당신의 건강가이드 헬스조선 - 심층기획리스트

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중년의 무릎 통증, 미미해도 연골 손상 주의… 관리법은?

관절을 어떻게 관리하고 쓰는가에 따라 나이에 상관없이 무릎 통증이 찾아올 수 있다. 관절염은 노력해서 관리할 수 있는 만큼 통증 ‘신호’를 알아두면 고생하는 일을 피할 수 있다. 건강보험심사평가원에 따르면, 2015~2017년 관절염 환자 중 60대 이상이 약 80%를 차..

척추·관절질환한희준 헬스조선 기자2018/08/14 09:51
[칼럼]무릎 관절염과 다양한 비수술 치료

요즘은 생활 수준도 높고 환자들도 많은 정보들을 접할 수 있다보니 생각보다 더 많은 정보를 알고 병원을 찾는다. 그러다보니 그런 기대에 응하는 더욱 수준 높은 의료 서비스를 제공해야만 한다. 무릎 관절염 환자가 ‘유전자 주사라고 새로 나왔던데 그거 나도 맞을 ..

정형외과창원 서울병원 정형외과 박용수 원장2018/08/14 09:37
새벽에 운동하나요? '이런' 사람은 금물입니다

새벽에 운동하는 사람이 많다. 낮에 시간을 낼 수 없어 새벽에 운동하는 직장인도 있고, 아침잠이 없어 새벽에 운동하는 사람도 있다. 새벽 운동은 상쾌한 기분과 함께 하루를 보낼 활력을 준다. 하지만 노인은 새벽 운동이 독이 될 수 있다.새벽에 일어난 직후엔 관절 ..

피트니스한희준 헬스조선 기자2018/08/14 08:00
男 전립선·방광, 女 자궁 튼튼하게 해주는 운동법

케겔 운동은 골반저근육을 강화하는 운동법이다. 골반저근육은 여성의 자궁과 방광, 남성의 전립선과 방관을 받치는 근육으로, 이 근육의 긴장과 압력을 높여 수축·이완 기능을 강화한다. 근육이 약해지면 요실금이나 변실금이 생길 수 있어 케겔 운동을 꾸준히 하는 게..

비뇨기과한희준 헬스조선 기자2018/08/14 07:00
막힌 심장 혈관 뚫었어도… LDL 관리 소홀하면 또 쓰러진다

서울에서 택시 운전을 하는 백모(64· 서울 관악구)씨는 최근 막힌 심장 혈관을 뚫는 시술을 3년 만에 다시 받았다. 이번에는 상황이 더 위급했다. 3년 전에는 가슴이 답답하고 이따금 아픈 정도였지만, 이번엔 강한 통증과 함께 쓰러져 응급실로 실려 갔다. 다행히 시술..

심장질환김진구 헬스조선 기자2018/08/14 06:14
시험날까지 오래 기억하려면, 직접 쓰고 저녁에 외우세요

2019학년도 대학수학능력시험이 세 달 앞으로 다가왔다. 수험생들은 그동안 공부한 내용을 정리하고 암기하기 위해 고군분투 중이다. 하지만 마구잡이 식으로 공부하다 보면 오히려 기억력에 방해가 된다. 수험생의 학습 능률을 올리는 기억력 증진법을 알아봤다.▲메모..

종합한희준 헬스조선 기자2018/08/14 06:14
'액체괴물' 안전성 논란… 피부 화상 입을 수도

최근 초등학생 사이에서 장난감으로 '슬라임(액체괴물)'이 인기다. 쫀득하고 잘 늘어나 만지기 좋다. 그러나 일부 전문가들은 슬라임의 안전성에 의문을 제기한다. 서강대 화학과 이덕환 교수는 "슬라임에 많이 들어간 붕사 성분은 강한 염기성이라 피부가 연약한 아이가..

종합김수진 헬스조선 기자2018/08/14 06:14
[소소한 건강 상식] 가글 후 물로 안 헹궈도 될까

입냄새 제거 등을 위해 가글을 하는 사람이 많다. 그런데 가글을 한 뒤에는 물로 입안을 헹궈야 할까, 그냥 두는 게 좋을까? 경희대병원 구강내과 강수경 교수는 "시중에 판매하는 일반 가글액이라면 가글 후 그냥 둬도 괜찮지만 65세 이상이거나 고혈압약 등 구강건조를..

종합김수진 헬스조선 기자2018/08/14 06:13
땀만 많이 흘려도 통풍 발작 올 수 있다

폭염에 땀을 많이 흘리면 통풍을 조심해야 한다. 통풍은 혈중 요산이 관절에 침착해 염증과 통증이 생기는 질병인데, 특별한 원인 없이 땀만 많이 흘려도 요산 농도가 올라가 통풍 발작이 올 수 있다.분당차병원 류마티스내과 정상윤 교수는 "몸 안에 있는 요산의 양은 ..

종합이금숙 헬스조선 기자2018/08/14 05:53
[김광일 교수의 늙어도 늙지 않는 법] [4] 손에 힘이 자꾸 빠질 ..

트럼프 대통령은 악수를 할 때 상대방이 불편을 느낄 정도로 손을 꽉 쥐는 것으로 악명이 높다. 악력이 자신의 우월함을 과시하는 데 도움이 되는 걸까. 악력은 노쇠 여부를 평가하는 데 아주 유용한 지표다. 나이가 들수록 악력은 감소하며, 악력 저하는 노쇠를 진단할..

종합김광일 분당서울대병원 노인의료센터장2018/08/14 05:51
한국노바티스-구세군자선냄비본부, 가화맘사성 캠페인 신청자 모..

한국노바티스와 구세군자선냄비본부는 여성 암환우와 가족들을 위한 ‘가화맘사성’ 캠페인을 개최한다고 밝혔다. ‘가화맘사성’이란 가정이 화목해야 모든 일이 잘된다는 가화만사성(家和萬事成)에 엄마를 뜻하는 맘(Mom)을 합쳐 만들어진 이름으로, 가정에서 엄마가 ..

기타이금숙 헬스조선 기자2018/08/13 18:03
"뒷 머리카락보다 앞 머리카락 얇으면 '탈모' 의심하세요..

‘탈모 1000만 시대’ 국내 탈모 환자는 천만명이 넘는 것으로 추산된다.(대한모발학회) 국민의 20%가 탈모로 고민하고 있는 셈이다. 탈모 샴푸 등 헤어 제품, 의약품, 가발 등 탈모 관리 시장은 4조원이 넘는 것으로 추정된다. 탈모는 당장 생명에 지장을 줄 정도로 위..

피부과이금숙 헬스조선 기자2018/08/13 15:32
엉덩이·허벅지 근육 단련하는 손쉬운 방법

나이가 들면 근육량이 감소한다. 근육량이 줄면 기초대사량이 떨어지고 부상 위험도 커진다. 근육은 몸의 균형을 유지하고, 혈당을 소모하는 등 대사질환을 예방하는 데 도움을 준다. 근육을 효율적으로 지키는 ‘와이드 스쿼트’를 꾸준히 해보자.엉덩이, 허벅지는 근육..

피트니스한희준 헬스조선 기자2018/08/13 14:07
수면내시경, 결핵균 검사 등 건강보험 적용 확대

수면내시경, 결핵균 검사 등의 건강보험 적용이 확대되면서 환자의 진료비 부담이 다소 경감될 전망이다. 보건복지부는 건강보험 보장성 강화 대책의 일환으로 18개 항목의 건강보험 적용 대상을 확대한다.먼저 난청 환자의 인공와우 수술과 수면내시경의 건강보험 적용..

기타이금숙 헬스조선 기자2018/08/13 13:43
[영양소 100% 조리법 ⑤]감자는 냉장고에 보관하세요

건강에 좋은 채소도 잘못 요리해 먹으면 '말짱 도루묵'이다. 채소 속 좋은 성분들은 조리 과정 중에 쉽게 손실된다. 그래서 영양소를 지키며 조리하는 방법을 익혀둘 필요가 있다. 이왕 먹을 채소, 영양소를 남김 없이 섭취하는 방법을 알려준다.감자 보관법보통 감자는..

푸드한희준 헬스조선 기자2018/08/13 13:42
젊은층 허리 통증, 운동만 하며 버티다간 치료 시기 놓칠 수도

프리랜서 작가 A씨는 30대 후반인데 지팡이를 짚고 다닌다. 평소 허리가 아파 회사도 그만두고 프리랜서로 일하는데 최근에 무릎통증까지 있어 지팡이를 구입했다. 초기에 병원에 가 MRI도 찍어봤는데 디스크가 살짝 나온 것 같지만 심한 상태는 아니니 꾸준히 병원에 들..

척추·관절질환한희준 헬스조선 기자2018/08/13 13:13
피부 달래주는 고마운 채소들…오이·감자로 팩하는 법

'먹지 말고 피부에 양보하라'는 한 화장품 회사의 광고 카피가 한 때 유행이었다. 과일, 채소 등을 먹는 것뿐 아니라 피부에 바르는 것 역시 긍정적인 효과를 기대할 수 있다는 얘기다. 특히 요즘처럼 자외선이 맹위를 떨치는 여름철의 경우 피부 진정을 위해 과일, 채소..

피부과한희준 헬스조선 기자2018/08/13 13:05
서울대·세브란스병원은 왜 '의사 서비스 평가' 꼴찌권 ..

전국 주요 대형병원들의 서비스 성적표가 공개됐다. 중앙대병원이 조사 대상 92개 병원 중에 환자들의 만족도가 가장 높게 나타난 가운데, 한국 의료의 양대 산맥으로 자리를 지켜온 서울대병원과 세브란스병원의 순위가 저조해 눈에 띈다. 6개 항목의 평균 점수를 기준..

종합김진구 헬스조선 기자2018/08/13 11:33
여름 샌들로 멋 부리려다 '족저근막염' 생긴다?

직장인 최모(27)씨는 얼마 전 여름 휴가를 다녀온 후 갑자기 발바닥에 찌릿한 통증을 느꼈다. 최씨는 시간이 지나면 증상이 나아질 것 같아 통증을 방치했다. 하지만 점차 아침에 일어나면 걸을 수 없을 정도로 통증이 심해지고 급기야 발을 디딜 때마다 발바닥이 찢어질..

정형외과이현정 헬스조선 기자2018/08/13 11:27
산모의 비만·당뇨병, 아이 '정신질환' 위험 높인다

임신 중 고도 비만이나 당뇨병이었던 여성에게서 태어난 아이는 주의력결핍과잉행동장애(ADHD)나 자폐증 등 정신질환를 가질 위험이 크다는 연구결과가 나왔다.스웨덴 캐롤린스카 연구소 연구팀이 2004~2014년 핀란드에서 태어난 65만 명을 11살까지 추적해 산모의 체중..

산부인과한희준 헬스조선 기자2018/08/13 10:42

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