당신의 건강가이드 헬스조선 - 심층기획리스트

뉴스

'인류 문명의 시작' 엄지발가락 홀대하는 현대인

인간이 문명을 이룰 수 있던 결정적 이유는 직립보행 때문이다. 두 발로 걷게 되면서 손이 자유로워졌고, 때문에 불을 발견하고, 도구를 만들어 사용할 수 있었다. 이 직립보행에 결정적 역할을 한 것은 엄지발가락이다. 과학저널 네이처에 따르면 직립보행을 하지 않았..

전문칼럼박의현 연세건우병원 병원장2018/05/14 09:26
주걱턱, 6~7세에 발견해야 '턱·치아 교정'만으로 해결

주걱턱인 사람은 얼굴이 길어 보이고 인상이 강해보여 심리적으로 위축되기 쉽다. 윗니와 아랫니가 반대로 물려 씹는 기능이 떨어지면서 소화장애나 턱관절장애도 생길 수 있다. 주걱턱은 서양인보다 한국·일본 등 동아시아인에게 많다. 그래서 어릴 때 아이가 주걱턱이..

치아교정이금숙 헬스조선 기자2018/05/14 09:26
난청, 연령 낮아져… 보청기 빨리 껴야 청력 손실 막는다

취미로 밴드 활동을 하는 이모(57)씨는 재작년 건강 검진 시 양쪽 귀에 소음성난청이 있다는 말을 들었다. 생활하는 데 문제가 없어 방치했는데, 드럼을 칠 때 소리가 답답하게 들리고 회사에서 전화 통화로 업무할 때 어려움을 겪게 됐다. 이씨는 이를 해결하려고 병원..

이비인후과한희준 헬스조선 기자2018/05/14 09:25
매일 보이차 한 잔… 체지방 축적 막고 몸속 염증 완화

청나라 때 최고의 대접을 받던 보이차(普洱茶)가 최근 그 영광을 다시 한 번 누리고 있다. 보이차는 청나라 황실에서 즐겨마시던 차로, 황제의 생일 연회나 중요한 국가 행사가 있을 때 타국에서 찾아온 사신들에게 주는 귀한 예물로 많이 사용됐다. 최근에는 다이..

종합이금숙 헬스조선 기자2018/05/14 09:24
"온열치료로 'NK세포' 활성화… 면역력 높여 암 치료 보..

암 치료에도 유행이 있다면 최근 주목받는 치료는 면역치료다. 인간에게 있는 면역세포를 활성화해 암을 스스로 치료하게 하는 원리다. 온열치료도 그 중 하나다. 외부에서 열을 주입하면 체온이 높아지면서 면역기능이 향상되고, 이 과정에서 암 치료에 도움을 준다는 ..

암일반김진구 헬스조선 기자2018/05/14 09:24
마스크도 뚫는 미세 먼지… 촉촉한 기관지가 '최후 방패'..

미세 먼지는 각종 호흡기·심혈관 질환을 일으키는 건강의 적(敵)이다. 미세 먼지가 왜 위험할까? 미세 먼지를 최대한 막으려면 어떻게 하는 게 좋을까?미세 먼지는 숨을 쉴 때 코와 입을 통해 몸속으로 들어온다. 코로 들어온 미세 먼지는 코털이, 입으로 들어온 미세 ..

종합김수진 헬스조선 기자2018/05/14 09:24
[의학 칼럼] 무조건 '비수술 치료'만 고집하다 허리 망친..

척추 비수술 요법만큼 환자 귀를 솔깃하게 하는 것도 없다. 주사 등을 이용해간단하게 고칠 수 있다는데 굳이 수술을 받으려는 사람이 있을까? 그래서인지 '비수술 전문'을 표방하는 척추병원들이 크게 늘었다. 비수술 요법은 발병 초기, 급성기 환자에게 적당한 좋은 치..

전문칼럼이상호 우리들병원 회장2018/05/14 09:23
아보카도 속 몸에 좋은 불포화지방… 압착 오일로 먹으면 간편

아보카도는 일반 과일과 달리, 불포화지방이 풍부해 '숲속의 버터'로 불린다. 아보카도 100g에는 지방이 약 18.7g 들어있다. 이 중 80% 이상이 건강에 좋은 불포화지방이다.아보카도의 영양을 간편하게 즐기고 싶다면 아보카도를 압착해 짜낸 오일을 사용해도 된다. 일반..

푸드김수진 헬스조선 기자2018/05/14 09:22
동의보감에 기록된 '유황'… 꾸준히 섭취하면 관절 건강..

나이가 들면 마음 놓고 활동을 하기가 어려운 경우가 많다. 관절 건강이 악화되기 때문이다. 관절은 우리 몸속 206개의 뼈를 잇고 있고, 하루에 10만번, 평생 수십억번 이상 움직인다. 이 과정에서 관절 내부에서 부드러운 뼈의 움직임을 돕는 연골이 점차 닳는다. 연골..

종합이해나 헬스조선 기자2018/05/14 09:22
초·중기 무릎 관절염, '연골 재생 치료'로 연골 質 높여..

무릎이 아프면 걷고 뛰는 게 힘들어져, 생활하는 데 제약이 생긴다. 무릎 연골은 한 번 손상되면 원래 상태로 회복시키는 게 어렵다. 따라서 무릎이 건강할 때부터 잘 관리하고, 조금이라도 아프기 시작하면 병원에서 적극적으로 치료받아야 한다. 젊은 무릎 관절염 환자..

척추·관절질환한희준 헬스조선 기자2018/05/14 09:21
건선 바로알기 캠페인 '건강 똑똑' 광주 개최

헬스조선이 피부과 전문의와 의학기자가 함께 하는 건강콘서트 '건강똑똑' 건선 편을 광주에서 진행한다. 5월 29일 오후 3시 김대중컨벤션센터 208호(김대중컨벤션센터역 5번 출구 앞)에서 열린다. '건선 똑똑하게 알고, 똑똑하게 관리하자'를 주제로 조선대학교병원 피..

피부과한희준 기자 @chosun.com2018/05/14 09:21
혈관 건강 지키려면… LDL·HDL 수치 모두 확인하세요

혈액 검사 후, 나쁜 콜레스테롤로 알려진 LDL 수치가 정상이면 '내 혈관은 건강하다'고 생각하기 쉽다. 그러나 혈관 건강을 위해서는 반드시 좋은 콜레스테롤인 HDL 수치도 확인해야 한다. LDL 수치가 정상이라도, HDL 수치가 낮으면 심혈관질환 위험이 높기 때문이다.L..

종합김수진 헬스조선 기자2018/05/14 09:20
미세 먼지 공격에 맞설 '면역력' 증진 사포닌 풍부한 &#..

미세 먼지는 코에서 잘 걸러지지 않고 호흡기를 통해 몸속으로 들어가, 곳곳에 염증을 만들고 각종 질환의 위험을 높인다. 미세 먼지 공격으로부터 우리 몸을 지키려면 평소에 면역력을 키워두는 게 좋다.◇면역력 높이려면 식습관 신경 써야면역력을 높이려면 생활습관..

종합한희준 헬스조선 기자2018/05/14 09:19
강박증, 꼼꼼함과는 달라… 어떤 증상 있을 때 의심?

책장에 책이 가나다순으로 나열되어 있어야 하고, 자주 사용하는 펜이 없으면 일을 시작하지 못하며, 식탁의 얼룩자국을 용납할 수 없고, 욕실 사용 후에는 머리카락 한 가닥이라도 바닥에 남아있으면 안 되는 사람. 이런 사람들은 보고 '강박증상'이 있다고 말한다. 건..

정신과이해나 헬스조선 기자2018/05/14 09:00
단백질 섭취도 ‘과유불급’…어떤 문제 일으킬까?

단백질은 몸의 세포와 호르몬을 구성하고, 심지어 에너지원으로도 사용되는 없어서는 안 될 영양소다. 또한 나이가 들수록 줄어드는 근육을 보충하기 위해 섭취를 늘려야 하는 영양소이기도 하다. 하지만 지나치게 과도한 단백질 섭취는 오히려 질병으로 이어질 수 있어..

푸드이해나 헬스조선 기자2018/05/14 08:00
"흡연하거나 마른 여성, 폐경 시기 빠르다"

여성은 보통 40~50대에 폐경을 겪는다. 폐경을 일찍 겪으면 심혈관질환, 뇌졸중, 비만, 골다공증 등 다양한 질환 위험이 커져 문제가 되는데, 흡연하거나 저체중인 여성은 폐경 시기가 남들보다 빠르다는 조사 결과가 나왔다.최근 질병관리본부가 발표한 '주간 건강과 질..

산부인과이해나 헬스조선 기자2018/05/14 07:00
소화·피로해소에 좋은 5월의 ‘매실'… 어떻게 고를까

깊어가는 겨울에 꽃망울을 터뜨렸던 매화의 열매 매실. 5월로 접어들면 매화나무에 달린 동그란 매실은 푸른빛으로 익어간다. 독성 때문에 생으로 먹지는 못하지만 장아찌나 주스, 차, 잼 등의 다양한 요리로 즐기기 때문에 우리와 익숙한 식품이기도 하다.매실은 다양한..

푸드이해나 헬스조선 기자2018/05/13 07:00
배부르게 살 빼는 방법? '낮은 에너지 밀도’ 식품에 달렸다

에너지 밀도가 낮은 식품이 다이어트에 효과적이라는 연구결과가 나왔다. 에너지 밀도가 낮은 식품을 섭취하면 하루에 약 1000kcal 정도를 적게 먹게 된다는 사실도 밝혀졌다. 식품의 에너지 밀도란 단위 부피당 칼로리를 나타낸다. 에너지 밀도가 낮다면 양보다 칼로리..

기타이해나 헬스조선 기자2018/05/12 07:00
뇌 망치는 기호식품 담배…알츠하이머·파킨슨 유발 위험

담배는 많은 사람이 즐기는 기호식품이지만, 뇌를 노화시켜 알츠하이머·파킨슨 같은 질환 위험을 높인다.담배가 뇌까지 영향을 미치는 이유는 활성산소 반응 때문이다. 원래 활성산소는 호흡을 할 때 자연스럽게 생성된다. 산소를 마시고, 이를 전달하며 에너지를 얻는..

생활습관일반김수진 헬스조선 기자2018/05/11 17:50
기분 좋게하는 '행복 호르몬' 늘리는 4가지 방법

우리 기분은 호르몬에 큰 영향을 받는다. 대표적인 호르몬이 세로토닌, 도파민이다. 세로토닌은 '행복 호르몬'이라고도 불리는데 분비가 잘 되면 즐겁고 잠이 잘 오고 식욕이 줄어든다. 도파민도 행복, 흥미 등과 관련된 호르몬이다. 분비가 잘 되면 의욕과 흥미가 생기..

내과이해나 헬스조선 기자2018/05/11 17:38

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