당신의 건강가이드 헬스조선 - 심층기획리스트

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주스, 어떻게 만드냐에 따라 '건강 효과' 달라

건강을 위해 채소·과일을 많이 먹어야 한다는 사실은 누구나 알고 있다. 하지만 바쁜 현대인에게 매일 채소, 과일을 챙겨 먹기란 여간 어려운 게 아니다. 이때 활용할 수 있는 것이 '주스'다. 주스는 손쉽게 빨리 마실 수 있어서 부담이 비교적 덜하다. 하지만 어떤 주..

푸드이해나 헬스조선 기자2018/07/10 09:00
허혈성 심장 질환 사망률 OECD 국가 중 한국만 '껑충'

심근경색 같은 허혈성 심장 질환으로 인한 사망률이 OECD 국가 중 우리나라와 멕시코만 증가한 것으로 나타났다.질병관리본부 최근 통계에 따르면 1990년 대비 2015년의 OECD 국가 허혈성 심장 질환 사망률은 평균 52% 감소했다. 감소폭이 가장 큰 국가는 덴마크(81% 감..

심장질환한희준 헬스조선 기자2018/07/10 08:59
숙취해소를 수액으로? 자칫하다간 콩팥·심혈관에 무리

몸이 아플 때 병원에서 수액을 맞곤 한다. 수액주사는 영양분을 혈액에 직접 주입해주기 때문에 약이나 음식물을 먹는 것보다 빠른 효과를 볼 수 있다.일반적으로 수액에는 생리식염수, 포도당, 필수 전해질(칼슘·나트륨)이 들어 있다. 최근에는 비타민이나 단백질 같은..

기타한희준 헬스조선 기자2018/07/10 08:00
무좀약, 발가락 사이에 바를 때 주의해야 할 것

많은 사람들이 겨울에는 무좀이 없다가 여름만 되면 무좀이 생긴다고 한다. 하지만 사실 무좀균은 사계절 내내 있을 수 있다. 겨울에는 가렵지 않다가 여름이 되면 가려워지는 것뿐이다. 무좀 관리법을 알아봤다.◆무좀 치료 어떻게?무좀을 완치시키려면 ..

피부과한희준 헬스조선 기자2018/07/10 07:00
유럽 홍역 기승, 미국 A형 간염 유행… 선진국 가도 감염병 조심..

해외여행객이 최근 5년간 2배가량 늘면서 해외 유입 감염병도 증가하고 있다. 여행을 가기 전 해당 지역의 유행 감염병이나 자신의 건강 상태를 체크해 안전한 여행이 되도록 준비해야 한다. 인천공항의료센터 신호철 원장(인하대병원 가정의학과 교수)은 "5세 미만 소아..

종합이금숙 헬스조선 기자2018/07/10 06:22
생리량 너무 많은 것도 병… ‘생리과다증’ 증가세

생리가 필요 이상으로 많은 ‘생리과다증’으로 진료를 받은 환자수가 늘고 있다.건강보험심사평가원에 따르면 2012년 5만 5753명에서 2016년 7만 3288명으로 31.5% 늘었다.생리과다증은 한 주기의 월경량이 80mL를 초과하는 경우를 말한다. 건국대병원 산부인과 이지영..

산부인과이금숙 헬스조선 기자2018/07/09 18:04
종근당건강, 배우 한고은 모델로 ‘올컷 다이어트’ TV광고

종근당건강이 다이어트 건강기능식품 ‘올컷 다이어트’의 광고 모델로 배우 한고은을 선정하고 TV광고를 시작했다.이번 광고는 결혼 후 아름다운 중년으로 돌아온 배우 한고은이 올컷 다이어트를 선택한 이유와 나이 든 후의 몸매 관리에 대한 고민을 솔직하게 이야기하..

기타이금숙 헬스조선 기자 2018/07/09 15:38
모기 피하려고 뿌리는 기피제, 인체에 무해할까?

전국에 일본뇌염 경보가 내려진 가운데, 모기에 물리지 않으려고 모기 기피제를 사용하는 사람이 많다. 모기 기피제란 모기가 싫어하는 성분이 함유된 액체 등으로, 피부나 옷에 뿌리면 모기가 다가오지 못 하도록 해준다. 하지만 모기 기피제를 함부로 사용할 경우, 부..

기타한희준 헬스조선 기자2018/07/09 14:30
동맥류, 터지면 10명 중 9명 급사… 의심 증상은?

동맥류는 혈관이 부풀어 터지는 질환이다. 뚜렷한 전조 증상이 없는 데다 급사(急死) 위험도 커 '몸속 시한폭탄'이라고도 불린다.동맥류는 혈관이 노화해 생기는 동맥경화가 주원인이다. 동맥경화는 나이가 들면서 혈관이 탄력을 잃고 딱딱해지는 증상이다. 이 상태에서..

기타한희준 헬스조선 기자2018/07/09 14:27
캠필로박터 식중독, 닭 씻은 물 한 방울로도 위험

여름 보양을 위해 삼계탕을 만들 예정이라면 캠필로박터 식중독을 각별히 조심해야 한다. 오염된 닭고기 섭취뿐 아니라 조리 시 도마, 칼 등 주방기구에서의 교차 오염에 의해서도 발생할 수 있다.주요 원인인 닭요리 섭취 증가하는 7~8월 집중적 발생캠필로박터균 식중..

내과한희준 헬스조선 기자2018/07/09 14:01
'발사르탄' 논란, 내가 먹는 혈압약 괜찮은지 확인하려면..

식품의약품안전처는 7월 7일부터 9일 오전 8시까지 중국 제지앙화하이사가 제조한 원료의약품 ‘발사르탄’이 사용될 가능성이 있는 고혈압치료제 219개 품목 중 187개 품목을 점검했다. 해당 원료를 사용하지 않은 것으로 확인된 91개 품목(40개 업체)은 판매 중지 및 ..

기타한희준 헬스조선 기자2018/07/09 11:15
비만 오면 욱신욱신, 장마철 관절 건강 지키려면?

기상청에 따르면 9일 새벽 남부지방에서 북상하는 장마전선의 영향으로 전국에 비가 오고, 남부지방은 오후부터 비가 그칠 예정이다. 9일부터 10일까지 예상 강수량은 서울·경기·강원영서·서해5도에 30~80mm, 강원영동·충청북부·전북서해안·경남남해안에 10~50mm,..

척추·관절질환이현정 헬스조선 기자2018/07/09 10:49
'감칠맛' 나는 음식 먹으면, 뇌가 포화지방 적은 음식 원..

식전에 감칠맛 나는 수프를 먹으면 뇌가 건강한 음식을 선택하도록 돕는 것으로 나타났다.베스 이스라엘 디커네스 의료 센터 연구팀은 감칠맛 나는 음식이 뇌를 자극해 건강한 식습관을 만들 수 있다고 밝혔다. 연구팀은 실험 참가자들이 눈의 움직임을 기록하는 특수 안..

기타한희준 헬스조선 기자2018/07/09 10:44
기억력 점점 떨어진다면 '지방' 먹어야 합니다

건강을 위해 지방을 안 먹는 사람이 많다. 지방이 비만과 만성질환을 유발한다는 이유 때문이다. 식품을 통해 섭취하는 지방은 탄수화물이나 단백질보다 2배 이상 많은 열량을 내 많이 먹으면 살이 찌고 만성질환을 일으키는 원인이 된다. 그러나 지방은 우리 몸에 꼭 필..

푸드한희준 헬스조선 기자2018/07/09 10:11
조현병, 모두 범죄 일으키지 않아… 반사회적 성격장애 동반 시 ..

경북 영양군에서 경찰이 흉기에 찔려 숨지는 사고가 발생했다. 주변인 진술에 따르면 범인이 조현병을 앓는다고 한다. 대체 왜 조현병 환자가 생면부지 사람을 해치는 사건이 끊이지 않고 발생하는 것일까.◇분노·공격성 조절 능력 떨어져조현병은 망상·환청 같은 증상..

정신과한희준 헬스조선 기자2018/07/09 10:03
고혈압약에 발암 물질이… '발사르탄' 모두 문제인가?

식품의약품안전처가 발암물질로 작용할 가능성이 있는 성분을 포함한 고혈압약에 대해 판매 중단 조치를 내렸다.식약처에 따르면, 중국 제지앙화하이社가 제조한 원료 의약품 발사르탄에 발암 가능 물질 N-니트로소디메틸아민(NDMA)이 함유됐다는 해외 정보를 입수..

기타한희준 헬스조선 기자2018/07/09 09:49
나이 들면 '심부근육' 키워야 통증·관절염 막는다

나이가 들수록 심부(深部)근육을 강화하는 운동을 해야 한다.심부근육은 뼈에 가깝게 붙어서 관절이 정확하게 움직이도록 도와준다. 심부근육이 약하면 관절이 불안정해져서 통증이 생기거나, 인대 손상·관절염 위험이 높아진다. 심부근육이 약하면 겉에 있는 표층근육..

피트니스한희준 헬스조선 기자2018/07/09 09:00
매일 먹으면 좋은 '심혈관계 강화 식품' 대공개

심혈관질환을 예방하려면 식습관에 신경 써야 하다. 전문가들은 단백질 섭취를 늘리고, 식이섬유가 풍부한 곡류를 챙겨먹고, 포화지방이 아닌 불포화지방이 든 음식을 먹을 것을 권한다. 심혈관질환 예방에 도움을 주는 대표적인 식품은 다음과 같다.▷견과류=견과류에는..

기타한희준 헬스조선 기자2018/07/09 08:00
주말에 잠 더 자면 좋을까? 안 좋을까?

주말 동안 평일에 부족한 잠을 몰아서 잔 사람이라면 주목하자. 주말 동안 어떻게 자는 게 건강에 이로운지 알아봤다.사람에 따라 적절한 수면 시간은 차이가 있지만, 하루에 7~8시간 자는 게 이상적이다. 서울의대 예방의학교실의 연구에서 하루 수면시간이 6시간 이하..

기타한희준 헬스조선 기자2018/07/09 07:00
'으슬으슬'하며 고열… 냉방병 아닌 치명적 질병일 수도

여름철 무더운 날씨에도 으슬으슬 춥고 열이 나는 증상이 있으면 흔히 여름 감기나 냉방병 등으로 생각한다. 하지만 뇌수막염 가능성도 있으므로 주의가 필요하다.뇌수막염이란 뇌와 척수를 둘러싸고 있는 뇌막(수막)에 염증이 발생하는 다양한 질환을 의미한다. 뇌수막..

내과한희준 헬스조선 기자2018/07/06 18:08

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