당신의 건강가이드 헬스조선 - 심층기획리스트

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속 다스리는 식품… 쓰린 속엔 양배추, 더부룩할 땐?

소화가 안 되면 업무에 집중이 안 되고 활동량도 적어지면서 피로가 쉽게 쌓인다. 이때 소화제를 먹는 방법도 있지만, 위장 건강에 도움을 주는 식품을 찾아서 먹는 것도 해결책이 될 수 있다. 속이 쓰리거나 더부룩할 때 증상 완화에 도움이 되는 대표적인 식품이 있다..

푸드이해나 헬스조선 기자2019/02/14 16:14
치약 많이 짜면 좋을까? 치약만 아까워…

양치질할 때 칫솔에 치약을 가득 짜는 사람이 많다. 왠지 그래야 이가 더 깨끗해지고 입 냄새가 줄어드는 것 같다. 이는 사실일까?치약을 많이 써야 개운한 것은 기분 탓이다. 치약은 칫솔모 길이의 4분의 1 정도 짜는 것이 바람직하다. 그렇게만 사용하더라도 구강 세정..

기타이해나 헬스조선 기자2019/02/14 15:54
약(藥)과 함께 먹으면 위험한 식품

약을 복용할 때는 음식 섭취에도 주의를 기울여야 한다. 특정 음식은 약효를 과도하게 키워 부작용을 유발하거나 오히려 약효를 떨어뜨릴 수도 있다. ▷감기약·진통제·기관지확장제=커피 주의감기약이나 진통제를 먹고 있다면 카페인이 든 음식 섭취를 피해야 한다. 이..

종합이해나 헬스조선 기자2019/02/14 15:48
변비약 없이 장 청소하는 간단한 방법

변비가 생기면 온종일 배가 더부룩하고, 일상이 불편하다. 변비가 만성적으로 지속되면 면역력도 떨어진다. 체내 면역 세포의 약 70%가 장에 분포하기 때문이다. 장이 건강하지 못해 염증이 생기면 치밀하게 결합돼 있던 점막 세포 간격이 느슨해지면서 그 사이로 독소가..

내과이해나 헬스조선 기자2019/02/14 15:27
비뇨기의학과 교수가 소개하는 '남성 활력' 높이는 법

남성의 활력·정력을 뜻하는 말로 '스테미나(Stamina)'라는 단어가 쓰인다. 스테미나의 어원은 그리스 신화에 등장하는 '운명의 실'에서 유래한다. 죽음이란 운명의 실을 끊음으로써 이루어진다는 내용과 관련, 스테미나가 '어떤 활동을 지속적으로 할 수 있는 육체적인..

비뇨기과이해나 헬스조선 기자2019/02/14 15:05
갑자기 설사·구토가… 집에서 할 수 있는 식중독 대처법

맛있게 먹은 음식이 알고 보니 '독'이었을 때가 있다. 음식이 식중독균이나 바이러스를 함유했을 때다. 특히 겨울에는 싱싱한 줄 만 알았던 회를 먹고 노로바이러스에 감염돼 설사와 구토로 고생하는 사람이 많다. 의외의 식중독 주범도 있다. 바로 채소다. 병원성 대장..

기타이해나 헬스조선 기자2019/02/14 14:46
혈관 속 시한폭탄 혈전, 나는 얼마나 알고 있나?

누구나 한 번쯤 '혈전(血栓)'이라는 단어를 들어봤을 것이다. 의사들은 만성질환자에게 '혈전'의 위험성을 강조하며 필요한 생활습관을 알려주는 경우가 많다. 혈전은 불시에 혈관을 막아 생명을 앗아갈 수 있는 시한폭탄 같은 존재지만, 혈전이 정확히 무엇이고, 왜 생..

내과이해나 헬스조선 기자2019/02/14 14:23
이지애 임신 15주차… 산모와 아기 위해 챙겨야 할 영양제는?

방송인 이지애가 둘째를 임신했다.이지애 소속사 디모스트엔터테인먼트는 "이지애가 임신 15주차로 오는 8월 출산한다"며 "앞으로 태교와 함께 무리가 가지 않는 선에서 활동을 이어나갈 예정"이라고 밝혔다. 이에 더해 "보내준 따뜻한 사랑과 관심에 감사하며, 이지애와..

산부인과헬스조선 편집팀2019/02/14 13:26
경희의료원, 국내 최초 '마그네톰 비다 VER 11' MRI 도입..

경희의료원이 국내 최초로 바이오매트릭스 기술이 적용된 자기공명영상(MRI) 장비 ‘마그네톰 비다, VER 11’을 도입, 본격 운영에 나선다. 국내에 설치된 VIDA 모델 중 가장 최신 업그레이드 버전으로 기존 장비보다 스캔속도와 영상의 질이 우수하여 그동안 제약이 있..

기타한희준 헬스조선 기자2019/02/14 13:25
발렌타인 초콜릿, 숨겨져 있던 '놀라운' 효과

오늘은 매년 돌아오는 발렌타인 데이(2월 14일)다. 발렌타인 데이는 사랑하는 사람에게 초콜릿을 선물하는 날인데, 초콜릿이 달콤한 맛뿐 아니라 다양한 건강 효과까지 지니고 있다는 사실을 모르는 사람이 많다. 초콜릿에 들어 있는 성분을 통해 어떤 건강 효과를 볼 수..

푸드이해나 헬스조선 기자2019/02/14 11:30
동해시 온천 이용객 3명, 레지오넬라증 폐렴 입원… '레지오..

국내 온천 이용객 3명이 레지오넬라증에 감염된 것으로 확인됐다.질병관리본부에 따르면 지난 1월 7~11일 강원도 동해시 컨벤션보양온천을 이용했던 성인 3명이 레지오넬라증에 감염돼 치료받았다고 14일 밝혔다. 모두 60~80대 여성이며, 컨벤션보양온천과 수영장을 이용..

기타이해나 헬스조선 기자2019/02/14 10:55
발렌타인 데이 초콜릿, 건강하게 먹는 4가지 방법

오늘은 사랑하는 사람에게 초콜릿을 전하는 발렌타인 데이다. 편의점은 물론, 빵집, 백화점 등에서 초콜릿 선물 상품이 줄지어 진열돼 있다. 초콜릿은 달콤해 맛이 좋지만, 무턱대고 먹으면 건강을 해칠 수 있어 주의해야 한다. 초콜릿 건강하게 먹는 법 4가지를 알아본..

푸드이해나 헬스조선 기자2019/02/14 10:31
잘못 '홈트' 했다가 병원행… 실내 운동 시 주의사항

미세먼지와 추위가 기승을 부려 '홈트(홈트레이닝)'에 열심을 기울이는 사람이 많다. 홈트레이닝은 집에서 혼자 간단한 동작으로 근력을 키울 수 있다는 이점이 있다. 체중 조절 효과와 함께 관절에 적당한 힘을 가해 근육을 예쁘게 발달시킬 수 있다. 하지만 그만큼 정..

정형외과이해나 헬스조선 기자2019/02/14 10:08
임플란트에도 나이 제한 있을까? 임플란트 궁금증 6가지

기존 치아가 빠지거나 약해져 그 자리에 인공 치아를 심는 것을 임플란트라고 한다. 최근 65세 이상 노인에 대한 임플란트 보험 혜택이 늘어 더 많은 사람이 임플란트에 대해 관심을 갖고 있다. 임플란트 관련 궁금증 6가지를 풀어봤다. Q. 임플란트에도 나이 제한..

치과이해나 헬스조선 기자2019/02/14 09:02
운동, 살 빼려면 '식전' 근육 키우려면 '식후'

운동은 건강을 위해 필수지만 사람마다 구체적인 목표가 다를 수 있다. 보통 살을 빼기 위해 운동하거나, 근육을 늘리기 위해 운동한다. 그런데 이 목표를 효과적으로 이루려면 운동하는 시기에 신경 쓸 필요가 있다. 식전 운동인지 식후 운동인지에 따라 효과가 다르게..

피트니스이해나 헬스조선 기자2019/02/14 08:00
오는 7월부터, 국가 폐암검진 시작… 본인 부담금 약 1만원

오는 7월부터 만 54~74세 30갑년 이상 흡연자는 1만원 정도만 내면 국가 폐암 검진을 받을 수 있다. 30갑년이란 매일 1갑씩 30년을 피우거나 매일 2갑씩 15년, 매일 3갑씩 10년을 피우는 등의 흡연력을 말한다.보건복지부는 국가암검진 대상에 폐암을 추가하는 내용의 암..

기타이해나 헬스조선 기자2019/02/13 16:37
대장용종, 모두 암의 씨앗?… 암 위험 있는 ‘선종’ 주의

최근 기타리스트 김도균이 방송 촬영으로 건강검진을 받던 중, 용종을 발견해 제거 수술을 받았다. 조직검사 결과 암은 아니었지만, 해당 용종은 대장암으로 발전할 가능성이 높은 선종이었다. 대장용종은 대장내시경 검사 도중 가장 흔히 발견되는 병변이다. 그러나 암..

외과명지민 헬스조선 인턴기자2019/02/13 15:44
서유리 병완치 "예전 눈 되찾았다"… 그가 겪은 '안병증'..

서유리가 자신의 병을 완치했다며 자신의 사진과 함께 SNS에 글을 올려 화제가 되고 있다.서유리는 13일 자신의 SNS에서 "오래 앓아 왔던 갑상선 항진증의 합병증인 안병증을 최종적으로 완치했다"며 "사진이 과도하게 잘 나오는 바람에 많은 분께 성형 의혹을 드린 게 ..

내과이해나 헬스조선 기자2019/02/13 15:24
팔 힘줄, 허벅지 근육 강화하는 '간단' 재활운동법

나이 들면서 팔다리 관절 통증을 호소하는 사람이 많다. 통증이 생기면 활동을 줄이는 경향이 있는데, 오히려 운동해야 증상을 완화시킬 수 있다. 움직이지 않으면 근육과 힘줄이 약해지고 위축되기 때문이다. 운동하면 긴장됐던 근육 등이 이완되고 혈액순환도 원활해지..

재활의학과이해나 헬스조선 기자2019/02/13 14:45
칫솔, 물에 안 묻혀야 이 더 잘 닦인다

양치할 때 칫솔에 치약을 짠 후 물을 묻힐지 안 묻힐지 고민하는 경우가 있다. 항간에 물을 묻히지 않고 닦는 것이 효과가 좋다는 이야기가 온라인에 떠돌아다니기도 했다. 정답은 무엇일까?칫솔과 치약에 물을 묻히지 않고 양치하는 것이 좋다. 치약에서 가장 중요한 성..

치과이해나 헬스조선 기자2019/02/13 14:10

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