당신의 건강가이드 헬스조선

열사병 위험한 중년 당뇨 환자… 여름철 건강관리 ‘이렇게’[밀..

기록적인 폭염이 지속되는 여름입니다. 온도와 습도가 높아지는 여름철에는 혈당 관리가 쉽지 않은데요. 최근, 당뇨병이 있으면 일반인보다 열사병 위험이 높다는 연구 결과가 나왔습니다. 건강한 여름을 보내기 위해서라도, 혈당 관리에 신경 쓰셔야겠습니다.오늘의 당..

당뇨김서희 기자2025/08/25 08:41

“유전 넘어 생활 습관까지 반영하는 정밀의학, 의료 패러다임 바..

의료 패러다임이 빠르게 변하고 있다. 과거에는 모든 환자에게 동일한 처방과 치료가 적용됐다면, 이제는 개인의 유전적 특성과 생활 습관을 고려한 ‘맞춤형 의료’, 즉 정밀의학이 부상하고 있다. 특히 유전자 발현을 조절하는 후성유전학 연구가 활발해지면서, ‘나에..

생활건강이슬비 기자2025/08/25 08:33

고령 임신부에게 잘 생긴다는 ‘임신중독증’, 예방법 없을까?

초혼 연령이 증가하면서 고령 산모가 빠르게 증가하고 있다. 지난 2024년엔 35세 이상 산모 비중이 36%를 넘겼다. 산모의 나이가 증가할수록 임신 합병증에 걸릴 위험이 커지는데, 그중 특히 뚜렷한 전조 증상 없이 찾아오는 임신중독증을 주의해야 한다. 어느 순간 엄마..

출산이슬비 기자 2025/08/25 08:08

당뇨 환자, 치과 ‘이때’ 가야 더 안전… 언제일까?

당뇨병 환자는 구강 건강에 각별한 주의를 기울여야 한다는 것은 잘 알려진 사실이다. 혈당이 조절되지 않을수록 세균으로 치주질환이 생길 위험이 높기 때문이다. 당뇨병 환자의 건강한 치아 관리법에 대해 알아본다. ◇하루 세 번 양치질, 반드시 지켜야당뇨병 환자는..

당뇨김서희 기자2025/08/25 07:30

휴가 후 꾸벅꾸벅… 일상 빠르게 돌아오려면, ‘이 스트레칭’ 하..

여름 휴가를 다녀온 직장인 중 상당수가 피로감, 근육통, 허리 통증 등 ‘휴가 후유증’을 호소한다. 장시간 이동으로 몸이 경직되거나, 격렬한 레포츠 활동으로 근육 손상이 발생하는 탓이다. 어떻게 하면 빠르게 회복해 활기찬 일상으로 복귀할 수 있을까.◇척추피로증..

라이프신소영 기자2025/08/25 07:03

“곧 죽을 수 있단 말에, 130kg 감량”… 40대 女, ‘이 음식’ ..

당(糖) 중독 환자였던 영국의 한 40대 여성이 건강을 되찾기 위해 운동과 식단으로 130kg 감량에 성공한 사례를 공개해 화제다.지난 15일(현지시각) 외신 매체 니드투노우에 따르면, 수잔 에반스(40)는 심각한 당 중독 환자였다. 이로 인해 살이 약 200kg에 가깝게 쪘고..

다이어트이아라 기자2025/08/25 06:30

공휴일을 ‘월요일’로 지정하면 벌어지는 일

월요일을 공휴일로 지정하면 내수 진작에 도움이 된다는 연구 결과가 나왔다. 특정 날짜가 아닌 요일을 공휴일로 정하면 여행, 외식, 숙박 등 연관 소비가 늘어 지역 경제 활성화와 고용 창출에도 긍정적인 영향을 줄 수 있다고 분석한다. 18일 관계 당국에 따르면 한국..

기타한희준 기자2025/08/24 23:30

라이프오상훈 기자 2025/08/24 21:03

“나름 건강식인줄 알았는데”… 닭발, 의외로 고열량 식품이었다..

양념 닭발은 입맛 돋우기에 제격이다. 닭발은 단백질의 일종인 콜라겐이 많다고 알려졌고, 살점이 적은 만큼 열량도 낮을 거 같아 다이어터들이 닭가슴살이 물릴 때 곁눈질하기도 한다. 그러나 닭발은 생각보다 열량이 높다. 양념을 더해 볶아 먹는 경우라면 더 그렇다...

푸드이해림 기자2025/08/24 20:02

트럼프 장관들, ‘이 챌린지’ 통해 미국 젊은층 운동 독려한다…..

미국 도널드 트럼프 행정부 장관들이 신체 건강 중요성을 강조하고자 턱걸이·푸쉬업 챌린지를 시작했다.미국 국방부에 따르면 피트 헤그세스 국방부 장관과 로버트 F. 케네디 주니어 보건복지부 장관이 지난 13일 국방부 체육관에서 군 장병들과 함게 체력장을 진행했다..

화제와이슈한희준 기자2025/08/24 19:02

‘먹다 보니 불안한데…’ 연근·우엉, 혈당 안 높이나?

채소와 과일은 식이섬유가 풍부해 혈당 관리에 도움이 되는 대표적인 식품이다. 하지만 이 중에서 식감이 포근하거나 포만감이 잘 느껴지거나 단 맛이 나는 일부 과채류를 먹다 보면 오히려 혈당 상승의 원인이 될 것만 같다. 실제로는 어떨까?◇100g만 섭취하면 혈당 걱..

푸드김서희 기자 2025/08/24 17:02

“소중한 아기 천사들 찾아왔다” 난임 고백했던 김경진·전수민..

개그맨 김경진(42)과 모델 전수민(35) 부부가 쌍둥이 임신 소식을 전했다.22일 김경진은 자신의 인스타그램에 “아빠가 된다”며 “누구보다 행복한 마음으로 이 소식을 전한다”고 전했다. 그러면서 “함께 축복해 주시고, 따뜻한 마음으로 지켜봐 주시면 감사하겠다”..

화제와이슈이아라 기자2025/08/24 17:00

‘치킨 끊을까?’ 대신… ‘이런 생각’ 하는 게 살 빼는 데 더 ..

체중을 감량할 때 먹고 싶은 음식을 무조건 참는 것보다 소량씩 먹는 것이 효과적이라는 연구결과가 나왔다.미국 일리노이대 연구팀이 18~77세 비만 환자 30명을 대상으로 연구를 진행했다. 참가자들을 ▲먹고 싶은 음식을 먹지 않는 그룹과 ▲소량씩 균형 잡힌 식사와 ..

다이어트한희준 기자2025/08/24 16:30

갑상선기능저하증 환자가 ‘콩’ 섭취 조심해야 하는 이유 [藥食..

갑상선기능저하증 약을 먹었다면, 복약 후 네 시간 동안은 콩을 먹지 않는 게 좋다.갑상선기능저하증은 대사 작용을 촉진하는 '갑상선 호르몬(T4, T3)'이 잘 생산되지 않는 질환을 말한다. 매우 피곤하고, 사고와 말이 느리고, 체중이 증가하는 등의 증상이 나타난다. 이..

푸드이슬비 기자2025/08/24 16:04

양미라, 화상 입은 입술 공개… ‘이것’ 물었다가 데였다는데?

배우 양미라(43)가 뜨거운 젓가락을 사용하다가 입술에 2도 화상을 입었다고 밝혔다.지난 21일 양미라는 자신의 인스타그램에 “불판 옆에 있던 뜨거운 젓가락을 입에 넣은 나”라는 글과 함께 입술 양 끝 피부가 벗겨진 모습을 공개했다. 입술뿐 아니라 혀까지 뜨거운 ..

화제와이슈김예경 기자2025/08/24 15:30

한 시간 ‘넷플릭스’ 보기 vs 한 시간 ‘릴스’ 보기… 눈에 더..

스마트폰으로 활동 중 소셜 미디어(SNS)를 하루 한 시간 이상 스크롤하는 게 눈 피로를 가장 가중시킨다는 연구 결과가 나왔다. 디지털 눈 피로는 시야 흐림, 눈 건조, 복시(한 개의 물체가 이중으로 보이는 현상) 등을 유발해 시력을 저하시킬 수 있다. 인도 SRM 과학기..

라이프최지우 기자 2025/08/24 15:04

뉴스

“챗봇에게 고민 털어놓는 환자 늘어” AI에게 내 마음을 맡겨도..