당신의 건강가이드 헬스조선 - 심층기획리스트

뉴스

'혈당 스파이크' 막으려면 달달한 아침 식사는 금물

공복 상태에서 특정 음식을 먹은 뒤 혈당이 급격하게 올라갔다 내려가는 것을 '혈당 스파이크'라고 한다. 정식 의학용어는 아니지만, 일본 도쿄지케카이 의과대학에서 처음 사용했다. 혈당 그래프가 높이 올랐다 빨리 내려가는 양상을 뜻한다. 혈당 스파이크는 아침 식사..

당뇨김수진 헬스조선 기자2019/01/15 06:17
단순 건조증은 보습제로 해결… 발진·각질 심하면 약물 치료를

겨울이 되면 피부가 건조하다. 대기 습도가 20~30%로 낮아서, 여름(90% 이상)보다 피부 수분이 공기중으로 잘 날아가기 때문이다. 그래서 피부가 거칠어지고 심하면 따갑기까지 하다. 건조한 피부, 그대로 놔둬도 되는 걸까.◇대부분 보습제로 해결… 피부 질환이면 치료..

피부과한희준 헬스조선 기자2019/01/15 06:16
[카드뉴스] 편의점 약 안전하게 알고 먹자

의약품 안전 상비약 성분 확인법편의점 약 안전하게 알고 먹자[안전상비의약품이란?]편의점에서 판매중인 '안전상비의약품'은 약국 외판매가 허용된 의약품으로, 약국이 문을 닫는 공휴일이나야간에 간단한 의약품을 구입할 수 있도록 만들어졌습니다.[안전상비의약품]제..

카드뉴스헬스조선 카드뉴스팀2019/01/14 17:00
소아청소년과 교수가 말하는, 아이 '꿀잠' 재우는 팁

어린이들에게 '잠을 잘 자야 잘 큰다' '잠이 보약이다'라는 말을 많이 하곤 한다. 그런데 잘 잔다는 것은 어떻게 자는 것일까?우선 잠이 보약인 것은 사실이다. 일산병원 소아청소년과 정인혁 교수는 "일반적으로 사람이 잠을 자게 되면 몸의 대부분 기능이 멈추고 단순..

소아청소년과이해나 헬스조선 기자2019/01/14 16:44
"다리 뼈 절단해서 늘리고, 모양 교정하는 수술, 절실한 환자에게..

"제 삶은 수술 전과 수술 후로 나뉘어져 있어요. 수술 후 자신감이 높아졌고 친구들과 잘 지낼 수 있어서 선생님께 감사드려요.""선생님 덕분에 요즘에 거울 보는 것이 즐겁고, 딱 붙는 바지도 잘 입고 다닌답니다. 오랜 콤플렉스였던 휜 다리를 고쳐주셔서 감사합니다...

정형외과이금숙 헬스조선 기자2019/01/14 15:30
온종일 칼칼, 콜록콜록… 미세먼지 배출에 좋은 음식 7

올겨울 들어 ‘삼한사미(三寒四微)’ 현상이 더욱 뚜렷해지고 있다. 삼한사미는 3일은 춥고 4일은 따뜻한 한반도의 전통적 겨울 날씨를 뜻하는 ‘삼한사온(三寒四溫)’에서 ‘온(溫)’자 대신 미세먼지의 ‘미(微)’자를 대입한 신조어다. 3일간 한파가 이어지다 누그러..

푸드이해나 헬스조선 기자2019/01/14 15:14
간헐적 단식, 식사 시간 제한만 하면 '간단'… 원리는 무..

SBS 스페셜 '2019 끼니반란'에서 간헐적 단식으로 다이어트에 성공한 사람들의 이야이가 소개되면서 '간헐적 단식'에 대한 관심이 커졌다. 방송에 출연한 이수향씨는 간헐적 단식으로 16kg을 감량했다. 그는 "오후 7시부터 다음날 오전 11시까지 16시간을 공복 상태로 있..

종합이해나 헬스조선 기자2019/01/14 15:11
40세 이상 성인 70%, 야간뇨·소변끊김 등 배뇨이상 겪어

우리나라 40세 이상 성인 10명 중 7명은 요실금 등 하부요로증상이 있는 것으로 나타났다. 그중 야뇨증·요실금 등 저장증상이 23.7%로 가장 흔했고 개별 증상으로는 야뇨증(36%)이 가장 많았다.하부요로증상은 소변을 만들고, 저장하고, 배설시키는 과정에서 나타나는 ..

비뇨기과이해나 헬스조선 기자2019/01/14 14:17
심부전 응급 치료 후, 일주일 내 후속 진료 받아야 사망률 ↓

응급실 방문 이후 빠른 시일 내에 후속 진료를 받은 심부전 환자는 그렇지 않은 환자보다 합병증 발병률과 사망률이 더 낮다는 연구 결과가 나왔다.캐나다 토론토 대학교 연구팀은 온타리오주에서 심부전으로 응급실을 찾은 환자 3만4709명을 대상으로 심부전 환자의 신..

심혈관일반이해나 헬스조선 기자2019/01/14 14:15
궁합 맞는 다이어트 식단… 연어에는 레몬, 고구마엔?

체중 감량이 목표인 사람은 여러 다이어트 식단을 고민하게 된다. 그런데 무작정 저칼로리 음식으로 구성하면 '하수'다. 궁합이 잘 맞는 음식과 그렇지 않은 음식을 알고 적절히 조합해 먹는 것이 건강에 좋다.◇단백질 보충 원한다면 ▷감자+치즈= 우유로 만든 ..

푸드이해나 헬스조선 기자2019/01/14 14:12
풀무원프로바이오틱, 유산균 음료 ‘식물성유산균 위&캡슐’ 출시..

유산균 3종과 위 건강에 좋다고 알려진 과채를 한 병에 담은 유산균 음료가 나왔다.풀무원건강생활의 유산균 전문 브랜드 풀무원프로바이오틱은 서양인보다 장이 긴 한국인에게 적합한 식물성유산균과 캡슐 유산균 등 총 3종 유산균에 흰색 과채 6종을 더한 ‘식물성유산..

건강기능식품김수진 헬스조선 기자2019/01/14 14:07
미세먼지 마스크 고르는 법, KF 수치 높으면 차단 효과 커

전국 대부분 지역에서 초미세먼지 주의보가 발효 중인 가운데, 미세먼지 농도가 ‘나쁨’에서 ‘매우 나쁨’을 보이고 있다. 미세먼지가 심한 날에는 외출 시, 반드시 마스크를 착용하는 것이 좋다. 마스크에도 종류가 많지만, 미세먼지를 효과적으로 차단해주는 마스크..

기타이해나 헬스조선 기자2019/01/14 11:23
헤나방 부작용, 목·얼굴 등 착색… 피부 알레르기까지

국내 '100% 천연' 간판을 내세운 헤나방이 많이 생겨 인기를 끌고 있다. 그런데 최근 한 매체를 통해 헤나 가루를 이용해 염색한 후 착색 부작용을 겪고 있는 사실이 보도돼 화제다. 이에 따르면 헤나 염색을 한 적지 않은 환자들이 목, 얼굴 등이 까맣게 변했지만 제 피..

피부과이해나 헬스조선 기자2019/01/14 11:21
취약계층 무릎관절증 수술비 지원, 60세 이상으로 대상 확대

기초생활수급자 등 취약계층 무릎관절증 수술비 지원 대상이 65세 이상에서 60세 이상으로 확대된다. 지원수준도 기존 급여항목 중 본인부담금에서 비급여항목까지로 확대된다. 보건복지부는 이 같은 내용을 담은 '노인성 질환 의료지원 기준 등에 관한 고시' 개정안을 ..

기타이해나 헬스조선 기자2019/01/14 11:08
전국 고농도 미세먼지 주의… 맥박 높이고, 폐암까지

주말 내내 심했던 미세먼지가 14일 오전에도 기승을 부리고 있다. 대기 정체로 국내외 미세먼지가 축적된 데다가 밤사이 중국발 스모그가 유입되며, 미세먼지 농도는 어제보다 더 짙어졌다. 전국 대부분 지역에서 미세먼지 농도가 ‘나쁨’에서 ‘매우 나쁨’을 보이는 ..

내과이해나 헬스조선 기자2019/01/14 10:40
폴리페놀 등 항산화 물질… 세포 손상 막아 병 예방 도와

각종 질병을 예방하려면 체내 '항산화(抗酸化)' 작용이 활발하게 이뤄져야 한다. 각종 영양제에서 항산화 성분 함유량을 강조하는 것이 이 때문이다. 항산화란 무엇일까? 몸속 활성산소가 체내 세포를 산화시키는 것을 막는 것이다. 활성산소는 인간이 호흡하는 과정에서..

종합이해나 헬스조선 기자2019/01/14 10:34
몸에 좋은 커피는 따로 있다… '생두 추출물' 들었는지 ..

대한민국은 '커피 공화국'이라 불릴 정도로 커피 소비량이 많은 나라다. 관세청에 따르면 지난 2017년 국내 커피 시장 규모는 11조7400억원 정도이고, 매년 연평균 약 9%의 높은 성장률을 보이고 있다. 그런데 커피도 잘 골라 마셔야 건강 효과를 볼 수 있다. 원두 속 폴..

푸드이해나 헬스조선 기자2019/01/14 10:33
간헐적 단식 16kg 감량, "지방 성질이 바뀐다"… 실천법은?

SBS 스페셜 '2019 끼니반란 1부'에서 간헐적 단식을 다뤄 화제가 되고 있다.방송에서는 지난 13일 간헐적 단식으로 체중 감량 효과를 본 사례자들을 소개했다. 사례자들은 일주일에 1~2회 16~24시간 단식을 하고, 일주일에 3~5번 아침을 걸러 일상에서 공복감을 유지하는..

푸드이해나 헬스조선 기자2019/01/14 10:33
[전문가 칼럼] 小兒 염증성 장질환, 치료 미루다 성장 장애 온다

아이들이 자주 배가 아프다고 복통을 호소하고, 설사나 혈변이 장기간 지속된다면 신경성 장염이나 꾀병 등으로 치부하지 말고 염증성 장질환을 의심해 볼 수 있다. 염증성 장질환은 이름 그대로 장에 만성적으로 염증이 생기는 병이다. 보통 크론병과 궤양성 대장염을 ..

전문칼럼문진수 서울대병원 소아청소년과 교수2019/01/14 10:30
약물·재생치료 효과 없으면 음경 보형물 수술… '자연 상태..

자영업을 하는 김모(51·서울 강남구)씨는 전립선 질환으로 인해 병원 치료를 받은 적이 있다. 전립선 질환이 완치된 후 발기에 어려움을 겪기 시작했는데, 약을 처방 받아 복용해도 효과가 크지 않았다. 오히려 두통·어지럼증 같은 부작용을 겪었다. 김씨는 약물 치료..

성의학한희준 헬스조선 기자2019/01/14 10:30

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