당신의 건강가이드 헬스조선 - 심층기획리스트

뉴스

사우나서 몸 데우면, 운동 효과 난다고?

사우나를 하면 중강도 운동을 할 때와 비슷한 생리학적 효과를 볼 수 있다.핀란드 동부 대학 연구팀이 100명으 대상으로 진행한 연구에서 사우나가 중간 강도 운동을 했을 때와 유사한 수준으로 심박 수를 올린다는 것을 증명했다. 중간 강도 운동이란 심장이 빨리 뛰고..

종합이해나 헬스조선 기자2018/12/03 09:00
생체시계 맞춰야 몸 건강… 어기면 癌 위험도 높아져

우리 몸은 체내 생체시계에 맞춰 움직인다. 24시간을 기준으로 반복되는 생체시계에 맞게 살아가는 것인데, 이와 맞지 않는 생활 패턴을 지속하면 우울증, 소화불량, 수면장애, 암 등 각종 질환이 생긴다. 생체시계란 정확히 무엇이고, 이를 지키려면 어떻게 해야 할까?..

종합이해나 헬스조선 기자2018/12/03 08:00
나도 모르게 '이 악무는 습관'… 2가지 훈련 도움

자신도 모르게 이를 악무는 습관을 가진 사람이 있다. 이를 '주간이갈이증'이라고 부르는데, 전체 인구의 약 20%가 겪는다고 알려졌다. 대개 30~40대까지 높은 빈도로 나타나다가 연령이 증가하면서 줄어든다.그런데 이를 악무는 습관이 지속되면 치아가 쉽게 마모되고 ..

치과이해나 헬스조선 기자2018/12/02 10:00
수능 성형 열풍… '엄마'가 고려해볼 만한 성형은?

수능이 끝난 후에는 대학 입학 전 외모 콤플렉스를 극복하기 위해 성형을 시도하는 학생들이 많다. 부모들 역시 자녀의 성형 수술 상담을 위해 함께 동분서주하며 병원을 찾아다닌다. 그런데 다 큰 자녀를 둔 중년 여성도 시도해볼 수 있는 다양한 성형 수술이 있다. 눈..

기타헬스조선 편집팀2018/12/02 08:00
혈액 맑게 하는 5가지 음식

혈액이 맑아야 몸이 건강하다. 혈액에 기름이 많이 껴 혈관에 염증이 생기면 심뇌혈관질환 위험이 커진다. 혈액을 맑게 하려면 평소 과식을 하지 않고, 야식을 먹지 않는 게 좋다. 운동도 규칙적으로 해야 한다. 영양을 골고루 섭취하는 것도 도움이 되는데, 그중 혈액 ..

푸드이해나 헬스조선 기자2018/12/01 10:00
건조한 겨울 날씨 '울퉁불퉁' 여드름… 어떻게 관리할까

여드름은 땀이 많이 나고 세균이 왕성하게 늘어나는 여름에 특히 심하다. 하지만 겨울이라고 방심해선 안 된다. 외부의 찬 바람과 미세먼지, 난방으로 건조해진 실내 환경은 각질을 동반한 여드름을 잘 유발한다. 여의도어니스트여성의원 조혜진 원장은 겨울에는 자외선..

피부과이해나 헬스조선 기자2018/12/01 08:00
무릎 아픈 중년·노년… '아침밥 챙기기'가 중요한 까닭..

중년을 넘어 노년에도 자유롭게 신체 활동을 하기 위해서는 관절 건강을 필수로 챙겨야 한다. 특히 무릎 관절이 악화되면 걷기는 물론 앉았다 일어서기도 어려워져 활동이 크게 제한된다. 무릎 관절을 건강하게 하려면 꾸준히 유산소 운동을 해 관절 주변 근육을 단련하..

정형외과이해나 헬스조선 기자2018/11/30 17:30
[건선Q&A⑩]두피,손톱…노출부위 건선 어떻게 관리하나요?

노출 부위에 나타나는 건선은 환자에게 심리적 스트레스를 유발할 뿐만 아니라, 두피 건선은 탈모를 유발하고 손톱 건선은 손가락의 기능을 떨어뜨리는 등 환자의 삶의 질에 영향을 끼칠 수 있다. 피부과 전문의와 함께 손톱과 두피 건선에 대한 올바른 관리법을 알아본..

피부과원광대병원 피부과 박건 교수2018/11/30 15:55
12세 이하 충치 치료, ‘레진’도 건강보험 적용

어린이 초기 충치 치료에 사용하는 ‘광중합형 복합레진 충전’에 건강보험이 적용된다. 광중합형 복합레진은 충치 치료 시 복합레진에 광중합형조사기를 사용하여 빨리 굳히는 치료방법이다. 그동안에는 충치 치료 시 아말감 등만 보험 적용이 되고 심미성이 광중합형 ..

치과이금숙 헬스조선 기자2018/11/30 15:37
한방 추나 요법, 건강 보험 적용...50%만 환자 부담

한방 추나(推拿) 요법에 건강보험이 적용된다.한방 추나(推拿)요법은 한의사가 손, 신체, 보조기구 등을 통해 관절, 근육, 인대 등을 조정․교정하는 한의 수기치료기술이다.보건복지부는 국민 요구도가 높은 근골격계 질환의 한의 치료에 대한 급여 확대 계획에 따..

한의학이금숙 헬스조선 기자2018/11/30 15:36
내시경 검사 사망, 대장 뚫어 염증 번져… 의사 집행유예

대장 내시경 검사 중 환자 대장에 천공을 발생시켜 숨지게 한 혐의를 받는 의사가 집행유예를 선고받았다.대구지법 형사4부는 업무상 과실치사 혐의로 기소된 내과 의사 A씨에게 무죄를 선고한 원심을 파기하고 금고 8월에 집행유예 2년을 선고한다고 30일 밝혔다.A씨는..

기타이해나 헬스조선 기자2018/11/30 14:41
[답사 여행기 ⑥] 아일랜드를 떠나 스코틀랜드로

6일째, 아일랜드를 떠나 스코틀랜드로 날아간다. 영원히 소년으로 남기 원했던 피터팬은 시간이 멈추는 ‘네버랜드’로 날아간다. 오늘 목적지 하이랜드가 네버랜드일 것으로 영국인들은 믿고 있다. 하이랜드의 중심에 작고 한적한 글렌코 마을이 있다. 글렌코로 가는 길..

기타임호준 헬스조선 대표2018/11/30 14:26
다이어트 패치 붙였다가, 화상(火傷) 입을라?

A씨(29)는 최대 8시간 부착을 권장하는 '다이어트 패치'를 사서 몸에 붙였다. 그런데 2시간 사용 후 저온 화상을 입었다.B씨(49)는 홈쇼핑에서 다이어트 패치를 구입해 8시간 부착 후 떼어냈다. 그런데 그 과정에서 배의 피부가 벗겨져 상처가 났다.다이어트를 목표로 하..

종합이해나 헬스조선 기자2018/11/30 11:04
김서림 방지제 유해물질 검출, 기준 최대 39배 초과

기온이 낮아지면 실내외 온도와 습도 차이로 인한 유리 김서림이 잘 생겨, 이를 방지하기 위한 '김서림 방지제'가 시중에 많다. 그런데 일부 제품에서 유해물질이 기준을 초과해 검출됐다.한국소비자원은 시중 유통·판매 중인 김서림 방지제 21개 제품(자동차용·물안경..

기타이해나 헬스조선 기자2018/11/30 10:41
핫팩, 어디에 붙여야 효과 많이 볼까?

기온이 영하로 떨어지면서 핫팩을 구입해 몸에 붙이거나 손에 쥐고 다니는 사람이 많다. 겨울에 감기 등을 예방하고 저체온증을 막으려면 핫팩을 활용하는 게 효과적이다. 저체온증은 심부체온(항문 안쪽의 직장에서 잰 온도)이 35도 미만으로 떨어지는 것인데, 혈액순환..

종합이해나 헬스조선 기자2018/11/30 10:17
임신부 흡연하면, 산만한 아이 태어날 확률 ↑

임신부가 흡연하면 자녀의 주의력결핍과잉행동장애(ADHD) 발생 위험이 높아지는 것으로 나타났다.한국식품커뮤니케이션포럼에 따르면, 경희대 식품영양학과 오세영 교수팀이 2005∼2010년 환경부ㆍ국립환경과학원이 수행한 ‘어린이 환경노출에 의한 건강영향조사..

정신과이해나 헬스조선 기자2018/11/30 10:05
4가 백신 맞았는데 왜 독감 걸렸을까

독감을 겪으면서 가장 많이 들은 말은 "4가 백신을 맞았는데 왜 걸렸나"와 "아이는 괜찮나"였다. 11~12월에 유행하는 A형 인플루엔자의 경우 백신이 3가인지, 4가인지는 큰 의미가 없다. 3가·4가 모두 A형 바이러스 두 종(H1N1, H3N2)을 예방해준다. 3가·4가의 차이는..

내과한희준 헬스조선 기자2018/11/30 08:55
예방접종 했는데도 독감… 藥 빨리 먹어 고열은 3일 만에 잡았다

독감(인플루엔자)이 유행이다. 외래 환자 1000명당 인플루엔자 감염 의심 환자 수가 11월 11~17일에 10.1명에 달했다. 유행 기준(6.3명)을 넘어선 건 그보다 한 주 앞선 11월 4~10일(7.8명)이다(질병관리본부). 기자도 유행에 편승했다. 25일부터 고열(섭씨 39도)이 나기..

내과한희준 헬스조선 기자2018/11/30 08:54
[박지홍 교수의 통증 잡는 '홈트'] 빨래 짜듯 수건 비틀..

③팔꿈치 통증, 손목이 잘 안 움직일 때팔을 움직일 때 갑자기 팔꿈치에 찌릿한 통증을 느끼는 사람이 있다. 심하면 손목과 손을 제대로 움직이지 못할 정도다. 팔꿈치 관절에는 손목과 손을 움직이는 여러 근육·힘줄이 연결돼 있다. 여기에 퇴행성 변화·염증이 생기면..

종합박지홍 분당서울대병원 재활의학과 교수2018/11/30 08:52
남성형 탈모로 자존감 하락, 우울감까지...치료 빨리 해야 발모 ..

모발의 굵기가 점점 얇아지면서 모발이 빠지는 남성형 탈모는 생명을 위협하거나 신체적 고통을 불러오지는 않지만 심리적 불안감과 삶의 질 저하를 초래할 수 있다. 한 연구에따르면 탈모가 남성에게 자존감 하락과 우울감, 내향성 등에 영향을 미치는 것을 발견했다. ..

피부과이금숙 헬스조선 기자2018/11/30 08:30

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