당신의 건강가이드 헬스조선 - 심층기획리스트

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“나이 들어도 살 안 찌는 비결”… 김혜수, 휴대용 ‘이 오일’..

배우 김혜수(54)가 매일 챙겨 다니며 먹는 식품으로 올리브오일과 죽염을 꼽았다.지난 21일 유튜브 채널 ‘보그코리아’에 출연한 김혜수는 평소 가방에 챙겨 다니는 물건을 소개했다. 그는 “요즘 다들 건강 때문에 많이 먹는 올리브오일을 챙겨 다닌다”며 휴대용으로..

푸드이아라 기자2025/08/22 11:15
골다공증 골절, 암만큼 치명적… 치료 시작해야 할 때는?

노년층에게 흔한 골다공증은 뼈가 서서히 소실돼 작은 외부 충격에도 쉽게 골절이 발생할 수 있는 질환이다. 특히 나이가 들수록 척추와 고관절 부위의 골절 발생 위험이 높아지며, 이러한 골다공증 골절은 심각한 합병증으로 이어질 수 있고, 심한 경우 생명까지 위협할..

위장질환신소영 기자2025/08/22 11:13
“조권 맞아?” 복근 뚜렷, 한강 러닝 삼매경… 평소 어떤 운동하..

가수 조권(35)이 운동으로 다져진 근육질 몸매를 자랑했다. 지난 21일 조권은 자신의 인스타그램 계정에 "알통구보 러닝"이라는 글과 함께 사진 여러 장과 영상을 게재했다. 공개된 사진 속 조권은 한강변에서 러닝 중이다. 그는 상의를 탈의한 채 탄탄한 복근을 보여 눈..

피트니스임민영 기자 2025/08/22 10:43
렌즈삽입 전문가 닥터ICL안과 이동훈 원장, ‘ICL 엑스퍼트 인스..

닥터아이씨엘안과 이동훈 원장이 지난 7월 서울에서 열린 ‘2025 KOREA EVO ICL FORUM’에서 ‘ICL 엑스퍼트 인스트럭터(ICL Expert Instructor)’로 공식 선정됐다.‘ICL 엑스퍼트 인스트럭터’는 일정 기준 이상의 수술 건수, 임상 성과, 고난도 케이스 수행 능력 등을..

우리병원소식헬스조선 편집팀 2025/08/22 10:30
[소소한 건강 상식] 밥 먹을 때마다 사레드는데, 대체 왜?

밥을 먹을 때 유독 사레가 자주 드는 사람들이 있다. 매운 음식을 먹는 것도 아닌데 기침이 나와 식사때마다 불편해지기도 하는데, 왜 그런 걸까?젊었을 때에 비해 사레가 잘 들린다면, 하나의 노화 현상일 수 있다. 특히 고령층은 삼킴장애가 발생하면서 사레들리는 일..

라이프신소영 기자 2025/08/22 10:30
“군살 없는 비키니 몸매”… 20kg 감량 제이제이, 꾸준히 해온 ..

운동 유튜버 제이제이(40)가 비키니를 입은 채 군살 하나 없는 모습을 공개해 화제다.지난 21일 제이제이는 자신의 인스타그램에 “다시 더워져 찾은 수영장. 이번주는 다리가 너무 무겁고 회복이 전혀 안 되는 느낌이라 일주일 휴식 하기로 했어요”라며 “다음주에는 ..

화제와이슈이아라 기자 2025/08/22 10:23
[공감닥터] 투석혈관 막혔을 때, 효과적으로 혈전 제거하는 방법..

말기 신부전 환자의 80% 이상이 혈액투석을 받는다. 혈액투석을 받기 위해서는 새로운 혈관을 만들어야 하는데 이를 투석혈관이라고 한다. 투석혈관은 환자에게 생명선으로 불릴 만큼 중요하다. 주기적으로 투석을 받다 보면 혈관이 좁아지거나 막히는 경우가 있다. 이와..

기타헬스조선 영상팀2025/08/22 10:08
시행 7개월 남은 ‘돌봄 통합 지원법’, 간호사 부족이 발목 잡나..

돌봄통합지원법이 내년 3월 시행을 앞두고 있지만, 현장에서는 간호사 부족으로 제도의 실효성을 확보하기 어려울 것이라는 우려가 나오고 있다. 장기요양시설에서 간호사의 역할이 핵심임에도 불구하고, 요양시설 인력 배치와 처우 개선은 여전히 미흡한 상황이다.◇통..

정책오상훈 기자2025/08/22 10:00
‘문센’에서 발레 배우는 시니어들… 준비사항은 ‘튼튼한 무릎..

오늘날 시니어들의 관심사는 단순히 오래 사는 것이 아니다. 어떻게 하면 건강하고 의미 있게 살아갈 수 있는가다. 장수를 목표로 삼던 과거와 달리 이제는 삶의 질을 중시하며 진취적인 라이프스타일을 추구하는 ‘프로에이징(Pro-aging)’ 트렌드가 자리 잡은 것이다...

한방해운대자생한방병원 김상돈 병원장2025/08/22 09:35
요즘 많이 나오는 '마이크로바이옴 화장품', 어떻게 고를..

지난 7월 한 화장품 회사에서 피부 마이크로바이옴에 대한 한국인 피부 유형과 노화 유형을 분석한 결과를 국제 학술지에 개제했다. 최근 몇 년 사이 화장품시장에서 주목받는 키워드 중 하나는 ‘피부 마이크로바이옴(microbiome)’이다. 피부 마이크로바이옴은 피부에..

칼럼서동혜 아름다운나라피부과 원장(피부과 전문의)2025/08/22 09:00
갑상선 종양 관련 설문 참여하세요 外 [아미랑]

한 주 간 놓치면 안 될 소식 들고 왔습니다. 바로 확인하세요!갑상선 종양 관련 설문 참여하세요 헬스조선 아미랑이 ‘저위험 갑상선암 치료 선택’ 설문조사를 실시합니다. 저위험 갑상선암 환자들의 치료 선택 경험과 어려움을 듣기 위해 마련됐습니다. 개..

암일반김서희 기자2025/08/22 08:50
집 나간 입맛 잡는 아삭·새콤 ‘토마토 소박이’[밀당365]

새콤하고 시원한 음식은 무더위 속 잃어버린 입맛을 돋우는 효과가 있습니다. 오이에 십자 모양으로 칼집을 내 양념을 버무려 만드는 오이소박이는 여름에 먹기 좋은 김치인데요. 오늘은 오이 대신 토마토 넣어 만든 ‘토마토 소박이’ 준비했습니다. 색다른 여름 맛 김..

푸드최지우 기자2025/08/22 08:40
"3개월 넘기기 힘든 화학요법, 면역항암제로 오래 치료 가능해져..

항암치료 후 암이 나빠지지 않은 환자에게 유지 치료로 쓰이는 면역항암제가 4기 방광암 환자들의 치료 성과를 높이고 있다는 의료진의 목소리가 나왔다. 기존 항암치료만으로는 독성으로 인해 3개월 이상 치료를 진행하기 어려웠지만, 면역항암제는 장기간 투여가 가능..

제약정준엽 기자2025/08/22 08:30
한국인 대장암 증가 이유 나왔다… 가장 위험한 음식은 바로 ‘이..

아시아인을 대상으로 한 대장암 식이 요인 연구가 나왔다. 가장 위험한 음식은 술이고, 칼슘 섭취와 건강한 식사 패턴은 대장암 위험을 낮출 수 있는 것으로 확인됐다.최근 아시아를 포한함 전 세계적에서 대장암 환자 수가 증가하고 있다. 특히 우리나라는 20~30대 젊은..

대장암이슬비 기자 2025/08/22 07:30
“한 달만, 4kg 넘게 감량” 현영, 살 빼려 ‘이 음식’ 자주 먹..

방송인 현영(48)이 한 달 만에 4.5kg 감량에 성공한 비법을 공개했다.지난 20일 방송된 TV조선 퍼펙트라이프에서 MC현영은 한 달 전 ‘여름 다이어트 특집’에서 체중 감량을 선언한 후 그 결과를 공개했다. 당시 현영은 몸무게 59.4kg임을 공개하고, 실패할 경우 시청자..

다이어트이아라 기자2025/08/22 07:00
고기 속 단백질 제대로 흡수하려면, ‘이 채소’ 곁들이세요

고기를 먹을 때 어떤 식품을 곁들이느냐에 따라 영양소 흡수와 소화 효과가 달라진다. 고기와 함께 먹으면 좋은 음식에 대해 알아본다.◇단백질 흡수율 높이는 아스파라거스소고기는 훌륭한 식품이지만, 영양소가 치우쳐 있다. 단백질, 지방, 비타민 B2·B12 함량은 높지..

푸드김서희 기자2025/08/22 06:30
신애라, 저속노화 샐러드 레시피 공개… “‘이것’ 꼭 넣는다”..

배우 신애라(56)가 저속노화에 좋은 양배추 샐러드를 직접 만들었다.지난 20일 유튜브 채널 ‘신애라이프’에서 신애라는 아침에 먹는 건강식인 양배추 샐러드의 레시피를 소개했다. 신애라는 “양배추가 진짜 몸에 좋다”며 “여러 방법으로 만들어봤는데 이 방법이 제..

푸드임민영 기자2025/08/22 06:01
오메가3가 정말 알츠하이머를 막을 수 있을까?

최근 이틀간 주요 외신들은 오메가-3 지방산 영양제가 여성의 알츠하이머병 예방에 효과적일 수 있다는 내용을 잇달아 보도했다. 근거로 제시된 것은 지난 20일 알츠하이머 협회 저널에 실린 한 연구다. 그러나 해당 연구는 '알츠하이머 여성 환자의 오메가-3 지방산 수..

뇌질환이슬비 기자 2025/08/22 05:30
‘탈모 극복’ 박명수, 머리 하루 한 번 감는다… 의외의 ‘관리..

코미디언 박명수(54)가 자신의 탈모 관리 방법을 공개했다.지난 15일 박명수는 자신의 유튜브 채널 ‘할명수’에서 탈모 관리에 대해 구독자들의 질문에 답하는 시간을 가졌다. 이날 박명수는 “30대 초반부터 머리카락이 많이 빠졌다”며 “하루에 60가닥 정도가 빠지는..

생활건강임민영 기자2025/08/22 05:15
“매일 ‘이것’ 했더니, 뱃살 쏙 사라져”… ‘22kg’ 감량 女,..

영국의 한 여성이 약물 도움 없이, 헬스장에도 가지 않고 탄탄한 복부를 만든 비법을 공개해 화제다.지난 20일(현지시각) 외신 매체 더 선 등에 따르면, 두 아이의 엄마 베타니 켄드라는 자신의 체중 감량 과정의 영상을 SNS에 공유했다. 22kg 감량에 성공했다는 그는 “..

다이어트이아라 기자2025/08/22 01:00

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