은 지진으로 수술실까지 흔들리던 당시 의료진이 종양 제거 수술을 이어가던 순간의 방범카..

화제와이슈오상훈 기자2025/08/03 08:01
통풍 치료제, 효과 잘 보려면 ‘이 음식’과 함께 [藥食궁합]

일명 '통증의 왕'이라고 불리는 통풍은 발작을 예방하려면 체내 요산 수치를 낮춰야 해, 주로 먹으면 '안 되는' 음식이 더 널리 알려져있다. 발작이 나타난 후, 빠른 치료를 위해 약물 치료 효과를 높이는 음식은 없을까? '알칼리성 식품'을 먹는 게 도움이 된다.통풍은..

푸드이슬비 기자2025/08/03 07:03
‘실망스러운 무대’ 빈축 산 저스틴 팀버레이크, 이유 있었다…..

최근 무대 위에서 “게으르고 피곤해 보인다”는 비판을 받았던 세계적인 팝스타 저스틴 팀버레이크(44)가 라임병 진단을 받았다고 고백했다.지난달 31일(현지시각) 저스틴 팀버레이크는 자신의 인스타그램을 통해 “최근 몇 가지 건강 문제와 싸우고 있었고, 라임병을 ..

감염질환이해나 기자 2025/08/03 06:03
“날씬한 이유 있었네” 이엘, 운동 마니아라는데… 뭐 하나 보니..

배우 이엘(42)이 다양한 운동으로 몸매 관리를 한다고 밝혔다.지난 7월 30일 유튜브 채널 ‘이엘저엘’에 올라온 ‘이엘 운동 호기심만큼 잘하면 이미 국가대표’라는 제목의 영상에서 이엘은 “오늘은 평소 하는 운동과 새롭게 하는 운동을 영상에 담아봤다”고 말했다..

피트니스임민영 기자2025/08/02 23:01
“다이어트에 최고로 도움” 윤은혜, 매일 먹는다는 ‘음식’ 정..

가수 겸 배우 윤은혜(40)가 다이어트를 위해 평소 실천하는 식사법을 공개했다. 지난 7월 28일 윤은혜는 자신의 유튜브 채널에서 다이어트 비법을 공개했다. 윤은혜는 “밥을 먹을 때는 반드시 채소, 단백질, 탄수화물 순서로 먹어야 한다”며 “다이어트에 진짜 좋..

다이어트이아라 기자2025/08/02 22:01
‘7대륙 최고봉 첫 등정’ 허영호 대장, 담도암 사망

세계 최초로 7대륙 최고봉을 등정하고 3극점(북극·남극·에베레스트)에 도달했던 산악인 허영호가 암 투병 끝에 향년 71세로 별세했다. 유족에 따르면 허영호는 29일 오후 8시 9분 세상을 떠났다. 2024년 10월 담도암 판정을 받고 12월 수술을 받은 뒤에도 나아지지 않..

암일반최지우 기자 2025/08/02 21:03
나이 드니 혈당 걱정된다면? ‘이것’부터 줄여라

중년기 체중 감량이 당뇨병 등 만성질환 위험과 모든 원인에 의한 사망률을 크게 낮춘다는 연구 결과가 나왔다.핀란드 헬싱키대 연구팀은 1960년대부터 2000년까지 키와 몸무게를 여러 차례 측정한 세 개의 코호트를 통해 성인 2만3149명을 대상으로 체질량지수(BMI)와 ..

당뇨김서희 기자 2025/08/02 20:02
“딸~ 또 챌린지 올렸더라?” 틱톡, 보호자가 자녀 계정 관리… ..

글로벌 숏폼 동영상 플랫폼 틱톡이 청소년 보호를 위해 보호자가 자녀의 틱톡 계정을 관리할 수 있는 기능을 업데이트했다.지난 7월 30일 틱톡은 기존 보호자가 자녀의 디지털 습관을 관리할 수 있는 ‘세이프티 페어링’ 기능을 강화했다고 밝혔다. 콘텐츠를 올리면 업..

화제와이슈이아라 기자2025/08/02 19:02
진태현, 갑상선암 수술 후 회복 비결 공개… 아침에 꼭 먹는 ..

배우 진태현(44)이 갑상선암 수술 후 빠르게 회복하고 있는 비결을 소개했다. 진태현은 지난 5월 7일, 자신의 SNS를 통해 갑상선암 진단 사실을 고백했다. 6월 24일에는 “몸에 있던 암세포는 이제 사라졌다”며 무사히 수술을 마친 소식을 전했다. 그리고 지난달 31일 ..

푸드이해나 기자 2025/08/02 18:03
‘성인용’이 ‘유아용’ 앞질렀다… 기저귀로 보는 한국 사회의..

성인용 기저귀 공급량이 어린이용 제품을 추월했다. 출산율은 줄어들고, 고령 인구는 증가하면서 생긴 변화다.식품의약품안전처는 지난 31일 '2024년 위생용품 통계'를 발표했다. 그중 성인용 기저귀(위생깔개 포함) 공급량은 5만 7806톤, 어린이용은 5만 3286톤으로 집..

기타이슬비 기자2025/08/02 17:07
여름인데… ‘코로나 입원’ 4주 연속 증가, 왜?

코로나19 입원환자 수가 4주 연속 증가세를 보이면서 보건당국과 의료계가 호흡기 감염병 예방수칙을 준수해달라고 당부했다. 지난 1일, 질병관리청에 따르면 지난달 20일부터 26일까지 병원급 의료기관(221개소)의 코로나19 입원환자 수는 139명으로 4주째 증가했다. 최..

라이프오상훈 기자2025/08/02 16:03
챗GPT? 클로바X? 궁금한 암 정보, ‘여기’에 물어보세요

전 세계적으로 인공지능(AI) 언어모델 활용 분야가 넓어지는 추세다. 챗GPT가 미국 의사면허 시험(USMLE)에 통과하는 등 두각을 드러내자 AI에게 의료 정보를 묻는 경우도 늘었다. AI가 알려주는 의료 정보를 어느 정도로 신뢰해야 할까? 최근 AI 언어모델의 암 정보 정..

암일반최지우 기자2025/08/02 15:03
“몽고반점인 줄 알았는데”… 생후 8개월 아기 ‘이 희귀병’ 진..

생후 2주 된 아기의 귀 옆에 생긴 작은 점이 희귀 혈관종으로 밝혀져 고된 치료 과정을 겪고 있는 안타까운 사연이 전해졌다.지난 7월 22일(현지시각) 더 선 등 외신에 따르면 나탈리 브룩스(29)는 태어난 지 2주 지난 딸 브론테의 귀 옆에 평평한 자국을 발견해 병원을..

육아임민영 기자2025/08/02 14:01
똑 같은 식재료, 요리법 바꿨더니… ‘암 막아주는’ 효과 생겼다..

아무리 건강한 식재료도 조리 방법에 따라 영양 효과가 천차만별이다. 조리 과정에서 유익한 성분이 늘어나기도 하고 반대로 발암물질 등 유해한 성분이 생기기도 한다. 채소를 요리할 때는 주 영양소가 수용성인지 지용성인지 확인하는 게 우선이다. 국립암센터 국제암..

암일반최지우 기자 2025/08/02 13:02

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