당신의 건강가이드 헬스조선 - 심층기획리스트

뉴스

탄수화물 적게 먹으면 사망 위험 높아

저탄수화물 식사는 장기적으로 사망 위험을 높인다는 연구결과가 발표됐다. 폴란드 우츠의과대학교 연구팀은 1999~2010년 미국 국민건강영양조사에 참여한 2만4825명의 자료로 저탄수화물 식사와 모든 원인에 의한 사망, 특정 질환에 의한 사망의 상관관계를 연구했다. ..

푸드한희준 헬스조선 기자2018/08/29 13:09
"1년에 휴가 기간 3주 미만이면 사망률 높아"

3주 이상의 휴가를 보내면 그렇지 않은 사람보다 사망률이 37% 낮다는 연구결과가 나왔다. 핀란드 헬싱키대학교 연구팀은 중년 남성 1222명을 대상으로 생활방식과 사망률의 상관관계를 추적 조사했다. 참가자는 적어도 하나의 심혈관질환 위험 요소를 가지고 있었다. 연..

내과한희준 헬스조선 기자2018/08/29 11:12
"술·담배하면 젊어도 동맥경화 위험"

흡연과 음주는 청소년기부터 동맥경화를 진행하게 한다는 연구결과가 나왔다. 영구 런던대학교(UCL) 연구팀은 청소년 1266명을 대상으로 청소년기 흡연과 음주가 동맥경화에 미치는 영향을 연구했다. 연구팀은 청소년의 흡연과 음주 습관에 대한 답변을 받아 각각 세 그..

기타정선유 헬스조선 인턴기자2018/08/29 10:37
"간암 치료 계속 발전 중…이식 수술도 복강경으로 부담 덜었죠"

간암은 한국인이 잘 걸리는 암이다. 사망률도 전체 암 사망자의 2위(인구 10만명 당 21.5명, 2016 통계청 자료)다. 간암에는 여러 가지 치료법이 있다. 환자 상태에 따라 다르지만, 가능하다면 병변을 완전히 없앨 수 있는 근치적 치료법을 고려한다. 대표적인 게 절제술..

내과김수진 헬스조선 기자2018/08/29 10:22
의료기기 분야 전세계 No.1 메드트로닉, "국내 의료기기 회사 해..

전세계 1위 의료기기 회사인 메드트로닉의 한국법인 메드트로닉코리아가 28~29일 양일간 코엑스에서 국내 의료기기 업체의 해외 진출을 지원하는 ‘2018 메드트로닉 아시아 혁신 컨퍼런스(Medtronic Asia Innovation Conference 2018)’를 개최했다. 1949년 설립된 메드..

의료장비이금숙 헬스조선 기자2018/08/29 10:14
[건강서적]자기최면 다이어트

다이어트는 몸 아닌 '뇌'로 해야 한다? <자기최면 다이어트(쌤앤파커스刊, 1만5000원>는 다이어트에 실패한 사람이라면 한 번쯤 읽어볼만 하다. <자기최면 다이어트>는 2017년 독일에서 출간되자마자 20주 연속 종합 베스트셀러 1위를 차지했다. 입소문이 퍼..

건강서적김수진 헬스조선 기자2018/08/29 10:02
몸에 좋다는 ‘항산화물질’도 편식은 毒…함께 섭취할 영양소는..

건강식품으로 ‘항산화물질’이 화두다. 몸에 좋다는 각종 음식이나 건강기능식품을 소개할 때 늘 빠지지 않고 등장하는 것이 비타민A·비타민C·비타민E·코엔자임Q10 같은 항산화물질이다. 그러나 아무리 좋은 음식이라도 한 가지만 집중적으로 먹으면 오히려 독이 될..

푸드김진구 헬스조선 기자2018/08/29 08:30
다이어트 효과 만점 ‘고구마’…주의해야 할 사람은?

고구마는 시대를 불문하고 늘 사랑받는 식물이다. 시도 때도 없이 기근이 일어나던 시절에는 구황작물로 허기를 달래는 데 안성맞춤이었고, 조금 먹고 살만한 시절이 되자 간식이나 별미로 인기를 얻었다. 요즘에는 다이어트 식품으로 각광을 받는다. 제철을 맞은 고구마..

푸드김진구 헬스조선 기자2018/08/29 08:00
소변 후, 귀찮아도 반드시 손 씻어야 하는 이유

화장실에서 소변을 봤다면 손을 씻는 것이 상식이자 매너다. 그러나 간혹 귀찮다는 이유로 손을 씻지 않는 사람이 적지 않다. 그러나 소변을 보고 나서 손을 씻는 이 상식적인 행동은 단순히 위생상 좋을 뿐 아니라 건강에도 큰 영향을 끼친다. 의외로 건강한 소변은 깨..

비뇨기과김진구 헬스조선 기자2018/08/29 07:30
경쾌한 노년 위한 꿀팁…근력 운동에 ‘속도’를 더하세요

노년기 건강을 위해 근육의 중요성이 나날이 강조되고 있다. 근육이 많을수록 활력이 생기고, 면역력이 강해지며, 각종 질환의 위험이 줄어드는 것으로 보고된다. 많은 노인이 근육량을 늘리기 위해 근력 운동에 힘쓰는 배경이다. 최근에는 노인 근력 운동의 트렌드가 바..

노인질환김진구 헬스조선 기자2018/08/29 07:00
리얼베리어 '아쿠아 수딩 필링 젤' 출시

리얼베리어에서 필링 효과를 내고 자극 없이 매끈한 피부결로 케어해주는 ‘아쿠아 수딩 필링 젤’을 출시했다. 아쿠아 수딩 필링 젤은 파파야와 파인애플에서 추출한 천연 효소 성분이 묵은 각질을 연화하고, 천연 유래의 셀룰로오스 성분이 묵은 각질과 노폐물을 흡착..

단신헬스조선 편집팀2018/08/28 18:00
‘제로 칼로리’의 함정?…“살 더 찌운다”는 연구결과도

설탕이 건강에 있어 ‘공공의 적’으로 등극하면서 저칼로리, 또는 제로(0)칼로리를 표방하는 제품이 많아졌다. 이런 제품에는 공통적으로 설탕 대신 아스파탐이 포함돼 있다. 아스파탐은 설탕에 비해 당도가 약 200배 높지만, 열량은 1g당 4kcal로 매우 적다. 그러나 아..

푸드김진구 헬스조선 기자2018/08/28 16:23
불쾌한 손님 ‘담’…뭉친 뒷목·어깨 근육 푸는 스트레칭

무심코 고개를 돌렸는데, 근육이 꽉 뭉치며 통증이 찾아오고 제대로 움직이지 못할 때가 있다. 흔히 ‘담에 걸렸다’라고 말하는 증상은 목 뒤쪽이나 등, 어깨 근육이 딱딱하게 뭉쳐 통증이 생긴 경우다. 이 증상의 정확한 이름은 ‘근막통증증후군’이다. 근막통증증후..

종합김진구 헬스조선 기자2018/08/28 15:29
뇌 기능을 올리자! 좌뇌·우뇌 골고루 자극하는 팁

건강을 위해 몸을 꾸준히 움직이듯 뇌도 많이 써야 기능을 향상할 수 있다. 뇌를 훈련하면 뇌세포에서 정보 전달 능력이 촉진되고 새로운 신경망이 형성돼 뇌 기능이 좋아진다. 생활 속에서 뇌를 자극하는 방법을 알아본다.◇좌뇌=외국어 공부하고 암산하기왼쪽 뇌는 말..

신경과한희준 헬스조선 기자2018/08/28 14:30
아침 식사 전 vs 식사 후, 적절한 양치질 타이밍은?

치과 의사들은 치아 건강을 위해 ‘3·3·3 수칙’을 지키라고 조언한다. 많은 사람이 이 조언에 따라 하루 3번, 식사 후 3분 이내, 3분 이상 양치질을 한다. 여기서 언급된 바와 같이 양치질의 원칙은 식사 후에 하는 것이다. 그러나 아침의 경우 식사 전이라도 양치질..

종합김진구 헬스조선 기자2018/08/28 14:15
내가 먹은 약 이름 무엇인지 기억하시나요?

소비자 절반 이상이 자신이 복용하는 약의 이름을 정확히 알지 못하는 것으로 나타났다. 바이엘코리아는 국내 40~60대 성인 1000명을 대상으로 ‘본인이 정기적으로 복용하는 약에 대한 인식도 조사’를 진행하고 그 결과를 28일 발표했다. 설문조사 결과에 따르면 절반..

종합김진구 헬스조선 기자2018/08/28 14:03
"작은 일에도 행복 느끼는 노인이 오래 살아요"

행복을 느끼는 노인이 사망률이 낮다는 연구결과가 나왔다. 싱가포르 듀크NUS 의과대학 연구팀은 국가 추적 연구 데이터에 등록된 60세 이상 노인 4478명을 대상으로 행복과 사망률의 상관관계를 연구했다. 참가자에게 '나는 행복했다', '나는 즐거웠다', '나는 미래에 ..

기타정선유 헬스조선 인턴기자2018/08/28 11:17
유행성 각결막염, 걸리면 2주간 전염 조심해야

일교차가 클 땐 신체리듬이 깨지기 쉽다. 여기에, 습도가 높아서 세균과 바이러스 번식이 잘 돼 바이러스성 눈병인 유행성 각결막염에 걸리기 쉽다. 유행성 각결막염 증상은 눈이 충혈되며 돌이 구르는 듯한 느낌이 들고, 눈물이 나며 눈 주위에 통증이 느껴지는 것이다..

안과한희준 헬스조선 기자2018/08/28 11:08
모발이식했다고 '끝' 아냐… 관리 안 하면 다시 빠질 수..

국내 탈모 환자는 천만 명이 넘는 것으로 추산된다.(대한모발학회) 만약 먹는 약이나 바르는 약이 효과가 없을 때는 모발이식을 고려해볼 수 있다. 모발이식은 탈모가 심한 사람들이 주로 택하는 방법이다. 모발이식 수술은 머리카락이 많은 부위의 두피나 모낭을 떼내 ..

피부과한희준 헬스조선 기자2018/08/28 10:38
무릎 안 아프고 자전거 타는 방법

자전거 타기는 남녀노소 모두에게 인기가 좋은 운동이다. 지난해 한국교통연구원 발표에 따르면, 월 1회 이상 자전거를 이용하는 국내 자전거 인구는 1300만 명을 넘어섰다. 매일 자전거를 타는 사람도 330만 명으로, 10명 중 1명이 매일 자전거 라이딩을 즐기거나 이동..

척추·관절질환한희준 헬스조선 기자2018/08/28 09:50

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