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-지긋지긋한 안구건조증 탈출 시리즈 2편-
‘불완전한 눈 깜빡임’이 뭐길래
스마트폰으로 피로한 내 눈, 제대로 깜빡이지 않으면 안구건조증이?
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우리의 눈은 다양한 원인으로 혹사당하고 있습니다.
최근에는 스마트폰이나 컴퓨터 등의 전자기기를 일상적으로 사용하면서 눈의 피로를 호소하는 사람이 특히 많은데요.
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더욱이 우리나라는 성인 중 무려 94%가 스마트폰을 보유하고 있습니다.
그만큼 많은 사람들이 스마트폰으로 인한 다양한 질환을 겪고 있죠.
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스마트폰 사용으로 인한 질환 중 안구건조증이 가장 흔한 이유는 '눈 깜빡임 부족' 때문입니다.
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눈 깜빡임 부족뿐 아니라, 눈을 감을 때 눈꺼풀 위아래가 충분히 맞닿지 않는
'불완전한 눈 깜빡임'도 안구건조증을 유발할 수 있습니다.
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'눈 깜빡임 부족'과 '불완전한 눈 깜빡임'은 왜 안구건조증을 유발할까요?
눈을 완전하게 깜빡일 때, 눈꺼풀 위아래에 있는 마이봄샘에서 기름이 분비되어
눈물의 증발을 막아주는 기름층을 형성해 줍니다.
하지만 눈 깜빡임이 부족하거나 불완전하면, 이 기관에서 기름을 제대로 분비하지 못하게 되는 거죠.
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마이봄샘 기관에서 분비물이나 찌꺼기로 막혀 기름을 잘 분비하지 못하게 되는 증상을
'마이봄샘 기능저하'라고 합니다.
또한 마이봄샘은 한번 파괴되면 재생이 어려워, 오래도록 안구건조증으로 고생할 수 있습니다.
그렇다면 안구건조증 원인인 '마이봄샘 기능저하'를 막으려면 어떻게 해야할까요?
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“안구건조증의 대표적인 원인인 마이봄샘 기능저하는 꾸준한 생활적인 관리와 적극적인 치료로 충분히 나아질 수 있습니다.
마이봄샘이 막혔을 때는 온열팩으로 기름을 녹이고 면봉 등으로 짜낼 수도 있지만, 일정한 온도와 압력을 유지하기 어렵고
부종, 결막충혈 등 부작용이 발생할 수 있어 주의가 필요합니다."
- 이안 안과 임찬영 원장 -
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안과에서 받을 수 있는 전문적인 치료로는
리피플로우 등과 같이 일정한 열과 압력으로
기름을 배출시키는 마이봄샘 기능저하 전문 의료기기를 사용하는 방법이 있습니다.
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촉촉한 내 눈 지키는 마이봄샘 생활 관리법
1. 스마트폰, 컴퓨터 사용 시 눈 휴식 시간 갖기: 1시간마다 2~3분
2. 충분한 수분 섭취: 하루 8~10컵
3. 안구건조 증상이 지속되면 안과 방문하기
4. 평소 자주, 충분히 눈 깜빡이기
5. 춥거나 건조한 환경 피하기: 적정 실내온도 18~24도, 습도 40~70%
기획ㅣ헬스조선 카드뉴스팀