당신의 건강가이드 헬스조선 - 심층기획리스트

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환절기 심장발작 예방하는 방법 6가지

일교차가 큰 요즘 같은 환절기는 1년 중 심장과 심장혈관이 가장 큰 위기에 놓이는 시기다. 온 몸에 일정한 양의 피를 공급하기 위해 심장이 수축과 이완을 큰 폭으로 반복하면서 ‘심장발작(heart attack)’이 발생하기 쉽다. 급성 심근경색이라고도 불리는 심장발작은..

심장질환김진구 헬스조선 기자2018/10/22 16:33
기침·가래의 계절…어떤 약을 먹어야 하나

기도는 평소 표면이 촉촉하게 유지된다. 숨을 들이마실 때 함께 들어오는 세균·먼지·매연 등의 불순물을 걸러내기 위해서다. 이 끈적끈적한 분비물이 나중에 가래가 된다. 적정량의 분비물은 건강에 필수지만, 세균·먼지·흡연 등으로 많은 양의 불순물이 들어오면 분..

종합김진구 헬스조선 기자2018/10/22 16:30
탈모부터 피부노화까지…당신에게 단백질이 부족하단 증거 5

단백질에 대한 중요성이 날로 강조되고 있다. 단백질은 근육의 재료일 뿐 아니라, 면역력의 원천인 동시에 노인 건강의 핵심이다. 일반 성인의 1일 권장 섭취량은 체중 1kg당 0.8g이다. 끼니마다 손바닥 크기의 3분의 1 정도의 살코기나 닭고기, 생선, 두부, 콩류를 섭취..

푸드김진구 헬스조선 기자2018/10/22 15:34
심장병 환자, ‘20분’마다 움직여야 사망 위험 낮아져

심장병을 앓는 환자는 적어도 20분에 한 번은 신체활동을 해야 사망 위험이 낮아진다는 연구결과가 발표됐다. 심장병 환자는 대부분 시간을 앉거나 누워서, TV를 보면서 보낸다. 이전의 연구에 따르면 앉아있는 시간이 길면 수명이 짧아진다. 그러나 770kcal 이상을 소모..

심장질환김진구 헬스조선 기자2018/10/22 15:00
대한폐암학회, 폐암 희망 수기 공모전 개최

대한폐암학회에서 폐암 수기 공모전을 연다.폐암 환자나 보호자, 폐암에 직간접적인 경험이 있는 사람 등이 참가할 수 있다. 폐암 진단 과정에서 힘들었던 사연, 병을 극복하고 건강을 찾은 사연, 환자를 간병했던 가족 이야기 등 폐암과 관련된 감동적인 이야기나 폐암..

기타이금숙 헬스조선 기자 2018/10/22 14:57
"흡연으로 인한 유전자 변형, 후대에 전달" 연구결과

부모가 흡연자일 경우 아이들은 여러 위험이 노출된다. 간접흡연이 대표적이다. 최근에는 간접흡연 외에도 흡연으로 인한 유전자 변형이 후대에 전달될 수 있다는 연구결과가 발표됐다. 흡연이 후손의 인지기능 장애를 유발할 수 있다는 내용이다.미국 플로리다주립대 연..

종합김진구 헬스조선 기자2018/10/22 13:29
헤르페스, 알츠하이머 치매와 연관성?

헤르페스 바이러스 감염증은 흔히 입가 또는 성기에 작은 수포를 남기는 질환이다. 원인인 헤르페스 바이러스가 알츠하이머 치매와 연관성이 있다는 연구결과가 발표됐다. 알츠하이머 치매 환자의 절반가량에서 이 바이러스가 확인됐다는 내용이다.영국 맨체스터대 연구..

종합김진구 헬스조선 기자2018/10/22 13:26
외국인환자 의료분쟁 年 140여건…성형외과 最多

한국의 병원을 찾는 외국인 환자가 늘면서 외국인의 의료분쟁 접수 건수도 최근 4년간 24.7% 증가했다. 국회 보건복지위원회 최도자 의원(바른미래당)은 22일 한국의료분쟁조정중재원으로부터 이같은 내용의 자료를 제출받았다. 자료에 따르면, 2013년부터 2018년 9월까..

종합김진구 헬스조선 기자2018/10/22 11:10
"나 가을 타나봐…" 계절성 우울증 예방법 7가지

가을이면 괜히 마음이 우울해지는 사람이 많다. 대부분 일시적으로 드는 우울감은 크게 걱정할 일이 아니다. 그러나 지속적이 우울감이 든다면 계절성 우울증일 수 있으므로 주의한다. 성인 100명 중 3명은 계절성 우울증이 발생한다고 알려졌다. 계절성 우울증은 정확한..

종합김진구 헬스조선 기자2018/10/22 10:27
빨간색 컵에 담긴 커피는 달다

커피를 담는 컵 색에 따라 커피 맛이 달라진다면 어떨까?최근 한국식품조리과학회지에 실린 경희대 조리외식경영학과 연구에 따르면, 커피를 담는 컵 색에 따라 사람은 맛을 다르게 느끼는 경향이 있다고 나타났다.실험에 사용한 컵의 색은 빨강, 주황, 노랑, 초록, 검정..

푸드김수진 헬스조선 기자2018/10/22 09:48
강황서 빼낸 커큐민, 염증 줄이고 뇌 기능 개선 도움

강황 뿌리는 항산화 기능이 매우 뛰어나다. 강황 속 커큐민은 뇌 활성산소 제거에도 기여한다. 뇌의 퇴행성 변화 자체를 막을 수는 없지만, 기억력이 떨어지기 시작하는 시점에 적절히 대처하면 그 속도는 얼마든지 늦출 수 있다. 그리고 그 속도를 늦추는 가장 쉽고도 ..

종합김진구 헬스조선 기자2018/10/22 09:41
식물 뿌리엔 왜 영양분이 많을까?

식물 뿌리에는 영양분이 많다. 한약재의 70% 정도가 식물의 뿌리인데, 이는 뿌리가 다른 부위에 비해 약성(藥性)이 강해 약재로 쓰기에 적합하기 때문이다.식물 뿌리에는 왜 영양분이 많은 걸까? 식물의 '영양 저장 창고'가 바로 뿌리이기 때문이다. 식물이 싹을 틔우고..

종합한희준 헬스조선 기자2018/10/22 09:39
7~12세 키 성장 골든타임… '황기 추출물' 어때요?

황기는 어린이 키 성장에 도움이 되는 약초다. 황기에서 뽑아내 가공한 '황기추출물 등의 복합물'은 키 성장 효과 기능성을 인정받은 성분이다. 키는 유전으로만 결정되는 것이 아니다. 후천적인 노력으로 충분히 클 수 있다. 키 성장의 '골든타임(7~12세)'에 키가 잘 자..

종합이해나 헬스조선 기자2018/10/22 09:32
땅의 기운 모아… '뿌리'는 힘이 세다

흔히 채소라고 하면 녹황색 잎과 줄기를 떠올리기 쉽지만, 진짜 영양소는 뿌리에 숨어 있다. 식물은 흙 속 수분·영양분을 흡수하고, 일부를 뿌리에 저장한다. 당근·감자·우엉 등 뿌리채소에는 이 영양분이 가득하다. 그 자체로 영양소 덩어리인 셈이다.◇각종 영양소..

종합김진구 헬스조선 기자2018/10/22 09:32
몸 상태 따라 궁합 맞는 허브티 따로 있다?

따뜻한 차(茶)의 계절이 돌아왔다. 자극적이고 당도 높은 음료나 차가운 커피 대신, 따뜻한 허브티 한 잔을 마셔보면 어떨까. 가을철 건조해지기 쉬운 몸에 수분을 보충해주며, 감기·소화불량·불면증 같은 질병을 완화하는 효과도 있다.◇허브 속 수용성 성분 섭취… ..

종합김수진 헬스조선 기자2018/10/22 09:31
뱃살 느는 만큼 LDL 증가… 폴리코사놀로 개선

나이가 들면 뱃살이 찌는 사람이 많다. 흔히 '나잇살'이라고 한다. 나이가 들면 젊을 때와 식사량·운동량이 같아도 배나 옆구리에 살이 찌기 쉽다. 원인은 호르몬 변화에 있다. 체내 성장 호르몬은 30대부터 10년 주기로 약 14%씩 줄어든다. 성장 호르몬이 감소하면 근..

종합김수진 헬스조선 기자2018/10/22 09:31
말 못할 고통 '변비' 탈출… 알로에 섭취 도움

한국인 10명 중 3명은 변비와 씨름한다. 병원을 찾을 정도로 심한 변비 환자만 60만명에 이른다. 변비는 ▲3~4일에 한 번 배변하는 것조차 힘들고 ▲변을 봐도 시원한 느낌이 없으며 ▲대변이 딱딱해서 잘 나오지 않고 ▲힘을 지나치게 많이 줘야만 변을 보는 증상으로 ..

종합김진구 헬스조선 기자2018/10/22 09:25
세렝게티로… 마추픽추로… 타지마할로… 나의 청춘을 만나러 간..

'특별한 목적'이 있어야만 출국이 허가되던 시절, 지금의 5080 세대는 19세기 영국 작가 쥘 베른의 '80일간의 세계 일주'를 책이나 만화나 영화로 접하며 미지의 세계를 꿈꿔왔다. 그래서일까? 은퇴가 임박하면 세계일주 계획부터 세운다. 동남아는 물론이고 미국과 유럽..

여행강미숙 헬스조선 기자2018/10/22 09:24
쓰나미 이겨낸 그 길에, 다시 '올레'

태풍 '콩레이'는 구름을 걷어가고, 바람을 부려놓았다. 더 없이 걷기 좋은 날, 일본 미야기올레를 걸었다. 지난 7일과 8일 일본 미야기현에서 올레 코스 개장식이 열렸다. 제주올레가 수출한 세 번째 해외 자매길이다.게센누마·가라쿠와 코스는 시작부터 장쾌하다. 출발..

여행강미숙 헬스조선 기자2018/10/22 09:23
일생에 단 한 번, '디 오픈' 골프 여행

세계 최고 권위의 '디 오픈(The Open)'이 열리는 스코틀랜드로 꿈의 라운딩을 떠나자. 헬스조선 비타투어는 내년 7월 23일~8월 1일(8박 10일) '디 오픈 로얄 골프 여행'을 진행한다. 골프의 태동지이자, 숱한 명승부가 펼쳐졌던 600년 역사의 '세인트 앤드류스 골프 클럽..

여행강미숙 헬스조선 기자2018/10/22 09:22

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